PODCAST · health
うえのめぐみのセルフカウンセリング
by うえのめぐみ＠cance_center_326
おはようございます🌞うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。朝、仕事に向かうまえの20分間。昨日1日を振り返り、思ったこと。自分と向き合うこの時間を過ごすことが私のセルフカウンセリングの方法です。皆様もお付き合い頂けたら嬉しいです。平日 8時頃にアップ予定です！心理カウンセリング（対面、オンライン可）も行っております。ご希望があれば、インスタのメッセージよりご連絡お待ちしてます😊
Episodes
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Episode 97 どこまで入り込むか悩んでいる話〜SNSだけでは宣伝出来ない
おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングです。 先日お話しした韮崎市長選挙に立候補した知人の話。 活動をどこまで手伝うべきか悩んでいます。 話しながら整理させて行く気持ち。 アースデイ山梨でも フリースクールPONOのクラファンでも 最初は軽くお手伝いのつもりで始めて やらざる負えない状況がやってきて 引き受けてやる。 結果、失敗や後悔やストレスはあって 終わったすぐにはやらないほうが楽で良かったかも。 しばらくして、疲れが取れると やって良かったと思える。 そういうもんだよなと思い出した。 そんな話。...
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Episode 96 昔書いた手紙〜再燃する思い
おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先日、大阪に行って友人と会った話。 バイク事故にあった友人は 20年以上、首から下は思うように動かせない。 昔は車椅子で出掛ける事も可能だったが ここに数年は車椅子での移動も困難で ベッドにいる時間がほとんどらしい。 私が色んな話をするものだがら 彼女は何を期待してそんな話をするの？ と聞いてきた。 私は、素直に思ったこと言ってくる彼女が 面白い。 そう聞いてくること自体が面白い。 それでも、気にせず話す私。 昔彼女に書いた手紙が出てきて 一緒に海外に旅行行くぞ！と書いていた。 またその準備始めないとなと…
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Episode 95 自分を自分で愛する感覚
おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 大阪からの帰り道 何度も歌ったラブソング。 自分に向けて歌ったら 歌ってもらった自分が嬉しくて号泣した。 3回くらい泣きながら歌ったらスッキリ（笑） この感覚は自分を自分で愛するという感覚だと思った。 もし、自分を自分で愛するってどういうこと？ と頭では大事だけど分からない人はやってみて欲しい。 みなさんの好きなラブソングはなんですか？ では今日も元気に行ってきます😊 #自分を自分で愛するということ #カラオケ #ラブソング #魔法の絨毯 #セルフラブ #セルフカウンセリング ---...
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Episode 94 縁のある人とはお互いの人生でお互いに助け合うために出逢う
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 シルバーウィークでナシオちゃんの結婚式で大阪に行って感じたことを話しました。 大学時代の友人とも再会して 振り返ると 縁がある人とはお互いにお互いの人生を助け合いながら生きてきてたんだと思ったりしました。 どちらかが助けると合うことじゃなくて お互いに生きる上での糧になっている。 そんな事を考えながら 大阪〜山梨まで ロングドライブ乗り切りましたとさ💡 案外苦じゃなく楽々出いけたので 今後は関西も気軽に遊びに行こうかな😁 では、今日も元気に行ってきます！ #出逢った意味 #人生を助け合う #セルフカウンセリング...
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Episode 93 身体に聞いて思い込みを外す『RAS』の体験
こんばんわ！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 ずっと録音用の携帯が見つからず、なかなか録音出来ずに期間が空いてしまいました。 今日は久しぶりのUPになります。 初めて、『RAS』を体験してきました✨ 筋反射を使い、自分の強い思い込みやストレスを解放するための身体に問いかける施術になります。 私の強い思い込みは 確信していること 才能があること 積極的であること これからが、あらねばならないと 強く思っていることで 自分を苦しめていると身体がこたえたみたいです。 これらが、今後、そうじゃなくてもOKになれば もっと楽に幸せに近づいていく。 みたいな？...
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Episode 92 週末のチャンスセンター〜アースデイ山梨キックオフ〜
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先日週末のチャンスセンターは土、日と予約埋まり 活用してもらえるとありがたい限り😆 地球ぐらしさんの地球パンツを みんなで手縫いで製作しました😊 10時間掛かったけど、なんとか完成〜😁 履くのが楽しみです✨ 月曜日はアースデイ山梨のキックオフミーティングで 甲府に🤝 そして、昨日の夜は長野県茅野市のフリースクールPONOの新しい取り組みの話し合い。 2日連続で、人とコミュニケーション取るのが 苦手と思ったり、出来るようにはなってきたと 思ったり。 相性もあるんだけど、相性が噛み合って...
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Episode 91 文通村って知ってる？〜前世の双子の兄弟の話
お疲れ様です。 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 いつも聞いてくださりありがとうございます。 文通村を発見しました。 仕事ではパソコンばかりで、字を書く事が無くなって 字が書けなくなってきました。 久しぶりにメモ取ろうとか、ペンを取ると 書けないんです。 恐怖を感じて、文通でもしたら書く機会つくれるなぁと 前々から思っていたら、、、 文通村ってサイトを発見💡 そんなお話と、大学時代の友達 希望と書いてのぞむの話し。 では、今日も一日お疲れ様でした！ #文通村 #字が書けない #前世のつながり #セルフカウンセリング ---...
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Episode 90 嬉しぃ再会の週末〜藍染初体験
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 土曜日はチャンスセンターでボードゲームの会🎲 オープン当初から来てくれた人も久しぶりに会うことが出来て、改めて色んな出逢いがあったなぁと思い返すきっかけになりました。 そこで感じたのは、チャンスセンターやって良かったなぁって思いです。 大家さんともお話して12月までとなりました。 さみしくなるね、と言い合って。 また帰って来てねと言って頂きました🤝 話しは変わって〜 日曜日は南アルプスのくらんくさんで生葉で藍染を初体験してきました✨...
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Episode 89 クラファン100万円に挑戦の結果〜仕事の話
おはようございます🌞 挑戦していたクラファンが昨日の23時59分で終わりました！ 結果、100万達成しました🎉 恵里子ちゃんは人に応援される人なんだなぁ〜😁 これからがPONOが楽しみです🤗 最後、今やってる仕事のことを少し。 今日も元気に行ってきま〜す！ P.S. クラファン極めたくなったので、やりたい方いたら無償でお手伝いします〜！ ご連絡お待ちしてます♥ チャンスセンター うえのめぐみのインスタグラムはこちらから ↓ https://www.instagram.com/chance_center_326?igsi=MmUyYnpra3FwZGx4 #フリースクール...
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Episode 88 ゾロ目の自己紹介〜38歳からもうすぐ43歳の話し
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日はゾロ目自己紹介ということで 38歳からもうすぐ43歳を迎えようとしている 話をしてみました😘 チャンスセンター １年目 2022年〜2023年 女子の表現者 ２年目 2023年〜 女子&男子の表現者 ３年目 2024年〜 男子の表現者 ４年目 2025年〜 マルシェの挑戦 ５年目 2026年〜 フィールドが外へと移行、下村家族 そんな感じで 毎年少しづつ利用者のカラーが移り変わって行った そんなチャンスセンターでした。 振り返ると、みんな個性豊かで 私を楽しませてくれたなぁ〜 感謝感謝です😊...
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Episode 87 クラファンがもうすぐ終わります！〜ビルうってくれないかなぁ
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 クラファンが明日で終わります！ 現在９１万まで来ました😆 今日は帰って、代表の恵里子ちゃんとZoomでゆるっとお話会をします。 支援した方々に参加してくれるかなぁと 思っていたら 協賛してかれたくおんさん 高校の同級生 他支援してくれたかもしれない3名の方が 参加下さいました😭 ありがたや〜🥹 話は変わって チャンスセンターは閉じるけど あのビル売らないかなぁと たわごと言っています。 駅前の立地で、全部が活用できたら良いのになぁ😅 そんなこんなで、今日も1日お疲れ様でした✨ #クラウドファンディング…
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Episode 86 クラファンもうすぐ80万到達！〜友達が韮崎市長に！？
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 なんとなんと、クラファンがもうすぐ80万に到達します！！ お願いの連絡を片っ端から送っている努力も実り なんかゲーム感覚で楽しくなってきました😄 100万行きたいな〜！ 行ける！ そんな気がしてます😆 よければ応援のほど、よろしくお願いします！ https://camp-fire.jp/projects/964927/view それと、次の韮崎市長選挙に 友達が立候補することになりました！ 30代まだ、若手の彼が市長になったら、面白い！ もちろん、応援します👍 今後も面白くなりそうだ〜🤩...
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Episode 85 取り返しのつかない失敗〜支離滅裂です。
お久しぶりです。 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 前々から準備していたクラファンが ついに公開となったのですが、、、。 私の大事なところで、やらかし癖が発動し、、、。 過去にも何度か、リカバリー出来ない致命的なミスを 起こしています。 苦しい。 だけども明日はやってくる。 よかったらクラファンのご支援よろしくお願い致します！！ https://camp-fire.jp/projects/964927/view #クラウドファンディング #フリースクール #長野県茅野市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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Episode 84 誰も悪くない〜素直に声が出来たのは良い兆し
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 お久しぶりに シェアしたい出来事があったので録音しました！ いつもね、録音はしてるの。 公開してないだけ。 久しぶりに、心と体が動いたので 話してみました。 友人が不意に漏らした過去の真実に それを今いうべきじゃないと注意してしまった。 ましてや、もっともらしい理由を並べて 友人を責めた、私。 友人のせいではないのに謝らせてしまった。 別れた後、反省して、焦ってLINEをした。 １日経って、改めて考えてみると。 昔の私なら、そんなこと言えずに 何も抵抗せず、聞きたくなかったなぁと、悶々と１人で過ごしていたと思う。...
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Episode 83 クラファンディングのスポンサー現る
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 朝起きたら、クラファンのスポンサーに手を挙げてくれる方から連絡が🙆 似顔絵師のまほろさん ありがとう♥ 以前、チャンスセンターにも出店してくれて その後も、一緒にイベント出たり 関わってくれるかたです！ 話は変わって チャンスセンターの気まぐれRadio の冒頭のチャンネル紹介いる？ 前回のインタビューアはまりこちゃんに お願いしました🙆 まりこちゃんがRadioの冒頭に こんな番組だよ〜ってチャンネル紹介を してくれてから本編に入っていくスタイルで 編集してくれて、とても番組っぽかった。...
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Episode 82 復活の兆し〜閃きが降りてきたよ
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 山羊座の満月の今日は やっと復活の兆し。 頭が回転して 言葉がまとまってきました。 2ヶ月くらい、もやもやしていて 頭が回らず、話もまとまらず なかなか録音が出来ませんでした。 でも今日は、バラバラに起きたことが ひとつひとつ繋がって これならやるべきことが振ってきて 閃きがやってきました。 これで動けるぞ！ そんな予感です。 今日はマイクの設定をミスって 音声が聞きづらいのですが 残しておきたいのでアップしておきます。 では、今日もお疲れ様でした🙆 #閃きが降りてきた #山羊座満月 #クラウドファンディングに挑戦...
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Episode 81 私の望むコミュニティのあり方〜パーマカルチャーを知る
お疲れ様です🙆 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 久しぶりにアップしてみます！ 最近はコミュニティに触れる機会があったりで 自分の望むコミュニティの在り方について考えたりしてます。 夏至だった昨日はパーマカルチャーについての映画と講演を聞きに行ったりして。 森に住みたいけど 私のようなタイプには無理かなと思ってたけど パーマカルチャーを学んだら 実現可能かもしれない。 そんなヒントをもらって帰ってきました。 でも帰ったら頭がグアングアン 頭痛で朝まで寝込みました。 何はともあれ、久しぶりにアップ出来て嬉しいです！ ここのところ、録音はしていたのに...
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Episode 80 努力が報われなかった時〜目標は決めない方が良かったのかも
お疲れ様です。 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 久しぶりになってしたいました。 その間、イベントや出店で忙しい日々。 イベントの中身は友人の助けもあって大成功〜😁 が、しかし、私の中で25人の参加者を集うを目標にしていたために、20人と言う結果に、悔しさがあとからやってきた。 果たして、目標を決めることは良いことなのか。 複数人で運営するのであるば 向かっていく目標を定めるのは 大切なことだと思うのだけど。 一人で行う場合は、いらないかもしれない。 にしても、今回は目標を定めていたから 普段やらないことも 人の集まるところに出向いたりもしたけど 全て無駄に終わった。。。...
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Episode 79 そろそろ、時が来たようです。まだ秘密ね。
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 昨日は仕事終わりに甘利山に。 鍋と炊飯器を借りに行ってきました！ 週末はイベントに行ってきて、タロット占いを。 あれって不思議。 今の現状を現すカードばかりが出ました。 いつかは閉めると思っていたチャンスセンター。 閉める準備を始めることにしました。 まだどのような形で発表するか分かりませんので 秘密でお願いします🙏 #チャンスセンター #終わり方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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Episode 78 頭に流れる独り言は不要なのか〜考えられないと不安になる
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 昨日は謎の吐き気に襲われました。 2時間ほど休憩を頂いて、なんとか復帰。 頭の中で流れる独り言が出来なくなったら 少し不安になりました。 ネドじゅんさんは 左脳で考え事をしていたのが ある時、それが収まったと言う方。 収める方法を、本に書いたり お話したりしてる方です。 その人は伝えてあるくらいだから 右脳になったら楽に幸せに生きれるよって事なのだけど。 私は最近判断力も鈍り あらこれ考えれなくなってきてて 不安になったいるのです。 少し回復したかなと思ったら矢先の 吐き気。 どういうことでしょう。...
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Episode 77 ゾロ目の自己紹介 30代編
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日はゾロ目の自己紹介！ 30代は不安定だったなぁ〜。 振り返って45分も話してしまいました😅 社会不適合者認定の30代前半。 何をしても上手く行かなかった。 出逢いも良くなかった。 苦しい時期でした。 後半はCADオペを職業訓練で学び 派遣で働き出したことで 少しづつ自信を取り戻しました。 が、また過労で倒れそうになる。 自分で自分を守り 山梨に引っ越すことにしたのが 2021年9月38歳。 それまでのお話。 長くなっても最後まで聴いてくれた方 ありがとう。 #社会不適合者 #救急車で運ばれる...
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Episode 76 若手にチャンスを与えられる大人はかっこいい〜週末の出来事
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先日行った知り合いのライブイベントでの出来事。 若手の思いを汲んで チャンスの場を提供してあげた話を聞いて かっこいいなと思って話。 胸が熱くなった。 話しは変わって 週末の出来事を話しました。 「世界はこんなにも素晴らしいってことを表現したい！」 もえちゃんから出た言葉がかっこよかった。 そして、彼女に 40歳の誕生日に 世界はこんなにも素晴らしいと教えてもらった。 そんなお話し、よかったら聞いてください。 #かっこいい大人とは #100人カイギFES #podcast収録 #山梨に導いてくれた人 #40歳の誕生日...
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Episode 75 姉について
お疲れ様です。 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 私には姉がいます。 関係はあまり良くなく 実家にいる姉ですが なかなか向き合って話すことが出来ません。 両親が介護が必要になってきたら そんなことを考えると もっと早く向き合っておかないと と、思うのだけど。 それでも、幸せになってほしい。 とは、思っているわけです。 過去にしてきた、可愛らしくない妹を払拭するのは 難儀です。 これから、関係性を改善することが課題かもしれません。 今日も一日お疲れ様でした。 また、明日〜。 #兄弟関係の改善 #姉の生き方 #セルフカウンセリング ---...
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Episode 74 時間は有限〜後悔したことをリカバーするために考えたこと
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 今日は勇気を出して 会社に働き方を変えたいと伝えてみました。 どのようにして働きたいのかと 自分の要望を伝えてみた。 聞いてもらい、次のアクションが決まりました。 話は変わって、昨日の自分の行動に 後悔があって、頭の中で悔しい気持ちになったり。 それを吹っ切るために 昨日の後悔は次のチャンスで挽回するための 気づきだった。 ということにして、前を向き直しました。 タロットカードで 友達に占ってもらって 現実と自分の宇宙（心）とな乖離に悩んでいるから 望ましい現実を手帳に書き込んでみたり。 そんなことをして…
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Episode 73 悩む必要なかったことに悩んで無駄に時間を使った話
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 この何週間か心ここにあらず ある人に連絡するか、しまいか悩んでいましたが そもそも連絡拒否されていたので 連絡が届かなかったことが判明。 しかも、4年前の今日。 私はその人に友達やめる宣言を送りつけていたようです。 なんとも、アホな。 絶交宣言とも取れるこの行為を 私はすっかり忘れており 4年間 たまに思い出しては 辞めて を繰り返して来たわけです。 なんとも、トホホ。 これでもう忘れることもないので これからは前を向いて行けるような気がします。 それでは、また明日！ #絶交宣言 #今度こそ終わり #セルフカウンセリング…
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Episode 72 国語が苦手な話〜点数取るなら丸暗記するまで解きまくる
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 私は子供の頃から国語のテストが解けませんでした。 日本語だし、理解してるつもりなのに テストを受けると、文章問題が全く解けなかった。 本も、読んでる時には別のことを考え出して 集中出来ずに、読み進めるのに苦労します。 人に教えられる知識よりも 自分で考えたいって気持ちも強くありました。 学校のテストや 大人になって、資格を取るなら 問題を解きまくり 問題文と回答を、丸暗記するくらいやれば 合格することを理解しました。 根本を理解してるかは置いておいて。 そんなに、勉強にはハマらなかったけど 大人になって...
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Episode 71 お金があっても、なくても。
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 昨日、ある方から お金もっと稼ぎたくない？ っと聞かれて。 もっと稼げたら もっと奉仕できるよ？ って話だったのだけど お金配ることがやりたいわけではなくて お金があれば手軽になることも沢山あるけど 手軽になんでも叶えたい訳ではなくて 何かを叶えるために あれやこれをやる中で人は成長するし。 足るを知る。 ってことも大事だと思う。 私は偉業を成し遂げたいわけでも 有名になりたいわけでもなく そこが目的ではないわけで 今の自分に、今の収入で満足しているわけで。 それでも、これで終わる気はなくて…
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Episode 70 フラストレーションと一緒に捨ててしまっていた大切なこと
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先の先の先の予定に 邁進するために 終わってしまった出来事への フラストレーションは 忘れるようにしていた。 それと一緒に、その時にお世話になったり 協力してくれたり、助けてくれた人への 感謝の気持ちや良い思い出まで一緒に後ろに放り投げていた。 それに気が付いて、反省。 気づかずこのままで行くと 誰も協力してくれなくなって行く。 解決策として。 これから誰かと会う時は 過去にその人からしてもらったこと 思い出してから会うことにしたいと思った。 したら自然とありがとうと言えるんじゃないかと思って。 そんなことを習慣にしたいと...
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Episode 69 私が完成しました、後は楽ちん人生
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 これまで こういう人になりたい。 ああいう人になりたい。 と 自分に足りないものを見つけては 環境や経験を経てそれらを改善して来ました。 それらが全て終わって 自分が思う理想の自分になった。 と、昨日、ふと思ったんです。 自分に足りない要素が揃い これからはそれを維持していく期間になるのかなと。 自分に何が足りなくて それを得るには とずっと頭の中で考えて生きてきたんです。 やっと完成しました、うえのめぐみが。 これから何をしていくのか。 どう生きていくのか。 もう頭使わなくて良い。 すっごい楽ちんだな。 そんな感じで...
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Episode 68 私のゴールデンウィーク、今後の予定
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 ゴールデンウィーク終わりましたね！ 今日から仕事と言うことで 頑張って参りましょう。 ゴールデンウィークは 東京にスタンダップコメディワークショップのリベンジに 行ってきました。 山梨に戻って来てからは 長野県茅野市に住む同級に会いに行ってきたりして。 その子はフリースクールの運営をしていて もう少し子ども達が通ってくれないと 継続が難しいと言う話でした。 私に出来ることは対してないけど 北杜のひなたぼっことは縁があるので 何か出来たらと思ったり。 初めて釣りしたり バーベキューしたり 野草を摘んで天ぷらにしたり...
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Episode 67 明日から私はゴールデンウィーク
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 正直、朝とって7時間寝かせてしまっまので 何について話したか、すでに忘れています(笑) 明日から私の仕事はゴールデンウィークに入り おやすみになります。 通勤がしばらくないので オンエアの方も7日までお休みになる予定です🙆 今週末の日曜日はアースデイ山梨の本番と チャンスセンターの気まぐれRadioのvor.2を 配信する予定です！ よろしくお願いします！ #アースデイ山梨 #解釈、選択肢をたくさん創造する #セルフカウンセリング #ゴールデンウィーク ---...
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Episode 66 ゾロ目の自己紹介〜23歳で就職してから30歳までの話
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日はゾロ目の自己紹介！ 23歳で内装施工管理の仕事をして 1年と11カ月で倒産。 事務で靴の卸販売の会社に入り 5ヶ月でクビになり辞めることに。 それから、アパレル販売員に転向して4年。 ざっくり振り返りました🙆 ほんとについてない人生（笑） 笑っちゃう。 今日も元気に行ってきます！ #内装施工管理 #事務職 #アパレル販売員 #ゾロ目の自己紹介 #職歴前半 #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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Episode 65 働き方を見直す時期、お金と時間とやりがい
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 せっかく洗濯したのに雨が降ってきた今日は。 アースデイ山梨に向けての準備の話と。 CADオペの派遣の仕事とチャンスセンターの活動のバランスを考え始めた話。 まだまだチャンスセンターの活動は CADオペの派遣のお給料があるから 成り立ってる。 チャンスセンターの活動に時間を割くために CADオペの時間を減らしたい。 CADオペの時給を上げる方法は。 今だからできることを この環境だから この人間関係だから こそ出来る。 これはやれと言われてるとしか思えない。 実現可能な気がする。 今日も元気に行ってきます！...
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Episode 64 どこまでやるやらないは個人の自由
お疲れ様です🙆 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日は急遽、仕事は午前休みを取って アースデイ山梨の登壇候補者に会いに行ってきました！ 結果は、登壇なしでしたが 収穫はたくさんありました🙆 久しぶりに英語話したんだけど もっともっと英語が話せる機会を作って行きたいと 思いました。 お互いに、母国語ではない言葉を使って 話したのは 相手を思いやる気持ちが そうさせたのではないかと。 そのマインドはお互いに一致してたんだと思い ほっこりしました。 話は変わって。 私は今は自分のキャパ以上のことを やれるだけやるフェーズにあって 自分の可能性を広げて行こうとしている。...
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Episode 63 アースデイ山梨の登壇者との打合せ〜発する言葉
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日もいい天気です🙆 昨日はアースデイ山梨の登壇者さんとの打合せをしました。 久しぶりの再会だったので 合わなかった時期の話など 今後の話なんかもお聞きできて この機会がつくれて良かったと感じました。 話は変わって 私の発した言葉に喜んでもらうの こっちまであったかい気持ちになりますね。 どんな言葉を人に放つか。 正直でいることとの バランスも大切かもしれません。 頭で考えて発している段階では まだこのじんわりは体験出来ないけど 続けていくうちに 自然と出来るようになります。 では、今日は週の最終日...
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Episode 62 正直を目標にしてても、気がつくと良いように言い換えてた話
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今年の目標を、正直であることと 決めてはいても気づいたら 古くから身についてる癖で 良いように 綺麗事にして 言い換えてしまってる時がある。 まだまだですね。 正直な気持ちを伝えた方が 相手に伝わるのにね。 まだまだ正直な気持ちを伝える 練習中。 好き、嫌いじゃなくて 好き、好きじゃないの2つに分けて 伝えたら楽かもしれない。 では、今日も元気に行ってきます！ #正直である #好き、好きじゃないをはっきりしたい #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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Episode 61 準備が終わらず迷う朝〜山に籠りたい
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日は夜、アースデイ山梨の顔合わせです。 準備が終わらず、仕事を休もうかと思ったけど やっぱり職場に向う朝。 昨日、ホルムズ海峡閉鎖の影響で 建築資材が1.8倍になってるとこの話を聞きました。 働いてお金を企業から頂くのはもう限界かもしれない。 企業からお金をもらう場合は そう簡単には金額が上がらないのです。 物価は上がるのに給料だと上がらない。 自分で仕事する分には 自分で値段設定をする。 難しいなぁ。 そんなことを考えたら 働いてる時間は農業して 食べるものを確保したら 生きてはいける？…
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Episode 60 チャンスセンター気まぐれRadio第1話配信〜イベント情報
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 チャンスセンター気まぐれRadio 第1話 まりちゃんの会 配信しました〜🙆 と。 今週末のイベント情報とGWの予定をお話し💪 今日も元気に行ってきます😊 #チャンスセンター気まぐれRadio #なごみアート #週末のイベント情報 #ゴールデンウィーク #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5
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Episode 59 週末の両親と叔父さんと韮崎、北杜観光〜嫌味は良くない理由
お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日は朝から不調で帰りに録音し直しました。 週末、両親と叔父が久しぶりに韮崎に遊びに来ました🙆 目的の桃の花は散ってしまいましたが 北杜の方の桜は見せてあげられて 晴れたので山の景色も美しく みんな楽しんだみたいで良かったです！ にしても疲れて、今日は頭痛と顔面の痛みが。 話しは変わって。 最近、嫌味や意地悪なことを言ってくる場面に出くわして 嫌味がなぜ言わない方が良いのか とか 考えて、それについて話してみました。 思ってるからって言ってなにになるのか。 言う人にはメリットはあまりない気がする。...
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Episode 58 ありがとうの先にあるもの、感謝の気持ちの育て方の話
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 昨日のあった出来事と愚痴と 後半は大事な話。 感謝は言葉よりも行動が大事なんじゃないか。 ふと、そう考えました。 ありがとうとか感謝してます。 と、言うのは簡単だけど 何かワタシ的に足りない気がする。 言葉よりも行動が大事と言うのは 感謝を行動や態度に現そうとすると 相手の事を考え、大切に扱ったり、扱いが丁寧になるのだ。 すると何が起こるか。 不思議と、感謝の心が育っていくのだ。 これ不思議だからやってみて。 むしろ、ありがとうというかわりに 相手に何をしてあげられるのかを 考えるのも良いかもしれない。...
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Episode 57 ちょっとした出逢いも大切にすると得るものがあると思った話
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日はいい天気！ 朝から話すのはやっぱり気持ちがいい〜。 昨日あげるの忘れたので 2回連続ですが。 昨日の聞いた話しは とても身になる話でしたので 軽くご紹介。 総じて、一瞬の出逢いでも その出逢いを大切にすると 得れるものってあるんだなぁと。 今日も良い日になりそうだ！ では、今日も元気に行ってきます〜♥ #何気ない出逢い #巡り合うことの奇跡 #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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Episode 56 無理なくお付き合いするところまでの方法を発見した話
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 アップが遅くなりました。 相手が自分をどう思っているのか。 好きか嫌い 以外の言葉で言ってもらう。 これはすごく大切なことかもしれない。 聞いてみることで その後の関係性も変わると思う。 聞かれた相手は 自分がその人といて どういう状態で気持ちなのかを 確認出来る。 意外と気づいてない人がいる。 自分が自然と相手を見ていたり 話したいと思っていたり 居心地と思っていたり。 女性はそれになんとなく気付いていても 男性が自覚していないから 何も言わない相手に ヤキモキしたり 仕方なく告白したりする。 私はしたくない。...
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Episode 55 ゾロ目の自己紹介〜大学時代後半〜
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日はゾロ目ということで 大学2年、復学してから卒業したかと思ったら 出来てなかった話。 シェアーハウスがまだ日本に少なかった時 カップルと一緒に住んだ東成。 その後、新しく大学で知り合った冨永愛似の美人澄子。 それから、合コンで知り合ったにーさんとの恋の話。 そして、人生2度目の大失恋。 盛りだくさん。 次回は就職してからの話。 お楽しみに〜🙆 今日も元気に行ってきます😊 #シェアーハウス #大阪芸術大学 #卒業制作 #留年 #カンタベリー #大失恋 #セルフカウンセリング ---...
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Episode 54 やっと新生活が始まる〜夜中から家中模様替え
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です！ 週末、元相方が引っ越ししました〜🙆 別れてから1年1ヶ月。 平穏な時はなく、だからこそたくさん学ばせて頂きました（笑） ありがとう！ 話しは変わって、信玄公祭りと韮崎市穂坂にある「空穂宿 19周年の宴会」に参加してきました🙆 信玄公祭りはあいにく雨でした🥲 お着物が汚れてしまうので 甲府まで行くのはやめ、記念撮影。 駅前の出陣式は見学し、その後、空穂宿さんの周年記念へ🥰 私のように、空穂宿さんの事を親戚のお家のように思ってる方々が集まって、夜も楽しくおしゃべり。 次の日も一緒に近くの公園へ桜をバックにみんなで...
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Episode 53 私が死んだら〜身近な人の死をどう捉えるかのヒント〜
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 今日は昨日のこうきくんの中華を食べに行った話と 後半は死についてのお話。 かつて私は、人生が機械のようにスイッチ1つでoffにできるなら、offにしちゃうなと考えてくらいに、生きてることに何も感じていなかった。 そんな話と誰かの死を受け入れる方法を 人から聞いた話から 感心した捉え方をシェアーしました。 昨今、高校生以下の自殺率は毎年過去最高水準。 先には可能性があるって、見せてあげられる大人になりたいと思って生きてます。 あなたより先に私が死んで お葬式があったら 喪主が両親や姉だった場合は みんなお葬式に来てね♥...
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Episode 52 女性の利用率が高いのは、私が男性にイライラしやすいから
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 チャンスセンターの気まぐれラジオの なぜ、女性をゲストにしてるのか。 聞かれて、深堀りして考えてみた。 私自身が女性の人生とか興味を持って聞けるから 男性のこれまでの人生とか。あまり興味がわかないかもしれない。 その話から チャンスセンターの企画でも 男性と組んでやることは少ない。 やるとしても、場所を貸すだけで一緒に企画することは少ない。 一緒に企画するとどうしても意見が割れたり 言い合いになりそうになる。 私の話す言葉も、選ぶ言葉も 女性と男性では違ってくる。 なんでそれが身についたのか。 謎だけど。...
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Episode 51 古代日本の叡智のお話し会開催決定〜最後暗くなる
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 昨日は韮崎に移住してきた あかねさんとの打合せをしました😊 あかねさんには アースデイ山梨での菌ちゃん農法のお話と出店。 それから、チャンスセンターでの 古代日本の叡智のイベント🎪の日程を決めました！ 楽しみだ〜♥ ワクワクしますと何度も言ってくれて とても嬉しかった！ 私は常々、私と出逢ってくれて時間を過ごしてくれる人には、得したなと思ってもらえるように自分からプレゼントをするつもりで行動するように心掛けてる。 それが面倒だなと思う人は去っていくだろう。 でも、私からのギフトであって...
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Episode 50 山梨県産ラッパーAKIBOYを聴きながら会社に向う朝
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です！ 今日も少し早めに事務所に向かい チャンスセンターの作業をする。 道中には山梨県産ラッパーのAKIBOYが最近 リリースした音楽を〜♪ なんか元気もらう💪 いつもチャンスセンターを練習に使ってくれる AKIBOYに感謝🙏 いつもありがとう😉 よかったら皆様も聴いてみて！ 音楽配信サイト広く網羅してるから！ では、今日も元気に行ってきます！ #山梨県産ラッパー #AKIBOY #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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Episode 49 リトリートはやると決めたけど、悩んでいる話〜週末の色々
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 リトリートやろうと思い やると決めたのだけど アヰルナさんとコラボで〜って思ったけど 相手が今の状態で踏ん張れないだろうな〜と 思ってどういう関わり方がベストか悩み始めました。 それよりも先に チャンスセンターのイベントがあるので 進めて行かないと！ 案内を作ろうと早めに職場に着きましたが また、リトリートの方やっちやってました。 ADHD出てる（笑） 今日も元気に行ってきます🙆 #リトリート #チャンスセンター #山梨住みます芸人 #セルフカウンセリング ---...
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Episode 48 ツインレイって知ってる？現れる前兆
おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 最近、やりたかった事が実現するために 必要だったピースが 色んな方向から舞い込む現象が起きてます。 引き寄せ？ 友達に話したら それはツインレイが現れる前兆だよ！ って教えてもらった。 この人はツインレイに違いない。 と、思ってた人がいました。 ここ2、3年は連絡してないのですが 偶然に会うのか。 またその人とは別の人なのか。 その人と似ている人に最近出会いました。 その人と同じ感覚を感じているのだけど。 遠くても迎えに来てくれたり 家に帰ったらおかえりって言ってくれる人が 欲しかったんだけどな〜。 #ツインレイ...
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Frequently Asked Questions
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What is うえのめぐみのセルフカウンセリング about?
おはようございます🌞うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。朝、仕事に向かうまえの20分間。昨日1日を振り返り、思ったこと。自分と向き合うこの時間を過ごすことが私のセルフカウンセリングの方法です。皆様もお付き合い頂けたら嬉しいです。平日 8時頃にアップ予定です！心理カウンセリング（対面、オンライン可）も行っております。ご希望があれば、インスタのメッセージよりご連絡お待ちしてます😊
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