Café con Leche Materna

Episodes

1. 40

   Ser mamá no me hace menos MUJER

   Al convertirnos en mamás, a veces (por no decir casi siempre) se nos olvida que este es sólo uno de los roles que forman parte de nuestra vida. Olvidamos que seguimos siendo un individuo, que seguimos teniendo necesidades y que debemos ser responsables con nosotras mismas. En este episodio te...

   Nov 4, 2023

   34m
2. 38

   EP.38 | ¿Qué pasa después de una separación? - Entrevista con Asereth Salazar

   Muchas veces nos da miedo salir de una relación porque no sabemos qué esperar después de la separación. Nos aterra no poder mantener a nuestrxs hijxs y que nos juzgen por no cubrir un "status social". En este episodio, Asereth Salazar, bailarina y Maestra de ballet clásico de profesión por la…

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   May 2, 2023

   1h 29m
3. 37

   EP.37 | Burnout en la maternidad

   Como mamás llevamos un gran porcentaje de la crianza de nuestrxs hijxs. Ese rol implica mucho trabajo, adicional al que ya ejercemos como adultos funcionales, y no siempre es valorado. En este episodio hablamos un poco de esto, de cómo afecta nuestra paz mental y sobre todo de lo necesario que es...

   Jul 22, 2022

   21m
4. 36

   EP.36 | Ejercer la paternidad

   Para criar a un niño, a una niña, se necesita toda una villa. ¡Esta frase es súper cierta! La crianza es un reto que no se puede lograr en solitario. La figura paterna forma parte de esta tribu, es una pieza clave en la vida de cada niño y niña. Por tanto, si esa figura existe en tu hogar, es...

   Jun 24, 2022

   25m
5. 35

   EP.35 | Tanatología y el camino del amor

   Transitar y trabajar las pérdidas no es sencillo, pero si muy necesario. En este episodio Cecy Gebara de @centrotanatológico_pausa nos regala un episodio cargado de energía positiva y de mucho amor. ¡Que disfrutes el episodio! Y por favor ayúdame a compartir esta información para que llegue a...

   Apr 18, 2022

   1h 12m
6. 34

   EP.34 | Amor propio y empatía

   En un mundo tan ajetreado, con tanta intolerancia y en medio de tanta crisis, el cambio debe ser interno. Amarnos nos dará lo necesario para amar. La empatía viene de ese amor. ¡Que disfrutes el episodio! Y por favor ayúdame a compartir esta información para que llegue a muchas familias. Recuerda...

   Apr 4, 2022

   23m
7. 33

   EP.33 | Visualiza tu propósito

   ¿Cuántas veces nos sentimos perdidas y sin rumbo? Te has preguntado ¿Qué estoy haciendo o para qué? En este episodio quiero compartirte un poco de las reflexiones y herramientas que me han funcionado en esta búsqueda de mi propósito, en mi camino de amor propio y expansión de creencias. Todas...

   Feb 25, 2022

   20m
8. 32

   EP.32 | Navidad con Sentido

   ¡Hablemos de Navidad! Reflexionemos juntos sobre la magia de esta época y cómo nuestras creencias influyen en nuestrxs hijxs. Busquemos que esta sea una Navidad con intención y gratitud. También te comparto la regla de los 4 regalos, una práctica muy cool para enseñar a nuestrxs hijxs sobre el...

   Dec 5, 2021

   24m
9. 31

   EP.31 | Emociones en nuestros hijos

   En este episodio hablamos con @mercyorestano sobre las emociones y cómo es súper importante que les ayudemos a nuestrxs hijxs a regularlas. Para ello nos comparte estrategias que nos ayudan a comprender el proceso de corregulación, el cual nos facilitará muchos momentos importantes en el…

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   Nov 10, 2021

   1h 14m
10. 30

    EP.30 | Terapia de Lenguaje MADI

    ¿Cuántas palabras "debe" decir mi hijo al año? ¡Mi hija ya tiene 3 años y no pronuncia bien la "r"! En este episodio nos acompañan Estefanía y Leticia, fundadoras de Terapia de Lenguaje MADI. Ellas nos ayudan resolver muchas dudas que tenemos con respecto al desarrollo del lenguaje de nuestros...

    Sep 20, 2021

    1h 12m
11. 29

    EP.29 | Mis libros favoritos sobre crianza

    Si estás buscando libros sobre crianza positiva, pero no tienes idea de por donde empezar ¡dale play ahora mismo! Hoy te recomiendo algunos de mis libros favoritos en este tema. ¡No te pierdas este episodio! Y por favor ayúdame a compartir esta información para que llegue a muchas familias....

    Sep 9, 2021

    22m
12. 28

    EP.28 | Crianza Respetuosa con sistema PECES

    ¿Quieres llevar una crianza respetuosa y establecer límites sanos con tus hijxs? Fer Sánchez Quiroz nos acompaña en esta ocasión y nos comparte muchos tips e información súper valiosa sobre una alternativa con la que podemos lograrlo. PECES (Padres Eficaces Con Entrenamiento Sistemático) A Fer la...

    Aug 26, 2021

    1h 18m
13. 27

    EP.27 | Comunicación Efectiva con tus hijxs

    Muchas veces hemos escuchado que una buena comunicación es la clave de toda relación, pero siendo totalmente honestxs, nos cuesta mucho trabajo escuchar y comunicarnos con nuestros seres queridos. Establecer conexiones sólidas con nuestrxs hijxs es clave para consolidar vínculos que perduren toda...

    Aug 19, 2021

    1h 08m
14. 26

    EP.26 | ¡Primer aniversario del Podcast!

    Cumplimos un año al aire y estoy súper emocionada de compartirles cómo es que inició este espacio. Así que hoy te platico un poco de mi historia y el por qué de la misión de este proyecto. ¡No te pierdas este episodio! Y por favor ayúdame a compartir esta información para que llegue a muchas...

    Aug 13, 2021

    14m
15. 25

    EP.25 | Los 5 lenguajes del amor en los niños

    Sin duda un imprescindible para todas las mamás, papás y cuidadores de niñxs. Es través del amor que lxs niñxs llenan su batería emocional para así, poder recibir toda la información de su entorno, de manera positiva. La pregunta es ¿Cómo podemos ayudar a que nuestrxs niñxs a que llenen esa...

    Jul 29, 2021

    1h 03m
16. 24

    EP.24 | Todo sobre el regreso a clases

    Llegó el momento del tan mencionado "regreso a clases". A todas las familias nos llegan sentimientos de preocupación, miedo, ansiedad e incertidumbre con respecto a este tema. Así que para tratar de resolver todas sus dudas y sobre todo para llevar un regreso a clases seguro, les preparé esta...

    Jul 15, 2021

    1h 06m
17. 23

    EP.23 | Fundación Naty - Hipoacusia e implante coclear (Parte 2)

    Esta es la segunda parte de nuestra charla con Lili y Leo de Fundación Naty. Ellos nos cuentan su experiencia familiar en este carrera que va contra el tiempo. Además nos acompañaron la Dra. Pilar Mejía Valdez, Audióloga del Hospital del Niño y la Mujer de Querétaro, así como con la Psicóloga…

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    Jul 8, 2021

    45m
18. 23

    EP.23 | Fundación Naty - Hipoacusia e implante coclear (Parte 1)

    ¿Por qué es importante aplicar el tamiz auditivo a nuestros bebés? ¿Qué es la hipoacusia? ¿Implante coclear? Platicamos con Lili y Leo de Fundación Naty y ellos nos cuentan su experiencia familiar en este carrera que va contra el tiempo. Además nos acompañaron la Dra. Pilar Mejía Valdez…

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    Jul 1, 2021

    51m
19. 22

    EP.22 | Mamá primeriza

    ¿Acabas de ser mamá o vas a serlo pronto? ¿Sientes que aún hay muchas dudas sobre maternidad y crianza? ¿Te agobian demasiado los comentarios externos sobre tu manera de cuidar a tus hijxs? ¡No te pierdas este episodio! Te platico algunas de las cosas que a mí me hubiera gustado que alguien me...

    Jun 24, 2021

    35m
20. 21

    EP.21 | Finanzas y creencias sobre el dinero (Parte 2)

    ¿Qué sientes al escuchar la palabra DINERO? ¿Tienes claros tus gastos? ¿Sabes manejar tu presupuesto? En esta segunda parte de la plática con Raquel García López (@the_momster_of_two) quien es Asesora Personal, hablamos de la importancia de contar con un seguro de gastos médicos mayores, fondo de...

    Jun 10, 2021

    40m
21. 21

    EP.21 | Finanzas y creencias sobre el dinero (Parte 1)

    ¿Qué sientes al escuchar la palabra DINERO? ¿Tienes claros tus gastos? ¿Sabes manejar tu presupuesto? ¡No te pierdas esta primera parte de la plática que tuve con Raquel García López (@the_momster_of_two) quien es Asesora Personal en temas financieros y nos habla sobre las creencias limitantes…

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    Jun 3, 2021

    38m
22. 20

    EP.20 | Adolescencia en Pandemia

    ¿Tienes adolescentes en casa? ¡Este episodio te interesa! No ha sido fácil para lxs adolescentes llevar este tiempo de restricciones sociales, sin duda, algo de lo que más se extraña. Como adultos muchas veces esperamos que nuestrxs jóvenes reaccionen como nosotros lo haríamos, pero se nos olvida...

    May 20, 2021

    44m
23. 19

    EP.19 | Mandamientos de la mamá Millenial

    Sin duda este último año nos ha desafiado a todas las mamás en muchos aspectos. Hemos tenido que reinventarnos y adaptarnos a este nuevo momento en nuestras vidas. Así que como parte de esta fraternidad y empatía que todas buscamos, es que hoy te presento estos mandamientos, que desde mi opinión,...

    May 10, 2021

    35m
24. 18

    EP.18 | ¡Cuidado Digital!

    Constantemente subimos fotos nuestras o de nuestrxs hijxs a nuestras redes sociales. Pero ¿realmente tienes todos los cuidados al publicar tu información? ¿Sabes cuales son los riesgos del uso de las distintas plataformas online? No te pierdas este episodio en el que Liz Salado nos comparte...

    May 6, 2021

    1h 03m
25. 17

    EP.17 | ¡Celebremos a nuestrxs niñxs!

    Se acerca el día del niño y de la niña en México y lxs niñxs nos han demostrado que son mucho más fuertes y resilientes de lo que pensamos, así que este 30 de Abril merecen ser reconocidos y festejados como los grandes campeones de estos últimos meses. En este episodio te comparto algunas ideas...

    Apr 27, 2021

    27m
26. 16

    EP.16 | ¿Qué es la Crianza Respetuosa?

    Seguro te preguntas ¿soy una mamá barco? ¿no estoy poniendo límites claros? ¿estoy criando niñxs de cristal? Acompáñame en este episodio para conocer un poco más sobre la crianza respetuosa, y de porqué es una excelente herramienta para criar niñxs RESILIENTES. Cuéntame tus experiencias y tus...

    Apr 16, 2021

    52m
27. 15

    EP.15 | Prevención del Abuso Sexual Infantil

    Un tema difícil y que como mamás/papás no queremos que nuestrxs hijxs vivan. Justo por eso es algo de lo que se debe hablar, especialmente con nuestrxs niñxs, para lograr prevenir y regalarles el poder de la información desde pequeñxs. @psic.paolagutierrez nos habla más de este tema. Cuéntame tus...

    Apr 7, 2021

    1h 21m
28. 14

    EP.14 | El Rol de Papá

    Sin duda Papá juega un papel importantísimo en la crianza de nuestrxs hijxs. Cuando existe la figura paterna en nuestros hogares, me parece necesario que tenga presencia en la vida de lxs niñxs, pues su personalidad tiene mucho que aportar al desarrollo de nuestrxs hijxs. Pero siendo honestas...

    Mar 23, 2021

    1h 01m
29. 13

    EP.13 | Maternidad en Tribu

    La maternidad es retadora y muchas veces se puede sentir solitaria. Tener una tribu sin duda es una de las mejores cosas que nos pueden pasar en este camino. Únete a la tribu de Café con Leche Materna en Telegram. Cuéntame tus experiencias y tus dudas. En Instagram me encuentras como...

    Mar 9, 2021

    45m
30. 12

    EP.12 | Un año después ¿Cómo está tu familia?

    Estamos ya a un año de que empezara oficialmente la pandemia en México. Muchas cosas tuvieron que cambiar en nuestras vidas y en nuestras familias. Por eso hoy te quiero preguntar ¿Cómo está tu familia? ¿Cómo estás tú? Y recuerda que tú también puedes colaborar en esta comunidad. Cuéntame tus...

    Feb 24, 2021

    31m
31. 11

    EP.11 | LOVE Yourself

    En este episodio reflexionamos sobre la relación más importante que debemos tener. ¿Cuál? la que tenemos con NOSOTROS MISMOS. Y recuerda que tú también puedes colaborar en esta comunidad. Cuéntame tus experiencias y tus dudas. Sígueme en Instragram, me encuentras como @cafeconleche_materna

    Feb 13, 2021

    21m
32. 10

    EP.10 | Mamá imperfecta

    ¿Cuántas veces te has sentido rebasada por la energía de tus hijxs? ¿Cuántas veces has pensado que eres la peor mamá del mundo? Te tengo una noticia, NO ESTÁS SOLA!! TODAS somos mamás imperfectas. Este es un episodio para hacer TRIBU. Y recuerda que tú también puedes colaborar en esta comunidad....

    Feb 1, 2021

    26m
33. 9

    EP.09 | Plant-based, alimentación para toda la familia

    ¿Uno de los hábitos para todo el año (y toda la vida) es mejorar tu alimentación y la de tu familia? No te pierdas este episodio en el que nuestros amigos de @beetsbites nos cuentan cómo han logrado llevar una dieta basada en plantas. En esta charla nos acompañaron Maggie, Vale, Sofi y Luis para...

    Jan 24, 2021

    1h 13m
34. 8

    EP.08 | Hábitos para TODO el año

    Año nuevo, vida nueva. Para lograr cambios reales y que te permitan alcanzar tus objetivos, te propongo que en lugar de los famosos "Propósitos de Año Nuevo" hagamos "Hábitos para TODO el año". En este episodio te comparto algunas ideas para que esta vez si logremos alcanzar esas metas que por…

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    Jan 7, 2021

    25m
35. 7

    EP.07 | Aprender Jugando

    Después de escuchar este episodio seguro dejarás que tus hijos jueguen mucho más tiempo. Te invito a descubrir los beneficios que trae el juego para nuestr@s hij@s. ¡No te pierdas estos datos! Y recuerda que tú también puedes colaborar en esta tribu. Cuéntame tus experiencias y tus dudas. Sígueme...

    Dec 29, 2020

    42m
36. 6

    EP.06 | Violencia contra la Mujer

    Este es un tema que incomoda, del que no se habla en la sobremesa y que este año en particular ha generado mucho ruido, especialmente en México. La violencia contra la mujer es un tema complicado, fuerte y que duele mucho. Por eso te invito a escuchar este episodio, para que desde la educación a...

    Nov 24, 2020

    1h 10m
37. 5

    EP.05 | Aprendizaje en casa

    ¿Qué es lo mejor para nuestr@s hij@s? ¿Vale la pena el esfuerzo? En este episodio platicamos con Lupita Ferrer, Directora de un preescolar increíble en Querétaro, y resolvimos algunas inquietudes con respecto a las Clases en línea. ¡No te pierdas este programa! Recuerda que tú también puedes...

    Oct 23, 2020

    59m
38. 4

    EP.04 | Working Moms

    Somos muchas las mamás que trabajamos fuera de casa, y sin duda cuando llega el momento de regresar al mundo laboral nos aterra la idea de separarnos de nuestros bebés. Nos sentimos culpables y como si fuéramos la peor mamá. He estado ahí y entiendo perfectamente esa sensación. Por eso en este...

    Sep 20, 2020

    32m
39. 3

    EP.03 | Lo que me ha dejado esta pandemia

    ¡De todo se aprende! Y sin duda estos meses han sido de mucha reflexión, así que en este episodio te comparto esos aprendizajes que los momentos difíciles y los grandes retos de estos tiempos tan locos me han traído. Espero disfrutes mucho el programa y me compartas cuales han sido para ti esos...

    Sep 13, 2020

    22m
40. 2

    EP.02 | Ansiedad en tiempos de Covid

    Sin duda este año nos trajo tantos cambios en nuestras vidas, que muchos seguimos buscando como adaptar nuestras rutinas para que logremos hacer funcionar nuestros hogares. Así que en el episodio de hoy, nuestra experta, la Psicóloga Paola Gutiérrez, nos ayuda a entender la ansiedad y nos ofrece...

    Sep 4, 2020

    1h 02m
41. 1

    EP.01 | Consejos para una lactancia exitosa

    En este episodio te comparto mi experiencia en lactancia, además de darte algunos datos importantes sobre el tema para que conozcas sus beneficios en el desarrollo de tu bebé. Sígueme en Instagram @cafeconleche_materna

    Aug 29, 2020

    36m
42. Bienvenida a Café con Leche Materna

    Ser mamá es todo un desafío y por supuesto que hay miedos y momentos difíciles. De ahí la importancia de rodearte de una tribu. Así que la idea de este proyecto nace justamente porque me di cuenta de que hay mucha información por todos lados y muchas veces no sabemos qué hacer con ella, nos…

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    Aug 9, 2020

    4m