PODCAST · education
Cecilia Euler
by Cecilia Euler - Coach Transpersonal
Las consecuencias de nuestros pensamientos, emociones y actos son lo que llamamos realidad.
Episodes
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Renunciar a tener la razón.
Cuando no insisto en tener la razón accedo a una enorme cantidad de energía. El resultado de todo sufrimiento y los conflictos del mundo, porque tener la razón implica que otro está equivocado. Tener razón es solo una perspectiva, y hay tantas perspectivas cómo personas. La plenitud es un estado…
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Herida de Abandono. Los ecos de la relación con nuestra madre.
Descifrar el origen de nuestras heridas de infancia son la clave para una vida plena. El contenido de este podcast está extraído del libro Este dolor no es mío de Mark Wolyn.
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La importancia de la empatía.
La empatía es una facultad que permite a una comprensión profunda de la condición emocional de otros.
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Tus emociones entran en armonía cuando te conoces bien.
Cómo cualquier otra habilidad que queramos adquirir o mejorar para aumentar nuestra armonía va a ser necesario aprender una serie de ejercicios, que aquí te comparto.
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Te mereces el amor que siempre das a los demás.
Te mereces un amor que no duela, que llena y hace crecer. Debes ser exigente y sentirte merecedor/ merecedora de él, y para ello, nada mejor que cambiar de estrategia. Dejá de ser "dador" para convertirte en receptor de ese amor. Validate a vos mismo/a, nutre tus raíces y retoma esos sueños que…
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El complejo proceso de la sanación emocional.
La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de vivencias dolorosas y traumáticas.
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Ser la oveja negra no es malo. Es ser distinto.
La oveja negra no es mala, ni torpe ni engreída. Solo es diferente, alguien que ha aprendido a esquivar las piedras, a pensar de otro modo, y que siempre ha sabido que dirección tomar.
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Consejo para la relajación: medita.
Meditar reduce el estrés, trae calma mental y emocional. Además, durante la práctica meditativa contribuye a aumentar la sensación de energía, y mejora la estructura cerebral.
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El diálogo interno cambia tu cerebro
El modo en que te hablas a ti mismo te define. Si te hablas con desprecio, cuestionando tu potencial y creyéndote menos que los demás, te estarás convirtiendo en tu peor enemigo. Al fin y al cabo, bienestar también es hablarnos con amor y respeto. En este podcast te cuento como ese diálogo…
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Ser libre emocionalmente.
Hacernos responsables de nuestras emociones y sentimientos beneficia tu vida. Toda herida duele y el dolor debe ser expresado para liberarnos.
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Somos lo que pensamos y las personas de las que nos rodeamos.
Somos el producto de una ecuación compleja en la que entran diferentes variables. Y una de las que tiene más peso en nuestro estado y definición es la que engloba a todas las personas que nos rodean.❤️🕉️
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La ternura del corazón más necesaria en tiempos difíciles.
La ternura es el lenguaje de la bondad y la conexión emocional. En tiempos difíciles actúa como ese lugarcito sentido como hogar. Ternura es cariño puro y gratuito envuelto en delicadeza.
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¿Hay personas incapaces de amar?
La respuesta es compleja, y aunque podríamos decir que si. Existen matices. Hay quien tiene claras dificultad para querer y dejarse querer. Abundan hombres y mujeres que, a raíz de una infancia traumática, evidencian serios problemas para construir relaciones plenas y felices.
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3 prácticas cotidianas para ordenar tus emociones
Ordenar tus emociones es una tarea diaria. Así como el desorden emocional tiene un efecto acumulativo, el orden también lo tiene. Si introducis rutinas que te ayuden a construirlo a diario, verás como, en poco tiempo, tu estado de ánimo se vuelve más estable, reflejándose en todos los aspectos de...
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Hablar para sanar el alma
Cuando hablamos y compartimos lo que sentimos, estamos aceptando el sentimiento o la emoción, le estamos dando permiso para ser y estar en nuestro cuerpo, y de esta forma disminuimos su intensidad. Existen situaciones en las que se hace difícil hablar de nuestras emociones, pero debemos…
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Reconocer nuestra vulnerabilidad es amor propio
Asumir errores, demostrar dolor, frustración o tristeza ante ciertas circunstancias que nos superan o expresar en voz alta que no estamos pasando un buen momento y que necesitamos ayuda o una pausa, es admirable y recomendable. No tiene nada de malo en dejar claro que nuestra fuerza convive con...
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5 Estrategias para una vida más equilibrada
El estrés continuo y el ritmo de la vida moderna puede desequilibrarnos emocionalmente en cualquier momento. Te cuento 5 estrategias para recuperar el control de tu vida.
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La relación entre la comida y las emociones reprimidas
Los seres humanos expresamos muchas de nuestras emociones a través de la comida. En este podcast te cuento que emoción está reprimida detrás de los antojos de comida.
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7 estrategias para aprovechar el poder de tu mente.
Si sabes aprovechar el poder de tu mente lograrás ser dueño/dueña de tus creencias, acciones y emociones y dirigirás tu energía hacia tus propias metas.
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¿Cómo aumentar el amor propio?
El amor propio no es sólo cuidar nuestro aspecto físico. Es cuidar lo que somos y hacemos para estar en coherencia con quién estamos siendo.
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El respeto es como el dinero: unos lo ganan otros lo piden.
El respeto empieza por uno mismo, porque cuanto mayor es nuestro nivel de autoestima, más respetamos a los demás. Parece obvio, pero no porque las cosas sean lógicas las ponemos en práctica siempre.
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¿Que harías si no tuvieras miedo?
El miedo es un mecanismo de defensa muy necesario. Sin embargo, debemos diferenciar los dos tipos de miedo: el racional y el irracional. "El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es de valientes" - Alonso de Arcilla y Zúñiga.
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Meditando con Ho'oponopono para el perdón.
Técnica hawaiana de limpieza y liberación emocional.
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Las 4 leyes del desapego para la libertad emocional
Dentro del enfoque del crecimiento personal y espiritual, el término desapego es clave para ser felices. Significa dejar de vivir con miedo.
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¿Qué tipo de empatía tenés?
Cada uno de nosotros sentimos el mundo y lo que acontece en él de manera particular y esto determina también nuestra decisiones e incluso la forma en que entendemos la vida.
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Es importante tener una buena relación con vos mismo.
Tener una buena relación con vos mismo es un viaje que dura toda la vida. ¿Te atreves a mirar hacia adentro para descubrirte y determinar quién sos?
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El valor de la ternura.
Las claves de la inteligencia emocional son: la empatía, la conciencia emocional de uno mismo, la transparencia, el optimismo, la iniciativa, la vocación de servicio, la inspiración, la alegría, la confianza y, por supuesto, la ternura.
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Del otro lado del miedo está la vida.
Lánzate, atraviesa las barreras y explora el inmenso mundo que te espera del otro lado. No te conformes,la verdadera zona de confort, aquella en la que podrás sentirte orgulloso, pleno y satisfecho se encuentra más allá del miedo.
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Cuida tu cerebro y él te sanará.
Claves para cuidar las salud de nuestro cerebro.
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Amigos verdaderos
La amistad verdadera se construye entre dos. Quien sabe ser amigo encuentra amigos de verdad.
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Neurobiología del perdón
Perdonar y perdonarnos es un ejercicio de valentía que puede cambiarnos la vida.
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Método socrático. Confrontando mis propios pensamientos.
El método socrático es utilizado por la psicóloga cognitiva y su objetivo es cuestionar nuestras propias creencias y pensamientos y preguntarnos a nosotros mismos si lo que estamos pensando es lógico o no. Si se corresponde con la realidad o si estamos siendo víctimas de nuestras propias…
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Cuento para pensar
Ausencia de Alejandro Jodorowsky.
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Cuento para reflexionar
El que sabe no necesita hablar...
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Amar es un arte.
Amar es cuidar y la voluntad de comprender la singularidad del otro.
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Los abrazos nos ayudan a vivir mejor.
Según un estudio realizado se necesitan entre 4 y 12 abrazos diarios para ser felices. Los abrazos están llenos de beneficios para la salud física y emocional de las personas.
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El autoconocimiento es la auténtica clave para la felicidad.
La felicidad,como las mejores dimensiones de esta vida,se encuentra en la cosas pequeñas y comunes, ésas que sabemos apreciar y reconocer, siempre que tengamos en cuenta un aspecto especial: para ser felíz primero debes saber qué necesitas, que te define, y como interpretas al mundo que te rodea....
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La fuerza de voluntad depende de una decisión.
¿Sabías que podemos trabajar nuestra fuerza de voluntad a partir de nuestra fisiología? Todo comienza con una decisión.
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El poder de nuestra mente subconsciente
En la mente subconsciente se guardan las experiencias emocionales fuertes, y éstas activan recuerdos, emociones, bloquedos e interferencias frente a situaciones que nos recuerdan experiencias previas o traumáticas vividas, aunque no seamos conscientes de ello.
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¿Qué es la ira?
La ira es uno de las emociones primarias, esto es así porque contribuye a la supervivencia del ser humano. Pero mal gestionada nos provoca mucho daño a nosotros y a los demás.
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Somos las historias que nos contamos
Historias, capitulos de nuestra trayectoria, algunos nos influyen de forma determinante. De alguna forma todo lo que vivimos nos afecta y matizar nuestra forma de ver la vida, no es más que nuestra manera de construir la realidad.
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La importancia de dar ese primer paso
Dar ese primer paso que te convierte en el capitán, capitana de tu vida. Evitar el sufrimiento y apuntar al desarrollo personal.
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Cómo gestionar el estrés
El estrés es uno de los grandes males del mundo actual. Es difícil mantener la calma en un mundo con tantas exigencias y tan veloz.
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Reparar las heridas emocionales.
Cada herida sanada deja una marca y esa cicatriz es testimonio de tu fortaleza. No temas mostrarlas.
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Entropía psicológica
El caos que nos rodea nos invita a desplegar nuevas estrategias para transformar nuestra vida.
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Causa y efecto
Apertura del programa de radio Libre Albedrío.
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Las consecuencias de nuestros pensamientos, emociones y actos son lo que llamamos realidad.
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