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CAFÉ COM TRI
by stemma
O universo dos triatletas! Saiba mais sobre este esporte único com três modalidades diferentes e que encanta um público cada vez maior. Aqui, você confere em cada episódio, um fato, uma prova, uma curiosidade, uma personalidade e, também vai conhecer um pouco mais do universo desse esporte, que vai muito além do treinamento que o envolve.
Episodes
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EP.58 – Você é tão bom quanto pensa? Bruno Kuntz: criador do IronStats | Café com Tri powered by Stemma
Você sabe realmente onde está entre os triatletas brasileiros? Quem são os mais rápidos da sua categoria? Qual é o seu ponto forte? E o que seus resultados revelam sobre a sua evolução? Neste episódio, recebemos Bruno Kuntz, criador do @ironstatsbr, plataforma que vem transformando dados e...
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EP.57 - Quando o ego corre mais que as pernas: Roberto Abrahao | Café com Tri powered by Stemma
Até onde alguém vai por um resultado que não conquistou? Neste episódio, recebemos Roberto Abrahao, criador do @umgolpepormilha, projeto que usa dados e tecnologia para identificar possíveis irregularidades e trapaças nas provas. Entre histórias inacreditáveis, números suspeitos e “recordes”...
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EP.56 - Viça Saraiva: Uma vida no Trithlon | Café com Tri power by stemma
Mais de 30 anos vivendo o esporte, atravessando gerações, mudanças e a evolução do triathlon Conhecido como o “Showman do Triatlo”, Viça Saraiva construiu uma trajetória como atleta profissional e amador, marcada por experiência, longevidade e paixão pelo esporte. Neste episódio, vamos falar…
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EP.55 - Por dentro de uma prova profissional: André Lopes | Café com Tri power by stemma
Neste episódio recebemos andré Lopes 2º lugar no IRONMAN 70.3 São Paulo para contar o que realmente acontece quando você está disputando uma prova na frente Convidado: André Lopes — Triatleta Profissional PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1...
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EP.54 - ESPECIAL KONA 2026: O que esperar do Mundial de IRONMAN | Café com Tri powered by Stemma
Favoritos, estratégias, calor, vento e pressão: o que pode decidir o Mundial em Kona? Em Kona, nenhuma variável vem sozinha. Neste episódio, analisamos os favoritos, os possíveis cenários e os fatores que podem mudar completamente a prova. Porque em Kona não basta chegar forte. É preciso saber...
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EP.53 - Atleta Amador x Atleta Profissional: Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma
Cartão PRO, rendimento, dinheiro ou dedicação: o que realmente diferencia um atleta amador de um profissional? Neste episódio, recebemos o Coach Eduardo Braz, da ID_Endurance, para discutir o que define um atleta profissional e como cada um vive o esporte. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!!...
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EP.52 - Triathlon tradicional vs Xterra com Rodrigo Altafini | Café com tri powered Stemma
No episódio de hoje, tomamos um café com uma verdadeira lenda do esporte outdoor brasileiro: Rodrigo Altafini! Membro do Hall da Fama do XTERRA Brazil e atleta com uma bagagem gigante tanto nas provas de asfalto quanto no off-road, Altafini nos conta em detalhes como foi construir uma carreira...
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EP.51 - Respondendo às perguntas dos ouvintes | Café com Tri power by stemma
Wagner, Beto e Serginho respondem as perguntas sobre provas, treinamento e outros assuntos relacionados ao triathlon. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção…
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EP.50 - O crescimento dos Triathlons Extremos: Murilo Ratto e Dimas Marchi– Organizadores do Serranoman | Café com Tri power by stemma
O que explica o crescimento dos triathlons extremos? O que os diferencia de uma prova tradicional? E por que tantos atletas estão buscando desafios cada vez mais difíceis? PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1...
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EP.49 - Mulheres 40+: O melhor ainda esta por vir - Thelma Navas | Café com Tri power by stemma
Performance, ciclo hormonal, treinamento. O que muda no acompanhamento da mulher atleta apos os 40 anos?PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!!Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta &...
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EP.48 - Treinar mais ou treinar melhor? Paulo Puccinelli | Café com Tri power by stemma
Recebemos @paulo.puccinelli para dizer o que a ciência diz sobre o impacto do volume, intensidade e experiencia em triatletas amadores de IRONMAN. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41...
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EP.47 - A ressaca pós-prova: por que ela acontece e como superá-la? Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma
Recebemos Eduardo Braz para falar da dificuldade que muitos atletas tem de retomar os treinos depois de um grande objetivo. Isso é normal? O que esta acontecendo? PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini...
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EP.46 - Musculação no Triathlon: quanto, quando e como treinar? Renan Maza | Café com Tri power by stemma
Você ainda acha que musculação é apenas para evitar lesões? Neste episódio mostramos por que ela pode ser a diferença entre apenas completar uma prova e realmente performar melhor na água, na bike e na corrida! PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio:...
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EP.45 - Natação no Triathlon: Desafios e Oportunidades com Wanderley Santos | Café com Tri
Neste episódio, batemos um papo imperdível com o treinador Wanderley Santos sobre o calcanhar de Aquiles de muitos triatletas: a natação. Descubra as principais características desse treino específico, as maiores dificuldades enfrentadas na transição para as águas abertas e como transformar a...
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EP.44 - Bastidores do UB515: A Ciência e a Mente de um Ultraman com Fabiano Peres | Café com Tri
Como o corpo e a mente humana suportam o desafio de cobrir 515 km em apenas três dias? No episódio de hoje, conversamos com Fabiano Peres, profissional de Educação Física, treinador e um dos maiores nomes do ultratriatlo sul-americano. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts:...
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EP.43 - A valorização do sofrimento | Café com Tri power by stemma
Neste episódio do Café com Tri, mergulhamos em um debate incômodo e cada vez mais urgente no universo do endurance: a espetacularização do sofrimento extremo. Por que as redes sociais e a comunidade esportiva aplaudem com tanto entusiasmo o atleta que coloca a própria vida em risco, termina uma...
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EP.42 - O Tempo, o Corpo e o Desconforto: Shubi Guimarães | Café com Tri power by stemma
O que muda na busca pela performance quando o tempo passa? @shubiguima, lenda do multisport e das corridas de aventura no Brasil, fala sobre sua preparação para o Swedman. Entre passados gloriosos no EMA e Eco-Challenge e o futuro nos desafios extremos, Shubi nos ensina como o envelhecimento pode...
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EP.41 - O Triatleta moderno esta treinando errado? Fellipe Santos | Café com Tri power by stemma
Este episodio com a participação do treinador e triatleta de elite @fellipe_santoss discutimos a evolução do treinamento, equipamentos, nutrição erros e acertos dos atletas amadores e profissionais. Pega o seu café e vem com a gente Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts:...
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EP.40 - Peso Ideal no Endurance: O Mito do "Quanto Mais Leve Melhor" com Dr. Gustavo Cosenza | Café com Tri power by stemma
Neste episódio conversamos com o Dr. Gustavo Cosenza, médico endocrinologista e atleta. Ele quebra o grande mito do "quanto mais leve melhor" e explica como a busca obsessiva pelo menor peso pode arruinar o seu rendimento e a sua saúde. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts:...
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EP.39 - Alemanha para triatletas e a gestão de carreira dos atletas: Rafael Turtera & Isa Quarterone
Como funciona a rotina de um triatleta de alto rendimento vivendo no coração da Europa? E o que acontece por trás dos panos nos contratos, patrocínios e na gestão de carreira dos profissionais do nosso esporte? No episódio de hoje, recebemos duas referências que unem a prática das pistas aos...
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EP.38 - De contra-relogista no ciclismo para o sub2h26 na maratona: Alexandre Tingas | Café com Tri power by stemma
No episódio de hoje, recebemos Alexandre Tingas, ex-ciclista de elite e hoje um dos maratonistas amadores mais rápidos do Brasil. Ele acaba de cravar o tempo impressionante de 2h25min52seg na Maratona de Hamburgo, garantindo o índice para o Mundial Master em Tóquio! Parceiro do Café com Tri pra...
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EP.37 - Do Recorde Mundial de Ciclismo para o Triathlon de Longa Distância: Jonathas Guisolan | Café com Tri
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos uma verdadeira máquina das duas rodas: @jonathanguisolan ! Ele é um triatleta suíço, filho de mãe brasileira, que chocou o mundo do ciclismo de endurance ao cravar o Recorde Mundial das 6 horas de ciclismo, pedalando a impressionante marca de...
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EP.36 - Fisioterapia: Prevenção, Recuperação e Performance no Triathlon | Café com Tri power by stemma
No episódio de hoje do Café com Tri, conversamos com o fisioterapeuta Alexandre Steingraber sobre o papel crucial da fisioterapia no ciclo de treinamento para o triathlon. Descubra como alinhar o cuidado com o corpo à planilha de treinos para alcançar a máxima performance e evitar interrupções…
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EP.35 - A transição Amador vs Profissional no Triathlon: Rafa Turtera & Edu Siroto | Café com Tri
Neste episódio, os convidados discutem as nuances e os desafios da mudança de categoria no triathlon. @rafaturtera, que fez o caminho de profissional para amador (e hoje atua como técnico), e @pedalaedu, que está realizando o movimento inverso ao migrar para a categoria Profissional, compartilham...
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EP.34 -A evolução do bike fit (Parte 2): potência e aerodinâmica equilibradas com Fernando Rianho | Café com Tri power by stemma
Neste episódio, o @cafecomtriathlon recebe novamente @fernandorianho, fisioterapeuta e um dos principais especialistas em bike fit do Brasil. O papo explora a transição de posições agressivas e padronizadas para uma abordagem individualizada, focando no equilíbrio entre conforto e aerodinâmica,...
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EP.33 -Performance Feminina: o que os homens nunca entenderam (até agora) | Café com Tri power by stemma
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, a gente entra em um dos temas mais importantes e ainda mais mal compreendidos principalmente pelos homens dentro e for a do esporte. A menopausa, climatério e seus impactos dentro e for a do esporte. Com a psicóloga do esporte @carladipierro e a...
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EP.32 - O boom dos tênis de corrida: tecnologia, marketing e o que realmente importa com Rodrigo Roehniss | Café com Tri power by stemma
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos @roehniss para um papo direto e sem rodeios sobre o mercado de tênis de corrida — um dos segmentos que mais cresce no esporte. Placas de carbono, espumas revolucionárias, lançamentos quase semanais… até que ponto isso tudo faz diferença de…
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EP.31- Dor e Perfomance: quando parar e quando seguir? Dra Fernanda Lima, Café com Tri power by stemma
Episódio especial com @fefarlima Médica Especializada em Medicina Esportiva e Desempenho Humano, com sólida atuação no cuidado, prevenção e orientação de atletas amadores e profissionais. Dr Fernanda é reconhecida pelo olhar técnico e acolhedor, integra ciência, experiência clínica e prática...
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EP.30 -Das raízes ao presente: a evolução da corrida e do triathlon com Marcos Paulo Reis | Café com Tri power by stemma
Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @mpauloreis, fundador da @mprassessoria e um dos grandes nomes por trás da construção da corrida de rua e do triathlon no Brasil. Em uma conversa rica e cheia de história, falamos sobre sua trajetória no esporte, os bastidores do início das…
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EP.29 - Evolução do bike fit: potência e aerodinâmica equilibradas com Fernando Rianho | Café com Tri
Neste episódio do @cafecomtriathlon recebemos @fernandorianho, um dos principais nomes do bike fit no Brasil, para uma conversa profunda sobre a evolução da posição dos atletas ao longo dos anos. Falamos sobre como o entendimento de aerodinâmica, biomecânica e tecnologia transformou completamente…
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EP.28 -Antidopagem no Triathlon: Lições do Caso Monique Ahern | Café com Tri power by stemma
O que acontece quando um exame antidoping dá positivo? Recebemos Monique Ahern (@mo_ahern) para discutir o seu caso de doping (Indapamida) no IRONMAN 70.3 SP. Analisamos a lisura do sistema de controlo, os passos da defesa e, acima de tudo, como a falta de informação é o maior perigo para o…
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EP.27 -Apneia do Sono: o problema silencioso que afeta saúde, performance e longevidade | Café com Tri
Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos a Dra. @marcelabmoreiras, graduada em Odontologia pela Unicamp e especialista em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial, onde mergulhamos em um tema que afeta milhões de pessoas — muitas vezes sem que elas saibam: a apneia do sono. Falamos sobre...
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EP.26 - Reacts do Café com Tri | Café com Tri power by stemma
Neste episódio, os hosts @sergiomagalhaes1 , @wagner__41 e @betonitrini deixam de lado as pautas estruturadas para interagir diretamente com os seguidores do podcast. O episódio caracteriza-se por: Leitura de Comentários: Eles selecionam mensagens deixadas no YouTube, Instagram e outras...
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EP.25 - Triatletas Amadores x Profissionais: Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma
Um bate-papo direto e provocativo sobre as diferenças – e semelhanças – entre triatletas amadores e profissionais. Com a experiência prática de quem vive o esporte em alta performance, o Coach Eduardo Braz traz reflexões sobre volume e intensidade de treino, recuperação, mentalidade competitiva,...
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EP.24 - Triathlon sem lesão: o que todo atleta precisa saber - Dr Wander Ama | Café com Tri
Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Treinar forte é importante, mas treinar saudável é essencial. No @cafecomtriathlon, o @drwanderama compartilha sua experiência como médico e triatleta para falar sobre prevenção de lesões, equilíbrio entre volume e intensidade, importância do...
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EP.23 - A transição mais difícil para o Triatleta de Pro para aposentadoria com Fabio Carvalho
Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Para muitos, é o momento de pendurar a bike profissional e encarar o "mundo real". Neste episódio do @cafecomtriathlon, batemos um papo inspirador com @carvalhotri, ex-triatleta profissional que transformou sua vivência nas pistas em sucesso no...
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EP.22 - Construindo um Triatleta: Luciano Taccone e Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma
Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o triatleta @luciano_taccone 🇦🇷 e seu treinador @eduardobraz_coach para uma conversa profunda sobre processo, escolhas e maturidade esportiva. Taccone relembra sua trajetória no triathlon olímpico, os desafios do ciclo rumo a Tóquio, as frustrações...
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EP.21 - O boom do Trail Run no Brasil: riscos e desafios com Sidney Togumi | Café com Tri
O trail run no Brasil vive um momento de forte crescimento com cada vez maisprovas, mais praticantes e distâncias cada vez mais longas. Mas esse avanço vemacompanhado de desafios importantes: formação técnica, segurança, baseesportiva e preparo real dos atletas.Neste episódio do…
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EP.20 - Mundiais do IRONMAN e suas perspectivas: Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma
Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o Head Coach da EBTT, @eduardobraz_coach, para um bate-papo sobre as principais diferenças entre as provas do Mundial de IRONMAN em Kona (Havaí) e Nice (França). Falamos sobre: 🇺🇸 Kona: o berço do IRONMAN, sua história, tradição e o peso simbólico…
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EP.19 - Comer para render: mitos e verdades do endurance | Café com Tri powered by stemma
“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias? No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance.…
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EP.18 - O Papel da Mídia no Triathlon com Diego Ferraz ( canal - O AMADOR) - Café com tri
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos Diego Ferraz, o criador e host do canal @canaloamador, uma das referências em conteúdo de triathlon no Brasil. Nesta conversa, mergulhamos na trajetória de Diego para entender o que o motivou a criar o canal e como ele transformou a paixão pelo...
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EP.17 - Planejamento de Temporada: Provas A, B e C | Café com Tri power by stemma
Neste debate, Wagner Spadotto, Sérgio Magalhães e Beto Nitrini discutem como o atleta deve selecionar suas competições em um cenário com excesso de opções, definindo prioridades baseadas na importância de cada evento e no perfil de cda atleta para obter a melhor performance. Pegue o seu café e…
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EP.16 - Off Season no Triathlon: como se preparar agora para render mais na próxima temporada | Café com Tri power by stemma
O que você faz na off season define toda a sua próxima temporada! Neste episódio do @cafecomtriathlon, @sergiomagalhaes1, @betonitrini e @wagner__41 mostram como estruturar esse período para ganhar performance, reduzir riscos de lesão e construir uma base sólida para os próximos desafios. Pegue o...
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EP.15 - Você está arruinando sua planilha sem perceber! | Café com Tri power by stemma
No episódio @wagner__41 e @betonitrini abrem o jogo sobre um hábito silencioso que derruba a performance de muitos atletas: mudar a planilha de treino por conta própria. Eles revelam os erros mais comuns, explicam por que algumas “adaptações inocentes” podem destruir semanas de evolução e mostram…
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EP.14 - Zona 2 e o Coração: o melhor treino para a saúde cardiovascular | Café com Tri power by stemma
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos a cardiologista @dra.lucianajanot para um bate-papo profundo e acessível sobre um dos temas mais discutidos no endurance: treinar em Zona 2 é realmente o melhor caminho para fortalecer o coração, melhorar a saúde cardiovascular e a performance?...
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EP.13 - Os melhores upgrades para economizar watts: Renato Sartório (Sartório 3D Solutions) | Café com Tri powered stemma
No episódio de hoje, recebemos o engenheiro mecânico e ciclista Renato Sartório @sartoriobikes, sócio-proprietário da Sartório 3D Solutions, para um papo técnico e revelador sobre onde realmente vale investir na sua bike para economizar watts e ganhar performance. Falamos de aerodinâmica…
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EP.12 -Descansa, atleta! O treino que você não faz também conta. Dra. Taline Costa | Café com Tri
No endurance a gente vive pensando em treinar mais, pedalar mais, correr mais… mas será que não estamos esquecendo justamente da parte que faz tudo isso evoluir? No episódio de hoje, recebemos a Dra. Taline Costa para um papo direto e sem frescura sobre a importância do descanso — sono,...
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EP.11 - Regras não escritas do endurance: o código secreto da boa convivência! | Café com Tri powered by Stemma
A etiqueta no triathlon Sabe aquele cara que nada em zigue-zague na raia? Ou o ciclista que freia sem avisar no pelotão? Pois é… neste episódio do @cafecomtriathlon a gente fala justamente sobre as regras não escritas da natação, do pedal e da corrida, aquele manual invisível que separa os...
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EP.10 - De Volta ao Triathlon: Recuperando a Performance Após a Gestação | Café com Tri powered Stemma
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos @cicacarvalho9 e @paulaponte.c para uma conversa franca e inspiradora sobre os desafios e as conquistas do retorno ao triathlon depois da gestação. Elas compartilham suas experiências pessoais, o processo de readaptação física e emocional, e…
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EP.09 - Os bastidores da Race Across America (RAAM) | Café com Tri powered by stemma
Nesta edição do Café com Tri, recebemos Michel Bögli ex-triatleta profissional e apresentador do podcast @endorfinabr para uma conversa imperdível sobre uma das provas mais desafiadoras do planeta: a Race Across America (RAAM) | @raceacrossamerica Michel compartilha suas impressões sobre a...
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O universo dos triatletas! Saiba mais sobre este esporte único com três modalidades diferentes e que encanta um público cada vez maior. Aqui, você confere em cada episódio, um fato, uma prova, uma curiosidade, uma personalidade e, também vai conhecer um pouco mais do universo desse esporte, que vai muito além do treinamento que o envolve.
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O universo dos triatletas! Saiba mais sobre este esporte único com três modalidades diferentes e que encanta um público cada vez maior. Aqui, você confere em cada episódio, um fato, uma prova, uma curiosidade, uma personalidade e, também vai conhecer um pouco mais do universo desse esporte, que vai...
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