PODCAST · health
Cat'talks
by Cat'talks , por Cátia de Jesus
Eu passei por uma depressão e vivo com ansiedade, e quero partilhar contigo a minha história e levar-te comigo nesta viagem bonita que é a vida. Entre lições, dicas, inspiração, muitos risos, algumas lágrimas e uma pitada de sarcasmo, a vida vive-se e é bonita de se viver. Não sou terapeuta, sou apenas uma pessoa - como tu - que tenta tirar o melhor partido deste caminho único e aproveitar da melhor maneira! Porque a vida deve ser leve sempre que possível, e deve ser equilibrada e real, sempre!
Episodes
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Ep. 50 | Ganhamos na diferença
@_cattalks
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Ep. 49 | New York New York
@_cattalks
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Ep. 48 | A beleza das pequenas coisas
@_cattalks
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Ep. 47 | Extra Oscars
@_cattalks
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Ep 46 | Ser adulto
@_cattalks
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Ep. 45 | É a vida
@_cattalks
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Ep. 43 Mudar a vida em 1 ano
@_cattalks
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Ep. 40 | Vamos manifestar 2025
@_cattalks
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Ep. 39 | Temos de deixar em 2024
@_cattalks
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Ep. 38 Desenvolvimento pessoal e as amizades
@_cattalks
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Ep. 37 | Precisamos todos de nos acalmar
@_cattalks
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Ep.36 | Dia Mundial da Saúde Mental
@_cattalks
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Ep. 35 | We are back
@_cattalks | instagram
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Ep. 33 | A importância da ação
Encontramo-nos em @_cattalks
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Ep. 32 | a vida, perdoar a nós mesmos e comentários negativos
Encontramo-nos em @_cattalks
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Ep. 31 | auto conhecimento e ser o vilão na história de outras pessoas
Vemo-nos em @_cattalks
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Ep. 30| empatia, compreensão e comentários
@_cattalks é aqui que nos encontramos!
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Ep. 29 | votar, dia da mulher e oscars
Este domingo, votem! <3 Encontramo-nos em @_cattalks
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EP. 28 | 25 perguntas para refletir
Encontramo-nos em @_cattalks :)
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Ep 27 | amor e inicio de terapia
Encontramo-nos em @_cattalks :)
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Ep. 26 | Ação e mudanças, os nossos pais
Espero por vocês em @_cattalks
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Ep. 25 | desapego, dar e receber, ghosting
_@cattalks
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Ep. 24 | Inicio do ano e processos de cura
Encontramo-nos no sitio do costume? @_cattalks
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Ep. 23 | Ano novo, dating e o jarro das pequenas coisas
Um bom ano para todos vocês! Vamos começar isto da forma certa? Já sabem, encontram-me no lugar do costume: @_cattalks
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Ep. 22 | O maior presente de 2023 da Carina Santos
A Carina foi uma presença assídua em 2023, aqui no podcast. Que colaboração boa! Queremos continuar com esta parceria, mas por boas razões, nos primeiros meses de 2024 ela não poderá estar presente! Neste episódio fazemos uma reflexão sobre a gravidez, a mulher e as pressões da sociedade. Eu sou...
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Ep 20 | A história da Andreia Braga
Este episódio está tão bom e deixa-me tão feliz do trabalho que aqui estou a desenvolver. A Andreia é uma pessoa muito importante na minha vida, e inspira-me todos os dias. Inspirem-se na história dela! Podem encontrar a Andreia no Youtube e Instagram: basta pesquisarem por Intuitivamente Andreia...
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Ep. 21 | A viagem à Índia da Carina Santos
Este foi um ano muito especial para a Carina, e começou logo da melhor maneira com uma viagem à Índia. No episódio de hoje a Carina recorda essa viagem e partilha connosco a experiência. A Carina é marketeer e terapeuta, podem segui-la no instagram: @carina.holistica.pt ou em @carina.f.santos A...
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Ep. 19 | E quando não sabes qual é o teu propósito?
Neste episódio, um pouco mais curto do que o habitual, faço uma reflexão sobre esta procura de propósito que nos é imposta nos dias de hoje. Espero que vos inspire!
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Ep. 18 | 25 perguntas de desenvolvimento pessoal
Hoje trago-vos um episódio prático. Respondi a 25 perguntas de desenvolvimento pessoal, e convido-vos a que respondam também a essas perguntas. Desta forma tomamos mais conhecimento sobre nós, vocês podem ficar a conhecer-me um pouco melhor e, acima de tudo, ajudo-vos a implementarem o hábito do...
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Ep. 17 | Q&A com a Carina Santos
Abrimos caixa de perguntas no instagram, e respondemos a algumas das questões que nos foram feitas. Num formato leve e de forma diferente do que temos gravadas juntas. Ficamos com o sentimento de que foi um bom episódio, e esperamos que gostem e que se inspirem.
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Ep.16 | Como introduzir a escrita na rotina diária
Introduzir a prática da escrita na rotina diária pode ser altamente benéfico para o desenvolvimento pessoal, criatividade e comunicação. Na semana passada dei-vos 7 benefícios da escrita, esta semana deixo-vos a sugestão de como incorporar esta prática no vosso dia a dia. Espero que gostem e...
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Ep. 15 | 7 benefícios de escrever
Como sabem, a prática da escrita é a minha favorita no que toca ao auto cuidado. Aliás, permitam-me que reformule: é a minha prática favorita a seguir ao sono. Porque não há nada mais importante que o sono, nesta vida! Falo por mim! Para vos dar um incentivo à escrita, quer o façam de tempos a...
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Ep.14 | Às vezes o importante é não fazer nada
Nunca vos aconteceu sentirem-se completamente assoberbados pelo quotidiano, por tudo o que está a acontecer convosco e à vossa volta? Eu passei por uma dessas situações nas últimas semanas e, hoje, venho aqui falar um pouco sobre isso! É importante também partilhar quando não nos corre tudo como...
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Ep.13 | Como me organizo para atingir os meus objetivos
Muitos me perguntam como me organizo com os meus objetivos e como faço para atingi-los, por isso hoje venho aqui partilhar um pouco mais sobre esse assunto! Qualquer duvida ou curiosidade que tenham, sintam-se à vontade para me perguntar nas redes sociais!
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Ep.12 | Chegámos a meio de 2023, reflexão
Estamos a meio de 2023! Como estão esses objetivos? Quero apenas deixar-vos este pensamento: se ainda não fizeram aquilo que tinham planeado, lembrem-se que estão sempre a um decisão de variar o jogo! e até ao apito final, a bola está em jogo!
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Ep.11 | A espiritualidade com a Carina, carreira e propósito
A Lisa Joanes diz, muitas vezes, uma frase muito bonita, com a qual eu concordo a 100%: " não faças planos para a vida, para não estragares os planos que a vida tem para ti." Neste episódio, muito especial, a Carina conta-nos a sua história, a nível de carreira e propósito, de como a sua vida…
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Ep. 10 | Coldplay e acreditar no amor
Uma história vinda diretamente do coração!
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Ep. 9 | A espiritualidade com Carina Santos
A Carina Santos é minha amiga, é terapeuta e tem um percurso de vida que me inspira imenso. Hoje sentamo-nos as duas à conversa sobre este tema que tanto nos inspira. Podem seguir a Carina nas redes sociais - Instagram: carina_f_santos , no Facebook em Carina Santos Terapias . Se gostarem do...
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Ep. 8 | Livro Mereces todo o amor que dás pela Filipa Do Canto Araújo
Vocês sabem que eu adoro ler, e por isso decidi trazer episódios de reviews dos livros que vou lendo ao longo do ano. Já vou um bocadinho atrasada nas minhas leituras, este ano, mas ainda super a tempo de me atualizar. Hoje deixo-vos a review do livro Mereces todo o amor que dás, da Filipa do…
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EP 7 | a minha história com o desenvolvimento pessoal
Eu não sou terapeuta, nem coach, nem estou ligada a nenhum tipo de terapia. Pelo menos, até este momento da minha vida. Eu sou uma pessoa que, como tu e todos nós, já passou por alguns traumas e desafios na vida. Estou aqui a partilhar a minha história, apenas para poder inspirar e dizer-te que...
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Ep.6 - Desabafos de uma mulher
Não ia gravar este episódio, mas precisava desabafar. Não sei se será extremamente coerente, mas espero que em algum ponto se identifiquem, ou que vos faça pensar um pouco!
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ep. 5 - As 5 linguagens do amor
A comunicação é, na minha opinião, a base de qualquer relação bem sucedida. Compreendendo o outro, e sabendo expressar-te de forma assertiva e vulnerável, terás muito mais hipóteses de dar certo na tua relação a curto, médio e longo prazo. E por acaso, já ouviste falar nas 5 linguagens do amor?
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Ep. 4 - Amor Próprio
Antes de amar alguém, tens de te amar a ti. É assim que a tua história sobre o amor começa.
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Ep.3 - 8 práticas que vão melhorar o teu 2023
Eu acredito muito que os hábitos e um olhar consciente para o nosso dia a dia fazem total diferença na nossa vida a longo prazo. Hoje conversamos sobre isso!
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Episódio 2 Objetivos
De certeza que nesta altura do campeonato já ouviste e viste milhares de conteúdos sobre objetivos. É natural, estamos no início do ano. O que te quero transmitir com o episódio de hoje é que sim, de facto, ter objetivos é importante, mas tão importante quanto ter objetivos é saber colocá-los na...
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Ep.1 - antes de começar
Se não conseguiste definir metas e objetivos no fim do ano, não desesperes! Janeiro não é mês para desistir de um ano inteiro que ainda está a começar. O importante é avançar e podemos fazer essa viagem juntas, vens? Se quiseres ver mais conteúdo meu, segue-me no Instagram @_cattalks ou no TikTok...
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Eu passei por uma depressão e vivo com ansiedade, e quero partilhar contigo a minha história e levar-te comigo nesta viagem bonita que é a vida. Entre lições, dicas, inspiração, muitos risos, algumas lágrimas e uma pitada de sarcasmo, a vida vive-se e é bonita de se viver. Não sou terapeuta, sou apenas uma pessoa - como tu - que tenta tirar o melhor partido deste caminho único e aproveitar da melhor maneira! Porque a vida deve ser leve sempre que possível, e deve ser equilibrada e real, sempre!
HOSTED BY
Cat'talks , por Cátia de Jesus
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Eu passei por uma depressão e vivo com ansiedade, e quero partilhar contigo a minha história e levar-te comigo nesta viagem bonita que é a vida. Entre lições, dicas, inspiração, muitos risos, algumas lágrimas e uma pitada de sarcasmo, a vida vive-se e é bonita de se viver. Não sou terapeuta, sou...
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