PODCAST · arts
Brisa Suave
by Carol E
Compartilho com amigos leituras que fazem bem ♥ Gosto de escutar em velocidade 1.2x 😀 Seja bem vind@. Carol
Episodes
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33. Acabe com a vítima - Codependência Nunca Mais - Melody Beattie
Neste capítulo vemos que os codependentes entram em um triângulo de dramas. Suas três pontas são os papéis de salvador, perseguidor e vítima. Tudo isso se dá pelo costume de "salvar". Salvar é tomar conta de responsabilidades que pertencem aos outros. É um capítulo muito bom, vale a pena ouvir! 😊
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32. Liberte-se - Codependência Nunca Mais - Melody Beattie
Codependentes podem ter uma grande necessidade de controle. Quando controlamos, na verdade nós estamos sendo os controlados.🙊
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31. Não se deixe levar por qualquer vento - Codependência Nunca Mais - Melody Beattie
Este capítulo é muito bonito. Fala sobre reações. Quando reagimos, permitimos que coisas ou pessoas nos tirem do equilíbrio. É simplesmente uma resposta não pensada a um estímulo. Entender que na maioria das vezes não é nada pessoal, que nem tudo tema ver conosco, nos faz responsáveis pelo que...
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30. Desligamento - Codependência Nuca Mais - Melody Beattie
Adorei esse capítulo!! Mostra o que é e o que não é desligamento, quais são os benefícios de fazê-lo e quando é necessário fazê-lo. Em uma paráfrase, um membro do Al Anon disse que o desligamento não é se livrar da pessoa por quem nos preocupamos, mas da agonia do envolvimento. 🖤
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29. Características do codependente - Codependência Nunca Mais
Este capítulo é compridinho, sugiro escutar em um lugar que te permita autorreflexão e concentração. Traz uma lista de características dos codependentes divididas em áreas: diligência, baixa autoestima, repressão, obsessão, controle, negação, dependência, falta de comunicação, limites fracos…
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28. Codependência - Codependência Nunca Mais -
Afinal, o que é codependência?
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27. Outras Histórias - Codependência Nuca Mais
Aqui Mellody relatou outras histórias de codependentes.
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26. A história de Jéssica - Codependência Nunca Mais
A história de Jéssica.
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19. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 6, parte 2
A cultura de esconder a verdade; diminuir a lacuna de valores com um feedback de qualidade.
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18. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 6, parte 1
Compromisso perturbador: ousadia para reumanizar o trabalho e a educação.
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17. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 5
Lacuna de Valores
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16. A Coragem de Ser Imperfeito - Brené Brown - Capítulo 4, parte 3
Ainda sobre o arsenal contra a vulnerabilidade, nesta última parte do capítulo 4, se discutem os escudos da superexposição, o escudo ziguezaguear e o escudo desconfiança, crítica, frieza e crueldade.
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15. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 4, parte 4
Os escudos escudos da superexposição.
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14. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 4, parte 3
O escudo do entorpecimento: viver loucamente atarefado (como estratégia de dublar a realidade)
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13. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 4, parte 2
Arsenal contra a vulnerabilidade: o escudo do perfeccionismo.
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12. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 4, parte 1
Arsenal contra a vulnerabilidade: o escudo da alegria como mau presságio.
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11. A Coragem de Ser Imperfeito- Capítulo 3, Parte 6
Homens, mulheres, sexo e imagem corporal • As palavras que nunca podemos desdizer • Tornando-se autêntico
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10. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 3, parte 5
Como os homens vivenciam a vergonha • sou tão exigente com os outros quanto sou comigo mesmo.
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9. A Coragem de Ser Imperfeito - Brené Brown - Capítulo 3, parte 4
As mulheres e a teia da vergonha
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8. A Coragem de Ser Imperfeito - Brené Brown - Capítulo 3, parte 3
Depois de compreender o que é a vergonha, o que se deve fazer?
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7. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 3, parte 2
O que é a vergonha?
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6. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 3, parte 1
Vulnerabilidade e vergonha
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5. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 2, parte 2
Se desbancam mais 3 mitos: "vulnerabilidade não é comigo", "vulnerabilidade é expor totalmente a minha vida" e "eu me garanto sozinho".
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4. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 2, Parte 1
Derrubando o mito: "vulnerabilidade é fraqueza"
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3. A Coragem de Ser Imperfeito - Capítulo 1
Escassez: por dentro da cultura de não ser bom o bastante
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2. A Coragem de Ser Imperfeito - Introdução
O que pessoas plenqs cultivam e de quê se libertam? • O TED e a ressaca da vulnerabilidade
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1. A Coragem de Ser Imperfeito - Prólogo
"Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é"
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