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Casa Oasis Podcast
by Casa Oasis
Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis.
Episodes
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Flexibilidad psicológica: ¿se entrena con Yoga?
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! El día de hoy, Daniela nos habla de la flexibilidad cognitiva y del impacto que tiene en la salud mental y en el bienestar. La flexibilidad cognitiva es un modelo creado por Steven Hayes y que contiene seis elementos: defusión, aceptación, yo-como-contexto,...
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¿Tienes tus valores, o te vale?
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! Somos Daniela y Regina, y en el episodio de hoy hablamos de los valores de acuerdo con la Terapia de Aceptación y Compromiso. Estos valores funcionan como guías en nuestra vida y nos ayudan no solo a actuar de manera congruente, sino a conseguir un bienestar...
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Lxs de la Intuición.
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! En este nuevo formato de episodios, Regina nos platica sobre la intuición: eso que muchxs llamamos corazonada, presentimiento o simplemente “algo me dice que…”. A lo largo del episodio, reflexiona sobre qué es realmente la intuición, cómo se manifiesta en el...
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El fracaso es la única constante
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! En este nuevo formato de episodios Daniela nos cuenta acerca de su relación con el fracaso y de la importancia de hacerle frente. Nos platica un poco de la neuroplasticidad y su relevancia en el aprendizaje, sobre todo cuando creemos que no es posible aprender...
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De cuernos y otras infidelidades.
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! Somos Daniela y Regina, y en el episodio de hoy hablamos sobre la infidelidad en las relaciones a partir del libro "El Dilema de la Pareja: ¿Estamos Hechos a Prueba de Amoríos?" de Esther Perel. Platicamos sobre qué significa la infidelidad hoy en día, cómo ha...
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Los tres sistemas de regulación emocional
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! Somos Daniela y Regina, y en el episodio de hoy les platicamos acerca de "Los tres sistemas de regulación emocional" del Dr. Paul Gilbert en donde encontramos al sistema de amenaza y defensa, sistema de incentivo y búsqueda, y sistema de calma y satisfacción....
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Una lloradita y a seguirle
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! Somos Daniela y Regina, y en este episodio hablaremos sobre esos momentos en los que sentimos que no podemos más y lo único que nos queda es llorar un rato para poder continuar. El burnout es una respuesta al estrés crónico, y en este episodio exploramos cómo...
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¿Somos adictxs al amor?
¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa! Somos Daniela y Regina, y hoy queremos hacerles una pregunta: ¿creen que el amor puede convertirse en una adicción? En este episodio nos adentramos en esta interrogante desde dos perspectivas. Por un lado, exploramos cómo nuestras hormonas y experiencias...
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El amor romántico y sus mitos
¡Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis! Somos Daniela y Regina, y en este, nuestro 6to episodio, xploramos el concepto del amor romántico, sus mitos más comunes y cómo estos pueden influir en nuestras expectativas y relaciones. Nos preguntamos, ¿qué tan realistas son las ideas que nos venden sobre el...
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Cómo crear hábitos y rutinas sin morir en el intento.
¡Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis! Somos Daniela y Regina, y en este primer episodio del 2025 hablamos sobre cómo transformar nuestros hábitos y rutinas de manera efectiva sin caer en la trampa del agotamiento. Te invitamos a hacer una auditoría de tus hábitos actuales y reflexionar sobre lo que...
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¿Borrón y cuenta nueva? Reflexiones para planear el nuevo año.
¡Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis! Somos Daniela y Regina, y en este último episodio del 2024 hablamos sobre cómo establecer objetivos de una manera reflexiva y consciente, basándonos en la importancia de hacer un chequeo en todas las áreas de nuestra vida. A menudo, queremos abarcar todo al…
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Cuando la magia navideña desaparece: duelos y expectativas.
¡Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis! Somos Regina y Daniela , y en este tercer episodio hablamos sobre ese momento en el que la magia navideña parece desvanecerse, cuando crecemos y la Navidad deja de ser lo mismo. Exploramos cómo se vive la temporada cuando migramos o cuando es nuestra primera...
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No es que seas humilde, ¡es el síndrome del impostor!
¡Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis! Somos Daniela y Regina, y en este segundo episodio exploramos el síndrome del impostor: qué es, por qué aparece y cómo afecta nuestra vida. También, compartimos 4 ejercicios prácticos para ayudarte a reconectar con tus logros y fortalecer tu autoestima. Si…
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Intro: Casa Oasis
¡Bienvenidxs al Podcast de Casa Oasis! Somos Daniela y Regina, dos apasionadas de la psicología que quieren ir más allá de la teoría. Aquí no solo encontrarás información, sino también ejercicios prácticos, recomendaciones de películas, series y libros, todo con el propósito de ayudarte a aplicar...
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Autoconcepto: lo que me choca, ¿me checa?
¡Bienvenidxs a su casa, Casa Oasis! Somos Daniela y Regina, este es nuestro primer episodio del podcast, y estamos emocionadas de acompañarte en este nuevo viaje. ¿Alguna vez te has detenido a pensar en quién eres realmente y cómo te ves a ti mismx? En este episodio vamos a explorar un concepto...
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