PODCAST · society
Café con Leche
by Giio Villanueva
Una platica entre amigas de un tema en común abordado desde dos puntos de vista diferente
Episodes
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Superfoods: alimentos ¿con superpoderes?
Todos hemos visto en los super mercados los gran aclamados "superfoods" pero... ¿realmente son lo que dicen ser? Platicamos sobre los superfoods ya entrando un poco en lo que consideramos "la desigualdad alimenticia" que existe en nuestro país.
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Comida en la cama.
Ahora si se puso buena la plática, hablamos sobre los alimentos afrodisiacos, si realmente funcionan y cómo es que nos afectan nuestros cuerpos a la hora de ir a la cama (sí, de esa forma de ir a la cama...). Experiencias personales y nuestras opiniones sobre lo que se hace y no en la cama.
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Exceso de miedo, el nuevo etiquetado.
En México surgió algo que causó mas miedo que el mismo chupacabras... así es, "el nuevo etiquetado". En este episodio platicamos sobre este nuevo etiquetado y cómo debemos de tomarlo en cuenta antes de consumir cualquier alimento, visto como siempre desde los dos puntos de vista.
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Alimentación inclusiva
Siguiendo con el tema de estereotipos quisimos hablar sobre una parte de la comunidad LGBTTTIQ+, las personas trans y cómo es que afectan algunos tratamientos hormonales en su alimentación.
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Lo culturalmente aceptable, un mundo sin estereotipos.
En el mundo actual existen un sin fin de estereotipos que nos obligan a vivir una vida "aceptable" culturalmente pero cada día nos afectan más y más hasta desgastarnos física, psicológica y emocionalmente. En este capitulo platicamos sobre todos estos estereotipos que nos afectan a nosotras y…
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Embarazo y lactancia, la vida de mamá.
Todas las futuras mamás y las que quieren ser mamás algún día tienen miles de preguntas sobre sus cuerpos y sobre la lactancia... en este episodio tratamos de resolver todas sus dudas sobre la alimentación y la lactancia que puedan tener, todo visto desde puntos de vista diferentes.
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El salto a la adultez
Platicamos sobre los cambios físicos y mentales pasamos al entrar a la crisis de los 25. Cómo lidiar con nuestra imagen corporal, cambios de metabolismo y el conformismo de la rutina.
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México lindo querido y sabroso: me haces romper la dieta.
Este podcast es orgullosamente mexicano así que platicamos sobre la tan famosa y sabrosa gastronomía de nuestro país pero igual cómo nos hace romper la dieta con nuestra amplia comida frita y excesos de comida en general. Pero no se preocupen que también damos unos tips para realizar nuestras...
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La montaña rusa de la vida saludable.
Cuando empiezas "una vida saludable" crees que todo va a ser color de rosa y que te vas a mantener así por siempre ¿no es así?, pero después te das cuenta de que a veces tienes sentimientos de culpa o decepción... Platicamos sobre éste tema y damos tips para que puedas vivir en una montaña no tan...
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Mi mente y estomago: alimentación fisiológica o emocional
¿Sabias que existen diferentes tipos de "hambres"? Platicamos sobre cómo son y cómo diferenciar una de otra para poder alimentarnos de la mejor y saludablemente manera.
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De la palabra a la técnica: el cambio de hábitos.
La duda existencial que todos en este mundo tenemos... ¿Cómo puedo hacer un cambio de hábitos real en mi vida diaria? Hablamos sobre qué es un hábito y los que nos han costado más trabajo mantener. Acompañado de 5 tips que nos da Citlali para poder lograr mantenerlos en nuestra vida.
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Fuerza, voluntad o poder: cirugías vs hábitos.
Empezando esta tercera temporada regresando con temas donde hablamos del cuerpo y de la imagen corporal. En este primer episodio platicamos sobre ciertas cirugías que ayudan a lograr un cambio inmediato en el cuerpo vistas desde el punto de vista de un nutriólogo.
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Estilo de vida vegetariano
Cerrando este bloque de episodios platicando sobre el estilo de vida vegetariano, la dieta vegetariana, los diferentes tipos de vegetarianos y todo lo que necesitan saber de este tipo de alimentación y de vida.
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La vida detrás de la esclerosis múltiple
Hablamos de esta condición desde el punto de vista médico pero también personal, qué es la esclerosis múltiple, sus complicaciones, síntomas, diagnóstico, pero también cómo se vive con un familiar que lo padece y cómo sobrellevarlo en un entorno familiar.
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Kiubole con la anemia
Entre muchas risas y preguntas platicamos sobre la anemia y todos sus factores. ¿Qué es? ¿Cómo te afecta? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cuál es su tratamiento? Todas esas respuestas y un poquito más tomando una taza de café con leche.
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Del otro lado del peso, la desnutrición
Un episodio chiquito donde hablamos sobra la desnutrición, qué es, los tipos de desnutrición y su tratamiento.
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Mi pesada vida
Hoy les queremos hablar de un tema que es gran parte de nuestras vidas en México, la tan temida obesidad, hablamos un poco sobre esta enfermedad a la que todos le tenemos miedo y hasta a veces es un poco tabú. Su clasificación, como se identifica y todos los factores que son parte de ésta.
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Trastornada alimentación
En esta ocasión platicamos de los trastornos alimenticios que se encuentran clasificados así como los que apenas van surgiendo en la sociedad, vistos desde el punto de vista de la nutrición y desde la ingeniería.
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Hipo e hiper, los extremos de la tiroides.
En esta ocasión platicamos sobre la tiroides, dónde se encuentra, qué función tiene, cuáles son sus afectaciones y especificamente sobre el hipotiroidismo e hipertoridismo y cómo es que afecta nuestra salud en cuanto a la nutrición.
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La moda gluten free
En esta ocasión hablamos sobre la ya gran controversial dieta gluten free, empezando por qué es el gluten, en dónde lo encontramos, es bueno o no para nuestro cuerpo, enfermedades, alergias e intolerancias que existen hacia el gluten y todas esos mitos y dudas que hay al rededor de este tan…
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Viviendo con diabtes
En esta segunda temporada hablamos sobre enfermedades y/o condiciones relacionadas con la nutrición. Entendiendo que se puede vivir con una condición médica sabiendola controlar. En este episodio hablamos sobre la diabetes, su definición, síntomas, complicaciones, tratamiento médico, tratamiento...
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Mi cuerpo, mi decisión.
Hablamos sobre nuestros puntos de vista con respecto a las decisiones que tiene cada mujer con su cuerpo respecto a su sexualidad, placer, hijos, operaciones quirúrgicas y todo lo relacionado con estos temas en nuestras vidas.
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"Ámate tal y como eres"; El poder de las palabras en mi salud.
En esta ocasión platicamos sobre esas frases a las que estamos constantemente bombardeados y cómo es que nos están afectando para bien o para mal en nuestra salud, como siempre visto desde puntos diferentes...
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Viajar, comer y orar para no subir de peso
En este episodio resolvemos algunas dudas que tenemos sobre nuestra alimentación al estar de viaje y al mismo tiempo estar en un plan de alimentación o cambios de hábitos. Como siempre compartiendo nuestras anécdotas y experiencias como amigas viajeras.
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Pizza, tacos y cerveza ¿en mi dieta?
¿Se pueden incluir en mi dieta? Esta y muchas otras preguntas nos responden para el consumo de estos alimentos "prohibidos".
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El peso del amor
¿Subimos de peso cuando nos enamoramos? De esto y mas hablamos en este episodio, como los cambios de hábitos alimenticios que se presentan en cada etapa de una relación. Y hablamos un poquito de nuestras experiencias personales.
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La comida en tiempos de pandemia
En este episodio hablamos sobre el cómo manejar la relación ansiedad- comida en estos tiempos dificiles para todos.
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Body Shaming
¿Qué es? ¿Cómo me afecta a mi y cómo afecto a los demás? ¿Qué hago para no hacerlo? Estas preguntas y más nos hacemos sobre este tema en esta plática entre amigas.
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Mi cuerpo ante la sociedad
En este episodio hablamos sobre la imagen y los ideales que tenemos de nuestros cuerpos y cómo es que crecemos con estandares impuestos por nosotras y la sociedad.
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Las dietas y mi felicidad
¿Qué son las dietas? ¿Cómo es tu vida entorno a ellas? ¿Qué tanto depende tu felicidad de ellas? De esto y otras dudas hablamos en este episodio.
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Ep.1 ¿Quiénes somos?
En este primer capitulo hablamos sobre nosotras y el por qué nos decidimos a grabar este podcast. Recordando anécdotas y el comienzo de nuestra amistad.
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