Episodes
-
kendimle yeniden tanışma
Bu bölüm tamamen doğum günüm Ekim ayındaki Münih ve İstanbul seyahatleri üzerine çıkarımlar Muhabbet ;Vırgınıa Evans Hayatta Kalanlar ; Alex Schulman Bahçıvan ve Ölüm; Georgı Gospodınov Bölümde adı geçen kitaplar
-
İşaretler
Bu bölüm birden kitap okurken bende bölüm kaydetme isteği yaratan Jane Eyre ve Evlilik İnsanları kitapları üzerinedir. Asla spoiler yok ama beni işaretlerin götürdüğü bu yol tatlı geldiği için anlatmak istedim 💌 Umarım seversiniz💖
-
bilinmezlik duygusuyla bir yıl
BenBenibirçokyaşanmışlıkveduygubarındıran1yıllıkAlmanyaAlmanya'dakiyaşamadeneyimimizüzerine2hafTürkiyeTürkiye'yeailelerimiziziyaretegittikNelerhissettimnelerolduneledeğiştidönüştübirazonlardbahsettiğimkeyiflibirbölümsizibebekliyor
-
Yürüyüş Sohbetleri
Bu bölümde yürüyüş yaparken konudan konuya atlayıp sohbet ediyoruz. Sanırım bir noktada mikrofona birşeyler olmuş ama paylaşmamazlık yapmak istemedim. Almanya’da hayat nasıl gidiyor. Olaylara nasıl bakıyoruz. Sosyal medya kullanımımın azalmasının bendeki etkileri gibi gibi konuştuk. Bölümü...
-
Örgü örmeyi öğrenmek üzerine sorgulamalar
Herkese merhabalar yeniden doğum günü bölümü ve hayatımın son 1 yılını özetle geçme bölümüne hoşgeldiniz. ben yeni yılda yapmaktansa bunu doğum günümde yapmayı çok seviyorum.Nasıl bir yaştı ,neler hissettim,neler yaşadım,nasıl büyüdüm gibi sorgulamaların olduğu bu bölümü keyifle dinlemeniz...
-
Almanya’da hayat nasıl gidiyor?
Almanya’da hayat nasıl gidiyor?
-
yetersizlik duygusuyla zihin akışım
Almanya’ya taşındıktan sonra hayatımızda neler değişti ? Neler hissediyorum? Yetersizlik duygumla baş edemeyişim Göçün psikolojime etkileri Göç ve yasın belki de kardeşliği üzerine bir bölüm.
-
Her şeyi çok fazla hissettiğinde ne yaparsın?
Bu bölümü Hamburg'a taşınmamız üzerine ev , iş, aile ve ilişkiler döngüsünde neler hissettiğim üzerine. Bir göçmen olarak ilk ayımın hissettirdiği duyguları konuştuğum bölümde bahsettiğim dizi : Ginny and Georgia iş birlikleri için :[email protected] instagramdan takip etmeyi unutmayın...
-
Geçmişle yüzleşmeler ve vedalaşmalar üzerine
Ve Türkiye’den son bölüm yayında. Bu bölüm arayı kapatma bölümü. Aklıma ne geldiyse anlattım , bazı kırgınlıklar ve bazı güzel kalpli insanlardan bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz, bana instagramdan yazmayo unutmayın🥺 @büyümesancilari.podcast hesabım ;) REklam ve işbirliği için :...
-
Kaybederek mi çoğalırız?
Bu bölümde son zamanda hissetiğim bolca duygu geçisinden konuştuk.Neden fanstastik dizi izliyorum? Hayatta eşyalar bizim hangi yönümüzü yansıtıyor? Olaylara bakış açımızı neden önemli gibi konudan konuya zıplayan bir bölüm. Bana instagramdan yazmayı unutmayın :) Bölümde bahsetiğim Mabel Matiz...
-
Bir hayatın içinde kaç tane yeni hayat var?
Bölümde Almanya’ya taşınma kararını alma serüvenimizden bahsediyorum.Uzun süredir arka planda devam eden süreçten , diploma denkliği, almanca öğrenme , iş bulma gibi gibi bir sürü aşamadan bahsettim. Bahsettiğim Almanya'ya göç adına bölümde bahsettiğim danışmanlık şirketi : ( Reklam değildir ,...
-
Gelecekteki kendime mektup
Bu bölümü hazırlarken sadece tek bir şarkı dinledim Tom Odell -Heal. Bu bölüm kişisel olarak belki de 2026 yılına girerken söylediklerin değişti dönüştü demeye ihtiyaç duyduklarım. İşbirliği/Reklam için : [email protected] İnstagram :...
-
Hayata bu kadar yakından bakarken nasıl doğru karar verebiliriz?
Bu bölümde almanca öğrenirken keşfettiklerimden, hayatta kim haklı kim haksız sorgulamalarından, kim olmak istediğimden ve bir terliğin beni tahmin edemeyeceğiniz yerden nasıl mutlu ettiğinden bahsettim.Bölüme ilham olan Alper Hasanoğlu'nun haksız olmak normaldir? videosundan bir kesit .Videonun...
-
Zihnimiz neye inanırsa gerçek o mudur?
Bu bölüm hayatta her şeyden önce kendimizi ikna etmemiz ve zihnimiz neye inanırsa olayları o şekilde yorumlayabilmemiz üzerine. Zihnim son 1 aydır nasıl biliyor musunuz? Hani telefonla konuşurken karalama yaparız ya , iç içe geçen daireler , üste üste dikdörtgenlerden elde edilen evler boş kağıdn...
-
Hayat bir yolunu bulur , sende öyle ..
Bu bölümde mikrofonu açıp akışına sohbet ettim .Uzun bir aradan sonra bir arkadaşımla buluşup arayı kapatırsınız ya tam olarak öyle bir bölüm oldu :) Nelerden konuştuk? -Bugün güzel bir gün müydü? -Bugün sabah mı dinliyorsun akşam mı bilmiyorum ama nasıl -başladı günün? -En son güzel bir gün...
-
Sonsuza dek aynı insan olarak kalamayız..
Bu bölüm doğum günü bölümlerimin 3.sü .Değişen beni anlamak için diğer doğum günü bölümlerinin linkini bırakıyorum.Bu sene değişen dönüşen beni anlattım size.Yaş sayıdan ibaretse ben bu senenin üzerinden bir arkadaşımla dertleşir gibi geçtim. Bir şekilde tema zihnimizde kendimize seçtiğimiz...
-
Zihinde yaşamayı bırakmak ve gözlerini açmak üzerine
Bölümde bahsettiklerim; Dönüp dolaşıp geldiğim yeterli olamama halim, hep daha iyisini yapabilirim düşüncem ile sürekli koşma duygusuyla ne zaman hayatta yeterli hissedeceğim soruları. Bu soruların beni götürdüğü ait hissedememe duygum.Ait hissedince yetecek miyim? Bölümün sponsoru Hiwell Online...
-
Kendini bulmak için önce kaybolmak mı gerekiyor?
Bu bölüm hayattaki tercihlerimizi konuştuk ve bu tercihleri yaparken hayatta hangi önceliklerimiz olduğunu.Bu öncelikler listesinde kendimizi nereye koyduğumuzu bölüm boyunca aradık.. Bölüm sponsoru Hiwell Terapi Online ile Kendi terapi yolculuğunuzu başlatmak isterseniz linke...
-
Hayatı tahmin etmeyi bırakıp , yaşamayı keşfetmek üzerine
Bu bölüm 15 günlük Almanya seyahatimizden öğrendiklerim ile aslında zihnimin düşünce tarzını değiştirme çabam üzerine yazdığım bir bölüm olmakla birlikte; Kötü senaryolarla baş etmek için yaptıklarım ve akışta olmanın verdiği duygu üzerine bir bölüm.. Reklam ve işbirliği için :...
-
Kendinin kim olduğunu hatırla!
Kendimin kim olduğunu hatırlama serüvenime Almanya’ya taşınma kararım , İstanbul’da geçirdiğim yalnız 2 gün ve okuduğum Boş Kayık kitabı ile izlediğim Mrs.Harris Paris’e gidiyor filmi eklenerek bu bölüm çıktı.
-
Evlilikte en önemlisi iletişim mi?
Veli ile birlikte sizden gelen soruları yanıtladık 🌀 Beni instagramdan takip etmek için : https://www.instagram.com/buyumesancilari.podcast?igsh=MTB3MWtleWd0aTd0aA%3D%3D&utm_source=qr Bana mailden ulaşabilirsiniz; [email protected]
-
Hayatta mükemmel olmayan adımları kabullenmek üzerine
Bu bölümde ; pekte mükemmel olmayan yanlarımı konuştuk. Ama aslında ne kadarda tam ve kusursuz olmak için hayatta çabaladığımdan ve bunun verdiği yorgunluktan.. Hayatımda mükemmel olmaya çabalarken bu yolda öğrendiklerimden konuştuk. Sizin mükemmel olmaya çalıştığın yerler neler? Beni…
more -
Hayattaki farklı senaryolarda kendini arama hali
Bu bölümde bahsettiğim diziler : -Maxton Hall (Amazon Prime) -Supernatural (Amazon Prime) -The Good Place ( Netflix) Bölümde kendimi hayatta cevaplar ararken bulduğum noktadan başlayarak anlattım.O noktada diziler Bir dizideki karaktere neden bağlanırız? Hayatımız ilk kez tandığımız insanlara…
more -
Anne olmaya hazır olunur mu ?
Bu bölümde çocukluk arkadaşım Sena Bal Ayçiçek ile annelik üzerine korkularımı konuştuk. Aslında bu bölüm biraz kafamdaki soruları soran ve cevapları onun tecrübeleri üzerinden arayan Fatma'yı dinliyoruz. Bölümde; -Anne olmaya hazır olunur mu?Annelik öncesi ve sonrası değişimler, evlilik hayatına...
-
Bugünü yaşamaya izin verme hikayesi
-Bu bölümünde kendi duygularımda bir arayışa çıktım ve bölümü yazmayı bitirdiğimde içimde hissettiğim boşluğu fark ettim. -Bölüm sponsoru Hiwell ile 'buyume10 ' koduyla %10 indirim kodumuz var. Sizde terapi yolculuğuna başlamak istiyor ama terapist seçmek,zaman yaratmak gibi konularda...
-
Kendi etrafımıza düşüncelerimiz ile çizdiğimiz sınırlar
Bölümde bahsettiğim kitaplar ; Normal Efsanesi -Gabor Mati Bu bölümde sınırlarıma saygı duyulmuyor noktasından kendi kendime koyduğum fark etmediğim düşünce sınırlarımı anlattım. Kitap üzernden travma nedir ve bizdeki etkileri nelerdiri konuştuk? Beni instagramdan takip etmek için...
-
Kendi bakış açımdan kendimi inşa etme yolculuğu
Bu bölümde; hayattaki etiketlerimizden , Perfekt Days filminden ve kıyafetlerimizin ruhumuza yansımasından konuşuyoruz. Beni instagramdan takip etmek için @buyumesancilari.podcast Film gecesi için Perfekt Days konuşacağız , instagramdan katılım formunu doldurmayı unutma :)
-
Nasıl aşık oluruz? Aşk üzerine sorgulamalar
Bu bölümde 303 filmi üzerinden hayatı ve aslında ilişkilerin temelini sorguluyoruz. Beni instagramdan takip etmek için @buyumesancilari.podcast
-
Zor koşullarda hayatta kalma rehberi
Bu bölümde annemin hastane süreci üzerine zor durumlarla mücadele ederken kendimin yapmaya çalıştıklarını madde madde anlatıyorum. Bu bölümün ilhamı ; Can Bonomo ve Mabel Matiz şarkısı olan Kalbi Hepten Kırıklara şarkısı Son izlediğim The Holdovers filmi ve kendimi hatırlamak istediğimde gittiğim...
-
Hayatta sevmeyi ve sevilmeyi biliyor muyuz?
Bu bölüm sponsoru @salus Bu bölüm zihnimde bir gezintiye çıkarak sevgiyi biraz sorguladık diyebilirim.. Bölümün sponsoru ; alanında uzman psikologlardan online terapi alabileceğiniz Salus . Salus ile kendi yolculuğunuzu çizerken size destek olacak klinik psikolog ve psikolojik danışmanlar ile...
-
Dişlerimi neden sıkıyorum?
Bu bölümde ; bedenimden etrafı yayılan alarm seslerini ve psikolojiyle bağlantısını konuşuyoruz.. Bölümün adından anlaşılacağı üzere yaklaşık 3 yıldır dişlerimi sıkıyorum. Ve bu diş sıkma sürecim ; terapi başlangıç fişeğini ateşleyen etmenlerdendi. Bedenin ile ruhun bağlantısını anlamak için...
-
Hayattaki Başlangıçlarımız ve Bitişlerimiz
Bu bölümde hayattaki başlangıçlarımızı ve bitirişlerimizi konuşacağız . Hayatımızın bütünü sizce de bu döngüden ibaret değil midir? En basitinden düşünelim ; uyumak ve uyanmak .Günü bitirmek ve yeni günü başlatmak.. Hayat döngülerimizden en başına gidelim ; doğmak ve ölmek Belki de büyümenin her...
-
Nereye gittiğini bilmiyorsan, hangi yoldan gittiğinin bir önemi yok..
Bu bölümde Langusihing teriminden , Adam Grant Ted konuşmasından , New York Times'da bu konu üzerine olan makalesinden ve Under The Toscan Sun (Kızgın Güneş) filminden konuşuyoruz. Bazen hayata dair amaçsız , mutsuz ama garip şekilde umutlu hissedebiliyoruz.Tam olarak öyle bir bölüm. Adam...
-
Hazır olduğumu sandığım duyguların altında kalma hali
Bu bölüm 2023 yılımın bana öğrettiklerini anlattığım ve size bölüm sonunda kitap kulübünden bahsettiğim bir bölüm . Kitap kulübüne katılmak isterseniz bana yazmayı unutmayın.İnstagram hesabım; bütüme sancıları podcast;...
-
Hayatı kendi hız ve tempomuzla yaşadığımızı unutuyor muyuz?
Bu bölümde ; Almanca öğrenme sürecinden, hayatta sonuç odaklı yaşamaktan bahsediyorum. Bölümde geçen kitap; Etkili insanların 7 Alışkanlığı. Bu kitap üzerinden bakış açısı konuşuyoruz. İnstagramdan takip etmek için ; https://instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
-
İki kişinin bakış açısından hayat nasıl gidiyor?
Bu bölümde günlük hayattaki sorgulamalarımı dinliyorsunuz. Bu sorgulamaları genellikle Veli ile yaptığımız için kaydetmek istedim. Yorum hakkında fikirlerinizi bana iletmek ve takip etmek istersiniz : https://instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=MTB3MWtleWd0aTd0aA%3D%3D&utm_source=qr
-
“Herkes yapar” diyerek kendimizi değersizleştiriyor olabilir miyiz?
Bu bölümde neden başarılı olmak istiyoruz, başarısız olunca ne hissediyoruz, başarımızı paylaşacak birileri olmadığında başarının anlamı ve ne zaman takılmaya başladık başarılı olmaya bunları konuşacağız.Beni instagramdan takip etmek isterseniz;...
-
30’a 1 Kala Hayattan Aldığım Dersler #20liyaşlar
Bu bölümde ; Mag Mason'ın yazdığı Keder ve Mutluluk kitabınından bahsettim.Bölümün teması #20liyaşlar . Hayat her zaman büyümekle ilgili.Ruhum büyürken kalbimde öyle sancılar var ki.Bende onlara büyüme sancıları dedim. Büyüme sancıları hiç bitme belli bir yaşı , dönemi, başı sonu yok sanki.. Son...
-
Kendine yakından bakmak.Kendi kendimize yalan söylüyor olabilir miyiz?
Doğum günü haftama bu sene 2 bölüm hazırlamak istedim.Çünkü; doğum günü haftalarım benim için biraz sorgulamalar ile geçiyor , bu yıl ne kadar değiştim dönüştüm neler yaptım . Ve aslında bu sorgulamaların başladığı yeri konuştuk bölümde.Kimlik arayışım nerde filizlendi bu hikayeyi anlattım…
more -
“Almanya’ya Göç “ Bir psikolog gözünden göç süreci (Konuk ; Melahat Özge Şimşek Şen )
Değişim -dönüşüm kaçınılmaz bence göçte .Yurtdışına taşınma kararlarını nasıl aldılar? Başlangıç motivasyonlarından , hiç akıllarında böyle bir düşünce var mıydı kısmından başlayarak Almanya süreçlerini konuştuk. Bölümde Özge ve eşinin yüksek lisans kabulü alarak Almanya’ya taşınıyor olmasını…
more -
Kimseye ihtiyacımız yok desek de bir yere ait olmak isteriz
Kimseye ihtiyacımız yok desek de bir yere ait olmak isteriz. Bu bölümün hissi biraz yorgunluk, biraz kırgınlık, biraz umut sanki yemek yapıyor ve her şeyden bir tutam baharat katmışız hissi. Günün sonunda bunların olması gerekiyormuş hissiyle beraber getirdiklerini yok sayamadığım bir hikaye...
-
Hassas olmak değiştirilmesi gereken bir özellik mi?
Bu bölümde ; Güzel Bir Sabah (Un Beau Matin) filmini ve Duyarlı ,Gürültülü ,Hızlı ve Sürekli Üstümüze Gelen Dünyada Aşırı Hassas Olmanın Saklı Gücü kitabını konuştuk . Beni instagramda takip etmek için ; https://instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
-
Aşk gerçek mi? Ve sonsuza dek mutlu mu yaşadılar?
Bu bölümde kendi ilişkimden bahsettiğim ve üzerinden aşk ne demek , gerçek aşk partnerinizi olduğu gibi kabul etmek mi, beklentiler ve aşk üzerine uzunca konuştuk. Bölümde “Gossip Girl” dizisinden ve “One Day” filminden bahsettim. Alıntı yaptığım kitapsa ; Alaın De Botton “Aşk Dersleri”...
-
Zamanı harcadığımızın farkında mıyız?
Zamanı neye göre harcıyoruz? Ya da bir başka deyişle zamanı harcadığımızı fark ediyor muyuz? Zamana farklı açılardan bakmak istiyorum bu bölümde biraz zaman konusunun bizim için anlamı ne ? Zamanın anlamı ne ?En basitinden zamanı harcamak üzerine düşünüyor muyuz yoksa sadece yaşıyoruz işte mi...
-
Mesleğim benim kim olduğumu söyler mi?
Bu bölümde ; mesleğe ait miyim? Meslek ile iş farklı şeyler mi ? Maddi kaygılar düşüncelerimizi değiştiriyor mu? İşi bırakma fikri lüks mü? gibi soruları konuşuyoruz.Bir de bu hafta izlediğim ;A Man Called Otto filminden bahsettim size. Beni takip etmek için ;...
-
Arayış mı mutluluk? O halde bitiş çizgisi nerede?
İnsanların hayatlarında büyük bir amaca sahip olmalarına ; gerek olup olmadığını sorgulayan bir bölüm Bu bölümde konuştuğumuz film ; Pixar animasyonu ;Soul filmi. Animasyonlar hep söylerim çocuklar için gözükse de kesinlikle yetişkinlere çok şey katıyor. Hayatı basit görmek , yaşarken alacağımız…
more -
Hayatın kontrolü bizde gibi hissetsek de değil diyen bir bölüm
: Herman williams’ın model meraklısı olmanın zevkleri üzerine ufuk açıcı çalışmasından şöyle yazıyor ; “Kendi yarattığım bir dünyada mutluluk içinde kaybolarak bir çok saat geçirdim.Model tren meraklıları için, düzen ve simetrinin gizli bir dünyası vardır.Bodrumlarımızın ve çatı katlarımızın...
-
Görünenin Arkasındakini Görmek
Bu bölümde seyahatimizin arka yüzü, Oppenheimer filmi ve rastgele önüme düşen Kenan İmirzalıoğlu’nun röportajının kesitinden bahsettim. Hayatta gördüklerimiz ve bizim hikayelerimizden aslında. Beni instagramdan takip etmeyi unutmayın. İnstagram hesabım;...
-
Türkiye’de kalmak mı gitmek mi ? Almanya’da yaşam (Konuk; Sude Boyunduruk)
Bu tatilde Almanya’ya taşınan çok sevdiğimiz arkadaşımızla Köln’de buluştuk. Onun Almanya süreci ve bize ilham olduğu konuları konuştuk . Beni instagramdan takip etmeyi unutmayın. https://instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
-
Berlin Günlükleri
Bu yurt dışı seyahatimizin amacı ; biraz buraya taşınabilir miyiz? fikrinden . Berlin’de ne hissettiğimi anlattığım günlüğüm diyebiliriz ;) Beni instagramdan takip etmek için ; https://instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
About this show
Ben FatmaOkuduklarım,izlediklerim ve sorgulamalarımla ;Büyüme sancılarını yanına al ,başlıyoruz!
Hosted by
Fatma Ege Öksüz
Categories