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by Cantu Psicoterapia Online
Un viaje por la mente humana, reflexionando sobre temas relacionados con salud mental, psicologia, psicoterapia, y la manera en cómo funciona nuestra mente. Conectando diversos temas desde meditacion mindfulness, teoría del apego y neurociencias para ayudar a otros a lograr un mayor bienestar emocional y continuar con su desarrollo personal.Este podcast es ofrecido de forma gratuita, por lo que cualquier donación será enormemente agradecida para continuar con esta labor. Si deseas hacer una donación puedes hacerlo en: https://www.patreon.com/cantu_psicoterapia
Episodes
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Los Therians: Conversación seria sobre la Theriantropía como valor atípico neurológico
En esta semana el tema de moda son los therians y en este episodio hablaré de donde surge esto y sobre un estudio psicológico que se realizó al respecto. Es importante diferenciar la theriantropía de la moda de ser therian que es de lo que estamos siendo testigos actualmente. En este sentido...
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Redes sociales, salud mental y conversación con una IA sobre su papel en la actualidad
Un gran porcentaje de jóvenes utilizan las redes sociales excesivamente, lo que puede afectar su salud mental de una forma negativa. El uso excesivo de redes sociales puede conducir a sentimientos de soledad y aislamiento en los jóvenes. La preocupación en las generaciones jóvenes es su cerebro…
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Meditaciones 20 Enfoques de Atención hacia la Esencia: Cuerpo Enfoque 1 "Respiración"
La respiración es el acto más inmediato y directo para tomar consciencia de nuestra pertenencia a la Gran Vida. Todo camino de trascendencia tiene en cuenta la respiración como intermediaria en el proceso de aprendizaje vital en su sentido más hondo y profundo. Sabremos que estamos en el Camino...
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Meditaciones 20 Enfoques de Atención hacia la Esencia: Despliegue del Testigo
En este episodio los invito a empezar conmigo este programa de meditación titulado: "20 Enfoques de Atención hacia la Esencia" en donde en cada episodio les compartiré una introducción sobre el tema a tratar, una meditación corta y una reflexión final. Este primer episodio trata sobre la…
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Beneficios y Riesgos de las Terapias con Psicodélicos, Parte 1
En los últimos años, las terapias con psicodélicos han dejado de ser un tema tabú para convertirse en una de las áreas más prometedoras, y también más controvertidas, dentro de la salud mental. Sustancias como el LSD, la psilocibina, el DMT o Ayahuasca, y la mezcalina o Peyote, que por décadas...
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La historia de mi hijo autista
En este episodio más personal, les comparto la historia de mi hijo autista de 14 anos. Acompáñenme a saber más sobre el momento en que lo diagnosticaron, los servicios y terapias que ha recibido y las conductas que presenta, los mayores desafíos y dificultades que tuvo y tiene, y las...
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Análisis de la serie “Adolescencia” en Netflix
El incremento del uso de la tecnología en los jóvenes es un gran motivo de preocupación para los padres hoy en día, y la serie de Netflix “Adolescencia” explora uno de los mayores miedos de los padres siguiendo el caso de un adolescente de 13 años que es acusado de asesinato de una de sus...
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Mentalización: Una capacidad que va más allá de la empatía
La mentalización es un proceso de representación mental a través del cual llegamos a concebirnos a nosotros mismos y a los demás como poseedores de estados mentales. El creador de este concepto, el psicoanalista Peter Fonagy lo describe como un proceso aún más complejo que la empatía. Se deriva...
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Jim Morrison como Maestro Espiritual
En este episodio habló sobre el libro de Paul Wyld titulado “Jim Morrison como maestro secreto de lo oculto”, quien lo retrata mucho más allá de su imagen icónica como estrella de rock y lo describe como alguien en búsqueda de la verdad espiritual Universal, enfatizando su compromiso en explorar...
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Duelos y Pérdidas
Tal vez tendemos a asociar el duelo por la pérdida exclusivamente a la muerte de seres queridos, pero en realidad los seres humanos experimentamos numerosas pérdidas que van desde lo intangible a lo más tangible. Perder nos duele porque, de alguna manera, aquello perdido había pasado a formar…
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Cuándo es necesario ir al psicólogo? Cuáles son las enfermedades mentales más comunes?
Por el Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, me pareció muy relevante hablar de las principales enfermedades mentales para apoyar en quitar el estigma y el tabú hacia las mismas y también el diferenciar cuándo es necesario acudir con un psicólogo clínico o un psiquiatra y que no es...
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La Respiración Holotrópica: Una forma profunda de sanación emocional y autodescubrimiento
Acompáñame en este episodio a explorar la Respiración Holotrópica, una técnica transpersonal poderosa de respiración guiada que te permite acceder a estados profundos de conciencia donde podrás liberar emociones bloqueadas, reducir el estrés y conectar con tu yo interior, desarrollada en los años...
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Renacer en la Adversidad: Un Súper Poder llamado Resiliencia
Los seres humanos somos capaces no sólo de adaptarnos a las adversidades de la vida, sino además de salir fortalecidos de las mismas. A través de las tormentas de cada día, aprendemos y desplegamos recursos insospechados. En realidad, superar una situación dolorosa requiere de un profundo acto de...
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Autocompasión y Aceptación
Ser compasivos no es ser permisivos; tampoco es dar a los demás lo que quieren solo porque nos duele verlos sufrir. Si ayudamos al otro porque no podemos verlo sufrir, en verdad lo estamos haciendo para aliviar nuestro dolor, más que para ayudar. -Pema Chödrön En este siglo, la compasión es una...
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La Máscara y las Heridas: Cómo los traumas infantiles dirigen nuestra vida adulta
Los primeros años de nuestra vida son muy significativos. Las experiencias que en ellos tuvimos marcan fuertemente el adulto que seremos, tanto si fueron experiencias nutritivas como dolorosas. Al nacer y de pequeños, estamos muy contacto con nuestras necesidades y nos aceptamos por completo, con...
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Meditación de Atención a la Emoción: Aprendiendo a procesar las emociones desde la Atención Plena.
En esta meditación, titulada “Atención a la Emoción” te propongo colocar la atención a la respiración y a las señales corporales para que observes cómo las emociones tienen una parte fisiológica, sentida en el cuerpo, que es la que tratamos de evitar cuando son contractivas. Las emociones en sí…
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Sanación del Niño Interior
El trabajo de sanación del niño herido resulta fundamental en la práctica terapéutica. Sanar la herida infantil nos llevará a actualizar la mejor versión de nosotros mismos, la más auténtica y creativa, a la vez que responsable y madura. El desarrollo Transpersonal implica dejar atrás la culpa y...
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Protejamos a nuestros niños: ¿Cómo detectar el abuso infantil?
El abuso infantil tiene el potencial de ocasionar problemas físicos y psicológicos severos a largo plazo, e inclusive la muerte. El abuso infantil puede presentarse en varias formas: Negligencia, abuso físico, abuso sexual y abuso emocional. Es importante que ante la confirmación o incluso...
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Autolesiones No Suicidas
Las autolesiones no suicidas son el ocasionarse daños en el cuerpo sin la intención de querer morir. Es una condición conductual mal adaptativa en la que la persona tiende a prevenir alguna clase de sentimientos negativos que puedan surgir en su mente. Suele observarse esta condición más…
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Integrar la Sombra
Nuevo episodio “Integrar la Sombra” donde hablo sobre el concepto de Carl Jung la “Sombra” que son todos aquellos aspectos rechazados y reprimidos de nosotros mismos que nuestra familia y la sociedad nos impulsó a enterrar, y sobre el proceso para reconocerlos y así comenzar a caminar hacia la...
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Habitar el cuerpo para calmar la mente
En este episodio hablo sobre la dimensión corporal desde la perspectiva transpersonal y los pilares de dicha dimensión: la pulsacion, la respiracion, el enraizamiento, el movimiento, y las sensaciones, así como también sobre el cómo el conectar con nuestro cuerpo y nuestra respiración nos abre…
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Qué es el Grooming?
En este episodio comparto el En vivo que realicé el domingo pasado en Instagram con mi hermana Graciela Cantu, que es acompañante emocional, y tiene su cuenta de Instagram @gracecantu_ge donde hablamos sobre lo que es el Grooming, los diferentes tipos que pueden existir, las consecuencias…
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Vivir en Pareja, Parte 4: La Inteligencia Emocional en las Relaciones
La investigación ha demostrado que cuando se produce un encerramiento en uno mismo, el ritmo cardíaco disminuye en una media de diez latidos por minuto, proporcionando una sensación de consuelo. Pero he aquí la paradoja, cuando los hombres inician este proceso de retirada, el ritmo cardíaco de…
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Vivir en Pareja, Parte 3: Los cinco niveles de dependencia emocional
Acompáñame en este episodio para explorar los cinco niveles de dependencia emocional, que tal vez es uno de los aspectos que más contradicción causan en las relaciones. El primer nivel es el de la pura y simple “Dependencia”. El ejemplo más claro lo ofrece un niño que al nacer depende obviamente…
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Vivir en Pareja, Parte 2: Sexualidad Consciente
Este episodio es para mayores de edad, el contenido puede resultar ofensivo para algunos oyentes, recomiendo la discreción del escucha, sobre todo en el caso de menores de edad. Hacernos conscientes de nuestra sexualidad no solo es darse cuenta de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo físico,...
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Vivir en Pareja Pte. 1: Relaciones Conscientes
El concepto de pareja ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. En las relaciones actuales no es extraño que busquemos la integración en un mismo rostro de una amplia gama de aspectos: los erótico-sexuales, el afecto, el desarrollo y crecimiento personal, la igualdad, la ternura y el...
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Los programas mentales llamados Creencias
Cuando nos sentimos estancados, este estancamiento a menudo puede deberse a la existencia de una o varias creencias que pulsan desde el inconsciente. Las creencias tienen dos caras: pueden ser un valioso recurso o, por el contrario, una gran limitación en la vida. Es en base a ellas que tomamos...
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Las Ocho Actitudes Mindful
En este episodio comienzo hablando sobre los dos ejes de la Terapia Transpersonal que son la meditación formal y la práctica del Mindfulness o Atención Plena, para después adentrarnos en lo que consiste esta práctica que nos invita a una nueva forma de ser en el mundo y alcanzar una experiencia…
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Sobre Meditación y cómo activar la Conciencia Testigo
Cuando se avanza en la práctica de la meditación, la posibilidad de conocer nuestra propia mente mediante un salto a la llamada Conciencia Testigo se torna real. El despliegue de esta conciencia nos capacita en el progresivo darnos cuenta de nuestros programas y pautas mentales como parte del...
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En qué consiste la Terapia Transpersonal?
El término “transpersonal” se refiere a un estado de consciencia ampliado que va más allá del nivel habitual en el que nos vivimos. Lo transpersonal atraviesa, incluye y trasciende lo “personal.” En los primeros pasos de la dimensión transpersonal se despliega la capacidad de atestiguar los...
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Para entender la importancia del Feminismo hay que conocerlo primero.
En este episodio acompáñame a explorar a mayor profundidad el tema del Feminismo, con motivo del Día Internacional de la Mujer, donde te comparto las reflexiones de una especialista en el tema, Victoria A. Ferrer, que es Catedrática de la Universidad de Psicología Social de Género y miembro del...
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Recuperación del trauma de la infidelidad
Es muy notable que cuando surge el tema de la infidelidad en los medios o redes sociales, ya sea en famosos o como tema de cultura pop general, se causa mucho revuelo entre las personas de todas las culturas y surgen muchos debates e interrogantes al respecto. Por ejemplo, la mayoría de las...
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Meditación para cultivar el Perdón
En esta época navideña seguramente habrán escuchado sobre los beneficios de perdonar y estar en paz con uno mismo y con los otros, pero generalmente no se ofrecen más explicaciones sobre el significado del perdón y/o herramientas que nos puedan ayudar a cultivarlo en nuestro ser. El perdonar no…
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El Viaje del Héroe: Una Guía para la recuperación del Trauma
Joseph Campbell en su libro “El Héroe de las Mil Caras” describe un camino de desarrollo personal llamado El Viaje del Héroe que describe las etapas que atraviesa un personaje o héroe y que pueden encontrarse en religiones occidentales y orientales de todo el mundo. El protagonista va pasando por...
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“El Viaje de la Heroína, y un breve análisis del personaje de la serie La Casa del Dragón: Rhaenyra Targaryen”
El viaje de la mujer heroína, como todo viaje arquetípico de héroes, es un proceso de individuación. Es un viaje de la psique humana con sus etapas, reales y simbólicas que no son comunes a todos. Este viaje arquetípico consiste en llegar a ser quienes realmente somos, transformando la visión que...
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El misterio de los sueños
Gran parte de nuestros sueños se construyen alrededor de los temas que revelan nuestras esperanzas, miedos, desilusiones y expectativas, frecuentemente, para ello se remontan hasta nuestros recuerdos infantiles. Dado que los sueños se generan en zonas del cerebro que evolucionaron antes que el...
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Entendiendo a la Comunidad LGB, Parte 2: Los desafíos que enfrentan los jóvenes LGB y el impacto en su salud mental.
Este episodio, que es la continuación del episodio anterior que trata sobre el desarrollo de la orientación sexual en los jóvenes de la comunidad LGB, trata sobre los desafíos que enfrentan los jóvenes como el “salir del clóset”, la respuesta familiar, el sufrir de violencia o bullying, y el...
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Entendiendo a la Comunidad LGB, Parte 1: El desarrollo de la orientación sexual en los jóvenes.
Aunque los jóvenes gays y bisexuales siempre han existido, ha sido solamente a partir de las últimas décadas que su visibilidad como población y una mayor exploración acerca de su desarrollo, ha comenzado a ser foco de atención para los profesionales de la salud mental. Los terapeutas estamos en...
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Características del Psicópata Moderno
El término Psicópata o Sociópata no es un diagnóstico ni un término profesional, sino que es el término popular o informal utilizado para denominar al Trastorno Antisocial de la Personalidad, que sí constituye un diagnostico clínico y que se define como: “una condición mental en la que una…
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Estoy triste o estoy deprimido? Identificación de la depresión y su tratamiento.
Algunas personas pueden pasar por momentos de tristeza cuando se enfrentan a dificultades o reciben malas noticias, pero cuando estos sentimientos perduran por más de unos días, puede ser que se esté experimentando una depresión clínica. Los resultados de una encuesta realizada en el 2015…
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Efectos de la insatisfacción corporal en la salud mental y las terapias más eficaces.
La imagen corporal es una evaluación subjetiva que hace la persona de su propio físico y es una experiencia universal permeando la cultura, raza, edad, status, localidad, orientación sexual, enfermedades y discapacidades físicas. Estos constructos frecuentemente se conectan creando una identidad...
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“Por qué no me gusta mi cuerpo? Todo sobre Insatisfacción Corporal, Parte 1.
A través de las dos décadas pasadas ha surgido un interés incrementado en la imagen corporal y los temas relacionados. Esto es en parte es debido a que las niñas y mujeres experimentan un descontento general con su apariencia física, un incremento en las evaluaciones negativas de sus cuerpos, y…
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Cómo identificar a las víctimas de trata de personas y qué hacer?
Recientemente se ha hecho más consciente y visible el problema de la desaparición de personas, especialmente de mujeres en México y se ha hablado de ello en redes sociales y se han realizado protestas para reclamar seguridad y justicia, pero muy poco se ha hablado del problema que está detrás de...
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Cómo ayudar a quien se encuentra en una relación abusiva? Identificación y manejo de la violencia de pareja, Parte 2.
“Nadie se merece que le peguen o que le griten.” “Estás a salvo aquí.” “Puedes hablar conmigo.” “Quiero ayudarte de cualquier manera que me sea posible.” “No te mereces esto.” Son algunos de los mensajes terapéuticos que les podemos ofrecer a quienes son víctimas de violencia. En este episodio…
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¿Qué es el autismo? Aceptación, principales características y desafíos.
El 2 de abril es el Día Internacional de concientización sobre el Autismo. El autismo es un trastorno del procesamiento de la información, (no es un trastorno de conducta) que hace que la persona posea menos habilidades en las siguientes dimensiones: Procesamiento de la información, habilidad…
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Cómo saber si mi amiga (o yo) se encuentra en una relación abusiva? Todo sobre Violencia de Pareja, Parte 1.
Cuando escuchamos el término “Violencia de Pareja” inmediata y erróneamente pensamos en golpes, pero no sólo se trata de eso, sino que abarca mucho más. La violencia de pareja es un problema de salud pública que incluye violencia física, sexual, acoso y agresiones psicológicas, llevadas a cabo…
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Análisis de los personajes de la serie Euphoria para ejemplificar los tipos de Apego
En este episodio bonus sobre la Teoría del Apego, quise hacer un análisis sobre los diferentes tipos de apego de los personajes de la serie de HBO “Euforia” que trata sobre un grupo de adolescentes y sus problemas personales. Esto con el propósito de que con estos ejemplos y detallando un poco…
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Apego en Adultos: El impacto del apego inseguro y sus consecuencias en las relaciones
Este episodio es la tercera y última parte de la serie sobre la Teoría del Apego. Conforme los niños con apego inseguro se convierten en adultos con este mismo tipo de apego, continúan teniendo una percepción del mundo como un lugar inseguro e impredecible y se perciben a sí mismos como poco...
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Cuáles son los diferentes estilos de crianza y cuál es el estilo que promueve un apego seguro?
Gran parte de las investigaciones han identificado cuál es el estilo de crianza o paternidad que tiende a ser más exitoso, es decir, el estilo que tiene como resultado jóvenes adultos capaces de funcionar de maneras que se consideren social, psicológica y emocionalmente saludables. En la…
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Qué es la teoría del Apego y por qué es la base para entender de relaciones humanas?
Este episodio, que sirve como introducción, es el primero de una serie de tres capítulos que dedicaré a la teoría del Apego, que es una de las principales teorías hoy en día con las que trabajamos los psicoterapeutas para fomentar relaciones más saludables entre padres e hijos y parejas. Las...
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