Bir Cemre Düştü

Bu bölümde kendine değer vermek meselesini konuşuyorum. Çünkü çoğumuz aslında ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama iş uygulamaya gelince aynı noktada zorlanıyoruz. Özellikle de sevdiğimiz insanlara karşı; sınır koyamamak, hayır diyememek, sürekli idare eden taraf olmak zamanla fark etmeden kendimizi ikinci plana atmamıza neden oluyor. Bir süre sonra bunun adı “fedakârlık” gibi görünse de aslında içten içe kendimizi geri plana itmeye dönüşüyor. Ve en zor tarafı şu: bunu yaşarken fark etmiyoruz bile. Ta ki bir gün dönüp baktığımızda kendimizi ne kadar ihmal ettiğimizi görüyoruz.Bu bölüm, tam da o fark edişin hikâyesi. Kendini seçmenin bencillik olmadığını, sınır koymanın uzaklaştırmak değil kendine alan açmak olduğunu hatırlatıyor.Kendini seç ve kendine değer ver.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde, son zamanlarda kendime sıkça hatırlattığım çok basit ama güçlü bir cümle üzerine konuşuyorum:“1, 0’dan büyüktür.”Bazen bir şeye başlamak için her şeyin mükemmel olmasını bekliyoruz. Doğru zamanı, doğru şartları, yeterince motive hissetmeyi ve bu bekleyişin içinde fark etmeden “0”da kalıyoruz.Oysa küçük bir adım bile, hiçbir şey yapmamaktan çok daha değerli.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

En son ne zaman birinden yardım istedin? Ben hatırlamıyorum.Bu bölümde, “Her şeyi ben yaparım” alışkanlığımın beni nasıl yorduğunu, neden yardım istemekte zorlandığımı ve bunun altında yatan duygularımı konuşuyorum. Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bugün 12 Nisan ve benim doğum günüm.31 yaşıma girerken kendime verdiğim bir söz var: hayatla savaşmayı bırakmak.Bu bölümde, yaş aldıkça koşmayı iyi bilen ama yavaşlamayı yeni öğrenen birinin hikayesini anlatıyorum. Yani, kendimi.31 yaşımın ilk gününde kendime şunları hatırlatıyorum: Yavaş olabilirsin. Kararsız olabilirsin. Hatta yeniden başlayabilirsin. Ve hâlâ nefes alıyorsan, hiçbir şey için geç değil.İyi ki doğdum.İyi ki buradayım.Bakalım, bu yeni yaş bana neler getirecek.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü#PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

"Konfor alanından çıkmak" Herkesin söylediği kadar kolay mı? Ya da gerçekten gerekli mi?Bu bölümde konfor alanından çıkmayı, herkesin anlattığı gibi değil; kendi hikayem üzerinden konuşuyorum. Bir şehri, bir düzeni, alıştığım hayatı bırakıp bilinmezliğe adım atmanın korkusunu ve dönüşümü anlatıyorum.Konfor alanından çıkmayı bize hep yapılması gereken bir durummuş gibi anlatıyorlar ama bence asıl mesele o değil. Asıl mesele yaşadığın hayatta gerçekten var olup olmadığın. Çünkü bazen insan konfor alanında yaşamıyor sadece alıştığı bir hayat düzenin de yaşıyor. Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Yaşadığımız dünya oldukça hızlı ve tüketici. Gündemimiz, bu dijital dünya da çok hızlı bir şekilde değişiyor. Her an kaydediliyor, paylaşılıyor ve tüketiliyor. Peki ya gerçekten o anı dolu dolu yaşıyor muyuz? Bu bölümde analog yaşamın felsefesini ve sosyal medyada trend olan analog sepet akımını konuşuyoruz.Analog yaşamak, geçmişe dönmeye çalışmak değil. Sadece hayatın bazı anlarını daha gerçekten yaşamak. Bu hızlı hayatın içinde analog yaşam, minimalizm, yavaş yaşam gibi popülerleşen konuların çıktığı tek bir yer var. Bizim aslında biraz daha sakinliğe, biraz daha kendimize odaklanmaya, biraz da kendimizle baş başa kalmaya duyduğumuz ihtiyaç.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü#PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde, son dönemler de sıkça karşımıza çıkan bir sosyal medya akımını konuşuyorum.“Çirkin uyu, Güzel uyan” akımı gerçekten bir self care rutinimi yoksa kadınlar üzerinde oluşturulan yeni bir algı mı? Bu tarz videolar sadece masum bir bakım rutini değil. Bunlar aynı zamanda kadınların bedenleri üzerinde bitmeyen bir algı yaratmak çalışması.Mesele gerçekten bakım yapmak değil. Belki de mesele, sürekli daha iyi görünmemiz gerektiğine inandırılmamız. Çünkü sosyal medya bize sürekli daha pürüzsüz bir cilt, daha parlak bir saç, daha genç bir yüze sahip olmamız için fark etmeden mesajlar veriyor ve bu mesajların çoğu da küçük küçük alışkanlıklar gibi hayatımıza entegre ediliyor.Ama şunun farkında olmamız gerçekten önemli ki, bedenimizbir proje değil. Hele ki kadınların bedeni hiç değil! Sürekli geliştirilecek, sürekli optimize edilecek, sürekli “daha iyi” hale getirilecek bir şey değiliz.İşte bu bölümde birlikte bu akımın arka planını konuşuyor vesosyal medyanın bizler üzerinde yarattığı baskıyı ele alıyoruz.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram:@bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim:[email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü#PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

“Yeterince çalışırsan başarırsın.” Peki gerçekten öyle mi? Çalışmadan hiçbir şey olmuyor, evet ama bazen de ne kadar uğraşırsan uğraş sonuç gelmiyor. Ve bu her zaman yetersiz olduğun anlamına gelmiyor. Başarı gerçekten sadece bireysel bir performans mı? Yoksa görünmeyen bazı denklemler mi var?Bu bölümde başarı üzerine ve görünmeyen denklemleri konuşuyoruz: şans, zamanlama, ekonomik koşullar, ruh hali, destek ya da desteksizlik…Her ne kadar bize tam tersi öğretilse de başaramamak her zaman kaybetmek değildir.Çünkü bazen ne kadar çalışırsan çalış olmuyor. Ve bu, senin değersiz olduğun anlamına gelmiyor.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Çanakkale’ye taşındıktan sonra uzun zamandır hayatıma katmak istediğim bir hobiye nihayet alan açtım: Seramik.Başta sadece keyifli bir hobi olacağını düşünmüştüm. Biraz üretmek, biraz kafa dağıtmak ama çamura ilk dokunduğum andan itibaren bunun sadece bir el işi olmadığını anladım. Seramik bana yavaşlamayı, yumuşamayı ve en önemlisi kendime daha nazik davranmayı öğretti.Bu bölümde seramiğin estetik tarafını değil, bana gösterdiği aynayı anlatıyorum. Sabırla şekil vermeyi, kontrolü biraz bırakmayı ve bazı şeylerin ancak sakinleşince olabildiğini konuşuyoruz.Bazen hayatı düzeltmek değil, sadece yavaşlamak gerekiyor.Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde "Masumiyet Müzesi"ni, dizi uyarlaması üzerinden konuşuyorum. Orhan Pamuk’un en çok tartışılan eserlerinden biri yeniden gündemdeyken, ben de şu soruyu masaya yatırıyorum: Bu gerçekten bir aşk hikâyesi mi? Yoksa yıllarca romantize edilmiş bir saplantı mı?Kemal’in takıntılı sevgisi, Füsun’un sınıfsal sıkışmışlığı, aile baskısı, güç dengesi, yaş farkı ve ataerkil romantizm…Bir erkeğin yıllarca bir kadının eşyalarını biriktirmesi romantik mi? Yoksa ürkütücü mü?Bu bölümde aşkı değil, aşk anlatısını sorguluyoruz. Dinledikten sonra sen de karar ver: Sence bu büyük bir aşk mı, yoksa alkışlanmış bir takıntı mı?Yeni bölüm her Perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Müjdeler olsun! Cemre bu senede havaya, suya ve bugün de toprağa düştü. Bu özel gün içinde ufak bir podcast kaydı almak istedim.Bu podcast kanalımı açarken ve adını da koyarken ilham olan adımın taşıdığı anlamdı.Cemre demek kor ateş demek. Baharın gelişini temsil eden o ilk sıcaklık. Cemrelerin düşmesi, doğanın uyanışının başladığını gösterir. Bu podcastte benim içinbir filizlenme. Ne olursa olsun kendimi ifade edebildiğim o alan.Hoş geldin Bahar! Hoş geldin Yeni Başlangıçlar!Ve sen değerli dostum, Bir Cemre Düştü Podcast'e hoş geldin!Yeni bölüm her Perşembe yayında!  🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Ramazan sadece aç kalmak, oruç tutmak mı? Yoksa manevi olarak kendine yaklaşmak, yargılamamak ve karşındakine saygı duymak mı?Bu bölümde Ramazan’a tek bir yerden değil, iki taraftan bakıyoruz. Uzun zamandır içimde olan bir konuyu, tüm samimiyetimle seninle paylaşıyorum. Çünkü fark ediyorum ki, herkes birbirinin ne yaptığına biraz fazla takılıyor ve yargılıyor. Kim oruç tutuyor, kim tutmuyor bununla ilgileniyor ama kimse şunu sormuyor: “Ben kendimi tutabiliyor muyum?”Tüm gün aç kalıp, dilimizle kırmaya devam ediyorsak, gözümüzle yargılıyorsak ve zihnimiz susmuyorsa gerçekten oruç mu tutuyoruz? Bu bölümde biraz bunu konuşuyoruz. Yargıyı, saygıyı ve belki de en zor olanı kendine dönmeyi.Yeni bölüm her Perşembe yayında!  🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde İstanbul seyahatimden, arkadaşlarımla yaptığımız bir “lahmacun günü”nden bahsediyorum. Bir masanın etrafında toplanmak, kahkaha atmak, şehrin kalabalığında kendine küçük bir alan açmak. İstanbul’un temposu içinde bir lahmacun molasının nasıl bir anıya dönüştüğünü konuşuyorum.Havadan sudan başlıyor, biraz şehirden, biraz dostluktan, biraz da “biz”den devam ediyor.Yeni bölüm her Perşembe yayında!  🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected] #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Antika Pazarı ≠ Eski EşyaAntika pazarlarında gerçekten ne satılıyor?Sadece eşyalar mı, yoksa geçmişten kalan hikâyeler mi?Bu bölümde özel bir konuğum var: Babam.Birlikte antika ve bit pazarlarının atmosferi üzerine keyifli bir sohbet ediyoruz. Pazarda gezerken işine yarayacak küçük ipuçlarının yanı sıra, antika pazarlarının ruhunu ve bu alanların bizde bıraktığı hissi konuşuyoruz.Sohbetimizde geçen herhangi bir marka ile iş birliğimiz yoktur. Reklam yoktur.Yeni bölüm her Perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk #Antika #BitPazarı

Geçtiğimiz hafta sosyal medyada hepimizin karşısına çıkan bir penguen vardı. Herkes denize doğru yürürken, o karaya yöneldi. Sürüsünden ayrıldı. Herkesin gittiği yönün tersine yürüdü ve bir anda milyonlarca insan kendini onda buldu. Bu bölümde “nihilist penguen” viralinin arkasındaki duyguyu konuşuyoruz.  Anlam arayışını, dayatılan hayatları ve bazen sadece kenara çekilme ihtiyacını. Bazen hayatı bırakmak değil mesele. Bazen sadece yön değiştirmek.  Yeni bölüm her perşembe yayında!  🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected]  #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Kadınlar neden hep yorgun? Çünkü yorgunluk sadece yapılan işlerden ibaret değil. Bu bölümde, kadınların görünmeyen emeğini, zihinsel yükünü ve dinlenirken bile peşini bırakmayan sorumluluk hissini konuşuyoruz. Ev işleri, düzen, planlama, hatırlama, çocuk bakma. Bunların nasıl “doğal bir görev” gibi kadına yüklendiğini ve bu düzeni bazen fark etmeden nasıl içselleştirdiğimizi sorguluyoruz. Çalışmak sadece para kazanmak mıdır? Peki kadın neden uzandığında bile rahatlayamaz? Bu bölüm, yorgunluğunu küçümsemeyi öğrenmiş herkese bir durup düşünme alanı açıyor. Yeni bölüm her perşembe yayında! 🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected]  #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk 

Her şeyin bu kadar düzenli, sakin ve kusursuz görünmesi sana da garip gelmiyor mu?  Aynı sabah rutinleri, aynı estetik hayatlar, aynı “iyi hissetme” halleri… Bu bölümde "clean girl" algısı hakkında düşüncelerimi paylaşıyorum. Sürekli toparlanmak, hep iyi görünmek, hep motive olmak zorunda hissetmenin ne kadar yorucu olduğunu ve neden artık daha gerçek, daha filtresiz, daha insani bir hayata ihtiyaç duyduğumuzu konuşuyoruz. Kusursuzluğun cazibesini kaybettiği, daha gerçek, daha dağınık ama daha insani bir hayata neden özlem duyduğumuzu sorguluyoruz.  Gerçek hayat, her şeyin kusursuz olması değil. Kendine hata yapmaya, yavaşlamaya, durmaya ve bazen dağılmaya izin vermektir. Gerçek olmak yeterince güzel. Bunu kendine hatırlatmak için bu bölümü dinlemeni tavsiye ederim.  Yeni bölüm her perşembe yayında!  🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected]  #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk 

Bu bölümde; ailemizle, arkadaşlarımızla, eşimizle, akrabalarımızla ve tanımadığımız insanlarla kurduğumuz iletişimi ve sınırlarımızı konuşuyoruz. Neden sınır koymamız gerektiğini, bunu yaparken neden zorlandığımızı ve sağlıklı sınırların ilişkileri nasıl dönüştürdüğünü birlikte keşfediyoruz.  Sınır koymanın kabalık değil, kendimize saygı olduğunu; ilişkileri koparmak değil, daha sağlıklı bir zemine taşımak olduğunu ele alıyoruz. Kendimizi ilişkiler içinde kaybetmeden, daha dengeli ve daha güvenli bağlar kurmanın mümkün olduğunu hatırlıyoruz.  Keyifli dinlemeler dilerim.  Yeni bölüm her perşembe yayında!  🎧  Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü Youtube Music: @podcastbircemredustu 📷 Instagram: @bircemredustupodcast ✍️ Blog: cemrealyuz.com 💌 İletişim: [email protected]  #Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk 

Bu bölümde, ilişkilerde beklentilerin iki uçta nasıl yaşandığını, beklentilerin altında yatan durumu ve beklentiyi ifade etme şeklinin ilişkilere etkisini konuşuyoruz.Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, özellikle evlilikle birlikte beklentilerin nasıl daha görünür hâle geldiğini, beklentiyi ifade etme biçiminin ilişkiyi nasıl dönüştürebildiğini paylaşıyorum.Çünkü anladım ki; beklentiler hiç konuşulmadığında değil, doğru yerden konuşulmadığında ilişkileri yoruyor.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

İlişkileri, en temel yerden ele alıyoruz:“Kendimizle kurduğumuz ilişkiden.”Kendimize nasıl davrandığımızı, sınırlarımızı ve bu durumun ilişkilerimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Başkalarıyla yaşadığımız birçok ilişki, aslında kendimizle aramızda olan bitenin bir yansıması.Bu bölüm, yargılamadan kendimize bakmamıza ve ilişkilerimizde tekrar eden döngüleri fark etmemize yardımcı olacak.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde, ilişkilerin sadece romantik bağlardan ibaret olmadığını; aileyle, arkadaşlarla, iş hayatında ve en önemlisi kendimizle kurduğumuz ilişkilerin bizi nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.İlişkiler bazen zorlayıcı, bazen öğretici. Ama çoğu zaman bize kim olduğumuzu, neye ihtiyacımız olduğunu hatırlatıyor. Bazen başkasını anlamaya çalışırken kendimizi nasıl ihmal ettiğimizi fark etmek zor olabiliyor.İşte bu yüzden bu bölümde ilişkiler üzerinden kendimizle kurduğumuz bağa biraz daha yakından bakıyoruz.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde, seni arkadaşlık üzerine durup düşünmeye davet ediyorum.Zamanla değişen bizleri, değişen ilişkilerimizi, sessizce uzaklaşılan arkadaşlıkları ve zamanın eskitmediği dostlukları konuşuyorum.Bazı insanların hayatımızdan çıkmasının bir kayıp değil, bir farkındalık olabileceğini; devam eden dostlukların ise neden bu kadar kıymetli olduğunu paylaşıyorum.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak; bu yıl neleri geride bıraktığımı, neleri yanıma aldığımı, hangi yükleri bıraktığımı ve hangi kazanımlarla yeni yıla adım attığımı paylaşıyorum. Ama bu sadece benim hikâyem değil.Dinlerken senin de kendi içinde şunu sorman için bir davet:“Ben bu yıl neyi bırakıyorum?”“Neyi kendimle birlikte yeni yıla taşımak istiyorum?”Yeni hedefler belirlemeden önce, yaşadıklarımızın bize neler öğrettiğini fark etmenin ne kadar iyileştirici olduğunu birlikte konuşuyoruz.Eğer yeni yıla daha bilinçli, daha hafiflemiş ve kendine biraz daha yakın girmek istiyorsan bu bölüm tam senin için. 🎉🎄Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde gerçekleştirdiğim kısa seyahatin aslında bana farklı duygular yaşattığını anlatıyorum.Amsterdam’da yürüdüğüm sokaklar, bindiğim trenler, içinde kaybolduğum kalabalıklar… Hepsi bir yana; İstanbul’da trafikte sıkışıp kalırken içimde çok net bir cümle yankılandı:“Ben burada iyi hissetmiyorum.”Ve bunu fark edince bir anda diğer tarafı da gördüm:“Nerede iyi hissettiğimi.”Bu bölüm; seyahat, kaçış, şehirler, kalabalıklar, sessizlikler, dönüşler ve “ev” kavramı üzerine bir sohbet.Bazen bir yolculuk sadece yeni yerler görmek değildir; kendini yeniden duymak için bir vesiledir.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Başkalarına gösterdiğimiz anlayışı, şefkati ve sabrı kendimize göstermekte neden bu kadar zorlanıyoruz?Neden en küçük hata içimizdeki sesi sertleştiriyor?İşte tam bu noktada “Kendimize Nazik Olma” konusu devreye giriyor.Bu bölümde, kendi deneyimlerimden yola çıkarak o yorucu iç sesle yüzleşmeyi, kendine karşı daha yumuşak olmanın küçük pratiklerini ve “kendine iyi davranmanın” aslında ne kadar ulaşılabilir olduğunu anlatıyorum.Eğer sen de zaman zaman kendine çok yükleniyorsan, “yeterince iyi değilim” hissiyle boğuşuyorsan, işte bu bölüm tam senin için.Kendimize biraz yer açalım.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Kurumsal hayatın temposunda hiç durmadan koşturduktan sonra, bir gün kendimi tamamen farklı bir ritimde buldum. İstanbul’un hızlı akışından, Çanakkale’nin sakinliğine geçtim. Bu geçiş sadece şehir değişikliği değil, içsel bir dönüşüm de oldu.Yeni bir rutin kurmaya çalışırken yaşadığım zorlukları, boşluk hissini, kendimi yeniden tanıma sürecimi ve tüm bunların arasında yavaşlamayı öğrenmenin nasıl bir deneyim olduğunu ve bir şeyleri bırakmayı konuşuyoruz.Belki sen de hayatının bir döneminde ritmin değiştiğini hissetmişsindir. Belki şu an tam da böyle bir süreçtesindir.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Ne kadar sık kendimizi birilerine bir şey kanıtlamaya çalışırken buluyoruz?Başarı, güç, onay… Hepsi bir noktada bizi bizden uzaklaştırıyor.Bu bölümde, başkalarının beklentilerini bırakıp içsel huzuru bulmanın ne demek olduğunu konuşuyorum.Belki de en büyük başarı, artık kimseye bir şey kanıtlamaya çalışmamaktır.Bu bölümü dinlerken, sen de kendine şu soruyu sorabilirsin:“Ben en son kime neyi kanıtlamaya çalıştım?”Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Geçtiğimiz günlerde yaşadığım sağlık süreci bana çok şey öğretti. Bu bölümde o birkaç günde hissettiklerimi, bedenimi yeniden duymayı ve sağlıklı olmanın aslında ne kadar kıymetli olduğunu paylaşıyorum.Bazen farkındalık, tam da acının içinden geçerken geliyor ve şükretmek, işte tam da orada başlıyor. Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bir Cemre Düştü”nün ilk bölümü, biraz yavaşlamanın, biraz da kendine dönmenin hikayesi.Bir şeyleri yetiştirmeye çalışırken unuttuğumuz o basit anları mesela bir nefesi, bir sessizliği, bir fark edişi yeniden birlikte hatırlıyoruz.Hepimizin hızla akıp giden hayatında, durup nefes almanın, fark etmenin ve sadece “olmanın” nasıl bir his olduğunu konuşuyoruz.Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Merhaba, ben Cemre! ✨Kendi hayat deneyimlerimden yola çıkarak duygularımı, düşüncelerimi, öğrendiklerimi; zamanla kaybettiklerimi ve bazen de hayallerimi paylaşıyorum.“Bir Cemre Düştü” podcast içinde seninde kendinden bir parça bulacağın yeni bir mecra… Hoşgeldin! 🌻Yeni bölüm her perşembe yayında!🎧 Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre DüştüYoutube Music: @podcastbircemredustu📷 Instagram: @bircemredustupodcast✍️ Blog: cemrealyuz.com💌 İletişim: [email protected]#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk