Carta aberta para minha intensidade
by Jéssica Formaggine
Um espaço de conversa onde você não precisa se encolher pra caber ou se esticar pra pertencer. Uns pensamentos aleatórios sobre a vida, que trazem libertação e leveza, porque sentir faz todo sentido. Senta comigo e bora conversar?
Episodes
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O que mudou depois dos 30?
30 é a idade do sucesso? fazemos tantas Checklist sobre as conquistas que precisamos ter até os 30, mas e depois? eu fiz algumas reflexões sobre como eu me sinto e sinto a vida depois dos 30. Da o play, e bora trocar essa ideia massa!
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A autocompaixão nos processos #estamosemobras
Quantas vezes somos rigorosos com nossos processos e momentos em que precisamos de paciência para atravessar. Nesse episódio eu te convido a refletir sobre a habilidade de exercer a autocompaixão nos momentos em que nossa vida se encontra em obras.
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#3maternidade: de onde vem essa culpa?
Um dos primeiros sentimentos que precisamos lidar com a chegada de um bebê é A CULPA, e ela vem feito um furacão varrendo tudo, pelas mais corriqueiras situações. Como lidar com isso então, de onde ela vem? Da logo o play e vamos conversar!
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#2Maternidade: Romantização x terrorismo
Quando falamos acerca da maternidade, geralmente as ideias que são propagadas são as de romantização é uma idealização inalcançável e dolorosa ou o terrorismo da “maternidade real” carregado de frustração e sobrecarga. Precisamos de um olhar mais humano é real pra essas mães. Vamos juntas ajustar...
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#1 Maternidade: O puerpério invisível da mãe
O pós parto é um período confuso, nebuloso e solitário na vida da mulher que acabou de nascer mãe. Este episódio é um abraço de acolhimento e reflexão porque a vida dessa mulher ainda existe e importa.
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Saber amar pessoas reais
Amar pessoas reais não é fácil, a nossa natureza nos fez criar expectativas vinda de uma idealização sobre o outro em qualquer relação, por isso, desenvolver a habilidade de oferecer recepção, aceitação e espaço pra que o outro seja realmente quem é, é a melhor forma de oferecer amor a alguém.
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A solidão na gravidez
Gerar uma vida é fascinante, conhecer um sentimento novo de amor que transcende qualquer entendimento é algo sobrenatural, mas o processo de gerar não é fácil, viver a transformação mais radical e emocionalmente instável traz uma solidão pouco compreendida pela maioria das pessoas que não...
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As profundidades da amizade
A amizade é um relacionamento completo, como qualquer outra, que precisa de entrega, manutenção, confiança, conexão, e em alguns casos, infelizmente, também precisa de término. Nesse episódio eu trago a reflexão do valor de uma amizade, dos diferentes tipos de amizade e do quanto a manutenção…
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Machismo estrutural
Nesse episódio vamos falar sobre a estrutura patriarcal da sociedade e as formas mais sutis de reproduzir um conjunto de comportamentos, falas e pensamentos machistas. O episódio é um convite a conscientização e a desconstrução desse padrão de comportamento, você topa?
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A mulher e o mercado de trabalho
Nesse episódio eu trouxe dados da atual situação do mercado de trabalho em relação a mulheres. Além de uma injusta corrida econômica e uma cultura que insiste em anular a vida profissional das mulheres em prol das demandas domésticas, aquelas que “chegam la” ainda precisam lidar com assédio,...
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Depois de 24 tentativas… ESTOU GRÁVIDA!
Nesse episódio eu conto um pouquinho do meu período de tentante e todas as frustrações que a espera me trouxe. Foi um momento difícil mas transformador que me preparou pra viver a melhor fase da vida!
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Por que é tão difícil ser vulnerável?
As vezes a vulnerabilidade é confundida com fraqueza, e por isso a gente não consegue abraçá-la. Que tal um bate-papo sobre isso?
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Uma nova fase da vida
Aqui eu conto um pouquinho os desafios de ir pra um lugar totalmente novo, com uma cultura e rotina nova pra me adaptar.
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A dificuldade pra lidar com críticas
Todos nós temos dificuldade pra lidar com a crítica e a rejeição em alguma medida, isso é parte da nossa humanidade. Nesse episódio eu falo um pouco sobre autoconhecimento, autocompaixão e inteligência emocional pra uma vida leve e equilibrada.
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O desafio de viver em tempos líquidos
Você também já sentiu que a vida tá passando muito acelerada e muita das vezes a gente nem sabe ao certo como desfruta-la, talvez seja porque normalizamos a superficialidade e mergulhamos em tempos líquidos.
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Relacionamento abusivo
Existem cinco tipos de abusos que podem acontecer dentro de um relacionamento: emocional, físico, sexual, financeiro e patrimonial. Saber reconhecer os sinais e identificar abuso é o primeiro passo pra se libertar!
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De repente (quase) 30!
Outro dia me dei conta de que os trinta estão logo ali, e foi quando me dei conta disso que comecei a enfrentar mais uma crise dos vinte e poucos anos. Não existe uma contagem regressiva onde só podemos acertar e definir o resto das nossas vidas agora. Não tem que ser assim!
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A distorção na autoimagem
Muitos fatores externos e internos definem exatamente como a gente se vê, é isso acaba dizendo também como o outro pode nos enxergar.
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É saudável dizer não!
Pra você, que assim como eu tem dificuldade em dizer não, precisamos entender que delimitar acessos é saudável.
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As 5 linguagens do amor
Palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico. Vamos nos aprofundar um pouquinho sobre nossa forma de amar e se sentir amados?
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O medo de começar algo novo
Vamos falar sobre aquele medinho que nos impede de dar nossa cara nesse mundão!!!
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Os primeiros anos do casamento (com Cris Formaggine)
Um bate papo sobre os desafios e o que foi o nosso primeiro ano de casados.
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Processos
Vou começar falando sobre o durante, o lugar que temos pressa de passar mas é onde a vida realmente acontece.
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Um espaço de conversa onde você não precisa se encolher pra caber ou se esticar pra pertencer. Uns pensamentos aleatórios sobre a vida, que trazem libertação e leveza, porque sentir faz todo sentido. Senta comigo e bora conversar?
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