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ながらcast

by sasayuki

【ながらcastとは】40代後半〜60代の方々に向けて、60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki【ZUMBA天国（パラダイス）とは】Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8 【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7【LISTEN】https://listen.style/p/nagara

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Episodes

  1. 5/179 スポーツ観戦しない勢の運動の思い出

    近所の友達と公園でやる草野球は楽しかった。そして中学の卓球部。昭和ならではのシゴキが酷かったな〜ウサギ跳びに電気椅子（空気椅子の方が一般的？）、今振り返っても嫌な空気感だけは蘇ってくる。 そもそも勝負事に対する苦手意識が強すぎるんだよな。そんなわけで、今もあまりスポーツに興味がないのかも。

  2. 5/178 エドワード・ゴーリー / はみだしっ子 /.もじゃもじゃペーター / モーリス・センダック

    今回は４つの話を繋げます。 「悪いことをして罰があたった子どもたちの話」（ヒレア・ベロック 著 ／ エドワード・ゴーリー 絵） 「はみだしっ子７ 窓のとおく」（三原順） 「子供のための教訓詩集」（ヒレア・ベロック 著 ／ B.T.B. 絵） 「ピエール」（モーリス・センダック）

  3. 5/177 朝ドラ「ブラッサム」第３週「化粧と、初恋」

    島村との初恋は、１週間で燃え上がり消えました。テンポ早っ！

  4. 5/176 やな大臣、閣僚辞めるってよ

    辞任で幕引き、あとはうやむやという訳にも行かんだろうね。選挙違反だとすると。

  5. 5/175 音声ファイル連結アプリその後 / Substackのページをカッコよくした（い）

    以前お話しした自作アプリ「音声ファイル結合アプリ」は、この１週間は使えなくなっていました。なんか自作アプリの制約があるみたいで。そこで再度XcodeでビルドしたiPhoneにインストール！の前に、ちょっと改良したコードに書き換えてから、ビルドしました😅 あとは、Substackのページの改善をしていました。

  6. 5/174 「家族でゲーム」に適したボードゲームの選び方

    前回の続きです。今回は、ゲームの選び方のコツについて話します。

  7. 5/173 「家族でボードゲーム」のメリット

    「絵本の読み聞かせ」と同じように「家族でゲーム」することが文化として根付くといいな、と思っています。 色々いいことはありますが、実は自分の実体験から「子育てに苦手意識がある人」にこそオススメしたいのです。必要なパーツ、ルールがパッケージになっていて、箱を開ければ、そこには日常とは違う世界がテーブルの上に立ち現れます。そして、優れたゲームであれば、良い絵本同様に親が盛り上げようと頑張らなくても、楽しく遊べてしまいます。

  8. 5/172 クリスマス前で印刷物作りが忙しい/雑誌のボドゲ特集の取材/自作アプリ続報/ポトフさんが再びポッドキャスト協会会長に/最近聞いてるポッドキャスト

    62歳男性の雑談です。誰も興味ないと思うけど。

  9. 5/171 2026夏アニメ振り返り（後編）

    今期、最後まで見た５作品について語ります。 よかったら、あなたが見てよかった作品をコメント欄で教えて下さい。

  10. 5/170 2026夏アニメ振り返り（前編）

    今期、最後まで見た５作品について語ります。 よかったら、あなたが見てよかった作品をコメント欄で教えて下さい。

  11. 5/169 新朝ドラ「ブラッサム」第１週感想

    始まりましたね。新しい朝ドラ。 父親がヤバ過ぎる〜 職場では、松たか子さんの使いどころが勿体なさ過ぎるという意見も。

  12. 5/168 地元の防災訓練に参加、皆さん備えてる？

    久しぶりに参加しました。最近はずっと妻が参加していました。防災トイレの組み立てを見学して、やり方を思い出せてよかった。とはいえ、自宅でなんとかするのが基本。 水、食料、トイレ（凝固剤も）、最近は水囊も買いました。皆さんは備えてますか？

  13. 5/167 音楽番組に再挑戦⁈

    ポトフさんが「THE SOUNDTRACK // MY CUP OF TEA」を復活させたのを聞いて、私もふつふつとやる気が湧いてきました（影響されやすい😅）。

  14. 5/166 【歳時記カレンダー】10月の二十四節気七十二候【Gemini Notebook の音声解説を含みます】

    毎月恒例の「今月の二十四節気七十二候」です。10月の二十四節気である「寒露（かんろ）」と「霜降（そうこう）」について、Gemini Notebookに解説してもらいました。漢字の読み間違いが多いのは相変わらずなので、参考までに漢字と読みを書いておきますね。 【秋分（しゅうぶん）】 末候：水始涸（みずはじめてかる） 【寒露（かんろ）】 初候：鴻雁来（こうがんきたる） 次候：菊花開（きっかひらく） 末候：蟋蟀在戸（しっそつとにあり） 【霜降（そうこう）】 初候：霜始降（しもはじめてふる） 次候：霎時施（しぐれときどきほどこす） 末候：楓蔦黄（もみじつたきばむ）

  15. 5/165 ポトフさんの番組を聞いたらまたナイトレンジャーの話になってしまった

    これは完全に蛇足です。ご勘弁ください。前回は「（You can still）Rock in America」という曲について話しましたが、今回は「Don’t tell me you love me」について、ここが好き！という話をしています。情報量ゼロで、サンプル数n=1の話です。この話ができる人がいないんだよなー。 なお、前回お話しした音声結合アプリを使っていますが、音量バランスがおかしいですね。Xcodeで近々修正します。

  16. 5/164 音声ファイルを結合するアプリを作ってみた

    ​通勤の行き帰りに「ボイスメモ」で録音 ​合 計5つの音声ファイルができる ​ ボイスメモでファイルを開き、最初のプツッという雑音と最後の余分な無音部分を「トリミング」で削除→上書保存 ​ ボイスメモから「共有」で「LEXIS Audio Editor」に送り、コンプレッサーをかけて音量をアップ ​3と4を5回繰り返して素材完成 ​ 再びLEXIS Audio Editorで、「オープニングジングルA」を開く ​インポートで 「音声1」を後ろに結合 ​インポートで「OPジングルB」を後ろに結合 ​インポートで「音声2」を結合 ​インポートで「ジングル」わ結合 ​以下略（笑）...

  17. 5/163 国際ポッドキャストデーにちなんで

    9月30日は「国際ポッドキャストデー」ということで、毎年ポッドキャストにちなんだ話をしています。今回は、日本ポッドキャスト協会の配信リレーについて少し触れています。 なお、今回の音声編集は、自作したアプリで素材を結合しています。レベル補正は、録音に使っているiPhoneの「ボイスメモ」の機能を使いました。 いつもは、音量レベルの調整、および素材の結合は「LEXIS Audio Editor」を使っているのですが、今回は全く使っていません。

  18. 5/162 【チコちゃんネタ】還暦とは？60過ぎて変わったこと

    還暦になると赤い服を着るのはなぜ？

  19. 5/161 【ネタバレあり】朝ドラ「風、薫る」最終回サイコーでした😆

    最終回、あの歌が流れました。嬉しかった〜！そしてエンドロール後の現代のエピローグ。無くても素晴らしい最終回だったけど、これによって本当に最高の最終回になりました。欲を言えば、この現代のシーンであの曲を流して欲しかった。でも制作者の皆さんの意図があってのことなので、何も文句はありません。ありがとう😭

  20. 5/160 アメリカン・ロックが衰退した理由をAIに聞いてみた

    先日、ナイトレンジャーの話をしましたが、当時隆盛を誇っていたあの手の音楽は、今となっては主流とは言えなくなっています。一体何があったのか教えてもらいました。

  21. 5/159 Substackを久しぶりに触ったら

    ３年ぶり？にSubstackを触りました。ポッドキャストのRSS連携ができるようになったと聞いて、早速試したところうまく行きました！これで、何もしなくてもSubstackに記事（ポッドキャスト）が上がります。まずはできてよかった〜 あとは「通知」？「notes」？「記事」？「ポスト」？用語がわかりにくすぎる。

  22. 5/158 「緊急指令NR」の衝撃🫨

    1982年発売ですが、多分翌年くらいかな出会ったのは。フォーク大好きだったのに、大学に入って色んな人の影響を受けて、ロックも聴くようになり、そんな頃出会ったのがコレ。めちゃくちゃカッコいいと思ったな。 Don’t tell me you love me https://youtu.be/7OgZqOafUrc?si=pyJfB3PspkHyUNcT (You can still ) Rock in America https://youtu.be/YbF0axsoQIw?si=YRNvUwTTyc2XCjiF

  23. 5/157 交差点でヒヤリ💧

    横断歩道を渡る小学生に気付いてなかった話。小学生には目立つ色を着用させた方が良さそう。

  24. 5/156 動画撮影で一番怖いミスとは？

    ボードゲーム紹介の動画を撮影・編集し終えました。その中で、何ヶ所か残念な失敗をやらかしてしまいました。

  25. 5/155 老害かもしれないが「AIが人類滅亡を早くする」気がしてならない

    昨日の続きです。

  26. 5/154 ニューヨーク市の英断に拍手👏

    ニューヨーク市、60万人の生徒を対象に教室内AIを1年間停止 https://finance.biggo.jp/news/bafa6edc-9658-44c1-ac59-5538388ffd3f

  27. 5/153 「ビューティフルサンデー」って歌知ってますか？

    【田中星児の日本語バージョン 1976年】 https://youtu.be/sUU3cVM85Qo?si=MO77F30Qfh9RoZRT 【アフロバージョンのZUMBA動画】 https://youtu.be/mgHKgAAejFA?si=J6knsT-0-obvVoPK

  28. 5/152 「FIGHT DOファイドウ」なるエクササイズをやってみた

    【公式サイト】 https://radicalfitnessjapan.jp/fight-do/ 【Separate ways by Journey】 https://open.spotify.com/track/4NiyMmBdlVHpZWScgdBvnt?si=mDTUwm5jSoq8PmNZ7cOecg&utm_source=copy-link

  29. 5/151 図書館のWebシステムは超便利

    図書館で話題の本を借りることが時々あります。また、興味のある本を網羅的に借りたりすることもよくあります。書名や著者名で検索して、その結果を「買い物かご」や「本棚」に入れておくことで、時間をかけて読み進めることもできます。ただ、ベストセラー本は予約が何十件も入って、1年以上かかる場合もあるので、そういう場合は諦めてます。

  30. 5/150 Insta360 Luna ultra を使ってボドゲのルール説明動画を作ってます

    新刊「保育とボードゲーム」の特典映像として、掲載されているゲームを紹介する動画を制作中。決め手は、真上からの撮影ができるようになったこと。そう、Luna ultraです。軽くてカメラ用のネジが切ってあるので、水平に伸ばしたアームに取り付け可能なんです。正面からのメインカメラに、上からのカットを加えたら、格段にわかりやすくなりました。

  31. 5/149 【目の健康】マイボーム腺と緑内障

    NHKのあさイチで特集していましたが、まさに私についての話でした。マイボーム腺の詰まりも経験済みで、軽い緑内障でもあります。

  32. 5/148 秋のスタイリング始めました🍂

    おすすめファッションYouTibeチャンネル ▶️MBチャンネル https://youtube.com/@mb-kk3hx?si=8zREVIBKv_2GZ59t ▶️まとめ | CTHY https://youtube.com/channel/UCCQ8YJHownbEL5PzUXowC1g?si=N6EFDTbOpkC6hrm2

  33. 5/147 新刊「保育とボードゲーム」を紹介

    保育現場にボードゲームを取り入れたいという園のための最適な本が出ました。しかも、最終章で紹介されているゲームは、私の職場でお薦めしているとのばかりというのも嬉しい😆

  34. 5/146 ちいかわコラボでスシロー炎上の巻🔥

    1万8千円注ぎ込んでもフィギュアが出なかったという投稿から始まったようですが、そうなる確率はどのくらいかGeminiに聞いてみました。

  35. 5/145 「男性の日傘」は記号消費なのか？

    元ネタはこちら 【速水健朗のこれはニュースではない】 https://open.spotify.com/episode/5XGcJoqnpXjMsm8Erfb8d1?si=VG_iRKouTr2B4Chc02H4lA&utm_source=copy-link...

  36. 5/144 【歳時記カレンダー】９月は「白露」と「秋分」【Gemini Notebookの音声含む】

    【このエピソードはGemini Notebookが生成した音声解説を含みます】 白露 ・草露白 草に降りた露が白く輝いて見える頃 ・鷸鴿鳴 セキレイが鳴き始める頃 ・玄鳥去 春先に日本にやってきたツバメが、子育てを終え、南へ帰っていく頃 秋分 ・雷乃収 春から夏にかけて鳴り響いた雷が鳴らなくなってくる頃 ・蟄虫坏戸 虫たちが土の中にもぐり、冬ごもりの準備を始める頃 ・水始涸 田んぼの水を抜き、稲刈りをする頃

  37. 5/143 子どもの言葉の発達に何が大きく関わっているのか？n=1,2の世界で考える

    同じ5歳児でも、言葉を使って説明する能力には大きな差が出るようです。

  38. 5/142 「#街モヤ」について考えた

    ポッドキャスト番組「桃山商事」のテーマを拝借してます。本家はこちら。 【Spotify】 https://open.spotify.com/episode/4znKvVe710zfkdylo7MVcx?si=uloXTgClTwiI_I6cpCt4gQ&utm_source=copy-link 【Appleポッドキャスト】 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%A1%83%E5%B1%B1%E5%95%86%E4%BA%8B/id1557567193?i=1000786340103

  39. 5/141 サイトの運営と改修

    日々の更新と、改善、そして大掛かりな改修と課題はいろいろあります。

  40. 5/140 62歳ポカミスが多くなってきた件

    洗濯機の「スタート」ボタンを押し忘れたり、仕事で入稿するデータを間違えたり、と60を過ぎてから以前はやらなかったようなミスをするようになりました。

  41. 5/ 139 【ネタバレあり】「映画ちいかわ」2回目見てきた

    前回は「子ども向けとしてはいかがなものか」という話になってしまいましたが、今回は内容についても話します。

  42. 5/138 2026夏アニメ６話切り選手権

    １話切り、３話切りに続いて６話切りまでやってきました☺️ここまでで、「乙女怪獣キャラメリゼ」が脱落し、残り5作品となりました。 ◯正反対な君と僕 ◯これ描いて死ね ◯天幕のジャードゥーガル ◯透明な夜に駆ける君と、目に見えない恋をした。 ◯きみが死ぬまで恋をしたい ◯→✖︎乙女怪獣キャラメリゼ なお、触れるのを忘れましたが、「黄泉のツガイ」も今期に入って脱落しました。 この形式のネタ元はこちら 【アニメ辛口批評チャンネル】 https://youtu.be/SCZncaUzE9c?si=qtbDRuVB2jRAuRlc

  43. 5/137 「うえからみたり よこからみたり」山内龍雄+麻生知子展／服部牧場ペレニアルガーデン

    藤沢の旅の後半です。

  44. 5/136 「絵は生活　生活は絵」（麻生知子展+ワタリドリ計画展）@藤沢市アートスペース

    素晴らしい展覧会でした！

  45. 5/135 YouTube攻略系YouTuberはスクール開設を目指す？／CODEXってすごいの？

    あるオンライン勉強会に参加したら、最後はスクールの勧誘でした。なんせ金がないからスルーしましたが、これで3件目です。やはりこういったノウハウ系の人は、最後はスクールですね。たぶん。

  46. 5/134 終戦記念日に思う

    いつからだろう、戦争に反対したり、平和を求めることが、「政治的」だったり、「イデオロギー的に偏っている」と言われるようになったのは？かつては、「戦争はもうゴメン」という感覚は市民の間で共有されていたように思うのですが、戦争の惨さを知る当事者が少なくなるにつれ、そう言った声が小さくなっている気がします。

  47. 5/133 「御書印は人と書店を結ぶ印」

    ポスターのコピーです笑 お盆休みということもあって、遠くから御書印を求めてやって来るお客様が多いです。このシステム、知らない本屋さんを訪れるための理由として、なかなかうまくできている気がします。 【公式note】 https://note.com/goshoin

  48. 5/132 「金ロー」をせっせとBlu-rayに焼く夏☀️

    いまだにSONYのブルーレイレコーダーを愛用していますが、ジブリ作品は最近ちゃんと録画するようにしています。見たい時に見れないからね。ただ、ハードディスクの容量に限りがあるので、ブルーレイに焼くことにしました。今まで使っていた通常タイプ（25GB）だと、映画2本入らなくて効率が悪いので、試しに2層タイプ（50GB）を買ってみました。

  49. 5/131 私と録音（前編）

    初めて録音機材を手に入れたのは中学生。SONYのカセットテープレコーダーでした。高校になってONKYOのコンポを買ってもらい、大学入学時にWラジカセを買ってもらいました。社会人になってから、友人が買ったTASCAMのMTRマルチトラックレコーダーで随分遊ばせてもらいました。

  50. 5/130 「借り暮らしのアリエッティ」の洗濯バサミのサイズおかしくない？

    久しぶりに金曜ロードショーで観ました。昔、映画館で見た時に気になった洗濯バサミのサイズ感。やはり気になったので、Geminiに聞いたら意外な回答が返ってきました。

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【ながらcastとは】40代後半〜60代の方々に向けて、60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki【ZUMBA天国（パラダイス）とは】Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8 【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7【LISTEN】https://listen.style/p/nagara

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【ながらcastとは】40代後半〜60代の方々に向けて、60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki【ZUMBA天国（パラダイス）とは】S...

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