Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay

Je suis certaine que toi aussi tu as déjà entendu quelqu’undire: « J’pensais jamais que je pouvais y arriver. »  Ou « Si on m’avait dit que je passerais, à travers ça je ne l’aurais pas cru. » Et pourtant…Parce qu’on ne connait pas notre potentiel de résilience, onreste pris dans des situations qui ne nous plaisent plus, qu’on ne désire plus affronter mais que l’on s’impose.Mais de quoi avons-nous peur au juste? Voici comment mieux comprendre ce qui se cache en dessous de tout ça.

Le succès, la réussite, les résultats, c’est relatif pour chacun! Ce qui est un accomplissement pour l’un n’est que routine pour l’ autre. Alors, sur quoi fait-on reposer notre sentiment d’avoir atteint nos objectifs? C’est de ça que je jase ici.

Comment?  Comment nos peurs peuvent-elles devenir des moteurs?  Parce qu’elles viennent nous indiquer que nous allons nous dépasser.  Qu’on va faire quelque chose qu’on a jamais fait.  Qu’on va explorer une zone jusqu’alors inexplorée.  Et c’estlà que réside son évolution.  C’est dans cet « extra mile », le pas de plus, qu’on fait sa connaissance.  Hors des idées préconçues, des croyances toutes faites et des moules dans lesquels on s’est développé.  C’est là qu’on peut dire « Eh ben! J’pensaisjamais y arriver! » 

Se dépasser, ça semble induire un effort, une charge, un "encore plus" .Se fixer des objectifs, se mettre des défis et les réaliser, c'est aussi se donner des beaux moments auxquels se référer. S'offrir des occasions de fierté et de reconnaissance personnels. C'est ce que je te partage dans cet épisode.

Une méthode extraordinaire avec une femme fantastique. Découvrez Annie Lefebvre, acupunctrice.

Dans ce balado, je parle du défi de se défaire de certaines habitudes et pensées qui, alors qu’on pourrait les voir comme des aspects positifs, le sont moins qu’on le croit.  Je t’invite à explorer ça avec moi.

Est-ce que ma vie a du sens? Et est-ce finalement si important?

En ce début d'année, qu'est-ce que j'ai semé que je vais cultiver avec attention? Parce que ce n'est pas tout de dessiner le jardin, encore faut-il qu'il nous nourrisse adéquatement...

Quand quelqu'un te parle d'une situation problématique, deviens-tu Capitaine Solution? Mets-tu ton suit de réparateur par excellence ? Si parfois c'est bien, souvent ce n'est pas gagnant !

Comment adopter un rythme qui soit bon pour soi, qui soit dans adapté à notre vie et à nos besoins ? Pas simple, mais faisable !

Quels sont les besoins que l’on a et comment y répondre.

Se connaître est la base du leadership. Je vous dis pourquoi!!

Depuis 2018, Véronique est une femme (amie) qui m'inspire et que j'estime au plus haut point. Prenez ce moment pour l'écouter et vous laisser, à votre tour, gagner par sa belle énergie.

Sasha est notamment connu pour être l'agent de Laurent Duvernay-Tardif. Il est aussi et surtout un homme de vision, de travail et de coeur à découvrir !

J'ai eu le bonheur d'échanger avec Émilie Viens, connue comme La Planificatrice ! Une rencontre avec une femme organisée et surtout connectée ! Du pur plaisir !!

Écouter son ressenti, c’est une garantie de bien-être !

Comment tes défis sont-ils devenus tes moteurs d'action ?

Marie-Pier poursuit sa mission: démystifier le cycle menstruel et en faire un allié plutôt qu'un adversaire. Une belle rencontre pleine d'authenticité !

Quand mon corps est tanné de dire à ma tête qu’on est fatigué, mais que ma tête n’écoute pas 🙄…. C’est ça qui arrive !

L'effet miroir que les autres nous renvoient n'est pas toujours ce qu'on aimerait voir...  Mais pour apprendre à se connaitre et à se représenter tel que nous sommes, il est essentiel !!!  

On peut penser que c'est "une balade dans le parc"... Mais apprendre à se connaitre, ça peut être douloureux.  Mais le paysage au bout du chemin est incomparable !

Une magnifique rencontre avec un chic type, passionné de santé et de business !

On en connait bien peu sur le don d'organes. Heureusement, la mission de Lucie en est une de grande importance qui sauve des vies.  Je vous invite à en apprendre plus afin de pouvoir consentir en toutes connaissances de cause. 

Brigitte Jobin, survivante de la violence psychologique, physique, sexuelle et financière, partage un moment avec moi pour parler de courage et d'espoir.

Maude Villeneuve est docteur en management avec une maitrise en santé au travail.   Je l'ai accompagnée alors qu'elle cherchait ses repères et bases.  Aujourd'hui elle nous partage son cheminement et ce que ce passage lui a permis de créer. 

La lumière est toujours là.  Parfois, il faut lui laisser le temps de se frayer un chemin à travers la forêt d'épines.  Et elle réussit à nous atteindre.  Patience et confiance sont les clés maîtresses.

Le triangle dramatique de Karman est un principe reconnu dans les difficultés relationnelles et dans les situations problématiques.  On peut s'en sortir, en comprenant comment il fonctionne.  C'est ce dont je vous parle ici. 

Il y a de ces personnes qui nous touchent sans qu'on leur ait parlé.  Qui nous inspirent sans qu'on les connaisse. C'est exactement ce qui m'est arrivé en voyant Vanessa DL en tant qu'invitée à un talk show de fin de soirée.  J'ai acheté son livre, puis j'ai osé la contacter.  Je vous présente donc cette rencontre de coeur. 

Julie est une femme qui a vécu les affres de l'anxiété.  Elle a pris le taureau par les cornes et a utilisé son chien Dexter pour se raconter.  Découvrez-la !!!

Mon amie Sophie me passe en entrevue.  

Certaines personnes rayonnent d'une énergie à laquelle il fait bon se connecter.  C'est le cas de Nathalie Bisson, la fondatrice du "Pace du bonheur". Je vous invite à la rencontrer❣️

Comment procéder face aux choix difficiles…. Je vous partage mon expérience…

Quelques apprentissages et mes souhaits pour 2022.

C'est avec joie que je partage un moment d'échange avec Sophie, une femme, une amie, qui m'inspire par qui elle est... Tout simplement!

Les étiquettes font partie de la vie. Leur utilisation a des avantages… et des inconvénients !

Mélanie est une femme géniale, une humoriste de grand talent, qui a créé le balado « Mélanie consulte! » pendant la pandémie.  Un beau défi qu’elle s’est lancé car c’est une femme qui a la santé mentale à coeur.  Elle a mené des entretiens avec près de 50 intervenants, spécialistes et professionnels qui oeuvrent pour que cet aspect de notre santé soit démocratisée et que les avenues possibles pour faciliter l’accès à ses propres ressources soient plus connues. 

45 minutes avec Christine Michaud, c'est un cadeau du "plus grand".   Je l'ai souhaité, j'ai osé et oui, j'ai eu le privilège de vivre ce bel échange avec cette femme qui m'inspire tant.

Comment traverser les périodes plus sombres en se nourrissant des 10 émotions surpuissantes ! * Amour * Gratitude * Sérénité * Curiosité/intérêt * Espoir * Fierté * Amusement * Inspiration * Joie * Beauté /Le Sublime 

Et si on se donnait la main et qu’on s’accompagnait… simplement

Qu'est-ce que peut apporter l'accompagnement dans la transformation de sa  vie.

Trouver sa recette à soi pour « se » vivre pleinement.

Dans les moments de stress ou d’états anxieux, il est important de retrouver un espace intérieur pour reprendre pied.

Entrevue avec Hélène Cyr, ingénieure qui dédie sa vie à la construction de celle des autres au Rwanda. Deux écoles plus tard, elle y veille à l’éducation et à l’épanouissement de ce beau et grand peuple.

AU lieu de fuir le passé, on le regarde sous d’autres angles et on lui donne une nouvelle signification !

Perceptions, valeurs et sens... On peux-tu se comprendre ?

Non. Je ne suis pas obligée de m’obliger. Je choisis. Je choisis de le faire pour ma santé physique et mentale. Je choisis de me donner ce que je sais être bon pour moi !

L’amour de soi, c’est tout simple. Et trop souvent, si difficile... Il y a tellement de facteurs qui viennent entraver cette belle histoire entre soi... et soi !

Je vous partage ma vision de la pensée magique et comment je la substitue par une autre approche.  

« Travailler sur soi » c’est une expression qui peut devenir très lourde. C’est facile de se décourager... Comment en faire quelque chose d’agréable ?

Avec Caroline Lessard, (Carocoaching) on jase de détermination, d’adaptation et de confiance pour atteindre nos objectis.