Brainfood Dialogues

Auch wir haben unsere Baustellen – und genau darüber reden wir in dieser Folge. Welche Herausforderungen begegnen uns aktuell? Wie gehen wir damit um, wenn es mal nicht rund läuft? Wir geben euch ehrliche Einblicke, erzählen von unseren Strategien und teilen, was uns hilft, wieder in Balance zu kommen.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & Sven

Sommer, Sonne, Sorgenfrei? In dieser Folge reden wir darüber, warum sich das Leben im Sommer oft leichter anfühlt – auch wenn wir dieselben mentalen oder körperlichen Baustellen mit uns herumtragen. Zwischen Aperol, Freibad und Urlaubsfieber stellen wir uns die Frage: Geht's uns wirklich besser – oder sind wir einfach besser abgelenkt?Viel Spaß beim zuhören!

Stressige Zeiten? Kennen wir – und genau deshalb teilen wir in dieser Folge unsere ganz persönlichen Routinen, die uns helfen, auch in hektischen Lebensphasen fokussiert, ausgeglichen und handlungsfähig zu bleiben. Ob Morgenrituale, Tools für mentale Klarheit oder kleine Alltagstricks: Du erfährst, was uns wirklich hilft, wenn alles zu viel wird – und wie du dir deine eigenen Routinen aufbauen kannst.Perfekt für alle, die gerade im Chaos stecken oder sich vorbereiten wollen, bevor es soweit ist. Hör rein und finde heraus, welche Strategien wirklich wirken!Viel Spaß beim zuhören!

In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, was passiert, wenn man sich persönlich weiterentwickelt – und sich dadurch Beziehungen verändern oder sogar enden. Uns ist das in den letzten Jahren öfter passiert, und wir wissen: Das kann weh tun, aber es ist oft ein Zeichen von Wachstum.Wir erzählen, wie wir damit umgehen, was uns geholfen hat – und warum es okay ist, wenn nicht alle auf deinem Weg bleiben. Eine ehrliche Folge über Entwicklung, Loslassen und neue Perspektiven.Viel Spaß beim zuhören!

In dieser Folge sprechen Lisa und Sven über Intervalltraining – eine Trainingsmethode, die kaum Zeit kostet, aber maximale Wirkung verspricht.Was steckt hinter HIIT, Laktatschwelle, VO2max und dem Nachbrenneffekt?Für wen ist Intervalltraining geeignet, worauf sollte man achten – und warum es auch Kopfsache ist.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Leistungsdruck in unserer Gesellschaft – wie er entsteht, warum wir uns oft selbst unter Druck setzen und wie wir lernen können, bewusster mit Erwartungen umzugehen.Wir zeigen, dass du mehr bist als deine To-do-Liste, und geben dir Impulse, wie du aus dem Dauerstress aussteigen und deinen Alltag wieder freier und gesünder gestalten kannst.Ein ehrlicher Talk über Leistung, Selbstwert und das Recht auf Pause.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Viele wollen schnell sprinten – doch wer wirklich fit sein will, braucht eine stabile Grundlage.In dieser Folge sprechen wir über Grundlagenausdauer:Was ist das eigentlich genau? Warum ist sie so entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration?Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge!Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu merken: Verdrängung.Warum schieben wir Gefühle, Gedanken oder Probleme weg?Welche Auswirkungen hat das auf unsere mentale und körperliche Gesundheit?Und vor allem: Wie erkennen wir Verdrängung – und was können wir stattdessen tun?Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Laufen liegt wieder voll im Trend – doch viele setzen sich direkt hohe Ziele wie einen Halbarathon. Ist das wirklich der beste Einstieg? In dieser Folge zeigen wir dir, wie du smart und gesund ins Lauftraining startest.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In dieser Folge sprechen wir über ein neues Herzensprojekt, was Lisa sich gerade erfüllt. Sie eröffnet nämlich bald ein Café in Köln! Ansonsten handelt die Folge davon, dass viele sich aufgrund ihrer Ängste, Zweifel und inneren Hürden von ihren Träumen abhalten lassen. Wir teilen, warum wir trotz Angst für unsere Ziele losgehen – und warum es sich lohnt, auch wenn es nicht immer leicht ist.Diese Folge wird dich daran erinnern, warum du losgehen solltest. Für dich. Für deinen Traum. Für dein Leben.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenP.s: Das Café findet ihr unter dem Namen: Melis Soul CaféHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Blutwerte gelten als Fenster zur Gesundheit – aber wie viel verraten sie wirklich? Wir sprechen darüber, was ein Blutbild aussagt, welche Grenzen es hat und warum du trotzdem auf deinen Lebensstil achten solltest.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Du willst gesünder leben, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Reise – ehrlich, alltagstauglich und ohne Druck. Wir erzählen, wie wir unsere Gesundheit systematisch aufgebaut haben und warum „weniger perfekt, mehr echt“ der beste Weg ist.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Hyrox, Halbmarathon oder Triathlon – Social Media spuckt ständig neue Trends aus. Aber ist es eigentlich gesund, jedem Hype blind zu folgen? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Chancen, Gefahren und unsere persönlichen Learnings mit Trend-Workouts. Und klären: Wann ist ein Trend wirklich gut für dich – und wann eher toxisch? Was sollte man vielleicht auch beachten. Wir sind ehrlich wie wir zu den ganzen Trends stehen und was wir darüber denken. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du nicht länger davor weglaufen solltest, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen. Denn je länger du deine Themen verdrängst, desto größer werden sie – und irgendwann holt dich alles ein. Innere Arbeit ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, wenn du wirklich frei und erfüllt leben willst. Außerdem teilen wir, wie sich unser Leben verändert hat, seit wir Verantwortung für unsere Themen übernommen haben – und warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, bei dir selbst hinzuschauen.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Mögliche Folgen eines Nährstoffmangels:🧠 Gehirn & Konzentration:Verminderte Denk-, Konzentrations- und Gedächtnisleistung(Mangel an B-Vitaminen, Vitamin E, Vitamin C, OPC)⚡ Energie & Antrieb:Müdigkeit, Abgeschlagenheit, fehlender Antrieb(Mangel an Eisen, B-Vitaminen, Vitamin D, Vitamin C, OPC, Magnesium, Kupfer)👁️ Augengesundheit:Reduzierte Sehkraft(Mangel an Vitamin E, Vitamin C, OPC, Zink, Lutein, Zeaxanthin)😔 Stimmung & Psyche:Depressionen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit(Mangel an B-Vitaminen, Vitamin D, OPC, Vitamin C, Magnesium)👅 Geschmack & Appetit:Geschmacks- und Geruchsstörungen, Appetitlosigkeit(Mangel an Zink, B-Vitaminen)❤️ Herz & Kreislauf:Herzmuskelschwäche(Mangel an B-Vitaminen, Magnesium, Coenzym Q10)🦴 Muskeln & Nerven:Nervenschmerzen, Taubheitsgefühle(Mangel an B-Vitaminen)Muskelschwäche, Wadenkrämpfe(Mangel an Vitamin D, Magnesium, Kalium, Kalzium)🏗️ Knochen & Gewebe:Osteoporose(Mangel an Vitamin D, Kalzium, Zink, Kupfer)Bindegewebsschwäche, frühzeitige Hautalterung (Alterspigmente)(Mangel an OPC, Karotinoiden, Vitamin E, Selen)🌿 Immunsystem & Allergien:Allergien, veränderte Blutgefäße(Mangel an Antioxidanzien wie Vitamin C, OPC, Vitamin E)Auszug ausDie Vitalstoff-EntscheidungDr. med. Petra Wenzel

In dieser Folge gehen wir noch tiefer:Was passiert, wenn Emotionen nicht gefühlt, sondern im Körper gespeichert werden? Und welche Organe reagieren besonders sensibel auf bestimmte Gefühle?Wir sprechen darüber welche Beschwerden mit welchen Emotionen in Verbindung stehen – und was dein Körper dir damit sagen will.Du erfährst praxisnahe Beispiele aus Lisas Coachingpraxis, lernst die emotionale Bedeutung von Organen kennen und bekommst konkrete Tipps, wie du körperliche Symptome besser verstehen und ganzheitlich auflösen kannst.Kleiner Spoiler: Nacken/Schultern Frust = emotionale Last, zu viel Verantwortung – äußert sich in Verspannungen, KopfschmerzenRücken (unten) Existenzängste = fehlender Halt – äußert sich in Rückenschmerzen, EnergielosigkeitViel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In unserer neuen Podcast-Folge dreht sich alles um die Ursachen eines Vitalstoffmangels. Unser Experte Sven erklärt, warum es heutzutage so schwierig ist, alle essenziellen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen – selbst wenn wir uns vermeintlich gesund ernähren. Welche Faktoren spielen eine Rolle?Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Immer höher, schneller, besser – wir setzen uns ständig neue Ziele, optimieren unseren Körper, unsere Produktivität, sogar unsere Freizeit. Und am Ende? Fühlen wir uns trotzdem nicht gut genug. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir ständig im Selbstoptimierungsmodus hängen bleiben, warum "noch eine bessere Version von uns selbst" nicht die Lösung ist – und was wir stattdessen wirklich brauchen, um uns endlich gut genug zu fühlen.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In unserer neuen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Dehnen – und die zahlreichen Mythen, die sich darum ranken. Ist Dehnen wirklich nach jedem Training notwendig? Kann es Muskelkater lindern oder sogar verhindern? Und welche Dehnmethoden sind tatsächlich sinnvoll?Wir räumen mit Halbwahrheiten auf, erklären, was die Wissenschaft dazu sagt, und geben dir praktische Tipps, wie du Dehnen effektiv in dein Training integrieren kannst.Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Was, wenn dein Körper längst Antworten hat, du aber nicht zuhörst? Psychosomatische Beschwerden sind weit verbreitet – doch die meisten Menschen erkennen den Zusammenhang zwischen Psyche und Körper nicht. In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Symptome, mögliche emotionale Ursachen und geben dir Fragen an die Hand, mit denen du deine eigenen Muster besser verstehen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel, um optimal versorgt zu sein? In dieser Folge diskutieren wir, warum es heutzutage fast unmöglich ist, alle essenziellen Nährstoffe allein über die Ernährung aufzunehmen. Wir sprechen über Nährstoffmängel, moderne Essgewohnheiten und welche Supplements wirklich sinnvoll sind. Hör rein und erfahre, wie du deine Gesundheit bestmöglich unterstützen kannst! Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Glaubenssätze – sie sitzen tief und prägen unser Leben oft mehr, als wir glauben. In dieser Folge decken wir die vier häufigsten Glaubenssätze auf, die uns alle betreffen. Wir zeigen dir, woher sie kommen, warum sie uns blockieren und vor allem, wie du dich davon befreien kannst. Wenn du wissen willst welche Glaubenssätze das sind und wie du sie lösen kannst, dann ist die Podcastfolge genau die richtige für dich!Gerne kannst du uns jederzeit Vorschläge für neue Themen machen, schreib uns dafür entweder hier oder auf Instagram :)Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Lisa & SvenHier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠Lisa's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠Lisa's Linkedin-Account: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠Lisa`s Webseite:⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠Sven's Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠Sven`s Webseite:⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Die ersten Wochen des Jahres sind vorbei – und viele haben ihre guten Vorsätze schon wieder über Bord geworfen. Warum fällt es uns so schwer, am Ball zu bleiben? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund und zeigen dir, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du es schaffst, deine Ziele langfristig durchzuziehen. Wir teilen dir die unsere Tipps mit, um aus alten Mustern auszubrechen und endlich nachhaltig an deinen Vorsätzen festzuhalten. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠ Lisa`s Webseite: ⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠ Sven`s Webseite: ⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In dieser Folge ist Sindy zu Gast – eine Klientin von Lisa. Sindy berichtet offen und ehrlich über ihre Reise im Hypnose-Coaching: Mit welchen Themen sie gestartet ist, wie sie die Sitzungen erlebt hat und welche Veränderungen sie durchgemacht hat. Die Folge ist sehr persönlich und zeigt ehrliche Einblicke ins das Coaching. Wenn du also mehr über Hypnose und das Coaching erfahren möchtest und du gespannt bist, was damit alles möglich ist, dann hör sie dir unbedingt an!

Alle sprechen über Hybridtraining – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge klärt dir Sven, warum das Training so gehyped wird, welche Benefits es bietet und warum es nicht für jeden geeignet ist. Wir nehmen die Vor- und Nachteile unter die Lupe und liefern dir spannende Insights, damit du für dein Training bestens informiert bist. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠⁠ Lisa`s Webseite: ⁠⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠⁠ Sven`s Webseite: ⁠⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Schweigen ist nicht immer Gold: Über den Umgang mit unterdrückter Wut.Wie oft haben wir unsere Wut unterdrückt, um Konflikte zu vermeiden? Doch unterdrückte Gefühle finden immer einen Weg – oft auf ungesunde Weise. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, Wut als natürliche Emotion zu akzeptieren, und wie wir sie in positive Energie verwandeln können. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠ Lisa`s Webseite: ⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠ Sven`s Webseite: ⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

In dieser Folge dreht sich alles um uns! Wir werfen einen Blick zurück auf unser Jahr 2024: Welche Herausforderungen haben wir gemeistert? Welche schönen Momente und Erfolge durften wir erleben? Und wie sieht es in Sachen Liebe aus – glücklich vergeben oder glücklich single? Freut euch auf eine Folge voller Offenheit, Leichtigkeit und persönlicher Einblicke – es wird emotional, ausgelassen und herrlich intim. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠⁠ Lisa`s Webseite: ⁠⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠⁠ Sven`s Webseite: ⁠⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Jahresvorsätze – ein Klassiker zum Jahreswechsel. Doch sind sie wirklich so sinnvoll, wie wir denken? Wir reden Klartext! In dieser Folge nehmen wir Jahresvorsätze genauer unter die Lupe: Was steckt wirklich dahinter? Wie betrügen wir uns manchmal selbst damit? Und welche Vorteile haben sie dennoch? Wir teilen unsere persönlichen Gedanken, wie wir mit Vorsätzen umgehen und wie du sie sinnvoll für dein neues Jahr nutzen kannst.  Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠ Lisa`s Webseite: ⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠ Sven`s Webseite: ⁠https://www.vitality-coaching.online

Warum sind Erkältungen gerade in der kalten Jahreszeit so häufig? Und hat Kälte wirklich etwas damit zu tun, dass wir krank werden? Lisa und Sven klären in dieser Folge Mythen rund um die Erkältung auf und geben praktische Tipps, wie ihr gesund durch die Erkältungszeit kommt. Denn mal ehrlich: Erkältungszeit ist einfach unnötig! Jetzt reinhören und fit bleiben! Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns in der dunklen Jahreszeit betrifft: das Wintertief. Gemeinsam teilen wir, wie wir die Herausforderungen dieser Zeit wahrnehmen, welche Strategien uns wirklich helfen und wie wir Licht in die dunklen Tage bringen. Es geht um ehrliche Einblicke, praktische Tipps und Inspiration, um die eigene mentale Gesundheit in der Winterzeit zu stärken.  Wir hoffen dir gefällt die Folge, lasst uns gerne wissen wie es euch in der dunklen Jahreszeit geht! Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠Lisa`s Webseite: ⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠ Sven`s Webseite:⁠https://www.vitality-coaching.online

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele kennen, aber selten offen diskutieren: dem gesellschaftlichen Druck rund um Alkohol. Eine Zuhörerfrage hat uns inspiriert, über die Schwierigkeiten zu sprechen, die entstehen, wenn man sich bewusst gegen Alkohol entscheidet. Lisa und ich teilen persönliche Erfahrungen, geben Tipps, wie man mit nervigen Kommentaren umgeht, und diskutieren, warum Alkoholverzicht oft so kritisch beäugt wird. Eine Folge über Selbstbestimmung, Respekt und den Mut, anders zu sein. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Kennst du das Gefühl, alles hinwerfen zu wollen, wenn es richtig schwierig wird? In dieser Folge reden wir genau darüber: Warum wir oft kurz vor dem Ziel aufgeben, was wirklich dahintersteckt und wie wir lernen können, durchzuhalten. Es wird ehrlich, direkt und motivierend – denn genau in den Momenten, in denen es am härtesten ist, liegt das größte Potenzial. Wir erklären dir, warum Aufgeben einfach keine Option ist. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠  Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠ Sven`s Webseite:  ⁠https://www.vitality-coaching.online

Lisa beobachtet häufig, dass sich ihre Klienten während oder nach der Zusammenarbeit von ihren Partnern trennen. Doch was steckt dahinter – und ist das wirklich etwas Negatives?Die Arbeit an den eigenen Themen hilft Menschen, ihren Selbstwert und ihre Bedürfnisse besser zu verstehen. Dieses Wachstum kann auch bestehende Beziehungen beeinflussen – manchmal zum Positiven, manchmal zum Ende. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In der neuesten Folge sprechen wir über unser erstes gemeinsames HYROX-Erlebnis! Wir teilen, wie wir uns während des Rennens gefühlt haben, welche wertvollen Erkenntnisse wir dabei gewonnen haben und ob wir uns vorstellen können, uns nochmals dieser Herausforderung zu stellen. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In der neuesten Folge sprechen Lisa und Sven darüber, wie wichtig es sein kann, das eigene Selbstbild kritisch zu hinterfragen. Oft glauben wir, Eigenschaften wie Eifersucht gehören einfach zu uns – dabei könnte das Gefühl eine ganz andere Ursache haben, die wir nur selten erkennen. Was steckt wirklich dahinter? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In dieser Folge sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe – ein Konzept von Gary Chapman, das dir helfen kann, deine Beziehungen auf ein ganz neues Level zu bringen. Wir klären, welche Liebessprachen es gibt, warum sie so wichtig sind und wie du sie nutzen kannst, um deinem Gegenüber das Gefühl zu geben, wirklich verstanden und wertgeschätzt zu werden. Ob es um Worte der Anerkennung, gemeinsame Zeit oder kleine Gesten geht – erfahre, welche Sprache deine Beziehung stärkt und wie du Missverständnisse vermeidest.  Hier ist außerdem noch der Link zu dem Selbsttest: https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠ Lisa`s Webseite: ⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠ Sven`s Webseite:⁠https://www.vitality-coaching.online

Am besten plant man sein Training so, dass man Zwangspausen vermeiden kann. Doch das lässt sich nicht immer realisieren, und es kommt zu Situationen, in denen das Training unterbrochen werden muss. Wie man nach einer Pause wieder einsteigt und worauf man besonders achten sollte, erklärt euch Sven in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Mindset unseren Schlaf beeinflussen kann. Während wir uns zuvor mit der Ernährung und ihrem Einfluss auf den Schlaf beschäftigt haben, widmen wir uns heute den mentalen Faktoren, die oft zu unruhigen Nächten führen. Lisa erklärt mögliche mentale Ursachen von Schlafproblemen und teilt hilfreiche Tipps, wie man schneller zur Ruhe kommt und besser einschlafen kann. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In unserer Gesellschaft wird der Bedeutung von ausreichend und qualitativ hochwertigem Schlaf oft zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei hat guter Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit sowie unsere körperliche Gesundheit. Daher sollte er einen höheren Stellenwert in unserem Alltag einnehmen. Interessanterweise lässt sich der Schlaf durch die richtige Ernährung gezielt beeinflussen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir durch bewusstes Essverhalten und die Zufuhr bestimmter Nährstoffe unseren Schlaf verbessern können. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man Konflikte durch gezielte Kommunikation effektiv lösen kann. Wir teilen wertvolle Tipps, wie man Missverständnisse vermeidet, Spannungen abbaut und schwierige Gespräche auf Augenhöhe führt. Außerdem erzählen wir von unserem eigenen Konflikt und wie wir es geschafft haben, ihn aus der Welt zu schaffen – mit offenen Gesprächen und der richtigen Einstellung. Perfekt für alle, die ihre zwischenmenschlichen Beziehungen stärken wollen!

In dieser Folge haben wir die Gelegenheit, mit Jan Teuber, einem erfahrenen Hyrox-Coach und selbst aktiven Hyrox-Athleten, über den wachsenden Trend von Hyrox zu sprechen. Was genau ist Hyrox, wie bereitet man sich optimal darauf vor, und warum gewinnt dieser Sport immer mehr an Beliebtheit? Niemand könnte uns das besser erklären als Jan Teuber, der es als Coach geschafft hat, eine seiner Athletinnen zum Weltmeistertitel zu führen. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Jan´s Instagram-Account: https://www.instagram.com/_janteuber/ Jans´s Instagram-Coaching-Account: https://www.instagram.com/tbr_coaching/ Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Die Angst vor der Ablehnung.. eine Angst, die sehr viele in sich tragen, aber sich häufig nicht eingestehen (können). In der Folge berichtet Lisa, welche Ursachen dahinter stecken, wie sie sich bemerkbar macht und was man dagegen tun kann. Solltest du in jeglicher Art von Beziehungen immer mal wieder unsicher fühlen, könnte diese Folge für dich sehr wichtig sein. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠⁠Lisa`s Webseite: ⁠https://www.lisa-polaczek.de/⁠ Sven's Instagram-Account:  ⁠⁠www.instagram.com/svenwypc⁠ Sven`s Webseite:⁠https://www.vitality-coaching.online⁠

Jeder hat ihn schon einmal erlebt – den Muskelkater. Aber wie genau entsteht er eigentlich, und ist er wirklich ein Zeichen für effektives Training? Viele Menschen fragen sich, ob sie nach jedem Workout Muskelkater haben sollten oder ob es vielleicht sogar ein Warnsignal des Körpers ist. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des Muskelkaters ein, klären, was in den Muskeln passiert, und diskutieren, ob und wann Muskelkater tatsächlich von Vorteil ist.  Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Viele sprechen über das Manifestieren, aber selten wird erklärt, wie es genau funktioniert und warum es tatsächlich wirksam ist. In dieser Folge erklärt uns Lisa, was wirklich hinter dem Manifestieren steckt und warum es mehr ist als nur Hokuspokus. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Es gibt unzählige Angebote, die dir versprechen ins intuitive Essen zu kommen. Aber was ist intuitives Essen und ist das für jeden was? Genau die Fragen beantworten Sven und Lisa in dieser Podcastfolge. Sven berichtet über seine eigene Erfahrung und gibt Tipps, wie man die Verbindung zum eigenen Körper durch Achtsamkeit aufbaut, um in Zukunft aus dem zwangsweisen Essen zu kommen. Fragen für die Achtsamkeit bzgl. des Essens: Vor dem Essen Bin ich wirklich hungrig? Wie fühlt sich mein Körper gerade an? Spüre ich Anzeichen von Hunger, wie ein knurrender Magen oder leichte Müdigkeit? Was brauche ich wirklich? Wenn der Hunger emotional ist, frage dich, was du wirklich brauchst – vielleicht Ruhe, Bewegung, ein Gespräch oder eine andere Form von Selbstfürsorge. Während des Essens: Wie schmeckt das Essen? Achte auf die Aromen, Texturen und Temperaturen des Essens. Genieße jeden Bissen bewusst. Wie fühle ich mich während des Essens? Bin ich entspannt, gestresst oder abgelenkt? Wie wirkt sich das auf mein Essverhalten aus? Genieße ich das, was ich esse? Erlebe ich Freude und Zufriedenheit beim Essen, oder esse ich nur aus Gewohnheit oder Ablenkung? Bin ich noch hungrig oder schon satt? Diese Frage hilft, das Sättigungsgefühl wahrzunehmen und entsprechend zu handeln. Nach dem Essen: Wie fühle ich mich jetzt körperlich? Fühle ich mich zufrieden und angenehm gesättigt, oder habe ich zu viel oder zu wenig gegessen? Wie fühle ich mich emotional? Welche Emotionen tauchen nach dem Essen auf? Fühle ich mich zufrieden, schuldig oder gleichgültig? Habe ich auf meinen Körper gehört? Habe ich auf meine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale geachtet, oder wurde ich von äußeren Einflüssen geleitet? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Oftmals schweben wir noch sehr in der Vergangenheit und können diese nicht loslassen, was uns leider eher ausbremst. In dieser Folge gibt uns Lisa Tipps mit, die wir anwenden können, um die Vergangenheit loszulassen und den Blick auf die Zukunft zu richten. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In der neuesten Folge lüftet Sven sein Geheimnis, wie er zu seinem Traumkörper gekommen ist. Dabei erklärt er, wie er dort hingekommen ist und welche Faktoren für ihn am Wichtigsten waren bzw. sind, um dort hingekommen zu sein bzw. diesen auch halten zu können. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Diese Folge ist eine Herzensangelegenheit von Sven, weil er durch sein Dankbarkeit praktizieren eine unfassbar tolle Entwicklung gemacht hat und diese Erfahrung mit euch teilen möchte. Wie das geht und wie die Wissenschaft darüber denkt, erzählen wir euch in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

In der neuen Podcastfolge gehen wir auf die Frage eines Zuhörers ein:"Wie geht ihr mit dem Problem um, dass unsere Gesellschaft so weit von ganzheitlicher Gesundheit entfernt ist?" Eine sehr spannende Frage, wie wir finden und was uns viel beschäftigt. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online

Bin ich nach einer Hypnose noch ich selbst bzw. werde ich sogar manipuliert? Die und viele weitere Fragen hat Lisa schon oft gehört. Leider wird Hypnose immer mit Showhypnose gleichgesetzt. Was wirklich an Showhypnose dran ist und wie Hypnose als Therapieansatz hilft, erklärt uns Lisa. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/lisapolaczek⁠⁠ Lisa's Linkedin-Account:  ⁠https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/⁠Lisa`s Webseite: https://www.lisa-polaczek.de/ Sven's Instagram-Account:  ⁠www.instagram.com/svenwypc Sven`s Webseite:https://www.vitality-coaching.online