Bioconsapevolezza e Salute

L’estate è un’alleata preziosa per ritrovare il peso forma, imparando ad ascoltare il corpo, ridurre lo stress e scegliere abitudini adatte a sé. Tutto parte da un'azione semplice: mandare in vacanza il giudice interiore.Consigli per ritrovare il peso forma in estate senza diete, ascoltando il corpo e scegliendo cibo, movimento, acqua e ritmi adatti a te.SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'ARTICOLO: LINK

Riaccendere l'intimità nella coppia, anche quando l'abitudine ci ha trasformato in coinquilini efficienti: è possibile senza gesti eclatanti.Ritrovare l'intimità i nella coppia non richiede grandi gesti romantici, ma piccoli momenti quotidiani coltivati con costanza e senza aspettative stressanti, che potrebbero rivelarsi controproducenti.Leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/riaccendere-lintimita-nella-coppia-consigli-pratici/

Non esistono “periodi orrendi” o “tempi fortunati” in senso assoluto. Esiste la vita, con tutto ciò che porta con sé. Ed esistiamo noi, con la nostra capacità, potentissima, di orientare lo sguardo. Soprattutto quando stiamo attraversando un momento difficile.Come affrontare momenti difficili restando presenti e riconoscendo la bellezza nella complessità della vita, sviluppando uno sguardo consapevole e una maggiore connessione con sé stessi e con ciò che accade.Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/come-attraversar…do-dal-qui-e-ora/

Ecoansia e paura climatica: come trasformare l’ansia ambientale in consapevolezza attiva, responsabilità interiore e azioni coerenti. Scopri come un essere umano come te o come me può fare la differenza riguardo a un tema così ampio e complesso come il clima, il futuro dell’umanità e del pianeta Terra.Se prefersici, leggi la versione scitta dell'intervento: www.sophieott.it/ecoansia-dalla-paura-climatica-alla-consapevolezza-attiva

 Ascoltare il corpo è uno degli atti di libertà più profondi che possiamo compiere. Ci permette di capire cosa è vitale e cosa è tossico per noi. I segnali fisici ci guidano verso scelte più libere e autentiche.Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento 

Perché a volte ci sentiamo svuotati, privi di forza, vittime delle circostanze, come se avessimo perso il nostro potere personale? Perdi potere personale quando si occultano aspetti di sé. Scopri come riconoscerle, accoglierle e ritrovare equilibrio, forza e unità.SE PRFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTOhttps://sophieott.it/quando-perdi-pot…e-cause-nascoste/

Il desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire un’intimità autentica e rigenerante. Scopri come libertà, ascolto e piccoli gesti possono risvegliare intimità e piacere

Sai che è possibile smettere di essere prigionieri del passato? Non possiamo cambiare ciò che è stato, ma possiamo modificare il modo in cui viviamo oggi e lo sguardo con il quale guardiamo (e giudichiamo) quello che ci è successo e ciò che siamo.Scopri il cambio di prospettiva che libera in modo quasi immediato una grande energia e un potere personale che tantissimi non pensano di avere.

Risvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà.Sognare è un atto di libertà. Impara come risvegliare il desiderio per ritrovare ciò che davvero può darti gioia nella tua vita. Se preferisci, leggi la versione scritta

Scopri come indagare le cause dei dolori mestruali: tra emozioni e memorie familiari, un approccio integrato per stare meglio. Nella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni volta in cui si manifesta un dolore fisico intenso, a monte c’è anche un dolore emotivo. Se si riesce a dare libero sfogo al dolore emotivo, il dolore fisico si ridimensiona drasticamente e a volte sparisce del tutto. Di fronte a ciò non posso che pormi una domanda: perché avere le mestruazioni per alcune donne è doloroso? A quali informazioni sono legate le mestruazioni?Se prefersici, leggi la versione scritta sul mio sito: www.sophieott.it/dolori-mestruali-cosa-ci-raccontano-e-come-affrontarli

Scopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d'animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento.SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO

Come invecchiare bene grazie a un nuovo approccio al cambiamento del nostro fisico e a un punto di vista consapevole sulla maturità. Vari consigli per invecchiare bene curando i propri pensieri, il proprio corpo e la visione che abbiamo di noi stessi. Con esercizi pratici per iniziare subito a guardare con occhi nuovi il tempo che passa.Se perferisci, leggi la versione scritta dell'intervento 

Pensi di non essere in grado di dimagrire? Forse ti è capitato di provare senza ottenere risultati. Questo è un metodo diverso. Diete, attività fisica, integratori, chirugia, possono essere scelte utili però se non si lavora alla radice, cioè sulle ragioni per cui il corpo ha bisogno di essere in sovrappeso, il percorso verso il dimagrimento diventa una strada faticosa irta di ostacoli e fallimenti. Per favorire il dimagrimento duraturo devi avere il corpo dalla tua parte. Ti invito a indagare le ragioni per cui potrebbe resistere al dimagrimento tanto desiderato e ti aiuto a intervenire.Preferisci leggere l'intervento?  qui il link all'articolo sul blog

Sei capace di raccogliere i frutti del tuo lavoro? Cioè risultati, efficacia, retribuzione, gratitudine, riconoscimento,…Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora appendere alla tua parete per sentirti legittimato e degno di ricevere tutto il riconoscimento che meriti?Con l'aiuto della Biokinesiologia, in questo intervento esploriamo i potenziali biologici di dignità, leggitimità e integrità, indispensabili per sprigionare il proprio potenziale di riuscita.Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: www.sophieott.it/blog

Il rispetto tra uomini e donne è alla base di una relazione sana, di amore e sostegno. Le notizie di cronaca ci raccontano di uomini che operano ogni sorta di violenza sulle donne, le stesse donne che dicono di voler amare e proteggere. Perché le relazioni di coppia, che idealmente dovrebbero essere relazioni d’amore, fondate sul sostegno reciproco e il rispetto, a volte sono invece relazioni tossiche dove non c’è alcun rispetto dell’altro e la violenza domina, manifesta o nascosta? Come possiamo invertire la rotta?SE PREFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SU www.sophieott.it/blog

Tutti abbiamo dei limiti. C'è chi lo accetta e chi invece insiste per cercare di superarli in modo poco rispettoso nei confronti del proprio corpo. E c'è anche chi i limiti non riesce a vederli. Scopri come agire per onorare i tuoi limiti e ridurre i dolori a ossa, muscoli, articolazioniSE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SUL MIO BLOG: WWW.SOPHIEOTT.IT/BLOG

Se le cause dei dolori osteoarticolari fossero solo meccaniche o immunologiche perché c’è chi ha mal di schiena a livello lombare e non cervicale, quando invece i raggi X mostrano artrosi ai due livelli o addirittura nessun problema strutturale? In caso di artrite, invece, perché alcuni hanno male alla mano destra e non alla mano sinistra? Al mignolo e non al dito medio? In questo intervento ti voglio proporre un modo complementare di considerare i tuoi dolori osteoarticolari.Se preferisci, leggi la versione scritta dell'intervento https://sophieott.it/scopri-come-nasc…-osteoarticolari/

Recuperare leggerezza e vitalità in tempi relativamente brevi è possibile, entrando in contatto con quella corrente vitale che scorre dentro di noi. In questo intervento il mio obiettivo è quello di suggerirti una via all’insegna della spontaneità, della naturalezza e dell’autenticità. Perché se ti lasci andare, se rinunci all’autocontrollo e accetti di osservare con curiosità il disvelarsi del tuo potenziale, potrai recuperare leggerezza e vitalità e smetterai di sprecare tanta energia.Se preferisci, leggi la versione scritta dell'intervento:https://sophieott.it/recuperare-leggerezza-e-vitalita-partendo-da-se-stessi/Ti potrebbero interessare anche questi episodiCome-gestire-le-emozioni-in-modo-positivo-e-beneficoCome-esprimere-le-emozioni-per-mantenersi-in-salute

Spesso cerchiamo di dimagrire con tutte le nostre forze ma i risultati sono scarsi. In tutti questi casi c'è una ragione se non riusciamo a lasciare andare i chili di troppo. Scopri come funziona questo meccanismo e cosa puoi fare per disinnescarlo.

Troppo spesso, le emozioni ci fanno paura, nasce allora il desiderio di gestire le emozioni nel senso di domarle, cancellarle, soffocarle.Se ignoriamo le nostre emozioni e ci rifiutiamo di ascoltarle e prenderle in considerazione, accettiamo di essere in balia di quello che ci accade e che proviamo. Ci troviamo ad agire in modo automatico senza comprenderne le cause. Le emozioni ci gestiscono e ci sentiamo senza potere. Inoltre, perdiamo una preziosa occasione per conoscere noi stessi.Allora cosa fare al posto?Per approfondire, ascolta ancheTrasformare le nostre Emozioni in alleateIl dialogo interiore che fa bene. Come parlare a te stesso

Possiamo favorire la pace nella nostra vita quotidiana e anche nel resto del mondo, partendo da quello che pensiamo, diciamo e facciamo in prima persona. In questo intervento vorrei mostrare una strada che tutti possono percorrere e che ha proprio l’obiettivo di favorire la pace in molti modi e in molte direzioni.Possiamo favorire pace, equilibrio, amorevolezza, rispetto, gioia e benessere, agendo all’interno della nostra vita quotidiana. Quando e se lo facciamo, partecipiamo all’incremento di sentimenti e situazioni positive e benefiche che migliorano la qualità della vita di chiunque nel mondo, vicino e lontano rispetto a noi. Primo perché se anche una sola persona sta meglio ed è più sana, la popolazione globale è di conseguenza più sana. Secondo perché pace, amore, rispetto e gioia sono anch’essi contagiosi.

Comunicare diagnosi e prognosi in modo professionale e allo stesso tempo empatico non è affatto facile. Professionisti sanitari, terapeuti e più in generale qualunque persona che abbia scelto di mettersi al servizio della salute e del benessere degli individui, di solito studiano anni per acquisire le proprie competenze. In questo modo raggiungono un potenziale incredibile per aiutare, sostenere e prendersi cura delle altre persone. Tale opportunità può essere seriamente compromessa da una scarsa capacità di comunicare e da un posizionamento errato nella relazione con gli assistiti.Se preferisci, leggi l'articolo sul mio blog:https://sophieott.it/come-comunicare-…ognosi-al-meglio/

Favorire la guarigione non significa solo applicare le giuste terapie ma anche far sentire le persone al sicuro. Per favorire la guarigione è necessario costruire una relazione di fiducia con i pazienti, che hanno bisogno di confrontarsi con curanti umani, calmi, seri ed empatici. Strategie e consigli rivolti ai curanti da mettere in pratica subito.

Una strategia di vera prevenzione alle malattie concreta ed efficace parte dalla consapevolezza e da una grande attenzione ai segnali che il corpo ci invia. Non per nutrire l’angoscia e la paura della malattia, ma al contrario per agire in modo tempestivo e uscire da situazioni sgradite.Se preferisci, leggi l'articolo a questo link: https://sophieott.it/come-prevenire-l…ttie-fin-da-oggi/

Si può pretendere o concedere la libertà di scelta a chi fa l’esperienza di una diagnosi di cancro? Prima di fare pressione sulle scelte terapeutiche di un’altra persona, è importante sapere che percorrere una strada che ci convince è una condizione che favorisce la guarigione.

Porsi domande stimola la curiosità e aumenta la probabilità di ricevere risposte. In termine di salute ci sono ancora tante scoperte da fare. Sarà più facile e stimolante mettendo insieme le nostre conoscenze. Partiamo da conoscere se stessi.

Sicurezza e abbondanza si possono raggiungere partendo dal lavoro su stessi. In questo podcast, la dott.ssa Sophie Ott risponde alla domanda: come possiamo essere o diventare terreno molto fertile per lo sviluppo del senso di sicurezza e abbondanza? Grazie a consapevolezza, Biokinesiologia e Biopsicogenealogia.

In questo articolo letto voglio approfondire il tema del sistema famigliare e condividere con te conoscenze e competenze fondamentali per guarire l’albero genealogico. Il nostro presente è influenzato da quello che viviamo in questo momento e dal nostro passato personale, ma anche dal passato della nostra linea genealogica. Scopri come, perché e cosa puoi fare.Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/il-sistema-famigliare-e-il-potere-di-guarire-lalbero-genealogico/

Una pancia che si gonfia velocemente non è grassa ma è piena di gas. Pancia gonfia e meteorismo sono fastidi molto diffusi che possono essere superati scoprendo di quale nutrimento hai davvero bisogno. Per affrontare questa situazione spesso è necessario scavare nel proprio passato. Ecco come.Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/pancia-gonfia-e-meteorismo-come-agire-per-stare-meglio/

Le Biocostellazioni sono uno strumento di aiuto che permette di incontrare il proprio sintomo e ricevere messaggi, informazioni inconsce per poi favorire lo fluire della Vita. Ideato da Gabriele Policardo, nasce dall'abbinamento delle costellazioni famigliari di Bert Hellinger et delle conoscenze delle leggi Biologiche.

Prima di pensare alla terapia, serve prendere il tempo di comprendere cosa accade esattamente quando una persona presenta dei sintomi. Appoggiare il proprio ragionamento tornando alle scienze fondamentali e conoscere le "stagioni del corpo" aiuta questo processo.

La Biokinesiologia è uno strumento che permette di lavorare alla radice dei sintomi, delle malattie e dei disaggi attingendo delle informazioni e memorie inconsce.

Per lavorare alla radice dei sintomi e delle malattie servono strumenti di aiuto specifici. In questo episodio presentiamo la Biopsicogenealogia. Come, tramite un lavoro di consapevolezza, trasformare il nostro sintomo in un messaggero che ci permette di sciogliere emozioni antiche e programmi che bloccano l'espressione del nostro potenziale di benessere e salute.

In questo episodio si esplora come riconoscere il proprio posto e quanto è importante stare al proprio posto. Cosa sono i posti di grande e di piccolo e i flussi naturali tra gli uni e gli altri.

In questo audio, la dott.ssa Sophie Ott è intervistata da Daniela Polin di Radiogamma5. Insieme, in una chiacchierata informale e partendo dal tema della gioia parlano di benessere, salute, libertà, conoscenza di sé, genealogia, responsabilità e tanto altro. Il tutto stimolato dagli interventi degli ascoltatori.

Un altro aspetto che favorisce la guarigione è avere scelta. Non avere via di scampo precipita l'organismo in uno stato di stress che potenzia tutti i sintomi, consumando energia e vitalità.

Ci sono dei modi per favorire l'espressione delle capacità di auto-guarigione, nostre e quelle degli altri. Uno è fare in modo di sentirsi al sicuro, accuditi. Come mai? Ne parliamo in questo episodio.

C'è una differenza drastica tra dolore e sofferenza, conoscerla permette di accogliere la prima e prevenire la seconda. Ne parliamo in questo episodio.

Sempre con la metafora del Kudu e dell'acacia (ascolta l'episodio n.1 di questa serie), esploriamo perché ci ammaliamo e cosa permette di favorire la guarigione potenziando l'effetto di ogni terapia scelta.

Favorire lo scorrere della Vita implica evitare di escludere. La prima persona da accettare e integrare è noi stessi e i nostri vari aspetti.

In questo episodio vediamo come possiamo favorire lo scorrere della Vita ovvero la salute e il benessere, portando l'attenzione sul nostro albero genealogico e le eventuali esclusioni.

Partendo dal fatto che ostacolare lo scorrere della Vita favorisce l'insorgenza di sintomi e malattie, la dott.ssa Sophie Ott in questo episodio ci parla di come accogliere e vivere le emozioni affinché il corpo non debba prenderle in carica.

Partendo dal fatto che ostacolare lo scorrere della Vita favorisce l'insorgenza di sintomi e malattie, la dott.ssa Sophie Ott in questo episodio ci parla dell'accettazione e della non accettazione e dei loro effetti sulla nostra salute e il nostro benessere.

In questo episodio n.1 della nuova serie UN MONDO DI SALUTE, la dott.ssa Sophie Ott spiega cos'è la Bioconsapevolezza e come può essere utile per comprendere i sintomi, ripristinare e mantenere un buono stato di salute.

Sei in cerca di un aiuto per dimagrire più facilmente? Innanzitutto sono importanti gli obiettivi che ti dai quando vuoi dimagrire, tanto quanto il metodo che sceglierai di seguire. In questo intervento voglio darti gli strumenti per definire degli obiettivi adatti a te, che costituiscono concretamente un aiuto per dimagrire più facilmente, senza stress, cioè in serenità.Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/un-aiuto-per-dimagrire-piu-facilmente-definisci-cosi-i-tuoi-obiettivi/

Aiutare i pazienti a dimagrire e mantenere il peso forma senza lavorare alla radice del sovrappeso è difficile, soprattutto a lungo termine. L’imposizione di un regime alimentare o di una dieta di qualsiasi tipo funziona, purtroppo, solo fino a un certo punto. Puoi aiutare i pazienti a dimagrire e mantenere il loro peso forma grazie a un approccio integrato personalizzato che va alla radice del sovrappeso.Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/aiutare-i-pazienti-a-dimagrire-nuovo-approccio-al-sovrappeso/

Curare il cancro integrando le terapie complementari e la medicina convenzionale occidentale non è solo possibile ma è auspicabile. Grazie a una sinergia ad ampio spettro, che coinvolga più metodi di cura, l’efficacia dell’aiuto che terapeuti e medici possono offrire alle persone aumenta notevolmente. https://sophieott.it/perche-curare-il-cancro-integrando-le-terapie-complementari/

Ovviamente nessuno vorrebbe mai ricevere una diagnosi di cancro. Quando accade però ci sono delle informazioni e delle azioni precise che permettono di vivere la situazione al meglio. Conoscere se stessi, padroneggiare i pensieri e creare la propria strategia di guarigione sono alcuni degli argomenti di cui parliamo in questo intervento. Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/cancro-primi-passi-dopo-la-diagnosi/

Pensieri positivi e dimagrimento: scopri perché le tue convinzioni sono importanti e come identificare quelle che ostacolano o favoriscono il raggiungimento del peso forma. Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/pensieri-positivi-e-dimagrimento-la-forza-del-dialogo-interiore/

Dare e ricevere sono due facce della stessa medaglia. Trascurare o evitare del tutto una o l'altra può creare squilibrio e disarmonia. La vita condivisa nel mutuo aiuto è più leggera e nutriente. Perché invece a volta è cosi difficile chiedere e ricevere aiuto? Ne parliamo in questo episodio.Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/imparare-a-ricevere-aiuto-perche-e-importante/