Bouge !

Être sérieux… sans jamais se prendre au sérieux.Apprendre à s’aimer, s’exposer, oser.Même en maillot de bain.Avec la natation synchronisée, les Loutres alsaciennes — ces papas nageurs qui cassent les codes du grand bain — prouvent qu’on peut bouger, rire, s’assumer et inspirer.Autodérision, mouvement :leur terrain de jeu, c’est la piscine.Leur message, c’est la liberté.👉 Découvrez toute leur histoire dans le dernier épisode de Bouge, le podcast qui vous offre un supplément de vie !

J’ai eu le plaisir de rencontrer Jessica au micro de Bouge!, la fondatrice ultra inspirante de Kidiklik Alsace ✨Elle m’a littéralement embarqué faire le grand saut — au parc aventure de Breitenbach… Dans cet épisode, Jessica partage son parcours sportif et entrepreneurial, la naissance de Kidiklik et tous les bons plans pour bouger en famille 💥On parle passion, audace et de ce fameux équilibre entre vie pro, famille et mouvement — tout ce qu’on aime !

Le kangoojump, une discipline sans impact pour se dépenser !Pour ce troisième épisode, Marie test le kangoojump. Avec Marina Thiriot coach de kangoojump, naturopathe et fondatrice des séjours Kaia, passionnée par le bien-être !

Pour ce deuxième épisode, Marie aborde la question du NEAT et des 10 000 pas par jour. Info, intox ? Elle fait le point avec le Dr Yann Schmitt, médecin généraliste expert de la clinique du coureur !

Bonjour à tous, et bienvenue dans Bouge, le podcast qui vous met en mouvement et vous offre un supplément de vie !Je suis Marie, et dans ce tout premier épisode, je vous embarque dans mon nouveau projet : aujourd’hui, on pose les bases ensemble.Ici, on parle sport et activité physique sous toutes ses formes — mais attention : pas de diktat, pas de jugement, pas de culpabilité. Bouge est un espace bienveillant et inspirant pour vous partager astuces, idées et good vibes afin d'intégrer plus de mouvement dans votre quotidien… sans pression, mais avec beaucoup de plaisir.Allez, enfilez vos baskets... ou pas — et bonne écoute !