Carlos Irineo

Episodes

1. 6

   T3_E4_El placer del entrenamiento aeróbico

   ¿Quieres "quemar" (oxidar) grasa haciendo cardio?, el entrenamiento aeróbico es la solución

   Jan 19, 2026

   5m
2. 5

   T3_E3_Cuando no estás listo para cambiar tus hábitos: Duelo alimenticio

   Seguamente andas con todo la actitud para mejorar tus habitos pero, ¿sientes que te duele dejar ese alimento, platillo o postre que tanto te gusta solo porque el especialista así lo sugiere? Aqui te explico la manera en que, cambiar los habitos, tambien se vuelve un proceso de duelo.

   Jan 11, 2026

   7m
3. 4

   T3_E2_Tesoros en las cáscaras para nutrirte mejor

   Si estas pensando ¿qué hacer con las cáscaras de tu basura orgánica y no puedes estar esperando al camión los ´dias y horarios en los que pasa por temas laborales y vives solo o sola?... ¡Aquí te digo que hacer con ellas y cómo pueden servirte para nutrirte mejor!

   Jan 4, 2026

   7m
4. 3

   T3_E1_ Desafíos culturales para seguir la dieta

   ¿Te cuesta adherirte a un plan alimenticio? En este nuevo epidosdio hablaré sobre 4 desafíos culturales y emocionales que usualmente nos hacen no cumplir con "la dieta"

   Dec 8, 2025

   6m
5. 2

   T2_E2_Lesiones por entrenamiento excesivo y periodos de inactividad

   Descubre qué ocurre cuando te ejercictas de forma intensa y excesiva tras peridos de inactividad física.

   Jan 6, 2025

   9m
6. 1

   T2_E1.-Beneficios de la dieta en al salud mental y autoestima

   Describre la importancia de adecuarse a una dieta equilibrada para mejorar tu estado de ánimo y autoestima.

   Jan 2, 2025

   9m
7. T1. E3.- Importancia de la valoración de salud antes de inscribirte al gym.

   No corras riesgos de salud al inscribirte al gym, una valoración médica y de composición corporal, son útiles para evitar cualquier consecuencia por ignorancia sobre tu estado actual.

   Nov 7, 2024

   5m
8. T1. E2.- El abandono de la dieta y la reganancia de peso

   ¿Abandonaste tu plan alimenticio y sentiste que recuperaste peso?, ¡ánimo!, escucha este podcast y reflexiona para retomarlo sin culpas y disfrutando nuevamente de un estilo de vida saludable.

   Oct 20, 2024

   5m
9. T1. E1.- ¿Existen consecuencias al consumir esteroides anabólicos?

   Conoce mi opinión acerca de este tema, espero que te sirva para decidir de manera inteligente a la hora de transformar tu cuerpo.

   Oct 20, 2024

   6m
10. Tips para perder peso fácilmente

    Descubre la manera más sencilla para perder peso este 2021

    Jan 19, 2021

    3m
11. Productos alimenticios desde una perspectiva personal

    te cuento si son o no, eficaces los productos milagros para la perdida de peso y hasta sus consecuencias desde una perspectiva personal

    Jan 18, 2021

    3m
12. 3 claves de la psicología de la alimentación.

    Un útil podcast de la psicología de la alimentación para comer sin culpas y disfrutando. Si te gusta, no dejes de seguirme por este medio o bien por Spotify

    Jan 18, 2021

    3m
13. ¿Cómo es una consulta nutricional?

    ¿Quieres conocer que se hace dentro de una consulta nutricional?, brevemente te brindo una descripción para que sepas que es lo que incluye tu primera o subsecuentes consulta nutricionales.

    Jun 14, 2019

    3m
14. ¿Por qué buscar apoyo nutricional?

    ¿Sabes realmente por que es bueno buscar apoyo nutricional?, ¿conoces la razón de por qué hacerlo?

    Jun 14, 2019

    4m
15. Presentación Reaprende a Comer

    Cápsulas de alimentación y nutrición brindadas por Carlos Irineo, creador del concepto "Reaprende a Comer", con la finalidad de brindar consejos, opciones y temas que te permitan cuidar tu alimentación.

    Jun 14, 2019

    1m