Brilla como un Lucero
by Lucero Domínguez
Hola pequeño ser de luz, bienvenido/a a este espacio hecho especialmente para ti, no importa si lees esto teniendo 25, 20, 30 o 60 años, ya que este podcast está hecho para todos/as, en este espacio se abordan temas comunes que a veces son difíciles de hablar, o aunque no sean difíciles a veces nadie los quiere hablar, sobre la pareja, los amigos, la escuela, el trabajo, la sociedad, entre otros.En algunas ocasiones sola, otras acompañada, todo visto desde nuestros zapatos con la única finalidad de SUMAR.¡¡BIENVENIDOS/AS!!
Episodes
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67º Empoderamiento femenino
El verdadero poder femenino no nace de ponernos por encima de nadie, ni de minimizar la figura masculina, tampoco nace de imitar patrones de control... nace de hacernos cargo de nuestras vidas teniendo una responsabilidad con nosotras mismas
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66° La ley del mínimo esfuerzo
¿Qué estás dispuesto a pagar por la vida que decimos querer tener? Vivimos en la era de lo rápido, queremos ver logros, tener éxito pero muchas veces no estamos dispuestos a pagarlos precios que eso conlleva...vemos en redes resultados pero no visualizamos el proceso del precio a pagar...
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65º "Todos los hombres/mujeres son iguales" 🫣
Es que todos son iguales, o que tu eliges mal? No es solo una cuestión de "falta de amor propio" o de tomar malas decisiones porque sí; hay una explicación biológica, química y neurológica súper densa detrás de esto. El cerebro se puede volver literalmente adicto al caos de una relación tóxica....
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64° El apego
Te imaginas estar en una relación donde lo que mas buscas es estar cerca de alguien y que esa persona mientras más te acercas ella o el más se aleje de ti? Características de este tipo las menciono en este episodio... TODOS tenemos un tipo de apego ¿cuál es el tuyo?
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63º Salud mental
La llamada salud mental esta sumamente vinculada con variables sociales, económicas y políticas, es máscontextual, no depende solo de tips de autocuidado ni tampoco solo de como percibimos el mundo. Te invito a reproducir este episodio, donde abordo la salud mental como un todo y como el...
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62º Una relación no es una cárcel
En la mente de algunos hombres y mujeres esta la idea de que él estar en una relación es estar en una cárcel, que no pueden salir, o que no pueden ir de la mano con sus proyectos y no hay nada más errado Alguna vez tu o tu pareja han realizado comentarios tipo... “¿Por qué vas a ir este lado?…
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61º Responsabilidad afectiva
La responsabilidad afectiva no es responsabilizar al otro sobre tus emociones o sentimientos... La responsabilidad afectiva es la capacidad de reconocer que nuestras conductas, palabras podrían afectar las emociones de las personas con las que mantenemos una relación íntima y actuar o conducirnos…
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60° Invisibilizando al familiar del enfermo
Cuando se tiene un familiar con un padecimiento es muy normal que las prioridades familiares se conduzcan a apoyar a la persona enferma, a sentirse mejor, sin embargo estamos tan enfocados en que la persona se sienta bien que dejamos de lado a la persona cuidadora, invisibilizando su sentir y su...
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59° Perdonando a mi ex
Cuántas veces no hemos escuchado a las personas expresarse de sus ex parejas como lo peor de lo peor... Pero la realidad es que en esas historias de terror las personas también tienen responsabilidad y muchas veces no se hacen conscientes de eso... Te invito a reproducir este episodio donde si a…
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58º Ser Jefe/a no es sencillo
¿Cuántas veces hemos creído que el tener gente a cargo solo es cuestión de mandar, y regañar? Existen muchas personas que viven señalado o juzgado a sus jefes/as por las buenas o malas decisiones que llegan a tomar. Acompáñame a escuchar este episodio, donde te invito a ver el panorama de manera...
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57º Viviendo sin límites
Te invito a reproducir el nuevo episodio de Brilla como un Lucero, en esta ocasión estuve acompañada por @cezar.espejo a quien le agradezco mucho nos compartiera su historia, y todo lo que ha vivido, aprendido y sobrellevado sobre la mielitis transversa... y demostrándonos que podemos estar en…
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56º Mi episodio más personal 🤩
En este episodio te comparto un poco sobre mi cierre del 2023, ¿qué aprendí?, como es que he salido adelante de situaciones poco favorables y un poco sobre la historia de brilla como un lucero, así como la nueva sección de "brillando con luz propia", la cual doy por inaugurada para poder…
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55º ¿Para el amor no hay edad? 🤔 (Grooming)
El “grooming” son aquellas conductas de acercamiento o preparación de un engaño, para la práctica de acoso y abuso sexual en contra de niños y jóvenes que, en la mayoría de los casos, sucede a través de las redes sociales. Acompáñame a reproducir este episodio donde abordo tips para evitarlo…
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54º ¿Es momento de cortar? 💔✂️
Terminar una relación no es correcto ni incorrecto, simplemente, es necesario cuando no es una relación sana, te comparto 24 razones que te puedan ayudar a tomar una decisión, así como preguntarte si lo ideal es seguir o terminar... Pase lo que pase recuerda que la pareja no da la felicidad y que...
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53°Generación de cristal 🧒vs generación de cemento 🧓🏼
"Los jóvenes no aguantan nada", "Los viejos se toman muy en serio las cosas", son frases habituales entre ambas generaciones, el termino cristal se dio a cierto sector de la población frágil o excesivamente sensible para términos científicos, sin embargo hoy día se usa por los medios de...
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52° La gordofobia
Hablar de cuerpos ajenos, y juzgar a los cuerpos con obesidad atribuyendo (sin el conocimiento previo) que se encuentran así por falta de actividad física o de mala alimentación puede ser tomado como gordofóbico, en la actualidad muchas veces empleamos discursos gordofóbicos sin darnos cuenta. Te...
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51° Cuando el trabajo se cuela en la relación 👨💻
Tener en equilibrio la vida personal y profesional no es nada sencillo y menos cuando tu o tu pareja tienen muchas responsabilidades que aunque socialmente están muy bien vistas la realidad es que si pueden llegar a afectar.
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50° Jefe vs Líder
Todos en algún momento de nuestra vida laboral le hemos reportado a un superior, pero que difícil es saber identificar si la persona arriba de nosotros es un jefe o un líder. Acompáñame a conocer las características que definen a una persona con liderazgo Vs una persona con mentalidad de jefe y...
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49°La muerte de mi mascota
Perder a tu mejor amigo, a tu peludo, gatijo, o cualquier mascota que es un miembro más en tu familia es de lo más difícil que uno va a experimentar y más por ser un tema incomprendido.
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48°El fin de una amistad
Cuando tus amigos comienzan a cambiar, sus prioridades son diferentes de las tuyas y te preguntas si ¿ha llegado el fin de una amistad?
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47°Crisis de los 30's
Tener una casa, un matrimonio, hijos, un coche y muchas cosas más son parte de las exigencias que te caen de la sociedad justo en la etapa de los 30...
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46°Me quede sin trabajo¿y ahora qué sigue?
Vivir un duelo de desempleo es importante asi como jamás olvidar que eres mucho más que un puesto de trabajo.
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45°El dilema de las redes sociales
Las redes sociales son una gran herramienta para la gestión de un negocio, para socializar, para aprender cosas nuevas, pero... Si no las usamos correctamente podemos caer en dependencia o adicción, acompáñame a escuchar este episodio sobre factores positivos y negativos del uso de las redes.
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44°Ser mujer=estereotipo asignado
Seguir los estereotipos es bastante complejo, lamentablemente las mujeres tenemos mayor bombardeo y exigencia de la sociedad para cumplirlos, acompáñame a escuchar este episodio donde abordo de manera general como los estereotipos pueden afectar a nuestras adolescentes.
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43°Perdón
¿Alguna vez te ha tocado pedir perdón o perdonar a alguien? Es complicado cuando aveces no te haces consciente que el perdonar tiene que ver más contigo y los beneficios son para ti, así como el comprender que no siempre estás en la obligación de perdonar o ser perdonado. Acompáñanos a escuchar…
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42°San Valentín 365
¿Alguna vez te has preguntado porque regalamos algo el 14 de febrero? En ocasiones el consumismo, la presión social o la obligación con tu pareja y amigos te lleva a comprar cosas que no quieres, o peor aun comprar por comprar sin tomar en consideración a la persona que recibirá el detalle....
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41°Propósitos de año nuevo
¿Te ha pasado que al inicio de cada año nos ponemos propósitos que nunca logramos? Algo así como cosas que parecieran sencillas y después con el tiempo es algo inalcanzable... ¿Crees que es un tema de mala suerte o porque no te comiste tus 12 uvas en el momento de la campanada? Lamento romper tus...
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40°Logros vs éxito
Cuantas veces nos ha pasado que la sociedad considera a las personas exitosas solo por lo material, o por lo que se puede observar, el tener logros personales también es muy importante, acompáñame a escuchar este episodio.
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39°Ahorro, afores y planes de retiro 💰💸
¿Sabes qué son las afores? ¿Los beneficios de un plan de retiro? Acompáñame en este episodio a hablar con un experto en el tema, aclaramos algunas dudas y platicamos sobre la dificultad del hábito de ahorrar.
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38°Los celos 🤯😡
¿Quién no ha sentido celos alguna vez en su vida? Yo creo que todos, pero eso, no siempre es sano ni es normal para una relación, puede ser parte de falta de autoestima, desconfianza en tu pareja o inseguridad propia.
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37°Acoso y hostigamiento
Estar en un país donde la cultura normaliza un chiflido, tomar fotos, seguir a alguien, gritarle "piropos", cuando la realidad es acoso no está bien. Ninguna persona está exenta, seas hombre o mujer puede pasarte, lamentablemente la balanza se inclina más hacia que este tipo de casos los viven…
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36°Trastornos de la conducta alimentaria 🤐
Un tema bastante complejo y lamentablemente muy universal. Hoy en día hablar de bulimia o anorexia en un sector de la población ya no es suficiente, por que con los cambios que hay socialmente este tipo de trastornos no sólo se encasillan en un género o una edad, puede afectar a niñas, niños,...
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35°Soltera/o vs una relación
Estar en una relación o estar soltero/a tiene ventajas y desventajas claramente todo depende del ojo con que lo mires, acompáñame a escuchar este episodio que junto con morocha fuimos desarrollando.
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34 Soy trans... ¿Y qué? 🏳️🌈
Como parte del Día Internacional del Orgullo LGBTTTIQ+ quise platicar con un amigo transexual, para que nos compartiera su vivencia en su transición, en su tratamiento y vida en general. Aprender de estos temas nos ayuda a ser más inclusivos, más empáticos y a evitar la discriminación.
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33°Orientación vocacional
Alguna vez has pensado a que te dedicarás el resto de tu vida? Que complicado tomar una decisión cuando entrarás a la universidad, o si realmente es lo que quieres... Acompáñanos a escuchar este episodio, que en compañía de un amigo orientador desmenuzamos lo complicado de este tema.
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32°Soy barrendero y merezco respeto. 🧹🚮
Ser barrendero no tendría por qué ser sinónimo de vergüenza, sin embargo, es un trabajo bastante minimizado, olvidado y peligroso. Acompáñame a escuchar este episodio, donde platico con Toño y Esau, dos trabajadores de la limpia.
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31°La pareja ideal 👩❤️👨
Las parejas ideales o perfectas no existen, todos tenemos ciertos gustos o idea de lo que buscamos o queremos en una relación, pero difícilmente encontraremos a ese alguien que cubra al 100% nuestra expectativa, sin embargo existen personas que se acercan mucho, acompáñanos a escuchar este primer...
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Bloopers temporada 1, 2 y 3
Diviértete escuchando los nerviosismos del pre
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30°Madres solteras
Ser madre soltera no te resta valor, por el contrario se requiere mucha valentía, amor y madurez para criar sola a un hijo, acompáñame a escuchar este episodio, donde buscamos reflexionar un poco respecto a este tema.
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29°Relación sana
En este capítulo descubrirás, cómo llegar a ser una persona completa, que aprende de sus experiencias y errores, siendo capaz de relacionarse con otra persona de forma realista y madura.
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28°Ser un buen ex
Qué conlleva a terminar una relación? Cuál es la mejor forma de terminar una relación y cómo ser un buen ex? Son preguntas que en compañía de mi invitada de esta semana se abordo... Acompáñanos a escuchar este episodio, diviértete y disfrútalo.
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27°Bullying
El acoso escolar, así como prácticas de sexting, grooming, o acoso cibernético deben parar. Acompáñanos a escuchar este episodio especial, que en compañía de mi mamá y yo fuimos abordando con referencia a vivencias de bullying, como identificarlo y evidentemente como padres brindarle la confianza…
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26°Crianza responsable
Tomar la decisión de procrear no debería ser tomada tan a la ligera. El decidir tener o no tener hijos tampoco debería ser sinónimo de crítica. Acompáñame a escuchar este episodio que en compañía de una amiga fuimos abordando, con anécdotas, opiniones y reflexiones bastante interesantes.
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25°La vida después de los 60
Creer que la vida de una persona termina cuando se jubila es un grande error. Existen muchas opciones para que nuestros adultos mayores tengan una mejor calidad de vida después de sus 60's.
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24°COVID 😷
Aunque muchos crean que no existen, venimos en este episodio a contarles 3 casos reales de como se vivió la enfermedad. Opiniones, recomendaciones y anécdotas esperando les guste y sume.
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23°Amistad entre hombres y mujeres 🧑🏻🤝🧑🏻
En ocasiones la sociedad juzga, mal piensa o crítica cuando ve a un hombre y una mujer siendo amigos. Siempre existe ese pensamiento de que hay una doble intención y que no se puede dar una amistad genuina entre personas de diferente sexo. Te invito a escuchar este episodio donde en compañía de...
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22°Si yo tuviera 15
Cuántas veces en la adolescencia nos dijeron nuestros papás cosas que no creíamos? O cuántas cosas nos habrían gustado que nos dijeran? y nunca nadie mencionó, pero que hoy al ser adultos nos damos cuenta que eran necesarias... Te invitamos a escuchar este episodio un poco jocoso, que en compañía...
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21° El trabajo de buscar trabajo
La búsqueda de empleo es complicada cuando no estás enfocada (o) en lo que realmente quieres. En este episodio podrás escuchar consejos, plataformas para postularte, plataformas para tomar cursos y anécdotas de mi búsqueda de empleo. Disfrútalo!
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20° La presión social 😖
La necesidad de pertenecer a un grupo nos lleva en ocasiones a tomar decisiones basadas en la presión social... Te invitamos a escuchar este episodio dónde seguramente te sentirás identificada (o).
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19° Drag Queen 👑💅
Hacer Drag Queen 👑 es todo un arte, un trabajo, y una pasión. Acompañame a escuchar este episodio dónde tuve la oportunidad de platicar con Fredy, un amigo que dedica parte de su tiempo a hacer Drag.
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Hola pequeño ser de luz, bienvenido/a a este espacio hecho especialmente para ti, no importa si lees esto teniendo 25, 20, 30 o 60 años, ya que este podcast está hecho para todos/as, en este espacio se abordan temas comunes que a veces son difíciles de hablar, o aunque no sean difíciles a veces nadie los quiere hablar, sobre la pareja, los amigos, la escuela, el trabajo, la sociedad, entre otros.En algunas ocasiones sola, otras acompañada, todo visto desde nuestros zapatos con la única finalidad de SUMAR.¡¡BIENVENIDOS/AS!!
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