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La segunda etapa del Tour de Francia 2026 dejó una de esas imágenes que explican una carrera entera: Isaac del Toro ganando en Barcelona, Tadej Pogačar celebrándolo como propio y UAE respondiendo al golpe inicial de Visma con una exhibición brutal en Montjuïc. En este resumen de Escapa Podcast analizamos cómo el mexicano pasó de quedarse cortado por un problema mecánico a firmar una victoria histórica, la segunda de México en toda la historia del Tour tras Raúl Alcalá. Pero más allá de la emoción, la etapa deja una lectura clarísima de carrera: Pogačar ya está a solo 6 segundos de Jonas Vingegaard, Remco Evenepoel sigue metido en la pelea y el Tour ha explotado mucho antes de llegar a la montaña de verdad. Montjuïc no fue un decorado: fue el primer examen serio entre favoritos, el día en que UAE enseñó músculo y el Tour empezó a arder de verdad. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

El Tour de Francia 2026 ya está en marcha y lo ha hecho con una primera etapa que no ha sido un simple prólogo, sino una declaración de intenciones. En este resumen de Escapa Podcast analizamos todo lo que ha dejado la contrarreloj por equipos de Barcelona: la exhibición de Visma, el primer maillot amarillo de Jonas Vingegaard, las primeras diferencias entre los favoritos y el impacto real de un formato que ha cambiado por completo la forma de entender una crono por equipos. Una etapa corta, intensa y cargada de lecturas tácticas, con Montjuïc como punto decisivo y con nombres como Pogačar, Evenepoel, Juan Ayuso, Filippo Ganna o el propio Vingegaard ya marcando el tono de lo que puede ser este Tour. Primer día, primeros segundos importantes y una sensación clara: la carrera ha empezado mucho más fuerte de lo que algunos esperaban. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Juanpe López se pasa por Escapa Podcast para repasar sus primeros meses como ciclista del Movistar Team. Hablamos de su adaptación al equipo, del ambiente que se ha encontrado, de su nuevo papel dentro de la estructura y de cómo está viviendo esta etapa de su carrera. El ciclista andaluz analiza también su inicio de temporada, su estado de forma, los objetivos que tiene por delante y todo lo que espera aportar a Movistar en los próximos meses. Una conversación cercana para conocer cómo se encuentra, qué ha cambiado desde su llegada al equipo y cómo afronta el futuro. Escapa Podcast, presentado por Joan Prats. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

¡Estamos a solo cinco días del Tour de Francia! La carrera más importante del mundo arranca este sábado 4 de julio en Barcelona y en Escapa Podcast analizamos toda la última hora: el duelo entre un Tadej Pogacar que persigue su quinto maillot amarillo y un Jonas Vingegaard que llega reforzado tras conquistar el Giro, el poderosísimo equipo anunciado por UAE con Isaac del Toro y Adam Yates, las bajas que condicionan a Visma, el sorprendente doble liderazgo de Remco Evenepoel y Florian Lipowitz en Red Bull y todos los nombres que pueden romper una carrera que comenzará a decidirse desde la contrarreloj por equipos de Barcelona. Repasamos los favoritos, los equipos, las incógnitas, las primeras etapas en Catalunya, la llegada inmediata de la montaña y los grandes escenarios que marcarán las tres semanas de competición. Una previa basada en la actualidad más inmediata con Alberto Marcos, periodista de La Vuelta, y David García, de El Maillot, como siempre, presentado por Joan Prats (COPE). Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast: podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Nueva entrega de A Rueda de Samu con Nomio, la sección de Escapa Podcast en la que cada 15 días analizamos la actualidad del ciclismo junto a Samuel Sánchez, campeón olímpico, pódium en Tour y Vuelta y una de las voces más autorizadas para entender el pelotón desde dentro. A solo una semana del inicio del Tour de Francia 2026 en Barcelona, repasamos con Samu todo lo que puede decidir la carrera: la contrarreloj por equipos inaugural, la llegada a Montjuïc, el paso inmediato por los Pirineos y un recorrido que terminará con dos jornadas consecutivas en Alpe d’Huez. ¿Hay alguna forma real de derrotar a Tadej Pogačar? ¿Pagará Jonas Vingegaard el esfuerzo de haber disputado el Giro? ¿Cuánto pierde Visma sin Wout van Aert? ¿Quién puede romper el duelo entre los dos grandes favoritos? Analizamos también las opciones de Remco Evenepoel, Florian Lipowitz, Juan Ayuso, Isaac del Toro, Paul Seixas y Richard Carapaz. Además, debatimos sobre el nuevo sistema de puntuación del maillot verde y si el cambio está pensado para proteger a los sprinters o para impedir que Pogačar pueda ganarlo. Y hablamos del maillot de la montaña con el último ciclista español que logró conquistarlo en el Tour: Samuel Sánchez. Samu también se moja con sus pronósticos para el Tour de Francia 2026: ganador, podio, mejor español, maillot verde, maillot de la montaña, revelación y gran decepción. Para terminar, jugamos a “El ganador se queda”: Nairo Quintana, Vingegaard, Alberto Contador, Chris Froome, Primož Roglič, Roberto Heras, Miguel Indurain, Alejandro Valverde, Perico Delgado, Samuel Sánchez y Purito Rodríguez se enfrentan en un duelo encadenado. Solo uno puede quedar en pie. Sección patrocinada por Nomio. Descubre sus productos en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15 % de descuento usando el código ESCAPA15. Síguenos para no perderte cada nuevo episodio de Escapa Podcast.

Richard Carapaz se pasa por Escapa Podcast antes del Tour de Francia para hablar sin filtros de sus objetivos, su estado de forma y todo lo que ha tenido que superar para volver a competir al máximo nivel. Tras finalizar segundo en la Vuelta a Suiza, el ecuatoriano reconoce que la situación de EF condiciona la lucha por la general y señala el maillot de la montaña, las victorias de etapa y Alpe d’Huez como sus grandes retos para este Tour. Carapaz también analiza la superioridad actual de Tadej Pogačar, explica por qué decidió perseguirle en solitario en Suiza, recuerda lo sucedido con Isaac del Toro y Simon Yates en el Giro de 2025, habla de su posible retirada a los 35 años y desvela qué quiere hacer cuando deje el ciclismo profesional. Una conversación larga, cercana y profunda con uno de los ciclistas más queridos y combativos del pelotón internacional. Escapa Podcast, presentado por Joan Prats y producido por Abbcast. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Tadej Pogačar domina la Vuelta a Suiza y lanza un aviso contundente a pocas semanas del Tour de Francia. Analizamos qué conclusiones deja su exhibición, cómo puede condicionar la carrera y el impacto emocional que tuvo en el esloveno la grave caída y posterior retirada de Urška Žigart. Además, especulamos con las alineaciones definitivas de ocho corredores de los principales equipos del Tour: UAE Team Emirates, Visma-Lease a Bike, Lidl-Trek, Red Bull-BORA, INEOS y el resto de grandes bloques que pelearán por la general, las etapas y el maillot verde. Repasamos también el nuevo sistema de puntuación de la clasificación de la regularidad, diseñado para devolver protagonismo a los velocistas, y celebramos la gran victoria de Paula Blasi en la Volta a Catalunya. Toda la actualidad y el mejor análisis del ciclismo con Dani Miranda, periodista de AS, y Miguel Ángel Rodríguez, periodista de MARCA, en un programa, como siempre, comandando por Joan Prats que además anuncia que ficha por la Cadena COPE para comentar ciclismo, así como una entrevista con Richard Carapaz el próximo miércoles en el programa. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

El Tour de Francia todavía no ha comenzado, pero la batalla ya está en marcha. Isaac del Toro sale reforzadísimo tras su exhibición en el Tour Auvergne-Rhône-Alpes y se presenta como una pieza decisiva para Tadej Pogačar. ¿Será únicamente su gran gregario o tiene nivel para disputar su propia clasificación general? Analizamos también el rendimiento de Juan Ayuso, las dudas alrededor de Paul Seixas después de su caída, la irrupción de Luke Tuckwell y el verdadero estado de Wout van Aert y Matteo Jorgenson. Además, ponemos frente a frente las diferentes preparaciones de Pogačar, Jonas Vingegaard y Remco Evenepoel antes de la salida del Tour en Barcelona. Y abrimos uno de los grandes debates del ciclismo español: Telefónica busca una nueva solución para el patrocinio de Movistar Team. ¿Es una amenaza para la continuidad del proyecto o la gran oportunidad para reconstruirlo? ¿Necesita Movistar más presupuesto, una nueva dirección deportiva o un cambio completo de identidad? También repasamos los últimos movimientos y rumores del mercado, con Lidl-Trek construyendo un auténtico super equipo y la llegada de Grischa Niermann como uno de los movimientos más importantes de los últimos años. Todo ello, con Nacho Labarga, periodista de MARCA, y Marc Pons, de Movistar, como tertulianos, bajo la dirección y presentación de Joan Prats. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Estrenamos A Rueda de Samu con Nomio, la nueva sección de Escapa Podcast con Samuel Sánchez, campeón olímpico, pódium en Tour y Vuelta y una de las voces más autorizadas para entender el ciclismo desde dentro. Cada 15 días repasaremos con Samu la actualidad del World Tour, los movimientos de mercado, los fichajes, los grandes nombres del pelotón y todo lo que se cuece antes de las carreras más importantes desde su experiencia y su punto de vista. En este primer episodio hablamos de la salida de Grischa Niermann de Visma rumbo a Lidl-Trek, del salto de Lidl-Trek hacia una estructura de super-equipo, del nuevo escenario de Juan Ayuso, del Tour de Francia 2026 con salida en Barcelona, del duelo entre Vingegaard, Pogacar y Remco, de los jóvenes que vienen apretando y del mercado ciclista que empieza a calentarse. Además, estrenamos la Tarjeta Nomio, puntuando a un ciclista como si fuera un videojuego. El primero: Jonas Vingegaard. ¿Cuántos Nomios le habrá dado Samuel? Sección patrocinada por Nomio. Descubre sus productos en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Síguenos para no perderte cada nuevo episodio de Escapa Podcast.

Esta semana en Escapa Podcast analizamos uno de los movimientos más potentes del mercado técnico: la salida de Grischa Niermann de Visma-Lease a Bike rumbo a Lidl-Trek, un cambio que no parece menor porque afecta directamente al cerebro deportivo de uno de los equipos más dominantes del pelotón. Repasamos qué puede significar para Visma, por qué Lidl-Trek está construyendo algo muy serio y cómo este tipo de fichajes ya no son solo de corredores, sino también de estructuras, métodos y conocimiento interno. Además, entramos en la previa del nuevo Dauphiné 2026, con una ruta de ocho etapas que mezcla montaña, transición larga, crono por equipos, terreno quebrado y final exigente; una carrera que vuelve a funcionar como laboratorio perfecto antes del Tour. También repasamos la gran noticia del ciclismo femenino: Demi Vollering conquista el Giro de Italia Women 2026 después de darle la vuelta a la carrera en la última etapa, superando a Anna van der Breggen tras un ataque decisivo en la subida a Brondello y completando así su colección de grandes vueltas femeninas. Se pasa por aquí Luis Jiménez (Eurosport) y Heri Frade (COPE). Presenta Joan Prats Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

¿Qué cubre realmente un seguro ciclista? ¿Qué ocurre si tenemos una caída entrenando? ¿Y si provocamos un accidente? ¿Qué pasa con la bicicleta en caso de robo o daños? En este capítulo especial de Escapa Podcast conversamos con Jorge Soto, de Segurobici.es, para resolver de forma clara y práctica todas las dudas que suelen surgir entre los ciclistas a la hora de contratar un seguro. Repasamos las coberturas más habituales, las diferencias entre pólizas, la responsabilidad civil, la asistencia, los accidentes personales y otros aspectos que muchas veces pasamos por alto hasta que los necesitamos. Una charla útil para cualquier ciclista, independientemente de su nivel, para entender qué protección ofrece realmente un seguro y cómo elegir la opción más adecuada según nuestras necesidades. ️ Con Joan Prats y Jorge Soto. Capítulo especial realizado en colaboración con Segurovici.es. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/

Esta semana en Escapa Podcast, recuperamos el formato habitual semanal para sacar conclusiones del Giro de Italia conseguido por Vingegaard, con otros nombres como Gall, Aulalio, Hindley o el Movistar Team como protagonistas de la carrera. Además, hacemos un gran anuncio en el podcast, nuestro primer gran fichaje como comentarista para el tramo más bonito del año: Samuel Sánchez tendrá una sección quinzenal en el programa, los viernes, comentando con Joan la actualidad ciclista. En la tertulia comentamos todo con Alberto Arauz (COPE) y como siempre, sección de suplementación ciclista con Paolo Tonarini (MegaRawBar) y al final, sección de seguridad vial con Jorge Soto de Seguro Bici. A los mandos, como siempre, Joan Prats. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Jonas Vingegaard ha sentenciado definitivamente el Giro de Italia tras firmar una exhibición imperial en la penúltima etapa, logrando en solitario su quinta victoria en la exigente cima de Piancavallo tras lanzar un demoledor ataque a 11 kilómetros de meta. Pese a sufrir un pequeño susto mecánico que le obligó a echar pie a tierra a mitad de la subida, el ciclista danés del Visma-Lease a Bike no dio opciones a sus rivales y amplió aún más su ventaja al frente de la clasificación general, mientras que Felix Gall y Jai Hindley resistieron por detrás para asegurar sus puestos en el podio definitivo a falta del paseo triunfal del líder en Roma, donde se coronará de forma oficial como nuevo miembro del selecto club de la 'Triple Corona'. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

En la decimonovena jornada del Giro, considerada la etapa reina con 5.000 metros de desnivel y seis colosos de montaña, el estadounidense Sepp Kuss (Visma-Lease a Bike) firmó una descomunal victoria en el inédito final en alto de Piani di Pezzè (Alleghe) tras meterse en la fuga y remontar con brillantez a Giulio Ciccone. Con este agónico triunfo, el corredor de Colorado entra en el selecto club de ganadores de etapa en las tres Grandes Vueltas, firmando un día redondo para su equipo. Mientras tanto, en el grupo de favoritos, su compañero y maglia rosa Jonas Vingegaard corrió a la expectativa, controlando sin mayores sobresaltos los ataques de Felix Gall y Jai Hindley para afianzar su liderato en la clasificación general a falta de solo dos días para el paseo triunfal por Roma. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

El ciclista francés Paul Magnier (Soudal Quick-Step) volvió a demostrar su indiscutible velocidad en este Giro de Italia al adjudicarse de forma magistral su tercera victoria de etapa en la presente edición de la Corsa Rosa. En una jornada nerviosa y rompepiernas, el pelotón logró neutralizar la fuga del día y mantener el control de la carrera de cara al tramo decisivo. A pesar de la dureza del Muro di Ca' del Poggio, una explosiva subida con rampas superiores al 11% situada a pocos kilómetros de la meta, los velocistas consiguieron reintegrarse a tiempo para disputar una llegada masiva. Con un lanzamiento impecable por parte de su equipo, Magnier impuso su potencia en la volata final, un triunfo con doble recompensa que le permite recuperar la codiciada maglia ciclamino de la clasificación por puntos, mientras que Jonas Vingegaard se mantiene firme al frente de la clasificación general. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

La decimoséptima etapa del Giro de Italia, un trayecto de 202 kilómetros entre Cassano d'Adda y Andalo, se convirtió en una jornada redonda para el ciclismo danés al resolverse mediante una numerosa y disputada escapada que tardó más de 50 kilómetros en consolidarse. El veterano Michael Valgren (EF Education-EasyPost) hizo gala de una lectura táctica perfecta al lanzar un demoledor e inesperado ataque a menos de un kilómetro para la línea de meta, pillando desprevenidos a sus compañeros de fuga —como Caruso, Leknessund o el colombiano Einer Rubio— y rompiendo así una sequía de cinco años sin triunfos. Por detrás, tras las duras jornadas de alta montaña, el pelotón principal decidió tomarse un día de transición y cruzó la meta con más de cinco minutos de retraso, permitiendo que el líder de la clasificación general, Jonas Vingegaard, mantuviera cómodamente la maglia rosa sin sufrir ningún sobresalto por parte de sus rivales directos. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

En la decimosexta etapa del Giro de Italia, una breve pero intensa jornada alpina de 113 kilómetros por territorio suizo entre Bellinzona y la cima de Carì, el líder Jonas Vingegaard cumplió su promesa de ganar vestido de rosa y sentenció de forma absoluta la clasificación general. A pesar del ritmo inicial de la carrera y los constantes ataques en los puertos de Torre y Leontica, la fuga del día estuvo controlada en todo momento por el equipo del danés; ya en la durísima ascensión final a Carì, tras el gran trabajo previo de hombres como Sepp Kuss, Vingegaard lanzó un demoledor ataque en solitario a 6,5 kilómetros de la meta con el que rompió el récord de la subida, sumando así su cuarto triunfo de etapa y ratificando una superioridad aplastante frente a unos rivales que ya solo pueden centrarse en la lucha por las plazas restantes del podio. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

En esta última e intensa jornada de descanso del Giro de Italia, Escapa Podcast analiza el panorama de la carrera justo cuando Jonas Vingegaard consolida su dominio con la maglia rosa, además, Movistar Team está contra las cuerdas tras las contundentes y abiertas críticas de Eusebio Unzué hacia el rendimiento de Enric Mas. Mientras el equipo telefónico se agarra a la épica para salvar los muebles en la semana definitiva, los micrófonos del pódcast echan humo con el "Mercato Bomba" del año: el inminente fichaje del joven talento Markel Beloki por la poderosa estructura del Netcompany INEOS tras su consagración en la ronda italiana. Cerramos el episodio desgranando todas las especulaciones, estrategias y posibles alianzas que marcarán el bloque final de alta montaña, en un análisis imprescindible para entender quién tiene aún piernas para desafiar el orden establecido antes de la llegada a Roma. Se pasan por aquí Miguel Ángel Rodríguez (MARCA) desde el Giro de Italia, Laura Álvarez (Eurosport) y Alberto Marcos (La Vuelta). Presenta Joan Prats como siempre. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

La decimocuarta etapa del Giro de Italia 2026 regaló una brutal jornada de alta montaña de 133 kilómetros entre Aosta y Pila, marcada por un perfil alpino demoledor con más de 4.350 metros de desnivel. Tras una combativa salida, se consolidó una numerosa fuga que incluyó a corredores destacados como Enric Mas y Einer Rubio, quienes mantuvieron vivas sus opciones hasta los kilómetros decisivos. Sin embargo, el Team Visma-Lease a Bike controló los tiempos de la carrera para que, a falta de 4,5 kilómetros de la línea de meta en el exigente ascenso final a Pila, Jonas Vingegaard lanzara un ataque demoledor incontestable. El danés cumplió con los pronósticos alzándose con una espectacular victoria en solitario —la tercera en su cuenta particular de esta edición— por delante de Felix Gall y Jai Hindley, un golpe de autoridad con el que desbancó al hasta entonces líder Afonso Eulálio y se vistió por primera vez en su carrera con la codiciada maglia rosa. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

En la decimotercera etapa del Giro de Italia, disputada sobre 189 kilómetros entre Alessandria y Verbania, el ciclista italiano Alberto Bettiol (Astana) se alzó con la victoria tras formar parte de una numerosa fuga consentida y lanzar un demoledor ataque en el repecho final que le permitió volver a levantar los brazos en la Corsa Rosa cinco años después. La escapada gozó de una amplísima ventaja ante la total pasividad de un pelotón que optó por tomarse un respiro y ahorrar fuerzas de cara a la inminente llegada de la alta montaña alpina, lo que permitió que el portugués Eulálio mantuviera sin sobresaltos el liderato de la clasificación general. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

En una nerviosa y rápida duodécima etapa entre Imperia y Novi Ligure (175 km) donde el ritmo en los puertos descolgó a sprinters puros como Jonathan Milan, el ciclista belga Alec Segaert (Bahrain-Victorious) se alzó con una espectacular y astuta victoria en solitario tras lanzar un implacable ataque sorpresa a menos de tres kilómetros del final, aprovechando la indecisión en el pelotón. El corredor de 23 años aguantó el pulso frente a sus perseguidores en una recta final que picaba hacia arriba para estrenar su palmarés en las Grandes Vueltas, mientras que su compañero de escuadra, el portugués Afonso Eulálio, defendió con éxito y reforzó ligeramente gracias a las bonificaciones su condición de líder de la clasificación general. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app con el código ESCAPA y disfruta de un mes premium: https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

La undécima etapa del Giro de Italia, disputada a un ritmo vertiginoso con aroma a clásica entre Porcari y Chiavari, volvió a encumbrar al ecuatoriano Jhonatan Narváez (UAE Team Emirates), quien sumó su tercera victoria individual en esta edición al imponer su punta de velocidad en un emocionante duelo al esprint frente a Enric Mas. El ciclista español de Movistar Team buscaba romper una sequía de casi cuatro años sin ganar y completó una jornada impecable integrando la fuga definitiva en los últimos puertos, pero se vio superado en los metros finales por el corredor sudamericano, mientras que el portugués Afonso Eulálio logró mantener un día más la maglia rosa de líder en una jornada sin cambios significativos entre los favoritos de la clasificación general.

El ciclista italiano Filippo Ganna (Netcompany-Ineos) protagonizó una exhibición estratosférica al arrasar en la décima etapa del Giro de Italia, una contrarreloj completamente llana de 42 kilómetros entre Viareggio y Massa en la que rodó a una velocidad media récord de 54,9 km/h, superando a su compañero Thymen Arensman por casi dos minutos. En la lucha por la clasificación general, Jonas Vingegaard firmó una actuación discreta al terminar en la 13ª posición a tres minutos del ganador; sin embargo, logró meterle tiempo a la mayoría de favoritos y recortar de forma drástica la diferencia con el líder, un combativo Afonso Eulálio que apretó los dientes en el tramo final para salvar la maglia rosa por tan solo 27 segundos sobre el corredor danés. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Esta semana en Escapa Podcast analizamos el segundo día de descanso del Giro de Italia antes de una contrarreloj que puede marcar diferencias importantes en la lucha por la maglia rosa. Joan Prats dirige el podcast junto a Juan Clavijo (Eurosport) y Marc Pons (Movistar Team) para poner sobre la mesa todas las claves tácticas y deportivas de una carrera que sigue completamente abierta. Repasamos el estado real de los favoritos tras las últimas etapas de montaña, las opciones de Vingegaard para terminar de romper el Giro, el sorprendente crecimiento de Gall y cómo puede afectar la crono de mañana a corredores como Arensmann, Hindley, Pellizari o Aulalio. Además, analizamos el tiempo cedido por Enric Mas, las dudas que deja su rendimiento actual y qué lectura debe hacerse realmente de su Giro. ¿Está pagando preparación, forma o simplemente un contexto táctico complicado? Y como siempre, mirada al futuro del ciclismo español con especial atención al crecimiento de Markel Beloki en este Giro. ¿Está preparado para dar el salto definitivo? ¿Qué margen tiene realmente uno de los talentos más interesantes del ciclismo nacional? Debate, análisis y muchas claves de actualidad en un nuevo episodio de Escapa Podcast. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Jonas Vingegaard ha firmado una exhibición magistral en la séptima etapa del Giro de Italia 2026, una durísima jornada de 244 kilómetros y 4.600 metros de desnivel con final en el mítico Blockhaus. El corredor danés lanzó un ataque demoledor a poco más de cinco kilómetros de la cima, marchándose en solitario para sumar su primera victoria de etapa en la ronda italiana y completar su triplete de triunfos en las tres Grandes Vueltas. A pesar del zarpazo del líder del Visma, el portugués Afonso Eulálio logró retener la maglia rosa tras resistir en la subida, manteniendo una renta de tres minutos en la clasificación general. La peor parte del día se la llevó el ciclismo español: Enric Mas sufrió un fuerte desfallecimiento en las rampas más duras, perdiendo un tiempo precioso que le despide prácticamente de la lucha por el podio de Milán.

La sexta etapa del Giro de Italia 2026, disputada entre Paestum y Nápoles, estuvo marcada por la inestabilidad meteorológica y un desenlace sumamente accidentado que privó a los aficionados de un esprint limpio. La combinación de lluvia fina y un traicionero tramo adoquinado en la curva previa a la recta de meta provocó una montonera masiva que dejó fuera de juego a grandes favoritos de la velocidad como Jonathan Milan, Dylan Groenewegen u Orluis Aular. En medio de este escenario caótico, el italiano Davide Ballerini (Astana) y el belga Jasper Stuyven lograron esquivar la caída y jugarse la victoria mano a mano, resultando vencedor el ciclista local para alzar los brazos por primera vez en su carrera en una gran vuelta. Por su parte, la clasificación general no sufrió modificaciones de cara a la exigente jornada de montaña del Blockhaus, manteniendo el portugués Afonso Eulálio la preciada maglia rosa.

La quinta etapa del Giro de Italia 2026, que unió Praia a Mare y Potenza a lo largo de 203 kilómetros, quedará grabada como una de las jornadas más caóticas y surrealistas de los últimos años debido a la intensa lluvia y los constantes incidentes. El joven navarro Igor Arrieta (UAE Team Emirates) se alzó con una victoria heroica tras sobrevivir a una caída a 13 kilómetros de meta y a un error de trazada a falta de solo dos kilómetros, donde se equivocó de desvío y tuvo que rectificar frenéticamente. Pese a perder su ventaja, Arrieta logró dar caza y superar en los últimos 100 metros al portugués Afonso Eulálio (Bahrain Victorious), quien también se había ido al suelo poco antes; aunque Eulálio no pudo llevarse el triunfo parcial, encontró consuelo al enfundarse la Maglia Rosa de nuevo líder tras un hundimiento generalizado del pelotón de favoritos, que llegó a más de siete minutos de distancia.

La quinta etapa del Giro de Italia supuso la redención del UAE Team Emirates y de Jhonatan Narváez, quien se impuso en el esprint de Cosenza tras superar meses de calvario por una grave lesión vertebral. La jornada quedó marcada por la agresividad del Movistar, que destrozó el pelotón en el ascenso al Cozzo Tunno, eliminando a los velocistas y poniendo contra las cuerdas a un Egan Bernal que logró salvar los muebles in extremis. Mientras el equipo telefónico se conformaba con el segundo puesto de Aular, el ciclismo italiano celebró la maglia rosa de Giulio Ciccone, que alcanzó el liderato tras un día de supervivencia y justicia poética en el que abandonaron nombres importantes como De Lie y Groves.

Escapa Podcast se detiene en la primera jornada de descanso del Giro de Italia 2026 para analizar todo lo que ha dejado la salida de la carrera y, sobre todo, lo que está por venir ahora que el Giro entra en Italia. Con Alberto Marcos, del Podcast de La Vuelta, repasamos la situación de la general, las caídas que ya han condicionado la carrera, el estado de los favoritos, el papel de Vingegaard, las trampas del recorrido y una semana decisiva con finales exigentes, tensión acumulada y el primer gran examen de montaña. En la segunda parte del episodio, cambiamos el foco hacia el ciclismo femenino para hablar con Iskandar, de Volata, sobre la histórica victoria de Paula Blasi en La Vuelta Femenina 2026. Analizamos su irrupción definitiva, su actuación en la carrera, lo que significa este triunfo para el ciclismo español y qué puede venir ahora en su carrera. Una jornada de reflexión, análisis y mirada al futuro en pleno Giro de Italia. A los mandos, como siempre, Joan Prats. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/

El corredor del Astana se convierte en el primer uruguayo en ganar una etapa de una gran vuelta. Vingegaard, atrapado con Pellizzari a 300 m de meta. Antes de la subida hubo una grave caída con abandonos de Marc Soler y Jay Vine. Adam Yates se despide de sus opciones.

El francés (22 años), que abandonó la pasada edición, vence al esprint tras una caída masiva en el pelotón que provocó un tapón en recta de meta. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/

En este episodio de Escapa Podcast, Joan Prats y Alberto Arauz, de COPE, analizan la previa del Giro de Italia 2026: el favoritismo de Vingegaard, los rivales que pueden incomodarle, las etapas decisivas, la crono, la montaña y las posibles estrategias para romper la carrera. Antes, comentamos el anuncio de la presencia de Paul Seixas en el Giro y el rendimiento de Tadej Pogacar en Romandía, donde volvió a demostrar un dominio que abre el debate sobre su margen de mejora de cara al Tour. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/ Por aquí han pasado: Mikel Landa, Juan Ayuso, Pello Bilbao, Alberto Contador, Carlos Rodríguez, Marc Soler, Ángel Madrazo, Joseba Beloki, Purito Rodríguez, Roberto Heras, Iban Mayo, Mikel Nieve, Héctor Carretero, Iñigo San Millan, Pascual Momparler, Eduardo Chozas, García Pierna, Roger Adrià, Óscar Pereiro, Matxín,entre otros. Colaboran: Nacho Labarga (MARCA), Alberto Arauz (COPE), David García (El Maillot), Dani Pro Cycling (Youtube), Raúl Banqueri (A Cola de Pelotón), Heri Frade (COPE), José Rodríguez (Radio Marca), Iban Vega (JoanSeguidor) Javier Gilabert, Kantinu, Luis Jiménez (Eurosport), Marcos Pereda, Miguel Ángel Rodríguez (MARCA), Juan Clavijo (Eurosport) Alberto Marcos (La Vuelta) Issac Vilalta (Catalunya Radio., Olga Abalos (Volata) Marc Pons (Movistar) Laura Álvarez (Eurosport). Grupo de Telegram: https://t.me/biciescapa Información ciclista: https://twitter.com/tribunaciclista Presentado por Joan Prats: https://twitter.com/joanprats360

Esta semana en Escapa Podcast, en nuestra sección de nutrición y suplementación deportiva junto a Paolo Tonarini de MegaRawBar, abordamos uno de los grandes dilemas del ciclismo: ¿es realmente necesario adelgazar para rendir más… o estamos enfocando mal el problema? Más en: https://megarawbar.com/ A partir de una conversación directa y sin mitos, analizamos cómo muchos ciclistas caen en el error de recortar calorías en momentos clave, comprometiendo su rendimiento sin darse cuenta. Paolo explica con claridad qué ocurre cuando entrenamos en déficit en días de alta intensidad, cómo afecta eso a la producción de vatios y por qué comer poco puede ser el mayor freno para ir rápido. Entramos de lleno en conceptos clave como la periodización nutricional, el papel fundamental de los hidratos de carbono y su timing, o cómo estructurar una semana de entrenamientos para rendir al máximo sin caer en déficits innecesarios. También desmontamos creencias muy extendidas: desde entrenar en ayunas hasta restringir comida en tiradas largas, pasando por los errores más comunes en la recuperación post-entreno. Además, llevamos la teoría a la práctica: ¿Cuántos gramos de carbohidratos por hora necesitas en la bici? ¿Cómo organizar tus comidas en días de series? ¿Qué señales te indican que estás comiendo demasiado poco? Un episodio imprescindible para entender que el rendimiento no siempre va de pesar menos, sino de alimentar mejor el esfuerzo. Conducido por Joan Prats, con la experiencia de Paolo Tonarini, en una nueva entrega de la sección que te ayuda a sacar más rendimiento… desde dentro.

Esta semana en ESCAPA Podcast… analizamos una de esas carreras que no se olvidan. La Lieja‑Bastoña‑Lieja 2026 nos dejó un duelo generacional brutal, con Tadej Pogačar imponiendo su ley… pero con un nombre nuevo que ya no es promesa: Paul Seixas. Pogačar volvió a hacer historia, sumando su cuarta victoria en la Decana y confirmando su dominio absoluto en los Monumentos, tras romper definitivamente la carrera en la subida a la Roche-aux-Faucons, a menos de 15 km de meta . Pero esta vez no fue un monólogo: Seixas, con solo 19 años, resistió ataques, aguantó en La Redoute y llegó a soñar con la victoria, firmando una actuación que cambia el mapa del ciclismo actual . Detrás, Remco Evenepoel completó el podio en una carrera de altísimo nivel . Un episodio donde ponemos el foco en ese pulso entre presente y futuro, en la exhibición de Pogacar y, sobre todo, en la irrupción de un Seixas que ya no pide paso… lo exige. Lo analizamos con Laura Álvarez (Eurosport) y José Rodríguez (Radio Marca), con el análisis, el contexto y la mirada táctica de lo que puede marcar una era. A los mandos, como siempre, Joan Prats. Porque lo de Lieja no fue solo una clásica más… fue el inicio de algo mucho más grande. ‍♂️ Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw

Esta semana se pasa por aquí el bueno de Samuel Sánchez, recientemente fichado por Eurosport para comentar las carreras y hablamos con él de toda la actualidad. Samu habla sobre la irrupción de Paul Seixas, de hasta donde puede llegar, de si le conviene o no compartir equipo con Tadej Pogacar si no renueva con Decathlon... Además, opina sobre la presión sobre Juan Ayuso, que opina del nivel de Vingegaard este año, si Remco se debe centrar o no en clásicas e incluso sobre el futuro de Noval, al que asesora y conoce bien.

En este episodio de nutrición y suplementación para ciclistas con Paolo Tonarini de MegaRawBar abordamos uno de los aspectos más determinantes —y a la vez más descuidados— del rendimiento sobre la bici: la alimentación. Analizamos los 10 errores más comunes en la alimentación de los ciclistas, desde fallos básicos en la ingesta antes de salir hasta errores durante el esfuerzo que pueden comprometer seriamente el rendimiento. ¿Comer demasiado tarde? ¿No hidratarse correctamente? ¿Abusar de ciertos productos o no planificar bien las cantidades? Desgranamos todo lo que suele fallar en la práctica real. A lo largo del episodio, explicamos cómo estos errores afectan directamente a la energía, la recuperación y la capacidad de sostener esfuerzos intensos o prolongados, y qué hacer para evitarlos con una estrategia nutricional más eficiente. Además, compartimos consejos prácticos y aplicables desde ya para mejorar hábitos, optimizar la ingesta y adaptar la alimentación a cada tipo de salida o competición. Un episodio imprescindible para identificar fallos, corregirlos y sacar el máximo rendimiento a cada entrenamiento. Más en: https://megarawbar.com/

Esta semana en ESCAPA Podcast, entramos de lleno en las Ardenas, con el repaso de la Amstel Gold Race y esa impresionante victoria de Paula Blasi para el ciclismo español y Remco Evenepoel en el masculino y especialmente, hacemos previa de Flecha Valona y del cuarto monumento de la temporada, Lieja Bastogne Lieja, con el duelo directo entre Pogacar vs Seixas como gran aliciente y la duda de saber si Remco va a estar o no a su nivel en la lucha por la victoria. Además, hablamos de los rumores sobre el dinero que pide Seixas para su nuevo contrato ¿8 millones de euros por temporada? Lo comentamos todo con Heri Frade (Cope) y David García (El Maillot) A los mandos de la nave nodriza, Joan Prats como siempre. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw

En este episodio de nutrición y suplementación para ciclistas con Paolo Tonarini de MegaRawBar abordamos una de las dudas más habituales entre ciclistas de todos los niveles: ¿Cuándo conviene tomar barritas y cuándo geles durante una salida o competición? Analizamos las diferencias clave entre ambos formatos de nutrición, cómo afectan a la digestión, en qué momentos del esfuerzo son más eficaces y qué errores comete la mayoría de ciclistas al utilizarlos. Desde salidas largas hasta esfuerzos intensos, te explicamos cómo planificar tu ingesta para mantener la energía, evitar pájaras y optimizar el rendimiento sobre la bici. Además, compartimos consejos prácticos aplicables desde ya: tiempos de ingesta, combinaciones recomendadas y cómo adaptar la estrategia según el tipo de entrenamiento o carrera. Un episodio imprescindible para entender la nutrición en marcha y sacar el máximo partido a cada pedalada. Más en: https://megarawbar.com/

La París‑Roubaix 2026 dejó una de las ediciones más intensas y estratégicas de los últimos años. La carrera se rompió pronto, marcada por caídas y averías en los tramos clave de pavé, donde nombres como Mathieu van der Poel vieron cómo sus opciones se desvanecían. En ese contexto, la batalla se redujo a un pulso entre dos gigantes: Wout van Aert y Tadej Pogačar. El desenlace, en el velódromo de Roubaix, confirmó la superioridad táctica y física del belga, que supo gestionar mejor el esfuerzo acumulado para firmar la victoria más importante de su carrera. Lo comentamos esta semana con Luis Jiménez (Eurosport) y Dani Miranda (AS) con Joan Prats a los mandos. Además, ponemos el foco en la figura de Paul Seixas que se ha salido en la Itzulia y provoca preguntas imposibles hace no mucho respecto hasta dónde puede llegar este chico... Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw

Esta semana, en la sección de suplementación y nutrición deportiva para ciclistas con los amigos de MegaRawBar, Joan habla con Paolo sobre uno de los errores más comunes en la bici: esperar demasiado para empezar a comer. ¿Existe un momento óptimo para iniciar la ingesta durante el esfuerzo? ¿Debemos anticiparnos antes de tener hambre? A partir de la evidencia y la experiencia en competición, desgranamos cómo gestionar la energía desde el minuto cero para evitar la temida pájara y optimizar el rendimiento en salidas y carreras. Un episodio práctico, directo y aplicable a cualquier nivel. Más en: https://megarawbar.com/

Hoy nos ponemos de pie para analizar lo vivido ayer en las carreteras de Bélgica. No fue una carrera más; fue la confirmación de que estamos viviendo la "Era Pogačar". Analizamos al detalle la 110ª edición del Tour de Flandes, donde Tadej Pogačar (UAE Team Emirates) volvió a dar un recital en solitario para conquistar su tercer título en Oudenaarde. Con este triunfo, el esloveno alcanza la estratosférica cifra de 12 Monumentos, superando los 11 de De Vlaeminck y lanzando un aviso serio al récord histórico de Eddy Merckx. Además, analizamos el rendimiento de Van der Poel y Remco Evenepoel, que cerró una gran actualización, hacemos previa de París Roubaix ¿Cómo va a ser la carrera? ¿Dónde se puede romper? ¿Qué necesita Pogacar? Y también hablamos de la Itzulia con Ayuso, Del Toro y Seixas como favoritos esta semana en el País Vasco. Presenta Joan Prats Colaboran: Alberto Arauz (COPE) y Nacho Labarga (MARCA) Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw

En el nuevo episodio dedicado a nutrición deportiva para ciclistas con los amigos de MegaRawBar nos adentramos en una de las grandes obsesiones de cualquier ciclista: qué comer antes de salir a rodar o competir… y, sobre todo, cuánto. Para ello, contamos con la voz experta de Paolo Tonarini, quien nos guía a través de los errores más comunes que se cometen antes de subirse a la bici y cómo evitarlos para rendir mejor desde el primer kilómetro. A lo largo del capítulo, desgranamos la importancia de la ventana previa al esfuerzo, ese momento clave en el que una mala decisión nutricional puede arruinar una salida… o potenciarla al máximo. Hablamos de tiempos de ingesta, tipos de alimentos, digestiones, y de cómo adaptar la alimentación según la intensidad, la duración o incluso la hora del día en la que pedaleamos. No es lo mismo preparar una salida suave que una jornada exigente o una carrera: cada escenario requiere una estrategia distinta. Además, el episodio aterriza conceptos prácticos y aplicables para cualquier oyente: desde desayunos ideales antes de una ruta larga, hasta qué hacer si apenas tienes tiempo antes de salir. Todo con un enfoque claro, directo y basado en la experiencia de campo, desmontando mitos y aportando soluciones reales. Un capítulo imprescindible para entender que el rendimiento no empieza cuando das pedales… sino mucho antes, en lo que decides poner —o no poner— en tu plato. ‍♂️ Prueba MegaRawBar: https://megarawbar.com/collections/geles-energeticos

Preciosa semana la que hemos vivido en la Volta a Cataluña con la victoria final de Jonas Vingegaard frente a Lenny Martinez y Lipowitz. El danés sigue a un nivel altísimo y hace que nos preguntemos si estamos ante uno de los mejores vueltómanos de la historia... se ha abierto el debate hoy en el podcast. Además, analizamos la estrategia de Red Bull, si Remco se equivoca centrándose tanto en ser competitivo en la alta montaña, la actuación de Movistar, el éxito de la prueba con la etapa mítica del Berguedà etc. Por supuesto, también ponemos un ojo en las clásicas belgas, que esta semana nos ha dejado una victoria polémica por la actuación de sus rivales de Van der Poel y el retorno de Van Aert, que apunta a hacer un buen Tour de Flandes. Todo con Joan Prats a los mandos y la colaboración de Juan Clavijo (Eurosport) y Miguel Ángel Rodríguez (MARCA). Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw

Esta semana estrenamos nueva sección de nutrición aplicada al ciclismo junto a Paolo Tonarini, nutricionista de MegaRawBar, una marca de suplementación deportiva que está ganando protagonismo por su alta digestibilidad y su enfoque específico para ciclistas que buscan rendir más sin comprometer el estómago. MegaRawBar: https://megarawbar.com/collections/geles-energeticos En este primer episodio, Paolo analiza junto a Joan uno de los pilares clave del rendimiento: la ingesta de carbohidratos en función del tipo de salida y la intensidad del esfuerzo. Desde salidas suaves en zona aeróbica hasta entrenamientos de alta exigencia o competiciones, se detallan rangos de consumo, timing y estrategias para optimizar la disponibilidad energética sin generar problemas gastrointestinales. Además, se abordan conceptos clave como la oxidación de carbohidratos por hora, la adaptación del sistema digestivo al entrenamiento nutricional y la importancia de la combinación de fuentes (glucosa/fructosa) para maximizar la absorción. Un episodio imprescindible para cualquier ciclista que quiera dar un salto de nivel en su rendimiento. ¿Estás comiendo lo suficiente para el tipo de esfuerzo que haces o te estás quedando corto sin saberlo? ¿Podrías rendir más simplemente ajustando los gramos de carbohidratos por hora? ¿Tu estrategia actual está limitada por tu capacidad de absorción o por desconocimiento?

El esloveno, vigente campeón del mundo, se recupera de una caída a 30 kilómetros de meta y conquista el monumento ciclista que creía imposible. Un ESCAPA Podcast muy especial, donde analizamos al detalle la carrera de la obsesión para Tadej, el monumento que menos se le adaptaba, los últimos 40 km más épicos de los últimos años... Además hablamos de VdP, de Pidcock, Van Aert, repasamos otros aspectos y hablamos de la Volta que empieza esta semana con un cartel de lujo. Estrenamos sección de suplementación y nutrición para ciclistas con los amigos de MegaRawBar. Se pasan por aquí Marc Pons (Movistar) y Alberto Marcos (La Vuelta). Presenta Joan Prats. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, gana fantásticos premios acumulando km en tus rutas ciclistas: https://www.toteemi.com/

Esta semana en Escapa Podcast analizamos las victorias de Vingegaard y Del Toro en París Niza y Tirreno Adriático, donde además, Juan Ayuso tuvo que abandonar por una caída. Sacamos conclusiones con diferentes nombres propios. Además, hacemos previa de uno de los momentos de la temporada, la Milán San Remo, con el duelo Pogacar vs Van der Poel ¿Dónde atacará Pogacar? ¿Aguantará VdP? ¿Cuál es la clave para que lo pueda conseguir? Se pasan por aquí Nacho Labarga (MARCA) y David García (El Maillot) Presenta Joan Prats Patrocina: MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas: https://megarawbar.com/

Pedro Valenzuela, investigador en la Unidad de Fisiología de la Universidad de Alcalá, deja una reflexión muy seria en #EscapaPodcast en una nueva entrevista de Joan Prats: el calor extremo ya no es un factor secundario y amenaza cada vez más la celebración del Tour de Francia en pleno verano. Horarios, protocolos, adaptación de etapas… el ciclismo también tendrá que responder al cambio climático. ¿Estamos ante un cambio de paradigma?

Esta semana en ESCAPA Podcast, analizamos una de las carreras más bonitas de la temporada, que además ha significado el debut en la temporada de Tadej Pogacar, consiguiendo de forma aplastante su cuarta Strade Bianche, pero con la diferencia de la aparición de Paul Seixas, acabando a un minuto y aguantando de forma sorprendente el ataque de Tadej en un primer momento. ¿Ha nacido el heredero? Lo analizamos todo. Además, hacemos previa del cara a cara entre Ayuso y Vingegaard en París Niza y de la Tirreno Adriático, donde Del Toro es favorito frente a Roglic, Tiberi y otros nombres. Se pasan por aquí Alberto Arauz (Cope) y Laura Álvarez (Eurosport) Patrocina la mejor marca de suplementación deportiva para ciclistas: MegaRawBar - https://megarawbar.com/

Esta semana, en el turno de entrevistas de Escapa, Joan Prats charla con el director deportivo del equipo de moda en España, el Caja Rural. Aritz Bagües, director deportivo del equipo, se pasa por el podcast para analizar la presencia del equipo en el próximo Tour de Francia, una de las noticias de la temporada. Además, analiza el calendario que van a llevar hasta la prueba francesa, el roster que se baraja y como van a elegir a los ciclistas presentes. Caja Rural lleva muchos años haciendo las cosas bien y ya teníamos ganas de hablar con ellos.

Esta semana en ESCAPA Podcast, analizamos el opening weekend de clásicas con la apabullante victoria de Van der Poel en la Omloop, demostrando que sigue uno o dos peldaños por encima de sus rivales, a la espera del cara a cara vs Pogacar en San Remo. Un fin de semana donde VdP se debía llevar toda la atención, pero que ha visto como Seixas ha irrumpido con fuerza con una victoria de lejos que ha advertido a todos sobre el nivel de este chico de solo 19 años que el sábado se va a enfrentar a Pogacar en la Strade Bianche. De todo ello y más, hablamos con Dani Miranda (AS) y Luis Jiménez (Eurosport). Como siempre, a los mandos, Joan Prats.