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羽生结弦11月5日Prologue「序章」冰演横滨-山茶花（含独白）
11月5日Prologue「序章」冰演横滨直播-中间VCR（“关上门”、“2018年2月16日17日日历标记”处开始，回顾了Yuzuru的竞技生涯） BGM：2018年NHK冬奥应援曲《sasanqua》(山茶花) Yuzuru独白空降03:36 たとえ報われない努力だったとしても 即使是没有回报的努力 僕の歩んできた道のりが、無駄だったとしても。 即使我走过的路是徒劳的。 僕なんかのスケートを観てくださって、 看我滑冰， 幸せを感じてくださったのなら、 如果你感到幸福， これ以上ないくら、報われています。 得到了比这更多的回报。 僕は、 我说: 幸せです 我很幸福。...
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羽生结弦10月5日YouTube夢見る憧憬（背景音）
始终还是钢琴曲最适合他~~ 冰刀划过冰面的声音太治愈~~ 夢見る憧憬
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《苍炎2 飞翔篇》scene 14 创得分记录后 2016年世界锦标赛
这是本书正文的最后一章。回顾了2016年世锦赛带伤上场，但是更重要的是在结尾，羽生阐述了对表演的想法、对四周跳时代、对自己职业生涯的看法。 “还有四年，在技术上我还能更上一层楼。我小时候也说要跳四周半跳，是真的想跳！我一定会跳的！” “所以对于花样滑冰的男单项目来说，如今正是最热闹的时代。对我来说，盐湖城冬奥会是最棒的，也是让我认真考虑起‘我要滑冰!’的契机。某种意义上，那样的时代再次到来了，而我正处于这样的时代大潮中。真让人兴奋啊！所以在平昌冬奥会到来之前，我会进化到什么程度，这是我接下来的课题。我很期待。”
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《苍炎2 飞翔篇》scene 15 结语
我想，羽生始终希望能给这个世界带来美好的东西。 希望能听到此书的人，哪怕听不下去我拙劣的声音，也能去把《苍炎》找来读一读。 希望每一个真心喜欢羽生的人，能如同羽生期望的那样，给这个世界带来美好。
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《苍炎2 飞翔篇》scene 13 史上首次超过300分 2015年大奖赛系列赛
2015年NHK杯的SEIMEI，我想是很多人的入坑之作，比赛视频在B站播放过千万。 我也是从这场比赛知道了羽生。作为一个从98年长野冬奥会开始，断断续续看花滑的人来说，原本印象中的节目都以传统曲目为主，所以早就看腻了。直到羽生的SEIMEI，让我重拾对花滑的兴趣。在两周内，连续刷新自己创造的世界纪录，不得不说是一项壮举。再次感慨，2015年那会儿的羽生，状态是真好~~~
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【SEIMEI】羽生结弦 自由滑曲目 阴阳师 纯音乐
今年突然大热的北京冬奥，把我的回忆带回了2015年第一次看到SEIMEI的时候，那是我第一次知道羽生结弦。 作为一个从98年长野冬奥会花滑女单开始，断断续续看花滑的85后，第一次看到《SEIMEI》时，惊为天人。 因为在我原本的印象中，花滑基本都是古典乐经典曲目居多，看多了对我来说是有点审美疲劳的，不是说经典曲目不好，只是有点缺乏新意。看到《SEIMEI》的时候，不禁感慨，现在花滑已经这么与时俱进了吗？这个节目真的很有创意唉，很有文化特色，动作和节目音乐融合的很好呀。这个小伙子很清秀呀，和我之前记忆中的男子单人滑选手不一样呀.........
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《苍炎2 飞翔篇》scene 12 更高的追求 2015年休赛季的尝试
2015年赛季，终于回到了多伦多训练。 关于布莱恩奥瑟教练的指导、新赛季的短节目，还有最最最重要的自由滑《SEIMEI》的幕后选择，本章都将一一揭晓。 终于到《SEIMEI》了，我小小激动一下~~~~
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羽生结弦自传《苍炎1》scene 0 初次参加世界锦标赛
2011年12月，在大阪举行的全日本花样滑冰锦标赛中，17岁零3个月的羽生结弦，凭借总分排名第三，首次成功入选世界锦标赛名单。 从此，花样滑冰的国际舞台上，又多了一段令人瞩目的冰上传奇。（后一句话，是我写的~）
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《苍炎2 飞翔篇》scene 11 克服困难 2014-2015赛季后半段
脐尿管残余症手术后，2015年上海举办的世锦赛上获得了银牌。 原来，他把《巴黎散步道》当做四周跳练习曲，难怪到了2019年表演滑上也能滑的那么好~~ 《肖邦第一叙事曲》《巴黎散步道》都是我很喜欢的短节目，尤其是叙一，所以还剩的几期中不出意外的话将频繁得用叙一作为BGM~
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《苍炎2 飞翔篇》scene 10 与不期而遇的病痛战斗 2014-2015年赛
2014年前半段羽生接连夺得索契冬奥会冠军和世锦赛冠军，前半段有多幸运，那2014年下半年就有多坎坷。中国杯相撞事件，让他差点没能参加比赛，虽然咬牙坚持了，但因为伤病NHK只拿到了第四名，差点没能进入总决赛。但就是这么艰难的情况下，以第六名的身份进入总决赛一举实现了两连霸。之后又经历了脐尿管残留症的困扰，休息2个月后蝉联全日本锦标赛冠军。不得不说，羽生确实很传奇。...
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《苍炎2 飞翔篇》scene 9 在受灾地的发现 2014年休赛季
索契冬奥会之后，紧接着是世锦赛，世锦赛之后又是商演，羽生终于感到了疲惫。 以前不是很理解为什么每次都有记者问羽生关于3.11地震的事情，但是看过《苍炎》之后，就会明白，羽生与3.11，地震与羽生，最终形成了不可分割的关系。 我想这一点，是羽生独有的特点。这种日本特殊国情历史背景下，羽生3.11东日本大地震的经历，决定了他会背负上其他运动员无法感同身受的期望与责任。 索契冬奥会的金牌让羽生获得了国民英雄般的礼遇，反过来羽生也接受了历史的安排，接受了自己需要肩负的责任，并且把这种责任化为自己在花滑道路上不断前行的动力之一。
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《苍炎2 飞翔篇》scene 8 成长的真实感 2014年世界锦标赛
特意把2014年花滑世锦赛翻出来看了一遍，感慨那会儿的羽生是真的瘦~~ 短节目失误，排名第三。那一次大器晚成的町田树发挥出色，羽生凭借自由滑clean的优秀表现，以总分0.33分的微弱优势夺得了冠军。 和后来相比，那会儿羽生的自由滑表演还是非常稚嫩的~~
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《苍炎2 飞翔篇》scene 7 冰上王者之路 2014年索契冬奥会
终于念到这一章了！2014年索契冬奥会男子单人滑金牌！ 亚洲首个问鼎奥运冠军的男子单人滑运动员！ 虽然，看过比赛的人都知道，这届索契冬奥男单自由滑摔的是一塌糊涂，但是凭借短节目的完美发挥，尽管自由滑出现了失误，羽生还是夺得了梦寐以求的金牌！ 回顾比赛，有时候会想，有些事情是不是命中注定？ 如果没有索契的这枚金牌，以后的故事会不会不一样呢？ 我猜也许剧本会稍有不同，但依然会有SEIMEI的出现，依然会有平昌冬奥，羽生还是会追求胜利，追求自己心中理想的花滑，索契冬奥只是让羽生的故事更具戏剧性，但并不会改变羽生成为这个时代最伟大花滑选手的传奇。
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《苍炎2 飞翔篇》scene 6 奥运战略、与对手的战斗 2013-2014年赛
2013年的大奖赛总决赛上，依靠《巴黎散步道》的出色发挥，羽生终于完成了对陈伟群的反超。 录音的时候，选取了一段当时陈莹对羽生的“神预言”。不知道那会儿陈莹小姐姐有没有预料到之后会给羽生做那么多小诗~~~哇哈哈哈~~~
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《苍炎2 飞翔篇》scene 5 奥运赛季迫近 2013年夏天
想知道为什么羽生选择罗朱2.0作为奥运赛季自由滑节目曲吗？ 奥运赛季迫近，羽生是如何看待索契冬奥会的？ 和教练布莱恩·奥瑟合作的如何？ 本章给你答案！
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《苍炎2 飞翔篇》scene 4 苦战 2012-2013年赛季后半段
2012-2013年赛季后半段，羽生先后在四大洲锦标赛、世锦赛中失利。 有的是因为发挥不稳定，有的是因为意外和伤病。 但是，羽生最打动我的恰恰是在逆境面前选择迎难而上。 羽生：“现在不拼一下，我会后悔一辈子的，所以想着‘不管怎样至少要完成跳跃动作’‘必须竭尽全力挑战、表演’。因为四周跳的成功率并没有提高，所以这就是一项挑战。如果挑战失败了，一切都将失去意义。我从没想过弃权或是放弃跳四周跳，只想着一定要跳成功。”
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《苍炎2 飞翔篇》scene 3 发现问题 2012年全日本锦标赛首次夺冠
本章谈到了著名的短节目《巴黎散步道》，我想羽生的粉丝肯定对这个短节目无比熟悉，很多人被锤进坑底，都是因为这个短节目~~ 在录音的时候，我又把B站收藏夹的视频翻出来看了好几遍~~~ 《巴黎散步道》在我心里和《叙事一》平起平坐。与《叙事一》的优雅内敛不同，《巴黎散步道》真的太适合那个19岁的少年，撩而不腻，百看不厌。2019年的表演滑更是已经蜕变成了高速公路超车道，引得现场观众尖叫连连~
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《苍炎2 飞翔篇》scene 2 前往加拿大
本章羽生阐述了为什么会选择前往加拿大，选择布莱恩·奥瑟作为自己的教练。 原来羽生的跳跃是根据脑海中的意象来跳的，所以良好的意象对他很重要，这点还蛮神奇的~~不知道是不是运动员都是这样？~~
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《苍炎2飞翔篇》scene 1 觉察之时
第一次参加世锦赛，著名的罗密欧与朱丽叶1.0，我想是很多粉丝的入坑之作。 那一吼，简直燃爆了！ 想知道羽生为什么会吼那么一嗓子吗？
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《苍炎2飞翔篇》scene 0 序言
《苍炎Ⅰ》之后过了4年，羽生结弦换了训练场地，作为滑冰选手也有了很大的成长。此后的索契冬奥会上的壮举、史上首次超过300分的成绩等，大家都耳熟能详。作为《苍炎Ⅰ》的续篇，本书将跟随羽生本人的发言，带领大家一同追寻羽生波澜万丈的人生足迹和心路历程。
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《苍炎1》scene 11 后记
羽生：“通过能给观众勇气的表演，拿到理想的成绩，并让观众感受我的心情，这就是我选择的竞技——花样滑冰的真趣。而好好地向观众展现它们，是作为一名花样滑冰选手——如今的我所能做的事。” 本章是2012年出版的《苍炎1》最后一章，彼时的羽生才刚刚在国际花滑舞台上展露头角。那会儿，大家对于羽生，更多的印象是东日本大地震后这位年轻花滑选手的坚持。我想，很多人也许没能料到此后羽生所取得的非凡成就。 预告一下：下周开始，更新《苍炎2》。这位，近半世纪以来，首次蝉联冬奥会男子花滑冠军的故事将徐徐展开。
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《苍炎1》scene 10 走向世界锦标赛，走向奥林匹克
知道为什么羽生视普鲁申科为偶像吗？ 本章羽生阐述了自己对胜利的目标，对连胜的渴望。 虽然《苍炎1》出版的时候，羽生根本没有想过在2014年索契冬奥会获得冠军，但最后索契和平昌蝉联冠军，让他确确实实完成了自己对于连胜的期望。 至于是否得到了他想要的优胜，我想这只有羽生自己心里才有答案了。
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《苍炎1》scene 9 对手、伙伴、我所崇拜的选手们
本章羽生阐述了对当时几位主要竞争对手的想法，除了一如既往地感慨羽生的体育精神。最让我感慨的是他提到的宋楠、闫涵和贾森·布朗（Jason Brown 森妹~~）。站在今天看，他提到几位对手中，除了陈伟群以外，其余选手都很遗憾得因为各种原因最终没能像他期望的那样一起对决。让我不禁感慨，花滑选手的不容易。很多时候，成功与否不取决选手的意愿，还有很多其他客观因素，唉····
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《苍炎1》scene 8 我心中的理想花滑
本章羽生阐述了对花滑的理解，包括四周跳、滑行技巧、旋转、选曲等等。 比赛前的羽生习惯性整理房间，算是他的小迷信之一吧~
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《苍炎1》scene 7 大奖赛总决赛和全日本锦标赛
本章羽生讲述了自己第一次参加大奖赛、总决赛、全日锦标赛的心情和比赛中所面对的困难。 我也是看了羽生的描述才知道，原来跳跃完美落冰能节省体力，若是摔倒会严重影响体力。 这个赛季的自由滑曲目是著名的罗密欧与朱丽叶1.0版本，我想很多粉丝应该对这个曲子无比熟悉吧。 预告一下：后续一章，由于也提到了这个短节目，所以下一期的BGM也还是罗朱1.0
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《苍炎1》scene 6 大奖赛系列赛的殊死战斗
想要参加2014年索契冬奥会，就必须先参加世锦赛，想要参加世锦赛，就得先争取登上大奖赛系列赛的领奖台。2011年7月恢复训练之后，11月在大奖赛中国站上，羽生获得第四名，之后在俄罗斯站获得冠军，得以进入大奖赛总决赛。 其实，从书里可以看出，羽生在青少年时期到升入成人组的第一年，就已经开始追求节目中的跳跃难度，即四周跳。按现在的眼光来看，当年羽生对其他选手的冲击vs近年来年轻选手对他的追赶有异曲同工之妙。
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《苍炎1》scene 5 把冰演作为练习机会
本章叙述的是311地震之后，羽生接受邀请作为受灾地区的代表参加慈善冰演。这段经历我想羽生的粉丝都非常熟悉，正是在这60场冰演中羽生积累了宝贵的表演经验。
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《苍炎1》scene 4 3月11日
本章是全书中最让我动容的一章。2011年3月11日发生的东日本大地震，改变了很多人的命运，当然也改变了羽生的命运。如果没有东日本大地震，我想羽生不会对花滑怀有与众不同的感情。 “除了努力，也没有别的办法了。我唯一能做的，就是往前走。为此，尽我所有，做我能做的事。”
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《苍炎1》scene 3 挑战成人组
2010年，当同期的其他选手还停留在青少年组时，羽生结弦选择升入成人组。 本章中透露了他对陈伟群的评价，和高桥大辅相处的细节。 尽管羽生也有失利的时候，但很快就在四大洲锦标赛获得银牌，不得不说，他天生就是大赛型的选手。 附图：正在滑行《流浪者之歌》的仙台小蘑菇 PS：《流浪者之歌》确实是羽生结弦有生以来滑得最吃力的长节目...
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《苍炎1》scene 2 15岁的青少年冠军
2010年羽生结弦获得世界青少年花样滑冰锦标赛的冠军。从书中可以看出，A跳真的是羽生的“真爱”，毕竟年仅16岁的他凭借当时自由滑中的2个3A赢得了比赛。本章还提到了羽生对于2010年温哥华冬奥会男单决赛的看法（普鲁申科vs伊万·拉萨切克，推荐有兴趣的同学去看一下当年的比赛，当年男单之争和女单的金猫之争，都极富看点，并且对之后花滑难度发展产生了重要影响），还有对于四周跳的看法。可以看出，当时羽生已经开始着手准备2014年的索契冬奥会了。 中间有一段是羽生获得世青赛冠军后的赛后采访，原声，大致内容同书里所说。
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《苍炎1》scene 1 邂逅花样滑冰
本章从羽生如何结缘花样滑冰开始说起，原来羽生小时候也曾一度不喜欢艰苦的训练。 也是从小就很喜欢比赛，享受比赛场上大家的注视。 片尾：2014年索契冠军凯旋特别节目中，羽生小时候的片段，那会儿就已经对着镜头说要拿：“奥运优胜”了！
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我们的CP是真的~聊聊耽美那些事【直播回放】
「纯属娱乐」我们的CP是真的！ 作为一个去年阴差阳错入坑耽美的30+老阿姨，很想找人聊聊耽美那些事～ 大家都是什么时候入坑的？入坑之作又是哪一部？听不听广播剧？ 你买过哪些IP周边？ 对于眼下当红的耽改剧你有什么看法？为什么BL的爱情让人如此上头？ 亦或者对耽美你有什么好奇和疑问？ 特别声明： 此为直播回放，单纯站在个人角度探讨耽美，文明讨论，若有冒犯之处，烦请关闭！
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Q仔在俄罗斯——来聊聊战斗民族
好久没有更新了 房客在俄罗斯读研究生 周五返回南京深夜录制
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十八线经纪人——娱乐圈的那些“事儿”
娱乐圈的事儿 看个热闹就好
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四川支教—除了知识更需要的是关怀
这期节目录的我很感慨，孩子的成长需要的是陪伴，很可惜，我都找不到呼吁家长爱孩子的歌曲，网上能搜到的都是要孩子感恩的·······
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美国交换生体验——给你安利Texas德州
一年美国交换生体验，不同种族之间的文化体验
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离家出走的你当时在想什么？
可怜天下父母心
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澳洲WHV打工度假现身说法
趁着年轻出去浪一浪~~
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留学日本6年——曾经的愤青在南京谈中日关系
终于在Airbnb等来了想要的客人 终于更新了一期想录的节目
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慵懒的大理—江西妹子在青旅
大理太悠闲了，把我都带懒散了
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好与坏的争议—关于Aiesec的现身说法
事物总有两面性 想法经历供参考 总的来说不要浪费时光啦~~~
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旅行的意义——两个旅游行业人员的吐槽
旅行很好 只是需要提前想好~~
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外行看芭蕾—一项美丽而残酷的艺术
舞蹈真的是靠老天爷赏饭吃 一项美丽与残酷并存的艺术
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一次小小的探讨和思考—结尾别急着关~
诚如节目中展现的那样 宗教与世俗社会的不同 宽容的面对彼此的差异 心怀美好与感激
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温州女孩在巴黎——爱文学爱南京
不一样的角度聊法国 不一样的视角爱南京
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温州女孩在巴黎——之彩妆安利篇
彩妆达人安利你法国彩妆购买经验
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我们不是脑残粉！——Super Junior理智饭追星奇遇
不安利 不对骂 圈地自萌 我饭我的爱豆 你吐你的槽 理智追星 enjoy这个fantasy就好
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19岁与29岁____一起给你安利加拿大
相差10岁 同天生日 同为迷妹 同爱加拿大 Airbnb：https://airbnb.com/rooms/11917422?s=8&user_id=63588357&ref_device_id=aa2c2eaa77845843f050757cd48b0170639c0074
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Airbnb初体验——东北女孩VS南京女孩
一切都是命运的安排 一切都和想象的一样 Airbnb：https://airbnb.com/rooms/11917422?s=8&user_id=63588357&ref_device_id=aa2c2eaa77845843f050757cd48b0170639c0074
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