Boundaries Club

Talvez a questão não seja dizer não aos outros mas dizer SIM a mim mesma.Reconhecer as minhas necessidades, o que eu preciso para estar bem, a nível de sono, hábitos alimentares, exercício fisico, tempo sozinha etc foi o grande trampolim para dizer sim a mim e não aos outros.Percebi que sem amor próprio não há limites e sem limites o amor próprio não tem lugar para expandir e ficar.A saúde física e mental está em parar de andar atrás do rebanho que vive a correr desenfreadamente para uma sociedade inevitavelmente doente.Não somos nós que somos fracos, o problema é a normalização da alta performance constante, da produtividade ininterrupta, das horas extra, das chefias abusivas etc que nos leva à doença.Desacelerar é urgente.Não é uma sugestão.É uma premissa obrigatória 

Numa conversa clara e descontraída, falamos sobre o que são afinal limites e qual a sua importância nas diversas áreas da nossa vida: relacionamentos amorosos, amizades, trabalho.Burnout como um grito de ausência total de limites.A importância de aprendermos a dizer não sem culpa, de forma clara e assertiva para nos sentirmos mais empoderadas e bem sucedidas em todas as áreas, e acima de tudo sermos mais felizes!