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Bienestar Emocional
by Universidad Vasco de Quiroga
Bienvenido a Bienestar Emocional, un programa que busca generar equilibrio emocional en el radioescucha, creado para superar la crisis, vencer el estrés y rescatar el sentido de vida, además de nutrirse de nuevas expectativas y modos de vivir la vida. Un concepto más de Grafito Podcast.
Episodes
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La importancia de poner atención - Episodio 55
Hoy abordaré un tema muy frecuente en mi consultorio, y que es la razón por la cual muchos problemas psicológicos y afectivos tienen lugar: la importancia de poner atención. Como terapeuta de parejas e individuos, he podido acompañarlos para descubrir que la falta de amor no era un motivo de...
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Cómo controlar el uso de la tecnología en los niños - Episodio 54
El uso de la tecnología de manera no supervisada está cobrando mucha salud mental en nuestros pequeños, encareciendo la posibilidad de que se desarrollen plenamente. Por lo tanto debemos conocer ciertas estrategias para poder controlar el uso de estos aparatos tecnológicos en nuestros niños.
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Reconstruye tu relación de pareja después de una infidelidad - Episodio 53
El día de hoy vamos a abordar el tema de cómo reconstruir una relación de pareja después de una infidelidad. ¿De verdad será posible? o ¿Será un reto fantasioso? Después del dolor de haber sido traicionado, se puede pensar sólo en que es una fantasía volver con la pareja.
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Relación de pareja después de la separación - Episodio 52
Encantada de llegar hasta ti para hablar el día de hoy sobre la relación de pareja después de una separación. Vamos a hablar de las cosas más complicadas de llevar después de un divorcio, y es precisamente entender cómo hablarle al otro, qué cosas y qué cosas no decir o en qué medida puedo llegar…
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Cuando se apaga la pasión - Episodio 51
Vengo hoy con mucho entusiasmo a hablarte de uno de los temas que son más comunes en mi consulta diaria y que podría atreverme a decir que, de cada 10 consultas seis son este el motivo que lleva a las parejas a visitarme. El día de hoy estaremos hablando sobre ¿por qué se declina el deseo sexual…
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Hipersensible - Episodio 50
El día de hoy voy a hablarte sobre la hipersensibilidad en las personas y sus efectos en su calidad de vida. En muchas ocasiones no sabemos a qué grado podemos ser susceptibles de sentir todo en cuarta dimensión, y provoca que nos vayamos alejando poco a poco de la gente sin percatarnos que esa...
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Asume la responsabilidad de tu vida - Episodio 49
Hoy voy a presentar un tema que probablemente nos ilustra bastante, pero que puede ser un poco incómodo para aquellos que se han mantenido en su zona de confort tanto tiempo, que no pueden ver más allá de lo que les voy a presentar. Hoy vamos a hablar de las personas que no pueden asumir su...
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Rompe los mandatos familiares - Episodio 48
Hay muchos de nosotros que iniciamos un proyecto y que por alguna razón sentimos que aquello no funciona y parece que lo intentamos 10 veces y las 10 tienen el mismo resultado. Muchas ocasiones esto tiene su origen en el tema que hoy nos atañe: ¿Cómo romper mandatos inconscientes familiares?.
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Adulto Infantilizado - Episodio 47
Hoy estaremos platicando sobre los adultos infantilizados. ¿A qué suena esto?. ¿Qué imágenes vienen a tu mente cuando hablamos de una persona mayor que se conduce como un niño o una niña? En ocasiones vemos actitudes de personas de 60 años con atuendos de jóvenes de 20, o tambien observamos a...
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Niños Emperador - Episodio 46
El día de hoy tocaremos un tema que nos va a venir muy bien. A todos les ha pasado que caminando por algún centro comercial vemos a niños pequeños pateando, rasguñando, gritoneando o entre muchas otras cosas. Hoy estamos hablando de pequeños verdaderamente tiranos, estamos hablando de niños...
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Generación Z - Episodio 45
Hoy voy a contarles sobre la generación Z, esta generación de los pequeños y no tan pequeños nacidos entre los años 1995 y hasta la fecha. Son niños que ahora mismo tienen entre cero y 20 años. Una generación que por lo general ha sido catalogada como insubordinada y poco comprendida por los...
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Mamá que castra - Episodio 44
El día de hoy voy a hablarte sobre las madres castrantes. Esto puede sonar muy doloroso, puede sonar muy escabroso, puede sonar incluso inapetecible para alguien que quiere mejorar, sin embargo a veces tocar las heridas es la base para mejorar y convertirnos en mejores personas. ¿Qué es una madre...
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Aprende a pelear en pareja - Episodio 43
Bienvenidos a un programa más de bienestar emocional el placer de vivirnos plenamente. Hoy voy a hablarles sobre cómo aprender a pelear en pareja. Muchos de ustedes se preguntarán ¿aprender a pelear en pareja?, ¿qué no se supone que debemos evitar las peleas en pareja? Te invito a que me escuches…
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Pasión y Matrimonio - Episodio 42
Bienvenidos al programa Bienestar Emocional, el placer de vivirse pleno. Soy Miroslava Ramírez, Psicóloga amiga y compañera. Muchas de las parejas que atiendo vienen a consultarme precisamente por una disfunción en su relación conyugal, la apatía, el desánimo, las infidelidades, las groserías de...
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La lápida del ego - Episodio 41
El día de hoy quiero compartirles algo muy interesante, algo que veo cotidianamente con mis pacientes y los grupos con los cuales trabajo con el deseo de generar en ellos un crecimiento a través de su bienestar emocional. Hoy hablaremos del ego, este fascinante mundo de la doble cara. Y es...
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Violencia contra los hombres - Episodio 40
El día de hoy voy a platicar contigo acerca de la violencia contra los varones. Este es un tema que es poco hablado y no por eso deja de existir. Se habla mucho de las víctimas de violencia de género hacia las mujeres, pero aunque es cierto que se dan tantísimos casos de violencia de género,...
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El Autocontrol - Episodio 39
Hoy vamos a hablar de una habilidad para la vida, el autocontrol. Muchas veces deseamos tenerlo y no lo logramos. Hoy te voy a regalar unos tips de como lograrlo, pero además de la importancia de tener autocontrol y los efectos que tiene el carecer de esta habilidad tan importante para la vida.
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La magia del contacto físico - Episodio 38
Hoy platicaremos, amigos míos, sobre la magia del contacto físico. Hablaremos sobre los efectos de las caricias y del contacto de persona a persona en la salud física y emocional. Establecer contacto físico con nuestros semejantes trae más beneficios de los que uno se puede imaginar.
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Por qué fracasan las parejas - Episodio 37
El día de hoy platicaré acerca de cómo aprender a vivir en pareja, pero más concretamente ¿por qué fracasan las parejas?. Una respuesta de la primer pregunta dará el espacio y el vínculo para esta segunda pregunta: ¿por qué fracasan las parejas? Acompáñame en este nuevo episodio de Bienestar...
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Aniquila el pesimismo - Episodio 36
Hoy estaremos hablando sobre un tema de todos aquellos que sufren de ansiedad o la desagradable angustia, donde van acompañadas estas patologías de una clase de pensamiento pesimista. Entonces, el día de hoy voy a darles ocho maneras de combatir letalmente el pensamiento negativo, el pensamiento...
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Palabra mágica: Resiliencia - Episodio 35
Qué tal amigos como están bienvenidos a este su espacio de bienestar emocional, el placer de vivirse plenos. El día de hoy voy a estar platicando contigo acerca de la resiliencia, una palabra formidable que abarca habilidades extraordinarias. Acompáñame a descubrir las ventajas que tiene una...
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Deja de ser un amargado - Episodio 34
El día de hoy vamos a platicar sobre cómo nos amargamos, cuándo nos amargamos y cómo dejar de ser un amargado. Hay múltiples razones por las que podemos viajar en la vida sintiéndonos muy mal, por lo que hoy estaremos hablando sobre esa parte de ti que tal vez podría causar un nocaut a tu mente y...
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Violentadas por costumbre - Episodio 33
Hablar del tema de violencia hacia la mujer nos puede llevar a crear muchas ideas en la mente, pero hoy hoy te invito a que concretes esas ideas en cambios positivos para tu hermana que es violentada, para tu amiga que es agredida constantemente, para ti misma, que probablemente descubras que…
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Qué no decir a un enfermo de cáncer - Episodio 32
El día de hoy, amigos, hablaremos de un tema interesante desde el punto de vista psicológico: Qué no decir a un enfermo con cáncer. Hay palabras que siguen asustando y una de ellas es sin la menor duda la palabra cáncer, porque aunque hoy hay múltiples tratamientos personalizados y en muchos han...
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Supera la depresión - Episodio 31
Sabes que como siempre llevo hasta tus oídos temas que puedan contribuir para tu bienestar emocional, para tu crecimiento en lo afectivo y lo emotivo. El día de hoy estaré compartiéndote tips para superar la depresión. ¿Cuántos de nosotros no nos hemos sentido en esta disyuntiva de confesar o...
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La fuerza para ser libres - Episodio 30
Hot tocaré un tema por demás interesante acerca de cómo aprender a descubrir la verdadera sensación de libertad. Hoy hablaremos sobre el poder de la autonomía para que puedas descubrir esa sensación de plenitud. Hoy te acompañaré y te daré ciertas herramientas para que alcances ese amor propio…
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Depredadores emocionales parte 2 - Episodio 29
Qué tal amigos bienvenidos a esta segunda parte de nuestro tema de depredadores emocionales, seguiremos abordando la importancia y las claves para conocer cómo conseguir no toparnos y cómo poder darnos cuenta de que estamos en una relación con un depredador emocional.
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Depredadores emocionales - Episodio 28
En este capítulo abordaremos un interesante tema, el de los depredadores emocionales. Cómo los reconocemos, por qué es importante ubicarlos para que no nos hagan daño emocional. Un depredador emocional puede ser un amigo o incluso un familiar, y poco a poco van desgastando nuestra seguridad...
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Atractivas y Seguras - Episodio 27
En esta oportunidad estaremos hablando de ser atractivas y seguras. Hoy en día vemos como la mujer en general va asumiendo nuevos roles, nuevos compromisos, nuevos retos en la vida y en mucho se desespera la mujer por poder coincidir y controlar otros aspectos igualmente importantes como son el...
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Navidad sin conflictos familiares - Episodio 26
El día de hoy estaremos platicando sobre los conflictos familiares que aparecen durante la Navidad. ¿Será posible evitarlos?, ¿Será posible aprender a manejarlos? Claro que sí! Más que una duda es una afirmació. Hoy hablaremos precisamente sobre una Navidad sin conflictos familiares.
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Ser la amante - Episodio 25
Hoy el tema que nos atañe tiene que ver con un aspecto complicado para algunos, pero definitivamente muy controversial. Hoy hablaremos acerca de ser la amante. En nuestros días estamos mirando un fenómeno que sucede continuamente en las jóvenes universitarias o incluso preparatorianas en nuestro...
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Despertar al sentido de la vida - Episodio 24
Hoy me siento muy plena porque estoy nuevamente con ustedes para llevar hasta sus oídos, y luego hasta su conciencia un tema acerca de cómo despertar el sentido de la vida. Cómo encontrar el sentido de la vida, darle sentido a través de ciertas preguntas que nos llevará tan sólo unos minutos para...
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Aprender estar en el presente - Episodio 23
El día de hoy, donde nos encontramos encantados de llegar hasta ustedes, con la intención de acompañarte a descubrir el arte de estar en el presente. Cómo alejarnos de aquello que nos angustia, cómo manejar aquello a lo que le tememos, cómo dejar atrás aquellas vivencias que reinciden en nuestra...
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De la emoción al pensamiento - Episodio 22
El programa de hoy estará dirigido a cómo instruirnos para que los errores del pensamiento no provoquen malestares emocionales que a la larga entorpezcan la plenitud de nuestra vida. Recordemos que en cada momento que les acompaño a través de estos Podcast la meta de nuestro programa es generar...
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Parejas que perduran - Episodio 21
Hoy abordaré un tema relacionado con las parejas, sobre las parejas que perduran; y también les daré algunos tintes muy importantes a tomar en cuenta sobre porqué existen parejas desertoras y qué caracterizan a este tipo de cónyuges. Acompáñame entonces en esta nueva aventura de bienestar emocional.
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Conexión emocional con la pareja - Episodio 20
El día de hoy, como todos los temas que trato en este espacio de bienestar, van dirigidos a tu propia plenitud, a desarrollar y sacudirte esos viejos esquemas para poder descubrir lo que para algunos es sólo un sueño y para otros una auténtica realidad: encontrarse con la plenitud de vivir. Hoy...
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Relajación para una mente plena 02 de 03 - Episodio 19
Vivimos constamente en estrés y aprender a manejar las tensiones se vuelve una necesidad de rápido consumo. En este podcast te enseñaré que la relajación es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente, y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al...
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Relajación para una mente plena 01 de 03 - Episodio 18
Vivimos constamente en estrés y aprender a manejar las tensiones se vuelve una necesidad de rápido consumo. En este podcast te enseñaré que la relajación es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente, y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al...
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Primeros Auxilios Emocionales - Episodio 17
Cuando las personas son víctimas de algún tipo de crisis puede desencadenar en patologías más duraderas si no es tratada a tiempo. Todas las personas estamos expuestas a vivir una situación emocional que perturbe nuestra estabilidad y debemos contar las habilidades para asistir o ayudarnos a...
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Las relaciones intermitentes - Episodio 16
Las relaciones de ir y venir suelen volverse adictivas y generan mucha insatisfacción provocando inestabilidad emocional. Es importante que te des cuenta si vives más de la expectativa de que aquello funcione que de una buena y autentica relación. Acompáñame en este nuevo episodio de Bienestar...
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El dinero y las emociones - Episodio 15
Las emociones, juegan un papel sumamente importante en nuestro desempeño monetario, en este programa detectaras qué decisiones tomas día tras día con base en tu mentalidad, y entenderás que te llevan a ganar la cantidad de dinero que se encuentra dentro de tu zona de confort. Revisa si tu…
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Los adolescentes que se autolesionan - Episodio 14
Los adolescentes que se hacen heridas están gritando, psicológicamente hablando, para enfrentar su dolor, producidos por múltiples factores, los cortes o navajazos que el adolescente se inflinge son alaridos silenciosos buscando mitigar el dolor psicológico. Descubre cómo ayudar.
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Tu estilo de amar - Episodio 13
Identificar cuál es Tu estilo al amar es de vital importancia para permanecer en la relación. Sólo se pierde el que no conoce su territorio....las relaciones de pareja disfuncionales generalmente se caracterizan por algunos distintivos, descubre cuáles son para blindarte contra el fracaso amoroso.
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Mi soltería no deseada - Episodio 12
Muchos solteros se sienten satisfechos con su estilo de vida, la soltería les hace sentir libres y cómodos con su decisión sentimental. En este podcast te hablaré sobre la otra cara de la moneda, te explicaré por qué aquellos que desean compartir su vida con alguien no lo logran. Descubrirás por...
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La resiliencia en el trabajo - Episodio 11
La necesidad de encontrar alternativas para poder resistir el estrés producido por el trabajo que se deriva de inestabilidad política, el alza de precios, las tensiones obrero-patronales o sindicales, la velocidad del cambio en los procedimientos o las altas expectativas y objetivos empresariales...
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El bienestar que dan los amigos - Episodio 10
En este programa podrás encontrar algunas pautas para identificar la plenitud afectiva que brindan los amigos, verás cómo esta clase de vínculos al ser profundos y sinceros te acercan a la verdadera salud física, espiritual y psicológica. Acompáñame en este nuevo episodio de Bienestar Emocional.
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Miedo al Éxito - Episodio 09
¿Te has respondido alguna vez por qué siempre te saboteas justo antes de lograr tu objetivo? Muchas personas tienen más miedo al éxito que al fracaso e inconscientemente se programan para no sobresalir. Los obstáculos más difíciles provienen de nuestros interior, de nuestras ideas arraigadas que...
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Curso de verano en casa - Episodio 08
Mantener a tus hijos ocupados en este verano es solo una parte de lo mucho que podrías lograr si implementas un plan diferente que no te genere el gasto excesivo de un curso de verano y que más bien represente un aumento en la calidad de tiempo a su lado, en donde desarrolles un vínculo divertido…
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La ausencia del padre - Episodio 07
Las consecuencias de ser criado sin un padre son diversas, desde depresión, problemas de comportamiento, bajo rendimiento escolar, adicciones, problemas para socializar, abusar o ser abusado y hasta suicidio. Pero esto puede continuar en el desarrollo del adulto también. Sin duda, tener un padre…
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Técnicas de respiración - Episodio 06
Cuando llega de repente un episodio de pánico y ansiedad, lo más importante es saber que está en tus manos controlar ese momento. Te comparto un ejercicio de respiración que estará siempre disponible, para que no únicamente lo utilices en momentos difíciles, sino para que lo practiques día a día…
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Bienvenido a Bienestar Emocional, un programa que busca generar equilibrio emocional en el radioescucha, creado para superar la crisis, vencer el estrés y rescatar el sentido de vida, además de nutrirse de nuevas expectativas y modos de vivir la vida. Un concepto más de Grafito Podcast.
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