Bouge !

Aujourd’hui, direction les sentiers alsaciens pour parler du Trail Alsace by UTMB, l’événement trail qui fait courir et rêver toute une région.Chaque année, des milliers de participants et des centaines de bénévoles se retrouvent autour de ce rendez-vous devenu incontournable.Entre défi sportif, aventure humaine et phénomène médiatique, l’événement ne laisse personne indifférent. Certains en rêvent pendant des années, d’autres critiquent son ampleur ou son coût, mais tous reconnaissent son impact sur le monde du trail.Pour en parler, Marie reçoit au micro Tiffany Prinz, Johanna et Vanessa. Ensemble, elles reviennent sur ce qui pousse des femmes et des hommes à parcourir des dizaines, parfois des centaines de kilomètres, et sur ce que représente vraiment l’aventure UTMB.

Pourquoi se compare-t-on autant dans le sport ? Pourquoi une sortie Strava peut-elle parfois nous motiver… ou au contraire nous faire douter ?Quel impact tout cela a-t-il sur notre rapport à nous-mêmes, à notre corps, à la performance et au plaisir de courir ?Dans ce nouvel épisode de BLABLATRAIL, on parle sans filtre de comparaison, de réseaux sociaux, de nutrition, de pression et d’équilibre avec Vanessa Pauline et notre experte Anne-Lise Collet, naturopathe, athlète, diététicienne-nutritionniste et autrice.Un échange vrai, utile et déculpabilisant pour toutes celles et ceux qui courent avec, parfois, un peu trop de pression sur les épaules. Parce qu’au fond, le plus important n’est pas d’aller plus vite que les autres… mais de réussir à avancer pour soi.BLABLATRAIL – Épisode 2Disponible sur toutes les plateformes d’écouteÀ glisser dans vos oreilles pendant votre prochaine sortie running.

Pourquoi tu cours ?Une question pas si simple…Chacun a ses raisons, parfois profondes, parfois intimes. On explore tout ça avec Elisa, Charline et Vanessa, ambassadrices Running Boobs Aventure.Bonne écoute 🎧

Être sérieux… sans jamais se prendre au sérieux.Apprendre à s’aimer, s’exposer, oser.Même en maillot de bain.Avec la natation synchronisée, les Loutres alsaciennes — ces papas nageurs qui cassent les codes du grand bain — prouvent qu’on peut bouger, rire, s’assumer et inspirer.Autodérision, mouvement :leur terrain de jeu, c’est la piscine.Leur message, c’est la liberté.👉 Découvrez toute leur histoire dans le dernier épisode de Bouge, le podcast qui vous offre un supplément de vie !

J’ai eu le plaisir de rencontrer Jessica au micro de Bouge!, la fondatrice ultra inspirante de Kidiklik Alsace ✨Elle m’a littéralement embarqué faire le grand saut — au parc aventure de Breitenbach… Dans cet épisode, Jessica partage son parcours sportif et entrepreneurial, la naissance de Kidiklik et tous les bons plans pour bouger en famille 💥On parle passion, audace et de ce fameux équilibre entre vie pro, famille et mouvement — tout ce qu’on aime !

Le kangoojump, une discipline sans impact pour se dépenser !Pour ce troisième épisode, Marie test le kangoojump. Avec Marina Thiriot coach de kangoojump, naturopathe et fondatrice des séjours Kaia, passionnée par le bien-être !

Pour ce deuxième épisode, Marie aborde la question du NEAT et des 10 000 pas par jour. Info, intox ? Elle fait le point avec le Dr Yann Schmitt, médecin généraliste expert de la clinique du coureur !

Bonjour à tous, et bienvenue dans Bouge, le podcast qui vous met en mouvement et vous offre un supplément de vie !Je suis Marie, et dans ce tout premier épisode, je vous embarque dans mon nouveau projet : aujourd’hui, on pose les bases ensemble.Ici, on parle sport et activité physique sous toutes ses formes — mais attention : pas de diktat, pas de jugement, pas de culpabilité. Bouge est un espace bienveillant et inspirant pour vous partager astuces, idées et good vibes afin d'intégrer plus de mouvement dans votre quotidien… sans pression, mais avec beaucoup de plaisir.Allez, enfilez vos baskets... ou pas — et bonne écoute !