Café Preto Sem Açúcar

Episodes

1. 59

   Ep. 59 - O CAFÉ É UMA FRUTA DOCE?

   Nesse episódio batemos um papo com meu amigo Elton do perfil @bariatricomaratonista que descobriu na corrida de rua uma forma de melhorar sua saúde e também um novo hobby. Elton vem de uma família de agricultores de café e tem bastante conhecimento nesse mundo que tanto amamos.

   May 20, 2021

   39m
2. 58

   Ep. 58 - Café alivia a dor e acalma a alma

   Nesse episódio batemos um papo com Mariane Bueno (@maribueno.m) sobre sua relação com a corrida de rua e café e o que te motivou começar a criar conteúdo para levar informação sobre cafés de qualidade na Internet. Ainda falamos sobre os diversos benefícios do café que vão muito além de ser um…

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   May 13, 2021

   26m
3. 57

   Ep. 57 - Geisa Coutinho

   Nesse episódio batemos um papo com Geisa Coutinho @geisamuniz . Geisa é atleta Olímpica (2004/2012/2016) e competiu no mundial de revezamento de Atletismo no último final de semana na Polônia, finalizando com a medalha de prata no 4x400m misto. Conversamos com ela e conhecemos um pouco mais de…

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   May 7, 2021

   36m
4. 56

   Ep. 56 - CAFÉ EXTRA FORTE É UMA FRAUDE?

   Iniciamos uma série de episódios em nosso podcast com amantes da corrida de rua e conhecedores de nosso adorado café. Nesse episódio conversamos com Lívia Moraes (@cafeiina) que nos deu uma verdadeira aula sobre a história e o mundo do café, além de desmistificar um mito que temos sobre o café...

   Apr 29, 2021

   1h 04m
5. 55

   Ep. 55 - CORPOS GORDOS E DIVERSIDADE (Part. Talita Kumy)

   Nesse episódio batemos um papo com Talita Kumy, nutricionista, sobre corpos gordos, diversidade corporal e saúde. Foi muito enriquecedor.

   Feb 4, 2021

   1h 01m
6. 54

   Ep. 54 - A pessoa Trans e a Corrida de Rua.

   Hoje, 29 de janeiro é o dia da visibilidade trans conversamos com Pedro @eumechamopedor corredor amador e estudante de educação física, sobre sua vivência como homem Trans e as suas relações no mundo da corrida (mas não só nele). Obrigado Pedro por nos proporcionar esse momento. Noix!

   Jan 30, 2021

   54m
7. 53

   Ep. 53 - DANIELZINHO (Atleta de Elite)

   Nesse episódio conversamos com o atleta de elite Danielzinho. Que é campeão da copa Brasil de Cross Country, da Meia Maratona Internacional de SP e dos 10.000m do troféu Brasil. Um bate papo com muita leveza e bastante informação do mundo do atletismo profissional.

   Jan 28, 2021

   58m
8. 52

   Ep. 52 - PAULA NARVAEZ

   Hoje tivemos um super bate papo com a incrível @correpaula , daquelas lives que o tempo voa e nem percebemos ele passando, com uma energia maravilhosa e muito conteúdo e informação que podemos levar como aprendizado tanto como corredoras e corredores, mas também na vida geral. Hoje foi incrível.

   Jan 21, 2021

   55m
9. 51

   Ep. 51 - Vacina e Corrida de Rua (Part. Marcus Ferrassoli)

   Nesse episódio batemos um papo com Marcus Ferrassoli @ferrassoli, corredor e especialista em Parasitologia, além de acompanhar de perto os estudos em relação ao Covid-19, também tem produzido materiais importantes para informar a população sobre nosso papel nessa pandemia. Conversamos sobre o...

   Jan 19, 2021

   50m
10. 50

    Ep. 50 - Corrida e Cannabis (Part. @atleta.cannabis)

    Nesse episódio conversamos com nosso amigo Fernando do perfil @atleta.cannabis Um bate papo com muuuita informação e várias dúvidas foram tiradas na relação do uso da cannabia e a corrida de rua. Quer saber mais sobre os efeitos da Cannabis medicinal para nós na corrida de rua ou mesmo em nossa...

    Jan 14, 2021

    1h 04m
11. 49

    Ep. 49 - Planejamento 2021 na corrida (Part. Jéfter Campos)

    Nesse episódio batemos um papo sobre o planejamento para a corrida de rua em 2021, os cuidados que precisamos ter com nossa saúde (física e mental) e como se manter focado e motivado mesmo sem uma prova alvo tradicional. 2021 promete. Esse podcast é um oferecimento das Lives do Instagram...

    Jan 7, 2021

    50m
12. 48

    Ep. 48 - Saúde Bucal e Corrida (Part. Emerson Tavares)

    Nesse episódio batemos um papo com Emerson Tavares @emersonts_ (Dentista e corredor amador) sobre a importância de nossa saúde bucal e a relação com a corrida de rua. Você já pensou em fazer um check-up em sua saúde bucal antes de uma prova importante fora de sua cidade? Essas e outras questões...

    Nov 10, 2020

    21m
13. 47

    Ep. 47 - LESÕES E CORRIDA (Part. Sérgio Maurício)

    Episódio é um oferecimento das Lives do Corredor Irônico e teve a participação do médico do esporte e ortopedista @sergiomaurici0, que é corredor e triatleta. Em seu perfil no Instagram, Sérgio tem feito postagens muito boa sobre as lesões em nós corredores e esse foi o tema de nosso bate papo.…

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    Sep 23, 2020

    31m
14. 46

    Ep. 46 - CÓCORAS E CORREDORES (Part. Jéfter Campos)

    Nesse episódio conversamos com Jéfter Campos (@jeftercampos) sobre a importância da prática de Cócoras em nosso dia a dia e para o mundo da corrida. Vlw, flw.

    Sep 17, 2020

    9m
15. 45

    Ep. 45 - PAULO PAULA (Atleta de Elite)

    Nesse episódio batemos um papo com Paulo Paula, maratonista olímpico com 2 olimpíadas na bagagem e em busca de sua vaga para Tóquio 2021. Valeu moçada...

    Sep 12, 2020

    48m
16. 44

    Ep. 44 - Pilates e Corrida (Part. Iara Perdigão)

    No episódio de hoje conversamos com Iara Perdigão (@iarapaulaperdigao) corredora e fisioterapeuta e que trabalha a mais de 10 anos com Pilates. Bate papo super bacana e direto ao ponto. Vlw, flw.

    Sep 7, 2020

    13m
17. 43

    Ep. 43 - Começando a correr (Part. Jéfter Campos)

    Nesse episódio conversamos com o treinador @jeftercampos sobre dúvidas básicas para quem está iniciando agora a prática da corrida de rua, como tênis de corrida, distância e velocidade. Teremos sempre episódios curtos com dicas diretas. Sigam nosso Instagram @corredorironico

    Aug 27, 2020

    10m
18. 42

    Ep. 42 - DANIEL KRUTMAN (Ticket Agora)

    Hoje nossa Live foi com uma imensidão de informações e um bate papo muito construtivo com Daniel Krutman que é CEO do @ticketagora 1 hora passou voando e deu para abordar os diversos temas como os novos paradigmas que estão emergindo nesse momento, o impacto avassalador da pandemia no mundo da...

    Aug 7, 2020

    57m
19. 41

    Ep. 41 - BRUNINHO (BoraCorrerGalera)

    Hoje nosso bate papo foi com Bruninho do canal no YouTube @boracorrergalera Conversamos sobre seu início na corrida, já iniciando na corrida com obstáculos, o seu processo de emagrecimento, como a corrida fez sua vida mudar completamente e as perspectivas no mundo da corrida nesse pós pandemia....

    Aug 6, 2020

    58m
20. 40

    Ep. 40 - MÔNICA BORTOLIN

    Hoje começamos nossas lives da semana com @monicarbortolin , que tem acompanhado todas as mudanças e realizado diversas novidades na @lojamonely e @monelyesporte . Esse é um momento que a cada semana precisamos nos reinventar e nos adaptar para as transformações que a Pandemia tem causado. As...

    Aug 6, 2020

    42m
21. 39

    Ep. 39 - EDU TROMBINI

    Nossa LIVE hoje foi com meu amigo @edu_trombini , batemos um papo sobre chutes no balde dm épocas de quarentena e a sua volta. Sem pressões que muitas vezes as redes sociais nos impõem. Valeu Edu!

    Jul 31, 2020

    58m
22. 38

    Ep. 38 - CORREDOR IRÔNICO

    Salve moçada, hoje foi uma live especial solo, que na verdade de solitária não teve nada, porque a galera do chat participou ativamente. Batemos um papo sobre um universo de temáticas ligada a o processo criativo nas redes sociais e em especial quais aprendizados que tive nessa maratona de Lives.…

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    Jul 29, 2020

    1h 00m
23. 37

    Ep. 37 - RONALDO DA COSTA (Recordista mundial)

    Hoje nossa bate papo foi com @ronaldodacosta20605 nosso recordista mundial da Maratona em Berlim (2h06'05" - 1998) e atual recordista sul-americano e brasileiro. Pensem numa pessoa que é humilde 100% e com uma energia ímpar. poder começar a semana batendo um papo com Ronaldo é um privilégio.…

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    Jul 27, 2020

    57m
24. 36

    Ep. 36 - MARCEL AGARIE (Mania de Corrida)

    Que Live foda!!! Fiz o pasteleiro @marcel_agarie acordar cedo na Pandemia, mas valeu super a pena. Fechamos a semana com chave de ouro com um bate papo que passou pela história da criação do @maniadecorrida ate a produção de conteúdo nesses últimos meses que não está ocorrendo provas. O tempo...

    Jul 24, 2020

    59m
25. 35

    Ep. 35 - GABI MÁXIMA (Produção de Conteúdo)

    Hoje batemos um papo com @gabi_maxima e a sua história e vivência tanto na corrida como no seu trabalho como jornalista nesse período. Conversamos também sobre a mulher nesse universo da produção de conteúdo e outras cositas mais Valeu Gabi!

    Jul 22, 2020

    55m
26. 34

    Ep. 34 - LULA HOLANDA (Veinho Sniper)

    Quanta história e que bate papo massa com @lulaholanda.acorja . Criador da @acorja e idealizador da @maratonadaspraias e dos @100kmdofrio Valeu demais veinho!!! 1 hora foi pouco para nossa conversa.

    Jul 21, 2020

    59m
27. 33

    Ep. 33 - WASHINGTON VAZ (Produção de Conteúdo)

    A segunda começou arretada e com aquele café maroto! Falamos sobre o nosso site e canal no Youtube *PE Running*, da criação do *Podcast Papo Corrida*, das lives semanais do *Resenha de Corrida* e do desafio de *criar conteúdo sobre corrida de rua* em nossa região de maneira orgânica, *de maneira...

    Jul 20, 2020

    59m
28. 32

    Ep. 32 - SÉRGIO GARCIA (Trail)

    Que episódio senhoras e senhores! Hoje batemos um super papo com @sergiogarciarun que nos contou suas experiências e perrengues que já passou nas corridas Trail e de Montanha. Com dicas preciosas para quem quer se aventurar também nesse mundo da corrida Trail. Não sei vocês, mas finalizo essa...

    Jul 17, 2020

    58m
29. 31

    Ep. 31 - CAROL SALES

    Nesse episódio conversamos com Carolzinha, uma mulher disposta a enfrentar desafios no mundo da corrida Trail e que nos mostra que respeitando nosso corpo e a natureza, podemos também desbravar essas provas. Sigam nosso Instagram @corredorironico

    Jul 16, 2020

    56m
30. 30

    Ep. 30 - ANINHA DINIZ (Ultra Trail)

    Que bate papo e história incrível de Aninha @diniz.22 desde seu início na corrida nos 6km até sua ultra 235Km. "Quem é de verdade sabe quem é de mentira..." Sem sombra de dúvidas você também vai se emocionar! Um forte abraço para a galera da @equipespartansrunners e @foca_nacorrida

    Jul 15, 2020

    59m
31. 29

    Ep. 29 - ALMEIDINHA (Trail)

    Hoje batemos um papo com Almeidinha do @canalvidacorrida no Instagram e YouTube. Percorrendo em mais uma live pelo mundo Trail e de Montanha, dicas importantes para quem quer iniciar nessas corridas e a atenção que precisamos ter se vamos para a natureza, com nossa conexão 100% com o meio ambiente.

    Jul 14, 2020

    51m
32. 28

    Ep. 28 - SILVIO BOIA (TRAIL)

    Começamos a nossa semana de Lives sobre corrida de Montanha e Trail com nosso amigo Silvio Boia do canal no YouTube @programakilometragem com um bate papo que nem vimos o tempo passar. com várias dicas para os que querem iniciar nesse universo da corrida e contando as suas experiências e…

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    Jul 13, 2020

    59m
33. 27

    Ep. 27 - ISMAEL MARQUES (Treinador)

    Salve moçada, fechamos a semana com essa Live sensacional com @ismaelmarques86 "Meu Malvado Favorito", treinador da equipe paratletismo da UFPE e já foi membro da seleção brasileira em diversas competições internacionais. E deixamos aqui a mensagem de Ismael "Conheçam o esporte paralímpico, vivam…

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    Jul 10, 2020

    57m
34. 26

    Ep. 26 - VANESSA CRISTINA (Maratonista)

    Que energia senhoras e senhores!!! Hoje tivemos uma conversa incrível com @vanessacris.oficial contando sobre sua vivência como maratonista, atleta de elite na modalidade cadeirante, o início de sua carreira e os perrengues que passamos quando vamos competir em um lugar que a alimentação não é...

    Jul 8, 2020

    59m
35. 25

    Ep. 25 - VERÔNICA HIPÓLITO (Nossa Campeã)

    Nesse episódio tivemos uma super conversa com @vehipolito que foi simplesmente demais. Sabe aquela Live que quando termina você fica vibrando? Então, terminei ela assim. Qual visão você tem sobre o paratletismo ou paraolímpiada? Quais Atletas que estão na luta para a paraolímpiada de Tóquio você...

    Jul 6, 2020

    57m
36. 24

    Ep. 24 - LUCIANA POLINI (Nutri e Corredora)

    Hoje nosso bate papo foi super enriquecedor com a nutricionista e corredora @lucianapolini que nos ajudou a refletir a nossa relação com a alimentação nesse momento que estamos vivendo (e que podemos/devemos levar para a vida toda) assim como dicas e estratégias nutricionais essências para nossa...

    Jul 3, 2020

    59m
37. 23

    Ep. 23 - VANESSA PROTASIO (Psicóloga e Corredora)

    Sem palavras para a Live de hoje, que teve como produto esse excelente episódio de Podcast. @vanessa42km nos proporcionou uma verdadeira "aula" de reflexão tanto como lidar com o momento atual, como também aspectos importantes que devemos para levar para nossa vida de corredor(a) e que podemos...

    Jul 2, 2020

    59m
38. 22

    Ep. 22 - ANA PAULA SIMÕES (Médica do Esporte)

    Hoje batemos um papo super produtivo com muita informação bacana e troca de experiências com @draanapsimoes que é médica do esporte, ortopedista, atuou nas Olimpíadas Rio 2016 e vive o mundo do esporte em sua integralidade. Mas uma vez muito obrigado Ana por dividir toda sua experiência e...

    Jun 30, 2020

    54m
39. 21

    Ep. 21 - CARLA DAHER (FISIO)

    Hoje batemos um papo com Carla Daher, fisioterapeuta maratonista, sobre retorno de atividade física em tempos de pandemia, cuidados que precisamos ter nesse período e a importância da corrida ser algo prazerosa em nossa vida. Nossas Lives são sempre às 6h45 no Instagram @corredorironico

    Jun 29, 2020

    40m
40. 20

    Ep. 20 - NATO AMARAL (Comrades 90Km)

    Fechamos a semana com chave de ouro com essa Live com @natoamaral Quanta informação e histórias inspiradoras. 60min foi pouco tempo para a Live. Quem tiver interesse no livro de Nato "90km" sobre sua relação com a corrida e a Comrades, só enviar um direct pra Nato no Instagram. Mais uma vez…

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    Jun 26, 2020

    59m
41. 19

    Ep. 19 - URBANO CRACCO (Spartathlon 246km)

    Começamos o dia com um bate papo com @urbanocracco ultramaratonista e seleção brasileira de ultramaratonas. Urbano contou como foi seu início como ultramaratonista, a história e magia da Spartathlon🇬🇷 e dicas primordiais para quem quer se aventurar nesse mundo ou quer aprimorar suas provas na...

    Jun 26, 2020

    57m
42. 18

    Ep. 18 - RENATTA BORGES (100km do Frio)

    Nosso bate papo hoje foi com a ultramaratonista, Renatta Borges. Atual campeã dos 100km do Frio. Uma amante das longas distâncias e referência para muitas mulheres em superar os seus limites e se desafiar. Nos sigam no Instagram @corredorironico

    Jun 25, 2020

    50m
43. 17

    Ep. 17 - LILI TENÓRIO (100km do Frio)

    Hoje nosso bate papo foi com @lilitytenorio ultramaratonista vegana, com 11 ultramaratonas no currículo, campeã dos 100km do Frio em 2018 e enfrentou a prova novamente em 2019 no modo "sobrevivência" (sem carro de apoio). A energia de Lili é pra colocar o astral de qualquer um em boas vibrações....

    Jun 24, 2020

    56m
44. 16

    Ep. 16 - CLEBERTON SOUZA (Ultramaratona de 5.000km)

    Em quantos anos você correria 5.000km? @cleberton5000km (seu insta) fez essa façanha em uma prova com essa distância em 55 dias. Esse foi daqueles bate papos pra começar o dia já subindo a régua de nossos objetivos. Que história senhoras e senhores? Tamojunto.

    Jun 23, 2020

    55m
45. 15

    Ep. 15 - FRANZ/JOÃO (Ultramaratonistas)

    Hoje tivemos um bate papo duplo com @franzveganrunner e @jmaradona no Instagram do @corredorironico. Conversamos sobre o mundo das ultramaratonas para amadores, como é o processo de se desafiar em uma nova distância e toda energia que envolve a prova. Franz que é vegano contou também que não tem...

    Jun 22, 2020

    50m
46. 14

    Ep. 14 - ADRIANA DA SILVA (Atleta de elite)

    Hoje batemos um papo com Adriana da Silva (@adrianamaratona) nossa recordista brasileira na maratona e bi-campeã Pan-Americana na maratona. Adriana nos contou como foi sua evolução na corrida, processo de treinamento na altitude e seu sonho de ir para sua terceira olimpíada. Que história incrível.

    Jun 19, 2020

    41m
47. 13

    Ep. 13 - GRAZI ZARRI (Atleta de elite)

    Hoje batemos um papo com @grazizarri que foi a melhor brasileira má São Silvestre (2019) 6x campeã no Cross Country e corre desde os 5 anos. Apesar de ser da nova geração (22 anos) já tem anos de estrada no atletismo. Sem dúvidas tem muito a nos ensinar e ainda falaremos muito o nome dela por…

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    Jun 18, 2020

    47m
48. 12

    Ep. 12 - DANIEL CHAVES (Atleta de elite)

    Hoje batemos um papo com Daniel Chaves, atleta, maratonista em busca do sonho olímpico e uma pessoa ímpar, que todos merecem conhecer. Com 20 anos de carreira, com altos e baixos, atualmente Daniel vive sua fase mais madura com a experiência acumulada ao longo dos anos. Nos sigam no Instagram:...

    Jun 18, 2020

    59m
49. 11

    Ep. 11 - DRICA BLACK

    Nesse episódio conversamos com Adriana Leal @dricablackrunner , em um bate papo maravilhoso com muitas histórias de Drica em relação ao mundo da corrida e sua vida pessoal. Como é a experiência de fazer parte do time Asics Frontrunner no Brasil e a perspectivas de maratonas para 2021.

    Jun 18, 2020

    57m
50. 10

    Ep. 10 - JÉFTER CAMPOS

    Nesse episódio conversamos com @jeftercampos que por sinal é meu treinador, em um bate papo muito enriquecedor. Além de como vê o processo de pós pandemia para os treinamentos na corrida e também na academia, Jefter comentou como a @unicespacodemetas está se preparando com medidas de segurança…

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    Jun 18, 2020

    51m