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Café Sans Filtre
by manon quadratus
☕️ Bienvenue chez Café sans filtre. Le podcast où l’on parle de tout, sans filtre et sans langue de bois. Des conversations sincères, des confidences, des sujets parfois tabous, des questionnements, des expériences de vie… Ici, on aborde les sujets qui nous touchent, nous font réfléchir, nous font rire ou nous questionnent, sans avoir peur de dire les choses. Installe-toi avec ton café, prends le temps et rejoins la conversation. 🤎 🎙️ Abonne-toi pour découvrir les épisodes de Café sans filtre et partager ces discussions avec nous. 📲 Retrouvez-moi aussi sur Instagram : https://www.instagram.com/manonquadratus/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
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La vraie raison pour laquelle on a quitté la Suisse
Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on a décidé de quitter la Suisse après plusieurs mois là-bas pour revenir dans le Sud de la France. Une décision assez spontanée, les raisons qui nous ont poussés à tout changer, nos doutes, nos attentes… et surtout, est-ce qu’on regrette aujourd’hui…
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Mon vrai bilan des 4 mois post-partum
Quatre mois après l’arrivée de bébé, je vous partage mon quotidien sans filtre : fatigue, émotions, corps, couple, nouvelles habitudes et tous ces petits changements qui rythment le post-partum. Un épisode pour prendre le temps de faire le point, quatre mois après cette grande aventure qu’est...
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Les dessous de l’influence : la vérité derrière les réseaux
Que se passe-t-il vraiment derrière une collaboration entre un influenceur et une marque ? Comment sont négociés les contrats, les tarifs et les campagnes ? Et à quoi ressemble réellement le quotidien quand les réseaux sociaux deviennent un métier ? Dans cet épisode, on vous emmène dans les...
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« Je ne suis pas à la hauteur » : comprendre le syndrome de l’imposteur
Dans cet épisode, je partage mon parcours et ma réflexion autour du syndrome de l’imposteur, un sentiment qui m’a accompagné depuis mes débuts dans la vie professionnelle. Comme beaucoup, j’ai connu ces moments de doute où l’on remet en question ses compétences, où l’on minimise ses réussites et…
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Pourquoi notre évolution dérange ?
Pourquoi notre évolution dérange-t-elle parfois les autres ? Pourquoi certains deviennent distants, critiques ou semblent mal à l'aise lorsqu'on commence à changer ? Dans cet épisode, on explore les raisons psychologiques et émotionnelles qui expliquent pourquoi notre évolution peut confronter…
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Je parle peu, mais ce n'est pas un hasard
Pendant longtemps, j'étais quelqu'un qui parlait facilement de sa vie, de ses projets et de ce que je ressentais. Mais avec le temps, j'ai compris que tout le monde n'avait pas besoin de connaître mon histoire, et surtout que tout le monde ne méritait pas d'y avoir accès. Aujourd'hui, je choisis...
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Le vrai visage du post-partum
On imagine souvent la naissance comme un moment magique et immédiat. Pourtant, le post-partum est une étape intense et parfois difficile. Cet épisode aborde sans tabou les défis physiques, émotionnels et relationnels de cette transition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus...
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Donner la vie : mon récit, sans filtre
Dans cet épisode, je vous raconte mon accouchement, du tout premier signe jusqu’à la rencontre. Entre attente, douleur, doutes et moments suspendus, je vous embarque dans ce récit intime et brut, tel que je l’ai vécu. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Toujours la même histoire: comprendre les schémas répétitifs
Pourquoi a-t-on l’impression d’attirer toujours le même type de personne, que ce soit en amitié, au travail ou dans nos relations en général ? Dans cet épisode, on explore les schémas répétitifs, ces dynamiques souvent inconscientes qui influencent nos rencontres et nos interactions. Comprendre…
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Le piège de la comparaison, pourquoi on ne gagne jamais
On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte se comparer aux autres. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la comparaison peut devenir un véritable piège mental, comment elle impacte notre confiance et surtout comment s’en libérer pour revenir à soi. Hébergé par Acast....
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Le troisième trimestre: la dernière ligne droite avant bébé
Dans cet épisode, on plonge au cœur du troisième trimestre de grossesse, cette période intense qui marque la dernière étape avant la rencontre avec bébé. Entre fatigue, inconfort physique, impatience et montée d’émotions, ce trimestre est souvent riche en bouleversements. On aborde les…
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Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution
Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer…
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La grossesse : entre fantasme, intuition et réalité
La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà...
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Apprendre à vivre avec son hypersensibilité
Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu...
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Lâcher prise pour moins de contrôle et plus de paix
Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire...
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Quand être gentille devient un piège
J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de ma capacité à être gentille. Disponible. Arrangeante. Dans cet épisode, je partage les mécanismes invisibles derrière le “trop gentille”, ce que ça fait à l’estime de soi, et ce chemin inconfortable mais nécessaire pour apprendre à dire non. Hébergé…
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Quand la grossesse prend forme : vivre le deuxième trimestre
Fatigue, ventre qui s’arrondit, premiers mouvements de bébé, rendez-vous médicaux… Le deuxième trimestre est une période clé. Dans cet épisode, je te partage ce qui change, ce qui surprend, et ce qu’on ne dit pas toujours sur cette étape importante de la grossesse. Hébergé par Acast. Visitez...
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Nouvelle année, nouvelles résolutions… vraiment ?
Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute...
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Ma relation avec un pervers narcissique : reconnaître les red flags et s’en libérer
Dans cet épisode, je partage mon expérience avec un pervers narcissique : comment j’ai été séduite, manipulée et enfermée dans une emprise que je ne comprenais pas au début. Il faut savoir qu’il existe plusieurs niveaux de pervers narcissiques, certains très subtils et charmants, d’autres...
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Le premier trimestre de ma grossesse: personne ne m’avait prévenue !
Les trois premiers mois de grossesse sont souvent une montagne russe d’émotions, de fatigue et de découvertes. Dans cet épisode, on parle des tout débuts : les premiers symptômes, les rendez-vous médicaux, les doutes, et cette incroyable transformation intérieure. Un épisode pour se sentir moins...
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30 ans: Mon bilan personnel
Dans cet épisode, je prends un moment pour faire le point avant de souffler mes 30 bougies. Entre réussites, doutes, leçons et envies pour la suite, je partage sans détour ce que j’ai appris sur moi, sur la vie, et sur ce que ça fait de franchir ce cap symbolique. Hébergé par Acast. Visitez...
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Ma fausse couche
Dans cet épisode, je partage mon histoire, celle d’une fausse couche qui a bouleversé ma vie. Un récit sincère sur la douleur, la culpabilité, mais aussi la force et la reconstruction. Parce qu’en parler, c’est déjà guérir un peu et rappeler à toutes celles et ceux qui traversent cette épreuve...
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Accueillir la maternité
Dans cet épisode très spécial, je me livre comme jamais auparavant : je parle pour la première fois de ma grossesse et de ce que signifie pour moi la maternité. Je partage pourquoi et comment je m’imagine dans ce nouveau rôle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Le poids des pensées : comprendre l’anxiété
Je partage mon expérience avec l’anxiété, ses hauts et ses bas, et les façons dont j’ai appris à la comprendre et à la gérer au quotidien. Entre ressentis personnels, stratégies concrètes et conseils, je vous invite à explorer avec moi ce chemin vers plus de calme et de sérénité, tout en…
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Accueillir ses émotions sans les étouffer
Accueillir ce que l’on ressent est une véritable preuve de courage. Dans un monde qui nous pousse à contrôler ou cacher nos émotions, il est facile de les refouler. Pourtant, ce que l’on bloque finit toujours par peser sur nous. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel de…
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Je suis relou, je ne bois plus d’alcool
Dans cet épisode, je partage mon histoire personnelle avec l’alcool, mes réflexions sur sa place dans notre culture, et les mécanismes sociaux qui normalisent sa consommation. Entre expériences intimes et regard critique, j’explore comment l’alcool influence nos comportements, nos fêtes, nos...
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Un virage à 360° : je deviens wedding planner
Dans cet épisode, je vous raconte comment une rencontre a bouleversé mon parcours et m’a conduite vers le métier de wedding planner. Entre déclics, défis et moments de surprise, je vous ouvre les coulisses de cette aventure où une passion est devenue une véritable vocation. Hébergé par Acast....
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Ma traversée du deuil
Dans cet épisode qui me tient profondément à cœur, je vous partage mon parcours à travers le deuil. Avec des mots simples et une voix parfois tremblante, je vous ouvre une porte sur ce que j’ai vécu de plus dur. Parce que traverser une perte, c’est aussi apprendre à vivre autrement. Hébergé par...
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Introverti : le pouvoir du calme
Être introverti·e, ce n’est pas être timide, ni asocial. C’est une manière différente d’interagir avec le monde, de recharger son énergie et de trouver son équilibre. Cet épisode explore les forces, les défis et les malentendus autour de l’introversion, avec une touche personnelle et des…
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Baptiste et moi : une histoire pas comme les autres
Il y a des rencontres qui bouleversent. Baptiste est de celles-là. À travers cette relation, j’ai découvert une autre façon d’aimer et d’être aimée. On parle ici de notre différence d’âge, de sa manière d’être avec moi, de ce que je ressens à ses côtés. Hébergé par Acast. Visitez…
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Ma vérité sur l'entrepreneuriat
Entre passion et pression, liberté et solitude, l’entrepreneuriat n’est pas toujours ce qu’on croit. Je partage ici ma vision personnelle, mon expérience du terrain, ce qui m’a motivé, freiné, et parfois désillusionné. Au-delà des success stories, il y a des sacrifices, des doutes, des erreurs…
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30 ans : Mon bilan amical
Dans cet épisode, je vous parle de l’amitié sous toutes ses formes : celle qui dure, celle qui blesse, celle qui change avec le temps. Pourquoi certaines relations tiennent bon face aux années, tandis que d'autres s'effritent sans bruit ? Un moment sincère pour questionner ce lien si précieux…
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Vivre seule : liberté ou isolement ?
Dans cet épisode, on explore les joies, les défis et les petites révélations du quotidien quand on vit en solo. Des moments de silence qui apaisent, aux soirées où le frigo devient notre seul confident, on parle vrai, sans filtre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus...
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TCA: Comment je m'en suis sortie ?
Dans cet épisode, je partage mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire : comment ils sont apparus, ce qu’ils ont changé en moi, et comment j’ai appris à m’en libérer. Je parle de mon rapport au corps, de la souffrance silencieuse, mais aussi du chemin vers la guérison. À travers...
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Quand j'ai aimé
Dans cet épisode intime. Je vous parle sans filtre de mes premières émotions, de mes blessures, des belles rencontres, de ce que j’ai compris ou pas sur ce sentiment si puissant qu’est l’amour. Peut-être que vous vous reconnaîtrez dans mes mots, ou peut-être que cela vous donnera envie de…
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Et toi alors "Quoi de neuf" ?
Dans un monde où tout s'accélère, répondre 'rien de neuf' semble presque honteux, comme si l'immobilité était un échec. La simple question 'Quoi de neuf ?' est devenue le miroir d'une société obsédée par la nouveauté, l'action, et la mise à jour permanente de soi. Alors quoi répondre face à cette...
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30 ans : Le bilan avant le cap
À l’approche de mes 30 ans, j’appuie sur "pause" le temps d’un épisode pour faire le point. Entre réflexions, doutes, fiertés et leçons de vie, je vous partage ce que ces 30 premières années m’ont appris sur moi, sur les autres, sur les hauts, les bas... et tout ce qu’il y a entre les deux. Un...
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