CALVO BIGOTUDO

Episodes

1. 31

   EL MEJOR CARDIO para DEFINIR

   ¿Cual es el mejor cardio?¿Cual va a impactar menos en tu musculatura? El cardio perfecto no existe,siempre se deberá adherir a tu estilo de vida, aun así hay algunos que impactan más y otros menos en tu musculatura...DESCUBRE CUALES!!!

   Dec 21, 2020

   9m
2. 30

   ADIÓS A LA CELULITIS

   En este podcast os muestro las causas principales de la celulitis y cómo revertirla, siempre teniendo en base la salud en todos los ámbitos. Para todas las interesadas: Echadle un vistazo a mi plan ADIOS CELULITIS https://www.inazio.es/adios-celulitis/

   Dec 17, 2020

   17m
3. 29

   NOS CONFINAN DE NUEVO | qué hago

   Limitarse no es una opción, tenemos recursos y ganas para seguir progresando, y ahora... tips y consejos a lo grande para que no tengáis ni una sola excusa. ¿VAMOS A REVENTARLO?

   Dec 2, 2020

   22m
4. 28

   UN AÑO SIN QUIMICA

   El peor y el mejor año de mi vida sin duda y es que sin baches, sin situaciones que superar... NO HAY VIDA, comienza una nueva era, os cuento todo lo que ha pasado este año en todos los ámbitos. A por ello!

   Nov 21, 2020

   25m
5. 27

   DIETA FLEXIBLE | NUTRICION | IGNACIO ALVAREZ

   Quizá no sea lo que estas buscando escuchar, la dieta flexible no se basa en el “todo vale” sino en tomar consciencia de como actuan los alimentos en nuestro organismo y elegir coherentemente con nuestros objetivos. Volvemos AL PODCAST. Si quieres empezar a darle caña de verdad... www.inazio.es...

   Nov 20, 2020

   10m
6. 26

   ME MAREO EN AYUNO

   No puedo ayunar, me mareo siempre, no puedo continuar con el día a día y me crea malestar. Lo has sentido? Lo has escuchado? He aquí el por qué

   Jun 26, 2020

   5m
7. 25

   CETOSIS: ¿ES PARA MI?

   Aqui os dejo un episodio nuevo sobre la cetosis: mitos, ciencia y experiencia. Espero que os guste! Un abrazo💪🏼 Si queréis entrar en el Team Inazio podéis visitar mi página web www.inazio.es .

   Apr 18, 2020

   18m
8. 24

   BCAA’s: ¿ÚTILES?

   Muy buenas chicos y chicas! Aqui os dejo un podcast corto y sencillo sobre la utilidad de los Bcaas, espero que os sirva de ayuda! Un abrazo

   Apr 5, 2020

   3m
9. 23

   5 MITOS AYUNO INTERMITENTE

   Jsjs

   Apr 2, 2020

   6m
10. 22

    GLUTAMINA, ¿ANABÓLICA?

    Muy buenas chicos y chicas, aquí os traigo uno de los suplementos que más mitos ha acarreado en la historia del fitness. ¿Es realmente anabólica? ¿Promueve la síntesis proteica?

    Mar 31, 2020

    5m
11. 21

    AUMENTAR LA TESTOSTERONA

    Muy buenas chicos y chicas, aquí is traigo un podcast cargado de información. Os explico qué es esta hormona, su importancia y Cómo mejorar su producción. Toda ayuda SEA BIENVENIDA! Un abrazo

    Mar 29, 2020

    11m
12. 20

    DIET BREAK | EVITA EL ESTANCAMIENTO

    Muy buenas chic@s, os dejo información básica de lo que es este protocolo para evitar el estancamiento. Recuerda que si quieres que te asesore, pásate por mi página web www.inazio.es y cualquier duda me comentas.

    Mar 25, 2020

    13m
13. 19

    NUTRICION EN CUARENTENA

    Muy buenas chic@s, espero que estéis todos bien y que no se os esté haciendo especialmente dura esta cuarentena. A continuación os presento ciertos tips sobre la nutricion a seguir en cuarentena. PAPEL Y BOLI!

    Mar 22, 2020

    10m
14. 18

    10 SUPLEMENTOS PARA TU INTESTINO

    Escribir

    Mar 19, 2020

    11m
15. 17

    MITOS NUTRICIONALES

    Muy buenas chic@s, seguramente hayais escuchado muchos de estos mitos de este mundillo. Os desmiento cada uno de ellos de una manera básica y sencilla. Espero que os siva de ayuda.

    Mar 17, 2020

    16m
16. 16

    MIS COMIENZOS EN EL FITNESS

    Muy buenas chic@s, si queréis saber un poco más de mi historia, aqui os dejo cómo empecé en este mundillo. Un abrazo

    Mar 15, 2020

    13m
17. 15

    SALUD DIGESTIVA | SOMOS LO QUE ASIMILAMOS

    Muy buenas chic@s, como cada jueves, os presento un podcast sobre nutrición, salud, suplementacion o entrenamiento. En este caso, hablo sobre la salud digestiva, como entrada, hablaré de la importancia de ASIMILAR. Recuerda que puedes contactarme como coach en www.inazio.es.

    Mar 13, 2020

    6m
18. 14

    4 SOLUCIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

    La semana pasada os hablaba del estrés. Qué es y sus consecuencias. Ahora lo que esperabais, como solucionarlo. Recuerda que son herramientas para hacer frente a esos niveles de estrés. No son claves para solucionar tus problemas. Recuerda que si quieres que te asesore, pásate por mi página web...

    Mar 10, 2020

    14m
19. 13

    ESTRÉS | Qué es, consecuencias y experiencia

    Muy buenas Chic@s, de nuevo, calvo bigotudo informando. En este caso sobre el estrés, una de las peores enfermedades hoy en día. Espero que os sirva de ayuda toda esta información. Recuerda que si quieres que te asesore personalmente, tienes mi página web www.inazio.es . Un abrazo!

    Mar 8, 2020

    9m
20. 12

    COACHING | PREPÁRATE PARA PERDER

    Prepárate, perderás una y otra vez. No te culpes, no te vengas abajo. Que te sirva para aprender, progresar, crecer, experimentar e impulsarte hacia el éxito.

    Mar 4, 2020

    2m
21. 11

    SUPLEMENTACIÓN | YOHIMBINA

    MUY BUENAS CHIC@S aquí calvo bigotudo informando sobre la yohimbina. Espero que os guste esta nueva sección. Gracias a todos. Recuerda que puedes contratarme como coach en www.inazio.es

    Mar 2, 2020

    7m
22. 10

    EL CAMBIO DE TU VIDA

    ¡Muy buenas chic@s! A todos nos cuesta empezar en el gimnasio, seguir una dieta o incluso mantenernos constantes. Necesitamos una motivación externa para empezar y seguir motivados. De eso me encargaré yo ESTA CEZ! Os presento el concurso del año y probablemente el cambio de tu vida. REPARTIRE…

    more
    Mar 1, 2020

    2m
23. 9

    COACHING | ANTES DE DEJARLO TODO, ESCUCHA ESTO

    Muy buenas chic@s, me hace especial ilusión abrir esta nueva sección sobre motivación y coaching. Espero que os guste!

    Feb 27, 2020

    1m
24. 8

    CETOSIS: información básica

    MUY BUENAS CHICOS, siguiendo con los protocolos, vamos a explicar la cetosis como protocolo. Quema de grasa y rendimiento. Nos vemos!

    Feb 5, 2020

    13m
25. 7

    AYUNO INTERMITENTE COMO HERRAMIENTA

    Aquï os dejo información relevante sobre el ayuno intermitente en aspectos generales, como herramienta para paliar ciertas patologias y desmintiendo mitos sobre el. Ni tanto ni tal calvo, no estoy ni a favor al 100% ni en contra. Equilibrio.

    Jan 5, 2020

    12m
26. 6

    MIS OBJETIVOS 2020

    EMPIEZA EL CAMBIO Y quiero que todos vosotros me acompañéis. Os he creado una página web www.inazio.es en la que podéis apuntaros para empezar con los propositos de principios de año, 2020 es nuestro y tenemos que comernos el mundo. Echadle un vistazo por que vendrán cosas nuevas, esto es solo el...

    Jan 3, 2020

    5m
27. 5

    ¿ES MÁS FÁCIL UNA PREPARACION NATURAL?

    Os cuento mi experiencia con las preparaciones naturales vs no naturales, para que saquéis vuestras propias conclusiones. Gracias por el apoyo!

    Dec 22, 2019

    9m
28. 4

    ESTADO EMOCIONAL TRAS CICLO DE ESTEROIDES

    Calvo bigutudo mostrando una vez más la realidad del asunto. Os describo un poco como me ha “afectado” el dejar los anabólicos. Espero que os sirva de ayuda👍

    Dec 17, 2019

    10m
29. 3

    CONSEJOS NAVIDEÑOS

    Se acercan las navidades y con ello las cenas, los dulces y los quebraderos de cabeza. Os dejo por aquí unos tips para llevar lo mejor posible estos excesos. A DISFRUTAR!

    Dec 15, 2019

    7m
30. 2

    MEJORAR RENDIMIENTO EN EXAMENES/TRABAJO

    Ya viene la época de examenes y las interminables jornadas de estudio. Por ello, Os he preparado un pequeño resumen de lo que podéis tener en cuenta para mejorar vuestro estudio y rendimiento cognitivo. Vale también para la gente que está trabajando.

    Dec 14, 2019

    15m
31. 1

    MI HISTORIA

    Calvo bigotudo os presenta su primer podcast, contando un poco su historia desde que empezó en el Fitness hace 4-5 años. Espero que os guste! Vendrán cosas increíbles!

    Dec 11, 2019

    25m