PODCAST · society
body.mind.oil
by Stefanie Liehr
🎙️ Body. Mind. Oil. – Der Podcast für ganzheitliches WohlbefindenHier geht’s um dich – deinen Körper, deinen Kopf und ätherische ÖleIch bin Stefanie Liehr, Coachin, Access Bars® Facilitatorin & Mama – und in diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst.✨ Themen:* Selfcare ohne Selbstoptimierungsstress* Access Bars®, ätherische Öle & andere Tools fürs echte Leben* Nervensystem, Mental Load, Alltags-Müdigkeit* Mini-Auszeiten, Aha-Momente und ganz viel HerzEgal ob im Auto, beim Spazieren oder zwischen zwei Wäschekörben – hier bekommst du ehrliche Impulse, kleine Reminder und duftende Inspiration für deinen Alltag.🧘♀️ Weniger funktionieren. Mehr fühlen. Willkommen bei *Body. Mind. Oil.*
Episodes
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Yuzu und die Sehnsucht nach Freiheit
Yuzu ist mehr als ein seltenes Zitrusöl. Für mich trägt es die Themen Freiheit, Unabhängigkeit und Wahrheit in sich. In dieser Folge nehme ich dich mit in die besondere Pflanzenwelt der japanischen Zitrusfrucht und erzähle, warum mich ihr Duft so tief berührt. Wir sprechen über die inneren…
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Verbunden mit allem, was ist – eine Hinoki-Meditation
Eine kurze geführte Hinoki-Meditation für mehr innere Ruhe, Weite und Verbundenheit. Lass deine Barrieren sinken, nimm deinen Körper wahr und erinnere dich daran, dass du Teil von allem bist. Ideal als kleine Auszeit im Alltag – mit oder ohne ätherisches Öl.
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Kaffee, Snacks und Hormone: Mein ehrliches Blutzuckerexperiment
Ich dachte, ich lebe eigentlich ziemlich gesund – bis mir ein Blutzuckersensor sehr ehrliche Antworten geliefert hat. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein 14-tägiges Selbstexperiment: Was machten Kaffee, kleine Snacks, McDonald’s, mein Proteinshake, Bewegung und Stress mit meiner Kurve? Du...
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Komplex. Nicht kompliziert.
Frauen sind nicht kompliziert. Wir sind die komplexeste Aufgabe, die du je gelöst hast. Diese Folge ist ein ehrlicher Gedankenfluss über weibliche Komplexität, Zyklusbewusstsein und die ersten Zeichen der Perimenopause. Herzrasen, Brainfog, Bauchfett, Gelenkschmerzen – Symptome, die du vielleicht...
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Loslassen. Reinigen. Neu beginnen - Die Magie von Lemongrass
In dieser Folge erfährst du, wie dich dieses kraftvolle ätherische Öl dabei unterstützt, emotionalen Ballast loszulassen, deine innere Klarheit zu stärken und Raum für neue Möglichkeiten zu schaffen. Freu dich auf eine wohltuende Diffuser-Mischung, praktische Anwendungen für deinen Alltag und...
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226% bessere Gedächtnisleistung durch Düfte im Schlaf
#Aromatherapie #BesserSchlafen #Schlafqualität 🌙 Schläfst du wirklich gut – oder nur lang genug? In diesem Podcast spreche ich darüber, was in deinem Gehirn passiert, während du schläfst – und warum ein einfacher Diffuser einen größeren Unterschied machen kann, als du denkst. Forscher der...
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Zwischen Gott, Angst und Freiheit
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Perspektivwechsel: weg von „Ich muss mich schützen“, hin zu der Frage, was wirklich möglich wird, wenn du dich für alles öffnest. Wir sprechen über alte spirituelle Konzepte von Gut und Böse, über Angst, Grenzen und toxische…
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Blauer Lotus – Die spirituellste Blume der Welt & ihre Botschaft für deine Seele
Es gibt Pflanzen, die nicht einfach nur duften – sie erinnern dich. Der blaue Lotus ist eine solche Pflanze. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt eines der seltensten und spirituellsten ätherischen Öle von doTERRA – einem Schatz, der fast verschwunden war und heute ein ganzes Dorf in...
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Zyklisch leben als Frau: Warum du mit deinem Zyklus trainieren solltest statt gegen deinen Körper zu kämpfen
Ich teile meine Erfahrungen aus dem Fitnessstudio, warum ich mein Training an meine Zyklusphasen anpasse, wie ich meine Energie bewusst wahrnehme und weshalb echte Körperverbindung dein Leben verändern kann.
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Bergamotte – das Öl der Selbstliebe, Fülle & inneren Zufriedenheit
Bergamotte ist für mich ein Öl, das leise wirkt – aber tief. Sie bringt uns zurück in die Verbindung mit uns selbst, in Selbstliebe, Zufriedenheit und Fülle. Nicht, weil wir etwas leisten müssen, sondern weil wir sind.
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Vom Kopfkino in den flow
https://www.bodymindoil.net/vorträge
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Balance - ätherische Öle für Erdung, Klarheit & sanfte Ausrichtung zum Jahresbeginn
https://www.bodymindoil.net https://www.bodymindoil.net/vorträge
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Weihnachten ohne Drama - peace on earth
In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich über Selbstwert, innere Freiheit und darüber, warum Frieden in der Welt nur entstehen kann, wenn wir ihn zuerst in uns selbst finden. Eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Authentizität und bewussten Entscheidungen – gerade zum Jahresende und…
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Was wäre, wenn Glück eine Entscheidung ist?
Wir reden den ganzen Tag mit uns selbst – und erschaffen damit unbewusst unser Leben. In dieser Folge lade ich dich ein, deine Bewertungen, Ängste und inneren Regeln wahrzunehmen und loszulassen. Was wäre möglich, wenn du dir erlaubst, anders zu wählen? Glück, Freiheit und Fülle beginnen mit…
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Stress beginnt im Kopf – und Freiheit auch
Stress entsteht nicht im Außen – er entsteht in deinen Ansichten darüber. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum wir in Deutschland Stress fast wie ein Statussymbol behandeln, warum Weihnachten, Arbeit, Perfektion & „dazugehören wollen“ uns so sehr unter Druck setzen und wie du diesen…
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Geborgen im eigenen Sein
Manchmal führt uns das Leben dorthin, wo wir uns selbst wieder begegnen können. Antje nimmt uns in dieser Folge mit auf ihre bewegende Reise zu den Maya, zur Dankbarkeit – und zu der Liebe, die alles verändert: die Liebe zum eigenen Leben. Eine Folge von body.mind.oil – für alle, die sich…
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Kinder, Kontrolle und das kleine verletzte Ich in uns
In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Verhalten unserer Kinder oft wie ein Spiegel wirkt – und uns genau dorthin führt, wo alte Wunden noch offen sind. Warum Machtkämpfe, Trotz oder Rückzug nichts mit „schwierigen Kindern“, sondern viel mit unserer eigenen Geschichte zu tun haben. Und wie...
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Warum dein Körper dich anschreit – und du ihn nicht mehr ignorieren solltest
Wir leben in einer Welt, die Symptome bekämpft, statt Ursachen zu verstehen. In dieser Folge teile meine persönlichen Erfahrungen mit Krankheit, Erschöpfung und Heilung – und warum wahre Gesundheit immer im Inneren beginnt. Eine Folge voller Erkenntnisse, Inspiration und liebevoller Denkanstöße…
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Wenn die Seele heimkehrt - und alles, was bleibt - im Gespräch mit Christina Benesch
Wie verändert sich der Blick aufs Leben, wenn man täglich Menschen beim Sterben begleitet? Ein ehrliches, berührendes Gespräch über das Sterben – und das Leben mit Chrissi. Als Hospizschwester erzählt sie von den heiligen Momenten des Übergangs, von Zeichen aus der anderen Welt und von der Kraft,...
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Blue Tansy Magic: Öl der Träume & Intuition
In dieser Episode steht das geheimnisvolle Öl Blue Tansy im Mittelpunkt – bekannt als „Öl der Träume“. Wir entdecken seine einzigartige blaue Kraft, die Intuition, Ruhe und tiefes inneres Wissen schenkt. Du erfährst, wie Blue Tansy dich dabei unterstützt, deine wahren Träume wiederzuentdecken und...
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Gedanken sprengen: Freiheit beginnt im Kopf
Deine Gedanken können dein größtes Gefängnis – oder dein größter Schlüssel zur Freiheit sein. In dieser Folge spreche ich über Mindset, Begrenzungen und die Macht von Fragen wie „Was ist hier noch möglich?“. Ich nehme dich mit in meinen persönlichen Weg vom Widerstand bis zur Klarheit – und zeige...
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Körperflüstern
Wir glauben oft, Ärzte, Ernährungsweisen oder Gurus hätten die Antworten – doch der wahre Experte sitzt in dir: dein Körper. In diesem Podcast lade ich dich ein, neu hinzuhören: Was braucht dein Körper wirklich? Was bedeutet Selbstfürsorge jenseits von Diäten, Regeln und Dogmen? Zwischen...
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Magie des Nicht-Bewertens – im Gespräch mit Andrea Antela
In dieser Folge spreche ich mit meiner Mentorin und inzwischen lieben Freundin Andrea über unsere erste Begegnung, ihre bewegende Lebensreise von Rumänien über Deutschland bis nach Bali und Vietnam – und darüber, warum es so selten und wertvoll ist, Menschen zu finden, bei denen man sich…
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Melisse - Von der Schwere ins Strahlen
In dieser Folge spreche ich über das ätherische Öl Melissa – das Öl des Lichts. Ich teile offen, warum die letzten Wochen für mich voller Entscheidungen waren, die niemand sieht, und wie Melissa mir dabei geholfen hat, Hoffnung, Klarheit und neue Kraft zu finden. Wenn auch du gerade Schwere oder...
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Vom Maschinenbau zur Darmgesundheit mit Karin Kronseder im Gespräch
In dieser Folge von Body.Mind.Oil erzählt Karin Kronseder ihre inspirierende Geschichte: vom Maschinenbau über ätherische Öle bis hin zur ganzheitlichen Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über die zentrale Rolle des Darms für Immunsystem, Energie und seelisches Wohlbefinden. Karin gibt praktische...
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Aufwachsen 4.0 – Menschlichkeit im digitalen Zeitalter
Wie verändert KI das Leben unserer Kinder wirklich – und was brauchen sie, um in dieser digitalen Welt Mensch zu bleiben? In „Aufwachsen 4.0 – Menschlichkeit im digitalen Zeitalter“ spreche ich mit meinem Mann über Authentizität, Social Media, Informationsflut und die Frage, wie wir unsere Kinder...
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Vollmond, Volksfest und Versöhnung
Eigentlich sollte heute ein Gast dabei sein – stattdessen erzähle ich dir von einem magischen Frauenkreis bei Lagerfeuer und Vollmond, meiner 5.Jahreszeit mit Bierbank-Action und der Versöhnung mit all meinen Gegensätzen. Über Mut, Masken und warum wir alle mehr sind, als man uns ansieht.
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Spearmint - Wie ein Öl meine Kommunikation veränderte
Endlich sprech ich auch über ätherische Öle. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Duftreise: von Duftbäumchen im VW Käfer bis hin zur transformativen Kraft der grünen Minze. Ich teile, wie ein ätherisches Öl – ganz ohne mentale Vorbereitung oder Coaching – meine Sprache,...
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Wer bin ich – und wenn ja, wie viele?
In dieser Folge geht’s um eine der zentralsten Fragen deines Lebens: Wer bin ich wirklich? Wir sprechen über den „Mind“, unsere innere Stimme, Identitätssuche, Schwalben als Spiegel der Seele und wie du durch Selbstreflexion und Projektionsübungen Zugang zu deinem wahren Selbst findest. Denn…
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Alles auf Anfang
Nichts bleibt, wie es war – und genau darin liegt die Magie. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen inneren Wandel, teile persönliche Erkenntnisse, warum Body.Mind.Oil ab jetzt viel mehr als ein Name ist – nämlich ich. 💫 Wir sprechen über Körperweisheit, intuitive Entscheidungen, warum ich...
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Bunt gemischte Möglichkeiten
Eine absolute Premiere. Das Leben hat eingeladen und ich habe meinen ersten Gesprächspartner im Podcast zu Gast. Matthias Benesch spricht mit mir über Authentizität, Möglichkeiten und darüber wie Mentorship in der neuen Zeit aussehen kann.
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Wie ankommen gelingt
Viele fragen nach, wie es mir geht und mit dieser Folge möchte ich einen ehrlichen Einblick geben.
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Rückblick Neuseeland
Zeit zurückzublicken. Wer war ich im Januar, wer bin ich jetzt? Was sind meine Erkenntnisse? Du willst auch den Sprung wagen in ein Leben nach deinen Regeln? Schreib mir: [email protected]
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Selbstverwirklichung statt Selbstsabotage
„Selbstverwirklichung statt Selbstsabotage“ eine Folge für alle, die endlich ihr Traumleben leben möchten – aber immer wieder merken, dass sie sich selbst im Weg stehen. Es geht nicht darum, äußerlich alles zu ändern, sondern in erster Linie darum, bei dir selbst anzufangen. Es ist Zeit, deine...
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Auswandern oder Bleiben?!
Ganz oft werde ich gefragt, ob ich nach Neuseeland auswandern möchte. Hier meine umfassende Antwort ;-)
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Bereit durch die Welle zu tauchen?
Manchmal lassen wir uns blenden und entscheiden uns für Dinge, die uns unserem wahren Leben nicht näher bringen.
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Quadratisch, praktisch, Hilfeeee!
Wie sieht für dich ein erfolgreiches Leben aus? Quadratisch, praktisch, gut? Oder what ever comes my way?
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Sicher im Hamsterrad?
Ein paar herausfordernde Gedanken über Arbeiten, Leben und Sicherheiten.
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Ist Scheidung eine Option?
Was gibt es da alles an Ansichten?!
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Was wäre wenn...
Mit den Access Bars Consciousness Tool durch Neuseeland. Komm mit in mein Abenteuer. Kontrolle abgeben, in der Frage leben, raus aus der Angst, rein in die Leichtigkeit.
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Meine Reise nach Neuseeland
Raus aus dem Alltag und rein ins Abenteuer. Wann kann man besser energetische Werkzeuge ausprobieren, wenn nicht außerhalb der Komfortzone?
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Einfach mal machen!
Was wäre wenn... Wir haben so viele Ansichten im Gepäck, dass wir in unseren Begrenzungen feststecken. Neuerdings spiel ich viel mit den Access Bars Tools und stelle fest, wie leicht leben doch sein kann.
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Interessante Ansicht
Alles ist das Gegenteil von dem wie es zu sein scheint...
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HOSTED BY
Stefanie Liehr
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