Catarsis en mente

Hola!En este episodio no te cuento mi viaje, te comparto algo que dejó en mi:la versión presente, curiosa, suficiente y libre que apareció cuando me fui de viaje sola y algo cambió. No en el lugar, sino en cómo percibo el mundo y sobre todo, cosas que quiero sostener de esa versión de mi en la vida cotidiana.¡Espero que lo disfrutes! Para cuando sientas que hay una versión de ti que quieres recuperar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tiempos de incertidumbre, el miedo y la ansiedad no solo se sienten... se comparten. Pero, ¿que realmente nos mueve cuando enviamos sin parar información alarmante? ¿estamos ayudando o estamos regulando nuestra propia ansiedad?En este episodio abordo la psicología detrás de compartir en exceso información alarmante, el contagio emocional que genera y la desinformación que eventualmente esta conducta puede generar. Hablo de cómo el cerebro responde ante lo ambiguo, por que las noticias alarmantes se difunden más rápido y que papel juega todo esto en nuestras propias necesidades psicológicas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces lo más valioso de mi vida no está en mis historias de igestá en lo que nadie ve. Aprendí que hay cosas que prefiero vivirlas antes que publicarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio cuestiona la idea de las "relaciones tóxicas" o "personas tóxicas" y propone mirarlo de forma distinta... más humana. A veces no hay personas tóxicas, sino heridas, estilos de apego y necesidades emocionales que influyen en la forma en que nos relacionamos con la pareja. Es una invitación a mirar las relaciones con menos etiquetas y más compasión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reflexión poética sobre vínculos en pausa 🖤 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo fue la última vez que conociste a alguien sin stalkearlo antes? Hoy parece normal querer saber cómo luce una persona - cómo es, qué hace, cómo vive - incluso antes de intercambiar un par de palabras.Hemos normalizado pedir una foto antes de conocer a alguien a veces incluso para decidir si merece o no la pena la oportunidad de ser conocido.En este episodio reflexiono un poco sobre lo que se pierde cuando una foto o el perfil de alguien llega antes que una historia… y sobre cuántas conexiones reales podrían o no estar sucediendo por pedir una foto demasiado pronto.Ojalá te invite a mirar distinto y a dejar un poquito de espacio al misterio.Espero que lo disfrutes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2016 se volvió viral en enero 2026, por ser el año al que muchos querían regresar… pero, ¿cual es la razón de fondo de esta nostalgia?En este episodio te hablo de la nostalgia colectiva, la ansiedad colectiva y por qué muchas veces idealizamos el pasado. No extrañamos el 2016 por el número, sino tal vez por cómo nos sentíamos y quienes éramos en ese entonces.¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con el año nuevo… enero siempre viene lleno de propósitos, metas, tableros de pinterest llenos de imágenes de la ilusión de que de mirar algo con suficiente frecuencia nos va a ayudar a alcanzarlo. Pero poco hablamos de lo que pasa después. De la procastinación, del cansancio, de fallarte…En este episodio te voy a hablar de algo incómodo. Visualizar no cumple objetivos. Diseñar sistemas sí. A veces lo que no se ve tan bonito o motivador, lo más simple, es esa constancia que te ayuda para empezar a cumplir lo que te prometiste.¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para algunos amar puede ser un vaivén de ansiedad, para otros su refugio es la distancia.... mientras que algunos aman desde la calma y para otros un ir y venir entre acercarse y alejarse, pero... ¿cual es la raíz de estos comportamientos?En este episodio hago un recorrido por los tipos de apego, una teoría en psicología que nos ayuda a comprender por qué amamos de la forma que lo hacemos y con la que podemos aprender a relacionarnos desde un lugar más consciente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio charlamos un poco sobre el famoso performance "The Artist is Present" de la artista Marina Abramović donde simplemente estar se volvió arte y un acto de amor hacia el otro.En esta emisión reflexiono sobre el poder que tiene una mirada sostenida, lo que ocurre cuando alguien más nos ve de verdad y el regalo tan grande que es aunque parezca un acto sencillo. Además te comparto mi propia experiencia personal que viví al replicar este experimento con alguien especial. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces lo más importante no se dice... Se intuyeSe filtra entre las pupilasSe miraPorque cuando los ojos hablan... hay verdades que ni las palabras podrían sostener. En este episodio hablo sobre el lenguaje no verba, en especial en la mirada y en por qué se dice que los ojos son el espejo del alma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si tu mente no pudiera ver nada? La afantasía es una condición que se conoce muy poco, pero al mismo tiempo que muchas personas viven.Este episodio es para quienes imaginan sin imágenes... y también para quienes descubren que no todos imaginamos igual. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En nuestra época todos hablan de agradecer, practicar la gratitud se ha vuelto un trending de redes sociales, pero nadie te dice que hacer cuando eso no se siente tan natural, o cuando los momentos de gratitud son instantáneos pero debajo de eso hay sentimientos de desconexión. En este episodio abordo la gratitud pero desde un punto de vista más analítico, sin tanto romanticismo para reflexionar un poco ya que existen múltiples caminos para llegar a una gratitud plena. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces no necesitas que te digan "todo va a estar bien". A veces solo necesitas que alguien se siente contigo en medio del caos... y te diga: "se vale sentirse así".En este episodio quiero hablar de eso, de lo incómodo que puede ser cuando, sin querer nos presionamos (o nos presionan) a estar bien todo el tiempo. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces necesitamos escuchar palabras suaves o de aliento, pero no siempre vienen de afuera. Este episodio es un recordatorio de que puedes ser tu propio refugio. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo de cuando nos pasa que no tenemos "ganas" de hacer nuestros deberes o las cosas que se supone que nos gusta o disfrutamos hacer, cuando parece que nos falta la motivación y qué podemos hacer para entenderla mejor y tenerla de aliada para lograr nuestra metas. Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay una tristeza que no se quiere ir, pero que tampoco duele del todo.Es esa nostalgia que envuelve como un día de brisa suave, que nos vuelve más humanos, más presentes. En este episodio hablo de la "tristeza bonita" la que nace cuando sabemos que algo fue bello... precisamente porque no duró.Es esa melancolía que se puede volver poesía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay emociones que parecen reales, pero que viven en planos que solo la mente conoce. La ilusión no es mentira, es una forma de esperanza proyectada sobre un escenario que aún no existe. En este capitulo voy a hablar de esa delgada línea entre lo que sentimos, lo que vivimos y lo que imaginamos...entre lo que quisimos ver y lo que realmente era.Porque a veces, sucede que no nos enamoramos de alguien.., sino de lo que creímos que podía ser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El arrepentimiento es una emoción que nos hace mirar atrás, con la intensidad, algunas veces la impotencia de lo que ya no se puede cambiar. Es la memoria del deseo de haber actuado distinto, de haber dicho algo antes, de no haber hecho algunas cosas. En este episodio voy a hablar sobre esa herida, que parece una espina constante y de cómo puede transformarse en una guía para nuestro futuro y cómo hacer las paces con eso que ya no podemos cambiar. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio quiero compartir contigo el valor de mostrarnos tal cual somos, sin máscaras. Una conversación íntima sobre la belleza y el poder de la vulnerabilidad para transformar las relaciones con los que más nos importan. ¿Qué pasaría si entendieras que ser vulnerable no es debilidad, sino esa llavecita para amar más profundamente?Este episodio es un abrazo para quienes han amado, perdido, sanado... y siguen creyendo en la magia de mostrarse de verdad. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! En este episodio hablo de la teoría de los Big five o las cinco dimensiones de la personalidad, que definen la forma cómo somos. Estos rasgos influyen en nuestras desiciones, relaciones y forma de abordar el mundo. Acompañame a entender mejor quien eres y cómo estos factores pueden moldear tu vida. Espero que te guste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo sobre una herramienta llamada "Reencuadre Cognitivo" que nos puede ser muy útil para cambiar la forma en que vemos el mundo y enfrentamos desafíos diarios. Aprende a transformar pensamientos negativos en oportunidades de crecimiento personal y descubre cómo esta técnica puede mejorar tu bienestar emocional, tus relaciones y tu resiliencia. ¡Escucha y empieza a ver las situaciones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! En este episodio hablo de la película "Perfect Days" como un análisis de la historia que aborda la pelicula y cómo podemos relacionarlos con la psicología. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablaré de algo que vivimos de manera constante pero poco reflexionamos sobre ello: lo efímero, la belleza de lo efímero ¿por qué nos atrae lo que dura poco? ¿por qué nos cuesta aceptar que todo cambia? Desde la psicología podemos entender que lo efímero no solo es inevitable sino que también puede ser hermoso y aun mas aceptar lo que es: efímero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo del "inner speech" o discurso interno, esa voz en nuestra mente que nos acompaña todos los días. Descubre estrategias prácticas para mejorar tu diálogo interno, reducir la ansiedad y potenciar tu confianza. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio vamos a explorar "Emilia Pérez" desde una perspectiva psicológica. Más allá del thriller y la transformación física, vamos a entrar en la mente del personaje: sus motivaciones, conflictos internos y el viaje de identidad que redefine su existencia. Acompáñame a analizar la psicología de Emilia Pérez y lo fascinante de su historia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta segunda parte de la serie sobre el amor, hablo de las complejidades y las capas que forman una conexión verdaderamente significativa. A través de la historia de Violetta y Diego vamos a ver como el amor trasciende lo superficial y cómo quizás es mucho más que mente, sustancias químicas y biología. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te voy a contar la historia de Violetta y Diego, dos almas que se cruzan en el camino del amor...y al mismo tiempo descubrimos la ciencia detrás del enamoramiento:¿qué sucede en nuestro cerebro cuando nos sentimos atraídos por alguien?¿qué ocurre en nuestro cuerpo cuando nos enamoramos?A través de su historia vamos a explorar cómo las emociones, las hormonas y la psicología juegan un papel crucial en esta experiencia tan humana y tan fascinante.¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El cambio verdadero empieza desde adentro. En este episodio hago una reflexión contigo sobre cómo la psicología se relaciona con el Año Nuevo y también cómo puede ayudarte a crear una mejor versión de ti mismo.¡Feliz año nuevo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La música es más que sonidos: es memoria, emociones y una forma de conectar con los demás. El día de hoy voy a hacer una pequeña reflexión de cómo la música ha moldeado a diferentes culturas y cómo es uno más de los poderes que tenemos como humanos, para sentir y conectar con los demás. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando pensaba que la vida no podría sorprenderme más, recibí una segunda carta, tan inesperada y significativa como la anterior... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio quiero compartir contigo una sorpresa inesperada... recibí correspondencia, es una carta que me hizo detenerme, respirar profundo y reflexionar sobre esos momentos en los que la vida nos regala pequeñas maravillas. ¿Qué dice? ¿Qué significa para mi? ¿Quién me la envió? Vamos a descubrirlo juntos!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo sobre una de mis emociones favoritas: la admiración, la cual lejos de ser sólo una emoción más y de la que casi no se habla, tiene la magia de inspirarnos a mejorar y a apreciar a los demás desde un lugar sano, sin caer en la comparación. El día de hoy te platicaré por qué admirar a otros es el opuesto de la envidia y una herramienta que podemos aprovechar para nuestro crecimiento personal. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! Casi puedo apostar que tú que me escuchas te consideras fan de alguien (ya sea un grupo musical, un cantante, actor o actriz, estrella deportiva etc). Pues bien en este episidio hablo del fenómeno fan, su relación con la psicología y cómo es que podría hasta tener ciertos beneficios psicológicos. Bienvenidos!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo de las Personas Altamente Sensibles. ¿Qué es un PAS? ¿Cómo puede saber si tú o alguien cercano a ti lo es?Te invito a escucharlo para aprender un poco más sobre el tema... Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivimos en sociedades que le dan mucho valor a lo inmediato, y cada vez se nos enseña menos a practicar la paciencia, sin embargo, la paciencia es necesaria para nuestro bienestar emocional y puede ser una gran aliada en nuestras vidas; en este capítulo hablaré del por qué es importante y como podemos "entrenarnos a practicarla" ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psicología y arte: en este episodio hablo sobre cómo es que el arte puede ser una herramienta muy valiosa en los procesos de terapia, en específico en el duelo. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos a Catarsis en Mente! En este episodio partiremos de lo básico, cómo se relaciona la psicología con todo lo que hacemos y más importante, con todo lo que somos. Hablaré de cómo la psicología puede ayudarnos a entender mejor el comportamiento, las emociones y los procesos mentales. Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.