Bi' Podcast

Bu podcastte mezuniyet sonrası yaşadığımız boşluk hisse ve geride kalmışlığa bir bakış attık. Kimlik oluşumu ve Robinson'un deneyi hakkında konuştuk.

"Neden artık eskisi gibi konuşamıyoruz? 20’li yaşların en sarsıcı gerçeği olan arkadaşlık krizlerini ve 'Sosyal Budama' teorisini masaya yatırıyoruz. Bu bölümde; değer çatışmalarından batık maliyet yanılgısına kadar, yolların neden ayrıldığını ve bu sürecin kişisel gelişimimiz için neden gerekli olduğunu inceliyoruz. Geçmişe veda edip kendi benliğine alan açmak isteyenler için..."

"Özür dilemek neden bazen fiziksel bir acı gibi hissettiriyor? 'Affettim' dediğimizde aslında kimi özgür bırakıyoruz? Bu bölümde; Selin ve Berk'in hikayesi üzerinden yarım yamalak özürlerin, 'narsisistik yaralanmaların' ve gaslighting'e kaçan savunmaların anatomisini inceliyoruz. İlişkilerde yapılan 'temel atıf hataları'ndan kurtulup, '4R kuralı' ile gerçek bir onarım mümkün mü? 'Ama'sız, fakatsız, sadece benim gibi hissettiğin bi' yüzleşmeye hazırsan, kulaklığını tak."

"Hayatınızda her şey çok mu 'güvenli' gidiyor? Eğer öyleyse, belki de henüz kendi hikayenizle tanışmadınız. Bu bölümde, 20’li yaşların o 'asla batmaz' denilen konforlu gemilerini, bizi uykumuzdan uyandıran o devasa buz dağlarını ve 'Ego Ölümü'nün sarsıcı güzelliğini konuşuyoruz. 2024’te çarptığınız o buz dağı bir son mu, yoksa gerçek benliğinize giden bir başlangıç mı? Arkanıza yaslanın; gemi batıyor, orkestra çalmaya devam ediyor ve asıl film şimdi başlıyor."

Yirmili yaşlar, hayatın en heyecanlı ama bir o kadar da karmaşık dönemlerinden biri. Peki ya 'Peter Pan Sendromu' bu dönemi nasıl şekillendiriyor? Sorumluluk almaktan kaçınma, geleceğe dair belirsizlikler, yetişkinliğin getirdiği baskılar... Bu podcast, 20'lerine özel bir mercekle Peter Pan Sendromu'nu masaya yatırıyor. Psikolojik boyutlarından sosyal yansımalarına, kariyerden ilişkilere kadar her şeyi konuşacağız. Yalnız olmadığını bilmek ve belki de Neverland'den adım adım çıkış yollarını keşfetmek için bize katıl."

Bu bölümde, benlik algısı, ego, öz-şefkat ve anksiyete yönetimi gibi temel psikolojik konuları masaya yatırarak, o "ideal benlik" ile "gerçek benlik" arasındaki derin uçurumu nasıl kapatabileceğimizi inceleyeceğiz. "Ayna Maskesi" teorisinden Sahtekarlık Sendromu'na, duygusal kabulün gücünden, geçmişteki "noob" halimize nasıl şefkat göstereceğimize kadar uzanan bu yolculukta, kendi iç dünyana bir ayna tutmaya hazır ol. Çünkü bazen, en büyük keşif, kendi içimizde saklıdır. Hadi başlayalım, gerçek sen'i keşfetme yolculuğuna!

Bağlarımızı yeniden tanımlamaya hazır mısın? İlişkilerin karmaşık dünyasında, değerler pusulamızla yol alıyor; kendimizi, partnerimizi ve çevremizi daha iyi anlamak için sorguluyoruz. Her bölümde yeni bir farkındalık seni bekliyor.

"Duygusal istismar... Görünmez yaralar açan, sessiz bir şiddet türü. Belki de bir süredir bu kelime hayatınızda yankılanıyor ama tam olarak ne anlama geldiğini, nasıl tanınacağını veya nasıl aşılacağını bilemiyorsunuz. Belki de kendinizin veya bir yakınınızın bu durumu yaşadığından şüpheleniyorsunuz. Bu podcast, sadece istismarı tanımlamakla kalmayacak, aynı zamanda onun psikolojik dinamiklerini, belirtilerini ve mağdurlar üzerindeki derin etkilerini de ele alacak. İlişkilerde güç dengesizlikleri, manipülasyon, gaslighting, sürekli eleştiri ve izolasyon gibi konuları açıklığa kavuştururken, bu tür davranışların neden ve nasıl ortaya çıktığını anlamaya çalışacağız.

Eylül geldi! Peki bu ay neden hepimize "yeni bir sayfa açma" hissi veriyor? Bu bölümde, beynimizin doğal "reset" tuşu olan Taze Başlangıç Etkisi'ni (Fresh Start Effect) bilimsel verilerle inceliyoruz. Geçmişin yükünü bırakıp yepyeni adımlar atmanın psikolojisini keşfetmek ve bu etkiyi kendi lehimize çevirmek için bize katıl!

20'li yaşlarınızda kendinizi sıkışmış, içsel bir kördüğümde mi hissediyorsunuz? Kariyer, ilişkiler veya "Ben kimim?" soruları sizi hareketsiz mi bırakıyor? Bu bölümde, Geştalt terapinin o dönüştürücü 'patlama düzeylerini' keşfederek, bastırdığınız duygularla yüzleşip hayatınızda yepyeni bir başlangıç yapmanın anahtarlarını arıyoruz. Klişe rollerden sıyrılıp kendi gerçeğinizi yaşamanın ve büyüme potansiyelinizi açığa çıkarmanın zamanı.

Dijital çağda ebeveyn-çocuk bağları neden kopuyor? Bu bölümde, 20'li yaşların gözünden aile yabancılaşmasının karmaşık dinamiklerini çözümlüyoruz. Narsistik ebeveynlikten sosyal medyanın rolüne kadar, bu zorlu süreçleri Karyl McBride'ın çalışmalarından ve Elon Musk örnekleriyle inceliyoruz. Terapi, ruhsal iyileşme ve kişisel güçlenme için hayati bir araç. Kendi hikayenize farklı bir pencereden bakmak için doğru yerdesiniz.İlgilenenlere: Dr. Karyl McBride’ın “Will I Ever Be Good Enough?” adlı eseri, narsist annelerin kızları üzerindeki etkilerini ve bu etkilerden nasıl kurtulabileceğimizi kapsamlı bir şekilde ele alıyor.

Halının altına süpürdüğümüz her şey günü gelince ortaya çıkar... peki ya ilişkilerde? O başta seni kendine mıknatıs gibi çeken, "mükemmel" sandığın özellikler, zamanla ilişkinin sonunu getiren dev bir soruna dönüşebilir mi?İşte tam da burada, psikoloji dünyasının bize armağanı olan Diane Felmlee'nin "Fatal Attraction" (Ölümcül Çekim) teorisi devreye giriyor!Bu bölümde, o başta "bayıldığın" karizma, eğlence ya da özgüvenin, nasıl "bunalttıran" bir baskıya, sorumsuzluğa veya egoya dönüştüğünü, bol bol hikaye ve günlük hayattan örneklerle, eğlenceli ama bir o kadar da bilgi dolu bir sohbetle keşfedeceğiz. Kendini ve ilişkilerini daha iyi anlamak, Fatal Attraction tuzağına düşmemek için 20'lerindeki her gencin dinlemesi gereken bu bölümü kaçırma! Kulaklıkları tak, başlıyoruz!

Bu bölümde, beynimizin o "tamamlama" ihtiyacının bizi neden en büyük travmalarımıza geri döndürdüğünü sorguluyoruz. Bağımlılık ve travma üzerine yaptığı çalışmalarla tanınan Dr. Patrick J. Carnes'ın "İhanet Bağı" kavramını derinlemesine inceliyor, Zeynep'in hikayesi üzerinden romantik ilişkilerdeki sağlıksız bağların nasıl bir "bağımlılığa" dönüştüğünü konuşuyoruz.Dr. Patrick J. Carnes, "The Betrayal Bond" kaynağına bakabilirsiniz.

Herkesi memnun etme çabasıyla geçen bir hayat mı sürüyorsunuz? Peki bu 'iyilik' perdesinin ardında, aslında bir korku gizleniyor olabilir mi? Çocukken 'ayıp' ya da 'bencil' denerek bastırılan benliğiniz, yetişkinlikte 'hayır' diyememeye mi dönüştü? Bu bölümde, herkesi memnun etme tuzağının kökenlerine iniyor, reddedilme ve onaylanmama korkusunun zincirlerini kırarak kendi sınırlarımızı nasıl çizebileceğimizi ve öz benliğimize nasıl sahip çıkabileceğimizi keşfediyoruz. Kendi sesinize kulak verme ve gerçekten özgürleşme zamanı!

Hayatınızın en dinamik, en belirsiz ama bir o kadar da heyecan verici dönemi: 20'ler!"30 yeni 20'dir" mi diyorsunuz? Yoksa "tamamen yetişkin miyim, yoksa hala ergen mi?" diye mi düşünüyorsunuz kendinizi? Bu bölümde, gelişimsel psikolojinin "Gelişen/Beliren Yetişkinlik" olarak tanımladığı bu benzersiz yaşam evresini masaya yatırıyoruz.

"Esnemezsen kırılırsın diyorlar, ama fazla esnersek ne olur?" Bu bölümde psikolojik dayanıklılık kavramını didik didik ediyoruz. Dayanıklı olmakla kendini yok saymak arasındaki çizgi nerede başlıyor? Her şeye "tamam" demek güç müdür, yoksa tükenişin habercisi mi? Defne’nin hikâyesiyle yola çıkıyor, “güçlü olmak” algısını birlikte sorguluyoruz. Belki de bazen asıl cesaret, vazgeçebilmektir.

"Sevgili dinleyici, 20'li yaşların o karmaşık yolunda yalnız yürümüyorsun. Ben de buradayım, seninle aynı yoldayım. Gel, uzman tavsiyelerini bir kenara bırakalım; hayatın içinden gelen hikayelerle, tökezlemelerimizle ve küçük aydınlanmalarımızla birbirimize ses olalım. Bu podcast, yargılanmadan dinleneceğin, 'ben de' diyen bir arkadaş sesidir. Tek yapman gereken kulaklığını takıp bu samimi sohbete katılmak."