Charlas del Alma : playlist de bienestar

¿Y si la compasión no tuviera que ver con sentir pena ni con mirar hacia otro lado ante el sufrimiento?En este episodio de Fuera de consulta, Molo conversa con Gonzalo Brito, psicólogo, investigador y formador especializado en compasión y regulación emocional. Gonzalo cuenta cómo a lo largo de su camino las prácticas contemplativas se encontraron con la psicología y por qué la compasión puede transformar nuestra manera de afrontar el sufrimiento. También desmonta algunas falsas ideas sobre ella: no consiste en evitar los conflictos ni en ser indulgentes, sino en reconocer el sufrimiento —propio o ajeno— y responder con sensibilidad, valentía y voluntad de aliviarlo. Explora también la voz autocrítica, la importancia de la presencia y la escucha, y la necesidad de acompañar a la otra persona sin juzgarla ni colocarse por encima.Si te preguntas qué cambia al relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar más humano y compasivo, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y disfrutar de ventajas exclusivas cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Estamos viviendo nuestra verdadera vida o una versión diseñada para gustar a los demás?En esta conversación con Robin Sharma, autor bestseller de "El monje que vendió su Ferrari", "El Club de las 5 de la mañana" y "La riqueza que el dinero no puede comprar", hablamos de cómo recuperar nuestra humanidad en un mundo cada vez más acelerado, tecnológico y artificial.Robin nos invita a reflexionar, con la excusa de su nuevo libro "El robot y el jardinero", sobre la vida que estamos construyendo: si vivimos desde nuestra autenticidad o desde lo que otros esperan de nosotros; si usamos la tecnología como herramienta o dejamos que nos desconecte; si perseguimos éxito, likes y reconocimiento… o si estamos creando una vida con sentido, calma y profundidad.Hablamos de hábitos, disciplina, silencio, naturaleza, journaling, liderazgo, servicio, éxito, miedo al cambio y la importancia de simplificar para volver a escuchar nuestra voz interior.Una charla para recordar que una vida plena no siempre es la más ruidosa ni la más visible, sino aquella que se vive con coherencia, propósito, presencia y amor por lo esencial.📌 Esta entrevista con Robin Sharma fue grabada en inglés. Hay subtítulos en español disponibles.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te aburres rápido de tu trabajo? ¿Sientes que necesitas cambiar cada cierto tiempo para volver a tener ganas?En este episodio hablamos de la motivación de exploración, relacionada con la curiosidad, el aprendizaje y el descubrimiento de cosas nuevas. Vemos qué ocurre cuando esa novedad deja de estar presente y cómo puede aparecer el llamado “síndrome del explorador”: empezar con entusiasmo, perder interés cuando ya conocemos el terreno y buscar un nuevo lugar donde volver a descubrir. También hablamos de nuestro “cóctel motivacional”: las distintas motivaciones que nos llevan a disfrutar, implicarnos o sentirnos satisfechos con lo que hacemos, que no son lineales ni tienen por qué ser iguales que las de los demás.Si sientes que entras una y otra vez en el mismo ciclo laboral y te cansas de todos tus trabajos, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y disfrutar de ventajas exclusivas cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aviso: este episodio se ha doblado con inteligencia artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.Hace un año, en este podcast, Nir Eyal nos contó que el superpoder que más deseaba era volverse indistraíble. Había dedicado cinco años y treinta páginas de citas a demostrar que nuestro peor comportamiento nace muchas veces de un impulso por escapar del malestar, y no de la falta de voluntad. Y entonces, casi de pasada, respondiendo a una pregunta sobre qué le seguía sorprendiendo de la naturaleza humana, dijo algo que sonó como una nota al pie: estaba empezando a investigar un nuevo libro sobre cómo nuestras creencias moldean en silencio lo que vemos, lo que sentimos y lo que hacemos.Esa nota al pie se llama ahora Beyond Belief, escrito junto a Julie Li y publicado en español como Cree lo increíble, logra lo imposible. Se convirtió en un éxito de ventas del New York Times desde el primer día.Nir Eyal enseñó en la Escuela de Negocios de Stanford, asesoró a algunas de las empresas más grandes de Silicon Valley y escribió Hooked, el libro que explicaba cómo se diseñan los productos para captar nuestra atención, antes de pasar cinco años aprendiendo a escapar de esa misma trampa en Indistractable. Ahora ha hecho algo que casi nadie esperaba de él: entrevistó a un rabino, un imán, un swami, un monje y un sacerdote en Singapur para entender cómo rezar sin estar siquiera seguro de que Dios existe. Y él mismo ha empezado a rezar.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/428-nir-eyal-cree-lo-increibleExplora este episodio:•(00:07) El poder de las creencias: límites y posibilidades•(04:50) Creencias como herramientas, no verdades•(06:58) Sufrimiento, dolor y cómo identificar creencias limitantes•(10:21) Espiritualidad para escépticos: rezar con o sin fe•(14:31) El triángulo de la motivación y las creencias que nos frenan•(22:43) Portafolio de perspectivas: el arte de cambiar creencias•(34:37) Hambre, emociones y el manejo del malestar•(43:28) Amor, herramientas emocionales y el beneficio de la duda•(51:00) Cuestionario KENSO•(54:50) Despedidas y resumen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Note: this is the original English recording of the interview. You can also listen to the Spanish version, dubbed with artificial intelligence.A year ago on this podcast, Nir Eyal told us the superpower he wanted most was to become indistractable. He’d spent five years and thirty pages of citations proving that our worst behavior comes from an urge to escape discomfort, not from bad willpower. Then, almost as an aside, answering a question about what still surprised him about human nature, he said something that sounded like a footnote: he was starting to research a new book, about how our beliefs quietly shape what we see, what we feel, and what we do. That footnote is now called Beyond Belief, co-written with Julie Li, just published in Spanish as Cree lo increíble, logra lo imposible, and it just became an instant New York Times bestseller.Nir Eyal taught at Stanford’s Graduate School of Business, advised some of Silicon Valley’s biggest companies, and wrote Hooked, the book that explained how products are designed to capture our attention, before spending five years learning to escape that same trap in Indistractable. Now he has done something almost nobody expected from him: he interviewed a rabbi, an imam, a swami, a monk and a priest in Singapore to understand how to pray without even being certain God exists, and he has started praying himself.Show notesThe show notes are available at https://kenso.es/episodio/428-nir-eyal-cree-lo-increibleExplore this episode:•(00:07) The power of belief: limits and possibilities•(04:50) Beliefs are tools, not truths•(06:58) Pain, suffering and how to spot a limiting belief•(10:21) Spirituality for sceptics: praying with or without faith•(14:31) The motivation triangle and the beliefs that hold us back•(22:43) A portfolio of perspectives: the art of changing a belief•(34:37) Hunger, emotions and handling discomfort•(43:28) Love, emotional tools and the benefit of the doubt•(51:00) The KENSO questionnaire•(54:50) Goodbyes and recap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💄 ¿En qué momento estar “arreglada” se convirtió en otra lista de tareas?Skincare, maquillaje, uñas, depilación, pelo, suplementos… cada vez añadimos más cosas, pero casi nunca quitamos ninguna.En el nuevo episodio de De Piel a Cabeza hablamos de cómo simplificar la belleza sin dejar de disfrutarla ✨🧴 Menos pasos en la rutina💋 Maquillaje multifunción💅 Uñas naturales y presión estética🪒 Cómo simplificar la depilación💊 ¿Qué sabemos de colágeno y biotina?🏋️ Y por qué dieta, ejercicio y descanso siguen siendo la mejor base.La pregunta clave:¿Esto me da resultados, placer… o solo obligación?🎧 Nuevo episodio: Belleza suficiente: todo lo que puedes dejar de hacer para estar más guap@.#psiquiatra #psiquiatria #dermatologia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Después de unas pequeñas vacaciones (aunque intentamos no irnos del todo) vuelve Entiente Tu Mente. Hace tiempo que dejamos de contar las temporadas, pero esta que arranca es muy especial: ¡cumplimos 10 años!Gracias por tantísimo cariño y tantos mensajes contándonos qué es para ti ETM, aquí Molo te trae una selección de algunos de ellos.¿Nos acompañas y soplamos juntos las velas?______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inscripciones abiertas al Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaComenzamos juntas el 1 de octubre 2026¿Alguna vez te han dicho "conecta con tu centro" y pensaste... pero ¿qué significa eso?Esta sesión es para responder eso de fondo. No es una meditación guiada, es una conversación conmigo sobre por qué tantas nos sentimos desconectadas, qué es realmente tu centro, y cómo encontrar el camino de regreso a ti.Porque tu centro no se fue a ningún lado. Solo se te olvidó que lo traías.Lo que exploramos:🧭 Por qué nos desconectamos de nosotras mismas desde chiquitas 🪞 Qué es tu centro, en términos simples (sin clichés) 💭 La diferencia entre "qué se supone que debo sentir" y simplemente sentir 🤍 Un camino rápido de regreso, para cuando lo necesitesEsta reflexión forma parte de un nuevo formato que estoy explorando en Medita Podcast, y la semana que viene le sigue una meditación completa sobre este mismo tema.✨ Ideal para:· Dejar de sentirte desconectada de ti misma · Autoconocimiento y conexión personal · Momentos en los que no sabes qué quieres · Reflexiones sobre identidad y autenticidad · Mindfulness y presencia · Encontrar tu voz interior · Salir del modo automático · Reconectar con tu intuiciónEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta clínica, especializado en inflamación, microbiota y plantas medicinales, lleva años estudiando cómo nuestros hábitos cotidianos pueden relacionarse con el funcionamiento del organismo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:46 | Hígado: las señales que pueden avisarte de que algo no va bien09:02 | Cuando la piel refleja lo que está pasando en el hígado15:31 | Uñas y salud hepática: las señales que suelen pasar desapercibidas17:14 | Hipotiroidismo y Hashimoto: el papel silencioso del hígado17:59 | Primavera y equinoccio: por qué puede ser un buen momento para trabajar el hígado26:05 | Ayuno: por qué puede convertirse en un gran aliado hepático28:05 | ¿El hígado se desintoxica solo? La verdad detrás de uno de los mayores mitos30:14 | Menopausia y colesterol: cuando una subida repentina tiene otra explicación44:18 | Grasa abdominal: cuando el problema no está en las calorías48:54 | El tipo de café que Marc Vergés evitaría por completo53:09 | Jugos detox: qué hay de cierto detrás de su fama58:51 | Depuración estacional: cómo adaptar un protocolo según la época del año01:03:41 | Protocolo de otoño: qué hacer en cada momento del día01:03:41 | Efectos secundarios del detox: por qué sentirte peor puede formar parte del proceso01:13:25 | Niños y detox: cuándo tiene sentido plantearlo01:14:39 | Falsas alergias: el diagnóstico equivocado que puede empeorar el problema01:18:04 | La alimentación que acompaña un protocolo de desintoxicación01:21:33 | Detox y estaciones: cómo adaptarlo al lugar donde vives01:25:17 | Vivir sin vesícula: lo que casi nadie te explica después de la operación01:31:51 | Lo peor que puedes tener en tu cocina para cuidar el hígadoEsa barriga que no consigues perder podría estar contando algo mucho más importante que cuántas calorías consumes.Marc Vergés propone mirar más allá de la báscula.En esta conversación explica, desde su enfoque, la relación que observa entre grasa abdominal, hígado, resistencia a la insulina, sedentarismo, alteraciones de los ritmos circadianos y algo tan cotidiano como cenar demasiado tarde.También cuestiona la llamada “tripita de la felicidad”, especialmente en los hombres, y explica por qué la acumulación de grasa abdominal puede ser una señal que merece mucha más atención de la que solemos darle.Pero este episodio no trata simplemente de perder barriga.Trata de comprender qué puede estar ocurriendo dentro del cuerpo antes de intentar cambiar únicamente lo que vemos por fuera.Porque a veces el espejo muestra el resultado.Pero no te enseña dónde empezó el problema. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apúntate al Reto Gratuito de Fito en Este Enlace: https://caminodelcambio.com/a-lo-grande/🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Fito Florensa, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, preparador físico con 20 años de experiencia, más de 15.000 personas acompañadas, dos libros publicados y más de una década como entrenador en retos de transformación de Men's Health, viene a desmontar muchas de las reglas que hemos aprendido sobre ejercicio.. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/fitoflorensa ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:50 | El músculo: tu gran aliado para transformar el cuerpo después de los 4009:05 | Entrenamiento de fuerza: cómo hacerlo bien incluso sin ir al gimnasio16:22 | La regla básica del entrenamiento: preparar tu cuerpo para más de lo que exige tu día a día17:52 | ¿Cardio para perder grasa y pesas para ganar músculo? El mito que conviene desmontar21:26 | ¿Cuánto necesitas entrenar para que una sesión realmente sea efectiva?30:38 | ¿Cuándo empiezan a verse los primeros cambios en tu cuerpo?33:54 | Postura e hipopresivos: cómo activar el abdomen correctamente42:01 | Fibras rápidas y lentas: qué tipo predomina en tu cuerpo y por qué importa44:08 | Piel, cabello y uñas: los cambios menos conocidos que puede generar el ejercicio51:04 | El mito de los 10.000 pasos: de dónde salió realmente esa cifra53:56 | Cardio en ayunas: ¿quema realmente más grasa?55:01 | Pesas en mujeres: por qué entrenar fuerza no te hará “demasiado musculosa”57:31 | Abdominales y grasa localizada: por qué hacer más no elimina la barriga59:48 | Entrenar después de los 60: cuánto puede seguir cambiando tu cuerpo01:11:58 | HIIT + fuerza: la combinación que multiplica los beneficios del entrenamiento01:15:55 | Klotho: la proteína de la longevidad que puedes estimular con ejercicio01:21:49 | Efecto Roseto: el sorprendente vínculo entre comunidad, salud y longevidad01:23:34 | Antes de empezar a entrenar: el primer paso que deberías dar01:29:38 | 5 días de entrenamiento: cómo combinar fuerza, HIIT y cardio01:35:33 | 2 ejercicios para corregir tu postura si pasas muchas horas sentadoHay algo que puedes empezar a hacer hoy por el cuerpo que tendrás dentro de 20 años: entrenar fuerza.Y no necesitas máquinas sofisticadas, movimientos imposibles ni vivir dentro de un gimnasio.En esta conversación Fito nos explica por qué la fuerza puede mantener al cuerpo gastando energía durante mucho más tiempo después de entrenar, por qué hacer abdominales no elimina directamente la grasa abdominal y cómo los famosos 10.000 pasos nacieron de una estrategia de marketing y no de una cifra universal que todos debamos alcanzar.También revela cómo organizar una semana combinando fuerza, HIIT, tabatas y caminatas, qué cambios pueden ocurrir durante los primeros tres meses y por qué el entrenamiento de fuerza estimula la proteína Klotho, relacionada con longevidad y salud vascular.Pero quizá la transformación más importante ocurre cuando dejamos de utilizar el ejercicio para castigarnos.Menos ansiedad. Mejor descanso. Más energía. Un cuerpo preparado para responder a las exigencias de la vida.Porque entrenar para vivir más importa. Pero llegar a esos años con un cuerpo que todavía pueda sostener tu vida… importa mucho más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

[Publi] 🚀 Evento gratuito "IA 3 en 4" para dominar la Inteligencia Artificial: https://rebrand.ly/centeia-ts-registro-gratis📚 Suscríbete y unete a Leer Tiene Sentido para participar en sorteos y tener acceso a materiales exclusivos: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/¿Cuántas veces has ordenado tu casa… para acabar, dos semanas después, viviendo otra vez en el desorden?Y seguro que conoces la sensación: horas y horas colocando cada cosa en su sitio, ese subidón de ver la casa impecable… y a los pocos días, los montoncitos de papeles, la ropa sobre la silla y la cocina otra vez a rebosar. Y no, no es que seas desordenada. Es que el problema no es vaciar y organizar un día. El problema es mantenerlo el resto de los días. Y eso nadie nos lo ha enseñado.Así que, justo antes del cambio de temporada, hemos revisado las tres entrevistas que hemos hecho a las organizadoras profesionales María Zamora, Sara Domínguez y Claudia Torre y hemos recopilado sus consejos y técnicas más efectivas para que, por fin, puedas poner orden en casa… y que dure.Podrás saber por qué mover el desorden no es ordenar, cuál de los 7 perfiles de desordenada eres, el error nº1 que cometemos todas al empezar, la ley del contenedor, cómo darle un hogar a cada cosa, cómo organizar cada estancia (del recibidor al dormitorio), cómo hacer el cambio de temporada sin morir en el intento y cuál es, según las expertas, la zona más desordenada de cualquier hogar.Espero que este episodio especial sea el punto de partida para que tu casa deje de ser una carga y vuelva a ser lo que debería ser: un lugar de paz y calma.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre los expertos que aparecen en el vídeo?María Zamora (María Korakora): https://www.instagram.com/korakora.ordenSara Domínguez: https://www.youtube.com/@SarayuncafeClaudia Torre: https://www.instagram.com/organizarte► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que dejas de trabajar, pero tu cabeza sigue haciéndolo?En este episodio especial recuperamos algunos de los momentos más relevantes de Entiende Tu Mente en los que hemos hablado del trabajo y de todo lo que implica. Reflexionamos sobre la dificultad para desconectar, la telepresión, el burnout y esa sensación de que siempre queda algo por hacer. También exploramos cómo el teletrabajo ha cambiado nuestra forma de relacionarnos y nos preguntamos cómo disfrutar de la flexibilidad que ofrece sin que la pérdida de los encuentros cotidianos acabe aislándonos.Si crees que el trabajo ocupa más espacio en tu vida del que te gustaría, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Se vienen grandes sorpresas con Menos Prisa Más Presencia, y lo único que tienes que hacer es tenerlo en tu buró: https://www.mardelcerro.com/libro¿Llevas un rato scrolleando sin saber muy bien por qué? ¿Agarras el celular por hábito, por aburrimiento, por evitar algo?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando el celular te tiene atrapada y necesitas volver a tu vida real.En 5 minutos te guío a través de 5 respiraciones conscientes, un ancla sensorial y las 3 preguntas que cambian tu relación con las pantallas para siempre. Porque el celular no es el problema. Es lo que buscas en él. Y eso que buscas… está aquí adentro.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Soltar la adicción al celular y las redes sociales · Reducir el tiempo de pantalla de forma consciente · Meditación para el scroll compulsivo · Volver al presente cuando el celular te atrapa · Mindfulness para la era digital · Desintoxicación digital en 5 minutos · Meditación para la ansiedad por redes sociales · Presencia consciente sin pantallas · Técnicas para soltar el FOMO y el scroll infinito · Meditación corta para el bienestar digitalEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Nacho Blasco, fundador de la Sociedad Científica para la Investigación Psíquica en España, lleva más de una década investigando fenómenos relacionados con la conciencia. Es autor de dos libros y dirige una escuela donde forma a médicos, psicólogos y profesionales de distintas áreas en la exploración de estados expandidos de conciencia. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/institutoblasco/Su Web: https://www.institutoblasco.com/✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio05:36 | La experiencia cercana a la muerte que cambió para siempre la vida de Nacho Blasco13:32 | Cerebro, alma y conciencia: el gran misterio de quiénes somos realmente19:15 | Hipnosis expansiva: cómo acceder a un estado ampliado de conciencia33:21 | Dentro de una hipnosis expansiva: qué puedes llegar a experimentar35:38 | Vida intrauterina: las emociones de tu madre que podrías cargar como propias41:54 | Sanar comprendiendo el origen: cuando una emoción deja de gobernarte46:26 | ¿Elegimos nuestra vida antes de nacer?50:26 | Parto natural, cesárea o fórceps: cómo podría marcarnos la forma de nacer58:02 | Pactos de alma y libre albedrío: si hay un plan, ¿qué podemos elegir?01:02:57 | Conciencia: qué plantea Blasco sobre el sufrimiento después de la muerte01:09:48 | Mandatos condenatorios: patrones invisibles que te atan a lo que te hace daño01:20:01 | Regresión a vidas pasadas: ¿recuerdo real o imaginación? Un caso sorprendente01:24:16 | Extraterrestres y reencarnación: experiencias que apuntan más allá de la Tierra01:27:34 | Antes de morir: fenómenos inexplicables que pueden aparecer en el lecho de muerte01:38:33 | Mediumnidad: cómo distinguir una facultad real de una falsa01:44:29 | Almas perdidas: encuentros inesperados durante una hipnosis expansivaPuede que algunos de los miedos que cargas hoy hayan empezado mucho antes de lo que recuerdas.Una fobia sin un origen aparente. Una tristeza que sientes como propia. El miedo que absorbiste de tu madre antes de nacer. Una relación familiar que parece repetir siempre el mismo conflicto. Incluso palabras que alguien pronunció sobre ti y que, según este enfoque, podrían convertirse en auténticos mandatos.En esta conversación Nacho Blasco nos lleva a uno de los territorios más difíciles de explicar: qué ocurre con la conciencia cuando el cuerpo muere.Desde su investigación y experiencia, plantea que la conciencia podría conservar aprendizajes más allá de una sola existencia y explora cómo determinadas experiencias, vínculos y conflictos podrían seguir manifestándose después como miedos, fobias o patrones difíciles de comprender.Hablamos de vidas pasadas, hipnosis expansiva, experiencias cercanas a la muerte, duelos, vínculos entre madres e hijas y de casos en los que una persona afirma haber encontrado el origen de un miedo regresando a una experiencia anterior.Pero hay una idea que atraviesa toda la conversación:¿Y si algunas de las experiencias más difíciles de tu vida tuvieran algo que enseñarte?Porque quizá comprender de dónde viene lo que cargas sea también el primer paso para descubrir para qué llegó a tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivimos en la época de mayor abundancia de la historia y, sin embargo, ¿por qué sentimos constantemente que nos falta algo? 📦Tener el armario lleno y sentir que no hay nada que ponerse, o ver cómo un aumento de sueldo se convierte en la nueva normalidad en cuestión de meses, revela una insatisfacción que va mucho más allá de los objetos. 📉En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las recetas rápidas de orden y las modas del decluttering para hacernos la pregunta real sobre nuestros hábitos. 🎙️Nos acompaña el periodista especializado en salud Darío López 🧠 para profundizar en la psicología del deseo y entender por qué nos cuesta tanto estar satisfechos con lo que ya tenemos. 🌍Analizamos la psicología del consumo de piel a cabeza: ✔️ La trampa de la novedad y las razones por las que la satisfacción al comprar dura tan poco, dejándonos siempre con ganas de más. 👔 ✔️ La adaptación hedonista y la comparación, examinando por qué la llegada de un auto nuevo en el vecino o un aumento salarial alteran nuestra percepción de bienestar. 🚘 ✔️ El desfase evolutivo de la mente, descubriendo cómo un cerebro diseñado para sobrevivir a la escasez reacciona dentro de una sociedad hiperconsumista. 🧠Una conversación fundamental para ganar perspectiva, cuestionar la necesidad incesante de acumular y recuperar la calma frente a las presiones externas. 💡🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar este episodio y cuéntanos abajo si te pasa que sientes la necesidad de comprar cosas nuevas aun sabiendo que ya tienes suficiente. 👇#depielacabeza #psicologia #bienestar #consumoresponsable #pensamientocrítico #saludmental Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Carla Méndez, doctora en Biociencias Moleculares, especialista en epigenética y microbiota y autora de Despídete del Dolor, conoce esa historia también desde su propia experiencia. Tras superar un cáncer de mama a los 30 años, desarrolló un protocolo antiinflamatorio basado en vegetales con el que afirma haber revertido más de 30 síntomas crónicos y que hoy utiliza para acompañar a miles de mujeres. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carleme ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:33 | 3 alimentos que parecen saludables y podrían estar alimentando tu dolor09:45 | Los 3 tipos de dolor: tejido, nervios o cerebro, ¿dónde está realmente el problema?15:24 | Café, lácteos y probióticos: cuando lo saludable también puede inflamarte22:49 | Después del cáncer llegó el dolor crónico: el cambio que le devolvió su calidad de vida28:10 | Zumo de apio vs. agua de mar: cuál hidrata mejor tus células32:04 | Dieta antiinflamatoria basada en plantas: cómo obtener proteína y grasas sin sobrecargar tu digestión37:26 | Grasas y resistencia a la insulina: el vínculo oculto con la inflamación41:39 | Microbiota dañada: qué quitar primero para empezar a repararla48:14 | Fruta por la mañana: la estrategia para reducir antojos y mejorar la sensibilidad a la insulina50:53 | El error de desayunar antes de hidratarte54:30 | Leches vegetales: cómo elegir una opción realmente saludable57:37 | 4 snacks para la tarde: proteína, energía y grasas en el momento adecuado01:00:00 | Cuando lo saludable te sienta mal: cómo reeducar tu intestino para volver a tolerarlo01:02:55 | Desintoxicar el cuerpo: por dónde empezar para eliminar lo que has acumulado01:23:57 | Hashimoto y alimentación: el papel del yodo, el selenio y las crucíferas01:27:50 | Reglas dolorosas y endometriosis: el vínculo entre estrógenos y resistencia a la insulina01:34:34 | Fibromialgia y fatiga crónica: hidratación, mitocondrias y energía celular01:37:51 | Reprogramación emocional: cambiar la percepción de un recuerdo que todavía duele01:44:26 | Tapping en vivo: un ejercicio práctico para trabajar un recuerdo doloroso:El dolor puede empezar como una señal de alarma. El problema comienza cuando pasan los meses, los años… y terminas creyendo que vivir así es normal.Inflamación, cansancio, alteraciones digestivas, problemas hormonales, una microbiota desequilibrada. Síntomas aparentemente desconectados que podrían estar contando una historia mucho más grande sobre lo que ocurre dentro del cuerpo.La Dra Carla Méndez pone el foco en la inflamación como mecanismo de reparación del organismo y explica por qué, desde su enfoque, aliviar un síntoma durante una crisis no siempre resuelve aquello que lo está provocando.También hablamos de microbiota, lácteos, azúcar, cafeína, disruptores endocrinos, estrógenos, tiroides y de los hábitos cotidianos que, según Carla, pueden favorecer o perjudicar el equilibrio del organismo.Y cuestionamos algunas de las tendencias nutricionales más populares del momento: desde los productos que compramos pensando que son saludables hasta la dieta carnívora.Porque acostumbrarte al dolor puede hacer que dejes de preguntarte algo esencial:¿Qué está intentando decirte tu cuerpo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

[Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/La palabra del año en el mundo de la salud es… inflamación. Y seguro que la has notado: esa hinchazón después de comer, ese bajón de energía a mitad de la tarde o esos días en los que te levantas con cansancio a pesar de haber dormido 8 horas. Y no, no es casualidad. Es tu cuerpo hablándote. Pero cuando aprendes a escucharlo, la inflamación deja de ser ese enemigo invisible… y se convierte en la señal más clara de cómo estás por dentro. Así que para ayudarte a entenderla y volver a sentirte ligera, hemos recopilado varios de los consejos y técnicas más efectivas que nos han contado en el pódcast para reducir esa inflamación y volver a sentirte bien.Podrás saber por qué se te hincha la tripa justo después de comer, cuáles son los alimentos que más te desinflaman, cuáles te están inflamando sin que lo sepas, el tipo de ejercicio que más te puede ayudar y cuánta verdad hay en todos esos trucos que hay en Internet para bajarla.Espero que este episodio especial sea el mejor antiinflamatorio que puedes darle hoy a tu cuerpo.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quieres descubrir cómo piensa y trabaja una psicóloga con casi veinte años de experiencia?En este episodio de Fuera de consulta, Molo conversa con Lidia Mora, directora del Centro de Psicología Amara (Guadalajara, España). Hablan de la terapia sistémica y de cómo las relaciones influyen en la forma en que nos entendemos a nosotros mismos. También reflexionan sobre la importancia de construir un espacio seguro, de acompañar sin juzgar y de una pregunta que guía su manera de trabajar: ¿Qué necesitas tú de este espacio?Si te interesa conocer un poco más qué hay detrás de la psicoterapia y de quienes acompañan a otras personas en ese proceso, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡¡¡No te pierdas el audiolibro de Menos Prisa Más Presencia!!! https://www.mardelcerro.com/libro 📖¿Abriste las redes y ahí estaban todos (la playa, el hotel, el viaje) y tú aquí con la misma rutina y esa sensación incómoda de que todos están viviendo y tú te estás quedando atrás?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la comparación aparece y te roba el presente. Para recordar que las redes no muestran vidas, muestran momentos destacados. Y que tu vida completa nunca va a ser justa comparada con el mejor momento editado de la vida de alguien más.En 5 minutos te acompaño a soltar la comparación, reconocer la abundancia que ya tienes y volver a tu propia vida. La única que puedes vivir de verdad.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Soltar la comparación en redes sociales · FOMO y envidia en vacaciones · Reconocer la abundancia en lo cotidiano · Meditación para la autoestima y el amor propio · Dejar de comparar tu vida con la de otros · Mindfulness para el bienestar emocional · Gratitud y presencia en el día a día · Meditación para cuando sientes que te quedas atrás · Soltar la necesidad de que tu vida se parezca a la de otros · Meditación corta para redes sociales y comparaciónEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta conversación con la Dra. Laura Gámez, doctora en Medicina Cuántica y experta en psicosomática, biofísica cuántica y medicina frecuencial, exploramos la profunda relación entre pensamiento, emoción, energía y cuerpo.Laura nos muestra la salud desde una perspectiva integrativa, donde la medicina convencional sigue siendo fundamental, pero donde también recuperamos nuestro papel activo en el proceso de bienestar. Hablamos de cómo nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones, de cómo las emociones se expresan en el cuerpo y de cómo muchas veces terminamos somatizando aquello que no sabemos gestionar, expresar o comprender.Una conversación inspiradora para recordar que no somos seres fragmentados: lo que pensamos, lo que sentimos, cómo descansamos, cómo nos alimentamos, cómo nos hablamos y cómo interpretamos la vida tiene un impacto en nuestra forma de estar en el mundo.Porque quizá sanar no empieza solo cuando aparece un síntoma, sino mucho antes: en la forma en la que aprendemos a escucharnos, cuidarnos y habitar nuestro cuerpo con más conciencia.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

[Publi]💰 Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad sobre tu efectivo hasta 50.000€ 👉 https://trade.re/tienesentido3📚 Suscríbete y unete a Leer Tiene Sentido para participar en sorteos y tener acceso a materiales exclusivos: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/Hoy entrevistamos de nuevo a Tito Vivas, doctor en Egiptología, arqueólogo e historiador que ha excavado en Egipto durante +profesor20 años y autor de libros como Pirámides, dioses y sabidurías perdidas del mundo antiguo.Vuelve a Tiene Sentido para la conversación más larga de la historia de este pódcast: casi 4 horas y media desmontando, uno a uno, los grandes misterios del mundo antiguo. ¿Por qué hay pirámides en Egipto, México, China e Indonesia sin que esas civilizaciones se conocieran? ¿Por qué decir que las construyeron los extraterrestres no solo es absurdo, sino también racista? ¿Qué pasó de verdad la noche en que Carter y Carnarvon entraron en secreto a la tumba de Tutankamón y qué tiene que ver la famosa maldición con una batalla de abogados? ¿Hay cámaras ocultas bajo las pirámides o los radares nos están engañando? ¿Existió la Atlántida? Pirámides, faraones, la Esfinge, Rapa Nui, Stonehenge, las estrellas que no mueren… y una confesión final: Tito cree saber dónde hay una tumba de la Dinastía XVIII que nadie ha encontrado todavía.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Tito Vivas?Web: https://www.titovivas.comInstagram: https://www.instagram.com/titovivas/Libro "Pirámides, dioses y sabidurías perdidas del mundo antiguo": https://amzn.to/40RkT5t► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] patrocinado por Trade Republic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A menudo, los grandes relatos históricos se centran en el genio creativo de los personajes ilustres, olvidando las vidas, los silencios y los dolores de quienes permanecieron en un segundo plano. 📜 En este episodio especial de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el universo de Hamnet, la aclamada historia que narra el fallecimiento del único hijo varón de William Shakespeare a los once años, desplazando deliberadamente el foco desde el mito literario hacia la experiencia íntima de la pérdida. 🌍Nos acompaña la médico psiquiatra Helen Trebbau y la psicóloga Katharina Trebbau para entablar una conversación fluida sobre el duelo, la maternidad y las distintas formas en las que transitamos la tragedia. 🎙️✨Junto a ellas analizamos cómo la ausencia reorganiza la estructura familiar y de qué manera el arte se convierte en una herramienta para transformar el sufrimiento en lenguaje.Exploramos los entresijos de esta conmovedora obra de piel a cabeza:✔️ Idiomas emocionales distintos y qué ocurre en el seno de una pareja cuando dos personas comparten un mismo drama, pero lo gestionan desde códigos y ritmos psicológicos completamente opuestos.💔✔️ La maternidad encarnada en la figura de Agnes, la mujer de Shakespeare, como el centro emocional del relato a través de una experiencia ligada a la naturaleza, el cuerpo y la intuición más pura. 🌳✔️ Sobrevivir a la ausencia y de qué maneras intentamos mantener vivos en nuestra memoria a quienes hemos perdido y dónde canalizamos el amor cuando ya no podemos dirigirlo a su destinatario. ⏳Queremos agradecer de forma muy especial a los compañeros de El Extraordinario su impecable labor de edición en estas entregas de cine y recomendaros encarecidamente la cuarta temporada de La Fucking Condición Humana. 🎧 Buscad este ingenioso programa en Spotify o YouTube para descubrir respuestas fascinantes sobre nuestros lapsus al hablar, la gestión del miedo o el modo en que nos afecta mirar la hora constantemente.🎧 Dejadnos vuestras impresiones sobre la película en los comentarios. 📲#depielacabeza #hamnet #psicologíadelduelo #cineycultura #lafuckingcondicionhumana #helentrebbau #katharinatrebbau #psicoanalisis #analisisdepeliculas #psiquiatras #psiquiatria Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Raúl Durán, experto cabalista, formado en neurociencia y hebreo bíblico, ha desarrollado una metodología que une la sabiduría ancestral con el conocimiento moderno para descifrar el lenguaje del alma. A través de la numerología cabalística ayuda a comprender los patrones que heredamos, las lecciones que venimos a aprender y el camino para dejar de vivir en piloto automático. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/rauldurancabala✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:21 | Numerología cabalística: la herramienta para entender lo que viniste a vivir10:07 | El lenguaje del alma: por qué los símbolos revelan lo que no vemos13:41 | Numerología y ancestros: de dónde vienen los patrones que repites sin saberlo14:39 | Fortalezas y debilidades: los dos lados que revela tu numerología17:34 | Personalidad profunda: cómo calcular el número que revela tu máxima fortaleza33:13 | Tikún: cómo calcular el bloqueo que viniste a superar42:11 | Del 1 al 22: qué significa cada número según la numerología cabalística42:30 | Número 1 — Unidad y liderazgo43:51 | Número 2 — Pareja e intuición45:16 | Número 3 — Dar y abundancia48:05 | Número 4 — Estructura y recepción49:35 | Número 5 — Puerta, principios y madre52:15 | Número 6 — Conexión y comunicación54:23 | Número 7 — Control y decisiones55:42 | Número 8 — Dinero, estrategia y arraigo59:13 | Número 9 — Humanidad y verdad01:02:07 | Número 10 — Abundancia y conexión con Dios01:04:05 | Número 11 — Intuición y receptividad01:06:27 | Número 12 — Estudio y sacrificio01:09:47 | Número 13 — Transformación y renacimiento01:11:33 | Número 14 — Compromiso y contrato01:14:58 | Número 15 — Pasión y fuerza vital01:16:53 | Número 16 — Perfección y visión espiritual01:21:30 | Número 17 — Bondad y suavidad01:23:42 | Número 18 — Lo oculto y los secretos01:28:05 | Número 19 — Luz y conciencia01:30:33 | Número 20 — Secretos de origen01:32:34 | Número 21 — Libertad01:34:32 | Número 22 — Arquitecto de tu vidaHay personas que repiten la misma historia una y otra vez.Cambian de pareja… y vuelven a sufrir lo mismo.Cambian de trabajo… y terminan enfrentando los mismos conflictos.Cambian de ciudad… pero la vida parece insistir en ponerles las mismas pruebas.Según la Cabalá, eso no ocurre por casualidad.Existe un propósito oculto detrás de cada desafío, y la primera pista podría estar escrita desde el mismo día en que naciste.En esta nueva conversación Raúl Durán nos revela cómo la fecha de nacimiento puede mostrar tus fortalezas, tus bloqueos y el origen de muchas de las dificultades que hoy enfrentas. Explica qué es el Tikún, por qué el alma elige la familia en la que nace y cómo esas experiencias no llegan para castigarte, sino para impulsar tu evolución.También comparte cómo analizar la compatibilidad con una pareja, un socio o un hijo, de qué manera la Cabalá entiende la abundancia y por qué ciertos símbolos pueden convertirse en herramientas para abrir nuevas posibilidades en tu vida.Porque quizá el mayor misterio no sea el futuro.Sino comprender por qué tu vida ha seguido exactamente el camino que ha seguido hasta hoy.Y tal vez… la respuesta siempre estuvo escondida en tu fecha de nacimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ [Publi]Hoy entrevistamos a la Dra. Elisa Sacal, médico especialista en medicina funcional y autora del libro "Desde la raíz". Tras superar un linfoma de Hodgkin a los 21 años y una recaída a los 22, Elisa entendió que una cosa es tratar la enfermedad y otra muy distinta es construir salud.En esta conversación hacemos el ABC de los suplementos, qué analíticas deberías hacerte al menos una vez al año, qué son los rangos optimizados frente a los rangos de "no enfermedad" y repasamos uno a uno los suplementos más populares para que sepas cuál necesitas de verdad, en qué forma, en qué dosis y cuáles no deberías tomar a lo loco.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Elisa Sacal?Web: https://draelisasacal.com/Instagram: https://www.instagram.com/dra.elisasacalLibro "Desde la Raíz": https://amzn.to/3Rg633n► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected]► Capítulos0:00 - Intro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Este verano seguimos acompañándote cada semana! Molo te adelanta en este episodio extra cómo va a sonar ETM durante julio y agosto,Y... ¿te animas a mandarnos un audio contándonos qué ha significado y significa para ti Entiende Tu Mente? Hazlo aquí: https://entiendetumente.info/contacto/¡Feliz verano (o invierno)!______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ya tienes Menos PRISA, más PRESENCIA? 📖 https://www.mardelcerro.com/libroVienen varias sorpresas así que tenlo contigo, lo vas a necesitar.¿Y si en lugar de empezar el día scroleando, lo empezaras reclamando tu poder?Esta meditación de afirmaciones de 10 minutos es para los primeros momentos del día. Para darle una intención clara a tu mañana, activar tu energía y recordarte quién eres antes de que el mundo te lo diga.Afirmaciones poderosas para empezar desde tu centro. Para reclamar tu derecho a sentirte en casa en tu cuerpo, a decir tu verdad, a amarte incondicionalmente y a conectarte con una fuerza mayor que te guía.Porque el día que intencionas desde adentro es un día completamente diferente.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Afirmaciones poderosas para empezar el día · Meditación matutina de 10 minutos · Activar la intuición y la energía femenina · Intencionar el día con claridad y propósito · Meditación de gratitud y amor propio · Reclamar tu poder personal · Mindfulness para la mañanaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete [Publi]🏛️ Máximas Estoicas: https://azimutlife.co/maximas📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ [Publi]Hoy entrevistamos al Dr. Alejandro Martínez Rico, médico psiquiatra, nominado a Mejor Psiquiatra de España, autor de Ansiedad, ¡déjame en paz! (HarperCollins) y una de las voces más influyentes en salud mental en español. Compagina la consulta privada con la sanidad pública y ha hecho algo poco habitual en su gremio: explicar la psiquiatría sin tecnicismos ni alarmismo.Hoy se sienta hoy aquí a responder preguntas claves para todas las personas que sienten esa ansiedad en el pecho, en el ojo o en alguno de los lugares que hablamos en la conversación: ¿en qué momento la ansiedad deja de ser normal y se convierte en un problema que necesita ayuda? ¿Qué hacen realmente los ansiolíticos y los antidepresivos en tu cerebro, y por qué ni son veneno ni son caramelos? ¿Y qué funciona de verdad para recuperar la paz mental, más allá del postureo del bienestar? Ansiedad, psicofármacos, insomnio, salud mental infantil y una invitación a dejar de luchar contra tu mente para comenzar a entenderla.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Alejandro Martínez?Instagram: https://www.instagram.com/alejandropsiquiatraLibro "Ansiedad, ¡déjame en paz!": https://amzn.to/4pvXXUH► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta encuentro con Mario Alonso Puig hablamos de algo tan sencillo y tan profundo como la forma en la que miramos la vida.En un mundo lleno de ruido, incertidumbre y noticias que muchas veces nos generan miedo o desesperanza, Mario nos invita a poner atención en nuestra mirada: ¿desde dónde estamos interpretando lo que nos sucede?, ¿qué estamos alimentando con nuestra atención?, ¿qué posibilidades dejamos de ver cuando solo miramos desde el miedo?A lo largo de la entrevista reflexionamos sobre el poder de la mirada apreciativa, la importancia de vivir conectados con buenas preguntas, el valor de cuestionar nuestras creencias, la transformación de la identidad, la fuerza del amor, la gratitud en momentos difíciles y la relación entre ciencia, mente y espiritualidad.Una charla profunda, cercana e inspiradora que nos recuerda que no siempre podemos cambiar lo que ocurre fuera, pero sí podemos aprender a mirar distinto, abrirnos a nuevas posibilidades y recuperar la esperanza.Porque, como comparte Mario, una mente abierta puede convertirse en tierra fértil para que sucedan cosas nuevas.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes escuchar el episodio completo gratis en Amazon Music: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast¿Cómo estás? Piénsalo un segundo antes de responder. Porque si la respuesta es "cansada, pero no sé de qué" a pesar de que duermes, comes sano y lo haces todo "bien"... quizás es porque sufres un agotamiento que va más allá de lo físico: una fatiga vital que hace que tu cuerpo viva en modo supervivencia.De esa fatiga hablamos con Antonio Valenzuela, experto en psiconeuroinmunología / nervio vago, en este episodio grabado en directo durante la Semana del Podcast de Amazon Music. En él descubrirás cómo saber si tu energía está bajo mínimos, qué necesitas hacer cada día para recuperarla y por qué el primer paso no es cambiar de hábitos, sino encontrar tu para qué. Escucha ahora este episodio completo y otros episodios exclusivos de Tiene Sentido gratis en Amazon Music, y recuerda que si tienes Prime o Unlimited, puedes escuchar el podcast sin anuncios: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se habla de los agonistas GLP-1 como simples herramientas médicas para perder peso o controlar la glucosa en el organismo. 🩺 Sin embargo, la neurociencia actual está descubriendo que estos fármacos van muchísimo más allá al ser capaces de modular los circuitos cerebrales de la recompensa y rebajar el volumen a esa voz mental que nos impulsa a desear más. 🧠En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad de las redes sociales para analizar la verdadera revolución de las llamadas "everything drugs". 💊Nos acompaña el psiquiatra Dr. Pedro Sánchez para desvelar cómo estos medicamentos nos están ayudando a entender el comportamiento humano, las conductas compulsivas y los mecanismos biológicos de la motivación. 🌍Exploramos este cambio de paradigma médico de piel a cabeza:✔️ La fuerza de voluntad y por qué el llamado ruido alimentario demuestra que muchas conductas compulsivas no se deben a una falta de carácter, derivando en realidad de un deseo amplificado biológicamente. 📈✔️ Tratamiento pionero en adicciones: Qué evidencias científicas sólidas existen sobre la disminución espontánea del consumo de alcohol o tabaco en pacientes que utilizan estos fármacos. 🧪✔️ La frontera de la medicalización y los límites éticos entre tratar una patología y empezar a medicar comportamientos cotidianos del ser humano. 🛑✔️ Avances en la psiquiatría mundial y un adelanto exclusivo de las grandes tendencias internacionales que marcarán el congreso POST CAAP (post APA) de junio de 2027, incluyendo la psicoterapia mediada por psicodélicos. 🧬Una conversación fascinante para comprender que la gran historia detrás de estos fármacos no es la báscula, aportando una ventana privilegiada para descifrar cómo el cerebro decide qué quiere y cuándo deja de quererlo. 🏡🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass científica, descubre dónde encontrar la consulta de Pedro y toma nota de todas las novedades que vienen en camino. 📲#depielacabeza #ozempic #glp1 #agonistasdelosglp1 #perdidadepeso #pedrosanchez #psiquiatria #novedadesfarmacologicas #psicofarmacología #perderpeso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sajeeva Hurtado, terapeuta especialista en medicina tradicional china y ginecóloga holística, lleva años observando el mismo patrón en miles de mujeres de todo el mundo: cuerpos que no están enfermos, sino sobreviviendo a un ritmo biológico imposible de sostener. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:29 | La mujer de hoy: libre por fuera, agotada por dentro11:31 | Respiración neuroepigenética: activar la bioquímica del placer18:27 | Modo supervivencia: por qué el cuerpo no puede descansar ni crear vida20:37 | Escuchar el cuerpo: la práctica simple para saber qué necesitas24:20 | El placer como brújula: volver a sentir la vida en todo el cuerpo30:58 | Placer y menopausia: el cuerpo no se apaga, llega agotado35:06 | El despertar que transformó a Sajeeva40:09 | Volver a respirar: el primer paso para salir de la supervivencia45:42 | Respirar, mover y sonar: el ejercicio para volver a sentir el cuerpo55:01 | Respiración neuroepigenética: del dolor al placer01:01:35 | Trauma heredado: cuando el cuerpo sigue viviendo una guerra que ya terminó01:04:57 | El suelo pélvico: una puerta hacia la felicidad cotidiana01:10:30 | De la venta a la ofrenda: usar tu energía vital para hacer crecer tu proyecto01:13:06 | Propósito y dones: lo que ya venía escrito en ti01:15:13 | Ejercicio en vivo: unir placer, amor y conciencia en el cuerpoLa mujer moderna está agotada. No porque sea débil.Sino porque está intentando sostener una vida para la que biológicamente nunca fue diseñada.Trabajar como si no tuviera ciclos.Cuidar como si no tuviera límites.Producir como si no tuviera cuerpo.Y demostrar constantemente que puede con todo.El resultado no es libertad.Es inflamación, insomnio, infertilidad, ansiedad, agotamiento y una desconexión profunda con aquello que durante miles de años sostuvo la salud femenina: el descanso, el placer y la capacidad de habitar el propio cuerpo.En esta conversación revela por qué el estrés crónico puede cerrar el intestino, alterar las hormonas y apagar la fertilidad, cómo la respiración tiene la capacidad de cambiar nuestra química cerebral en cuestión de minutos y por qué muchas mujeres no han perdido el deseo sexual... sino algo mucho más profundo: el placer de estar vivas.También habla del placer como medicina biológica, de las emociones heredadas que viven en el cuerpo, de la niña interna que todavía recuerda para qué viniste al mundo y de cómo el propósito no se encuentra afuera, porque ya estaba escrito dentro de ti mucho antes de que aprendieras a dudar de ti misma.Porque quizá el verdadero problema nunca fue el exceso de trabajo.Fue haber confundido agotamiento con éxito.Y haber olvidado que un cuerpo en guerra consigo mismo...jamás puede florecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)Hoy entrevistamos a Shulamit Graber, psicóloga y psicoterapeuta con 40 años de trayectoria y una de las mayores especialistas en trauma en español. El 1 de abril de 2007 salió a correr cerca de su casa en Ciudad de México y ocho hombres armados la secuestraron por error.Estuvo más de una semana entre la vida y la muerte, y negoció su libertad haciéndole a su secuestrador la pregunta que nadie le había hecho jamás. Hoy, 18 años después, cuenta por primera vez que esos mismos secuestradores la han demandado para reabrir el juicio. Una conversación sobre miedo, curiosidad, fe, resignificar el trauma y qué hacer cuando la vida te obliga a convertirte en otra persona.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Shulamit Graber?Web: https://www.shulamitgraber.com.mx/Instagram: https://www.instagram.com/shulamitgraber► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected]► Capítulos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cómo son los psicólogos cuando salen de consulta?Estrenamos Fuera de consulta, una serie especial en la que Molo va a conversar con diez psicólogos y psicólogas, que han sido importantes en su camino, para celebrar los diez años de Entiende Tu Mente. Y empezamos, cómo no, con nuestro querido y admirado Luis Muiño. Hablamos de la vocación de ayuda y de la motivación de exploración que le llevaron a dedicarse a la psicología, de las personas que inspiraron su forma de entender la profesión y de cómo, después de tantos años, sigue siendo capaz de sorprenderse.Si alguna vez has querido descubrir qué hay detrás de quienes dedican su vida a ayudarnos a comprendernos, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aceptar es la A de Presencia en mi nuevo libro Menos PRISA, más PRESENCIA. Si quieres ir más profundo, te espero ahí. 📖 mardelcerro.com/libro¿Hay algo que no salió como esperabas y sigues cargando el peso de que debió ser diferente?Esta meditación es para ese lugar. El que está entre saber que algo ya fue y poder soltarlo de verdad. Para cuando una parte de ti acepta pero otra sigue resistiendo.Aceptar no es decir que estuvo bien. No es resignarte. Es dejar de pelear contra lo que ya no puedes cambiar, para usar esa energía en lo que sí puedes.Porque el sufrimiento dura lo que uno tarda en aceptar. Y hay vida del otro lado de lo que no pudo ser.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: Aceptar lo que no salió como esperabas Soltar la resistencia y la lucha interna Meditación para el duelo y las pérdidas Superar una decepción o un plan que no funcionó Dejar ir sin olvidar Meditación para la aceptación y el perdónSoltar el control de lo que no puedes cambiar Sanar y seguir adelante Mindfulness para momentos difícilesMeditación para la ansiedad y el estrés emocionalEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudAceptar lo inaceptable del Rincón de los Errores: https://youtu.be/8T_xU9LsBFk?si=MwfLX202xAt2ncvF🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

[Publi] 💰 Abre tu cuenta gratis en Trade Republic y empieza a sacar el máximo partido a tu dinero aquí: https://trade.re/tienesentido3Obtén un 3% TAE de rentabilidad sobre tu efectivo para nuevos clientes. Invierte desde solo 1 € de forma sencilla y segura en Trade Republic. Aplican T&Cs.📚 Suscríbete y unete a Leer Tiene Sentido para participar en sorteos y tener acceso a materiales exclusivos: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)Invité a Enric Juliana porque quería entender el poder con la mirada de alguien que lo ha visto desde dentro durante 50 años. Y le hice la pregunta con la que arranca todo: ¿el poder se tiene, se ejerce o se representa?Lo que vino después fue un viaje desde el palacio imperial que imaginamos a la red de oficinas que realmente es. De los hombres fuertes que han vuelto (o que aparentan serlo) a un Ártico que se deshiela y se convierte en tablero. De Ormuz, ese estrecho que puede provocar un infarto a escala mundial, a una Europa que fue el centro del mapa y ya no lo es.Y de ahí a España con elecciones, corrupción, memoria de los 90 y una idea que me llevo conmigo: quien decide no son los jueces ni los periódicos, es la sociedad.Enric viene del "paleolítico" del periodismo, como él dice. Y quizá por eso su mirada es tan valiosa: porque ha visto cambiar el mundo varias veces y sigue estudiando el paisaje cada día.Ojalá esta conversación te ayude a mirar el mundo con otros ojos.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Enric Juliana?Artículos en La Vanguardia: https://www.lavanguardia.com/autores/enric-juliana.htmlLibro "Viaje a un nuevo mundo":Libro "El pacto de la furia":► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] patrocinado por Trade Republic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Un diagnóstico de cáncer de mama cambia la vida por completo en cuestión de segundos y abre paso a un laberinto de preguntas médicas y emocionales sumamente complejas. 🩺 Más allá de la propia enfermedad, las pacientes se enfrentan a decisiones cruciales sobre su cuerpo, su identidad, su riesgo genético y la posibilidad de volver a reconocerse frente al espejo. 🪞En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los tabúes para abordar la reconstrucción mamaria y la prevención desde una mirada honesta, rigurosa y profundamente humana. 🎙️Nos acompaña la cirujana plástica Dra. Inmaculada Masa para explicarnos cómo la medicina actual combina la máxima seguridad oncológica con técnicas avanzadas que devuelven la confianza de piel a cabeza. 🌍Analizamos los desafíos de este proceso de piel a cabeza:✔️ El impacto de la reconstrucción y qué supone este paso a nivel físico y psicológico para las pacientes actuales y cómo disciplinas como el tatuaje terapéutico de la areola ayudan a cerrar el ciclo. 🩹✔️ La realidad del riesgo genético y cuándo está realmente justificado realizar estudios de ADN por antecedentes familiares y en qué casos específicos se recomienda una mastectomía preventiva. 🧬✔️ Cómo acompaña el equipo médico a las mujeres que llegan a consulta con un miedo paralizante a enfermar y qué papel estratégico juega la psicooncología en estas situaciones. 👩‍⚕️La medicina moderna va mucho más allá de extirpar tumores o realizar cirugías perfectas; su verdadero valor radica en acompañar la historia, los miedos y las expectativas reales de cada persona. 🧠🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta lección de empatía y supervivencia, y cuéntanos abajo si en tu entorno habéis vivido de cerca este proceso de reconstrucción. 👇#depielacabeza #cirugiaplastica #cancerdemama #cirugiademama #cirugiareconstructiva #cirugiaestetica #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Enrique Sanz, maestro perfumista y uno de los grandes pioneros de la aromaterapia científica y la cosmética natural en España, lleva más de 30 años investigando el lenguaje terapéutico de los aceites esenciales. Ha formulado cientos de preparados y formado a generaciones de profesionales en el uso clínico y emocional de la aromaterapia. Puedes encontrarle en la web de su instituto: https://institutoesb.com/✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.Puedes encontrar los productos de los que habla Enrique durante el episodio en este link: https://www.enrique-sanz.com/¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Introducción al episodio03:56 | Por qué un aroma conecta de inmediato con tus emociones06:27 | Aromaterapia terapéutica: evidencia científica y uso práctico14:06 | El aroma: una vía directa hacia tu subconsciente26:06 | Aceites esenciales, vegetales e hidrolatos: diferencias clave31:01 | Aceites esenciales y sol: contraindicaciones que debes conocer33:19 | Rosa mosqueta: el regenerador natural para manchas y cómo elegirlo38:57 | Hidrolatos: el agua vegetal que tonifica y cuida tu piel43:07 | Botiquín emocional: el aroma para volver a la calma51:57 | Baño antiestrés: sal marina, leche y aceites esenciales59:26 | Insomnio y aromaterapia: cómo preparar tu cuerpo para descansar01:02:18 | Difusores de aceites esenciales: cuándo ayudan y cuándo saturan01:07:54 | La dimensión espiritual del aroma: lo que ya sabían los antiguos01:12:01 | Rolón natural para el dolor de cabeza: menta, albahaca y jojoba01:23:26 | Bebés y aromaterapia: cuidados antes de usar aceites esenciales01:25:14 | Dolores musculares: aceites esenciales y uso seguro01:31:59 | Cuatro ingredientes naturales para combatir la flacidez01:43:02 | Desodorante natural: evita el mal olor sin bloquear el sudor01:52:06 | Pasta de dientes natural: limpiar sin flúor01:59:00 | Cosmética natural en casa: tres claves para empezar sin erroresTu olfato tiene una línea directa con tu cerebro.Mucho más rápida que tus pensamientos.Más rápida que tus emociones.Más rápida incluso que tus palabras.Por eso un aroma puede transportarte a tu infancia en segundos, cambiar tu estado emocional o hacerte sentir calma sin que entiendas exactamente por qué.En esta conversación revela por qué los aceites esenciales no cambian la realidad… pero sí pueden cambiar el estado interno desde el que la enfrentas.También desmonta mitos peligrosos sobre su uso, explica por qué algunos aceites pueden incluso provocar quemaduras graves y comparte fórmulas concretas para el estrés, la ansiedad, los dolores de cabeza, la regeneración de la piel y la flacidez.Pero quizá la reflexión más profunda del episodio es otra:La calma no está dentro de la lavanda.La alegría no está dentro de un perfume.Todo eso ya existe dentro de ti.Y a veces, un aroma es simplemente la llave que te ayuda a recordarlo.Porque el olfato no solo activa recuerdos.A veces también despierta partes de nosotros que creíamos olvidadas.#cosmeticanatural #aceitesesenciales #cuidadodelapiel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué lugar ocupan las pantallas en tu día a día o en el de tus hijos? Vivimos conectados casi de forma permanente y, aunque la tecnología nos ofrece muchas ventajas, no siempre es fácil distinguir cuándo estamos haciendo un uso saludable y cuándo esa relación empieza a convertirse en una dependencia.En este episodio conversamos con el psicólogo Rafa Guerrero sobre su último libro Adictos a las pantallas. Hablamos de las señales que deberían ponernos en alerta, especialmente en niños y adolescentes, y de los errores que solemos cometer los adultos cuando intentamos abordar esta situación. También compartimos ideas prácticas para mirar más allá de las pantallas y para entender qué necesidades emocionales hay detrás de su uso.Si te preocupa la relación que tus hijos o tú mantenéis con la tecnología y buscas ideas para convivir con ella sin que suplante el espacio de lo verdaderamente importante, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libroFormato físico, audiolibro o ebook, el que mejor te funcione lo tenemos para ti.¿Vas en el metro, camión o uber y el caos de afuera ya entró adentro?Esta meditación es para el trayecto. Para crear tu burbuja de calma en medio del ruido, la prisa y la gente. Sin cerrar los ojos. Sin que nadie note que estás meditando.Porque este trayecto puede ser tuyo. Y puedes llegar a donde vas sin el estrés del camino encima.Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Laura Gámez, médica, psicóloga e investigadora, lleva años explorando la intersección entre ciencia, epigenética y energía. Formada con el Dr. Bruce Lipton y creadora del enfoque de Medicina Frecuencial, hoy viene a plantear una pregunta incómoda: ¿Y si la salud no dependiera únicamente de la química del cuerpo, sino también de la calidad de la energía que lo sostiene?. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dralauragamez✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:52 | El lenguaje de las frecuencias: percibir lo que realmente somos09:38 | Electricidad y magnetismo: lo que la medicina ya mide, pero todavía no trata14:06 | El ABC de la medicina frecuencial: energía, vibración y frecuencia22:57 | Mente y enfermedad: cuando el pensamiento impacta en el cuerpo34:50 | Terapia de ondas: el caso de una paciente oncológica terminal que logró recuperarse37:41 | Coherencia vibracional: por qué vivir en equilibrio cambia tu salud41:12 | Hacks para sostener la coherencia energética de tu sistema45:30 | Carne y frecuencia: cómo el sufrimiento animal puede afectar lo que comes49:19 | Vida moderna y salud: cuando alejarte de la naturaleza te enferma01:03:27 | Bioresonancia MORA y osciladores: cuando la medicina va más allá01:15:19 | Falta de amor: la raíz emocional detrás de muchas enfermedades01:23:06 | Cuando el cuerpo habla: la paciente que no se permitía ser madre01:32:40 | Técnica DIRAC: el ejercicio para reordenar tu energía desde casaTu enfermedad empezó mucho antes.Antes del síntoma.Antes del diagnóstico.Antes incluso de que pudieras verla.Porque, según la medicina frecuencial, toda enfermedad comienza primero como un desorden energético.En esta conversación revela por qué la ciencia ya reconoce que somos energía, frecuencia y vibración, cómo nuestros pensamientos y emociones impactan directamente la biología y por qué el cuerpo podría empezar a enfermar mucho antes de que aparezca el primer síntoma físico.También explica cómo la luz emitida por nuestras células puede reflejar nuestro estado de salud, qué papel juegan la naturaleza, el descanso y las relaciones humanas en la coherencia del organismo y cómo las nuevas tecnologías frecuenciales están abriendo una nueva forma de entender la sanación.Porque quizá el cuerpo no se rompe de un día para otro.Quizá lleva años intentando recuperar el orden… mientras nosotros seguimos ignorando su lenguaje.Y la verdadera sanación podría comenzar mucho antes de la medicina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo se vive un duelo? ¿Hay una forma correcta de hacerlo? ¿Qué ocurre cuando no podemos llorar? ¿Cómo acompañamos a alguien que está sufriendo? ¿Y cómo nos despedimos de una persona que sabemos que se está yendo?Marta Rueda, tanatóloga y acompañante en duelo, nos habla de uno de los temas que más nos cuesta mirar de frente: la muerte y la pérdida de alguien a quien amamos.Marta nos invita a mirar el duelo con sensibilidad, sin exigencias y sin juicios. Hablamos de la importancia de permitir que las emociones nos atraviesen, de expresar el dolor, de mover el cuerpo, de respetar los tiempos de cada persona y de abrir también un espacio para la espiritualidad, más allá de creencias o religiones.Una conversación íntima, profunda y muy humana sobre la ausencia, la culpa, el silencio, el amor, la vulnerabilidad y la posibilidad de seguir conectados con la vida incluso cuando algo dentro de nosotros se rompe.Porque el duelo no siempre se “supera”. A veces se aprende a habitar, a integrar y a mirar con amor.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas veces has deseado un cambio pensando que al conseguirlo tu vida sería mucho mejor?En este episodio exploramos el choque que a menudo se produce entre nuestras expectativas y la realidad, tomando como punto de partida el proceso de independizarse. Reflexionamos sobre la importancia de ajustar nuestras expectativas para reducir la frustración y entender que la incomodidad no siempre significa que hayamos tomado una mala decisión. Además, hablamos del valor de hacer pequeños reajustes en el día a día, en lugar de cuestionarlo todo o buscar cambios drásticos cada vez que surgen dificultades.Si alguna vez has sentido que la realidad de un sueño cumplido no encajaba con lo que habías imaginado, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Todo acerca de mi libro: https://www.mardelcerro.com/libroSi esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.¿Hay algo que se siente raro últimamente? ¿Vas en automático, haces lo que hay que hacer, respondes lo que hay que responder… pero te miras y no te reconoces del todo?Esta meditación es para ese momento. Para cuando te has perdido en la rutina y necesitas volver a ti.En 5 minutos te acompaño a hacerte las preguntas que nadie te hace. A recordar quién eres cuando no estás siendo para nadie más. A abrazarte, reconocerte y comprometerte a visitarte más seguido.Porque no te perdiste. Solo llevas un rato sin visitarte.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para:Reconectarte contigo cuando te pierdes en la rutinaAutoconocimiento y amor propio en el día a díaMeditación para la identidad y el propósitoCuando sientes que vives en automáticoReconocerte más allá de tus roles y responsabilidadesMeditación para mujeres que se olvidan de sí mismasVolver a ti después de un período de mucho darEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga formada en el Mount Sinai de Nueva York y una de las grandes referentes en habla hispana sobre hormonas femeninas, metabolismo y menopausia, lleva años ayudando a cientos de mujeres a entender que no están rotas, ni locas, ni condenadas a sufrir. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dranakausel✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Tráiler del episodio03:41 | Cuando tu cuerpo cambia y nadie te explica por qué06:53 | Perimenopausia: la tormenta hormonal antes de la menopausia13:19 | Menopausia: el estilo de vida que realmente marca la diferencia15:52 | Por qué subes de peso en la menopausia21:52 | Sueño, cortisol y aumento de peso: la conexión que no puedes ignorar24:53 | Ashwagandha: qué mirar antes de comprarla27:07 | Claves reales para conciliar el sueño32:12 | El ejercicio de respiración que puede transformar tu descanso34:23 | Tipos de grasa: cuál es la más peligrosa en menopausia38:18 | TOFI: flaca por fuera, grasa por dentro41:01 | Adaptación metabólica: cuando tu cuerpo se resiste a perder peso44:26 | Péptidos: cuándo funcionan y cuándo no51:36 | Ozempic: el error más común que hace fallar el tratamiento54:52 | Ozempic: lo que dice de verdad la evidencia científica01:03:28 | Déficit calórico: la regla número uno para perder peso01:05:23 | Proteínas, grasas y carbohidratos: el equilibrio para bajar grasa y ganar músculo01:11:19 | Hábitos no negociables para transformar tu salud01:23:31 | Terapia hormonal: cuándo puede ayudarte en menopausia01:32:52 | Histerectomía y menopausia quirúrgica: cuando el cambio llega de golpe01:42:02 | Botiquín de menopausia: qué hacer según cada síntomaLa menopausia no llega de un día para otro. Y el problema es que millones de mujeres empiezan a sufrir sus síntomas hasta diez años antes… sin saber lo que les está pasando.Insomnio.Aumento de peso.Ansiedad.Niebla mental.Cambios de humor.Y mientras buscan respuestas, muchas escuchan siempre lo mismo: "Es normal. Son cosas de la edad."En esta conversación revela por qué la perimenopausia puede comenzar hasta diez años antes de la menopausia, cómo la caída de los estrógenos transforma el metabolismo femenino y qué está ocurriendo realmente cuando una mujer empieza a ganar peso sin haber cambiado sus hábitos.También desmonta algunos de los mitos más extendidos sobre el sueño, la grasa visceral, los medicamentos para perder peso y la terapia hormonal, explicando qué dice realmente la ciencia y por qué muchas mujeres siguen recibiendo información desactualizada.Además, comparte estrategias sencillas —como la respiración consciente, el manejo del sueño y la nutrición adecuada— capaces de transformar radicalmente la salud física y emocional durante esta etapa.Porque la menopausia no es una enfermedad.Pero entenderla… puede cambiarte la vida.#menopausia #saludhormonal #grasavisceral #perderpeso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este fragmento pertenece a la entrevista con Pablo Flores, astrólogo con formación en ingeniería y una de las voces más seguidas del mundo hispanohablante en astrología contemporánea.Episodio completo con Pablo Flores:YouTube: https://youtu.be/FpQIwHOBleoSpotify: https://open.spotify.com/episode/6aQ00bbiqCGmqjxXH8ww9D?si=c08c7b9587314d37 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te cuesta disfrutar de la estabilidad cuando las cosas van bien? A veces, cuando estamos acostumbrados al conflicto o la incertidumbre, la tranquilidad puede sentirse incómoda o desconcertante.En este episodio hablamos sobre cómo habitar una relación sana después de una experiencia conflictiva. Exploramos por qué a veces confundimos la calma con la falta de emoción, cómo el miedo al abandono puede llevarnos a anticipar problemas y de qué manera podemos aprender a distinguir entre lo que está ocurriendo y lo que imaginamos que podría pasar. Además, compartimos algunas herramientas para entender esas respuestas que un día nos protegieron y empezar, poco a poco, a darles el tiempo y el espacio que necesitan para transformarse.Si te gustaría sentir más calma y confianza dentro de una relación, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vivimos desde la calma… o desde el estrés?En esta conversación con Sri Preethaji, maestra espiritual y co-fundadora de Oneness, hablamos de la importancia de mirar hacia dentro y reconocer el estado interno desde el que estamos viviendo.Sri Preethaji nos recuerda que, más allá de los logros, las responsabilidades y los problemas del día a día, nuestra experiencia interior marca la forma en la que nos relacionamos con la vida, con nuestros hijos, con nuestra pareja, con nuestro cuerpo y con el mundo.En esta entrevista hablamos de cómo observar el estrés sin huir de él, sin luchar contra él y sin justificarlo; de cómo la calma puede convertirse en el punto de partida para encontrar claridad, sanar, tomar mejores decisiones y vivir con más conexión.También reflexionamos sobre la importancia de la presencia en la familia, el papel de la mujer, la relación entre mente, cuerpo, corazón y respiración, y cómo nuestra paz interior puede ser una contribución real a la paz del mundo.Una conversación profunda, luminosa y necesaria para recordar que no tenemos que esperar a que todo fuera esté en orden para empezar a vivir desde dentro.📌 Esta entrevista con Sri Preethaji fue grabada en inglés. Hay subtítulos en español disponibles en el Canal YouTube "Mi Latido de Más".Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Dónde crees tú que nació Jesús? 🤔Estos dos fragmentos pertenecen a las entrevistas con Tito Vivas, arqueólogo, historiador y egiptólogo con máster en religiones antiguas, y José Carlos González-Hurtado, una de las voces más influyentes del mundo católico en español.Episodio completo con Tito Vivas:YouTube: https://youtu.be/ANZlHZ3SjKkSpotify: https://open.spotify.com/episode/1vgXbzizPZoCTrXPLCovqd?si=b4801f0f4a714902Episodio completo con José Carlos González-Hurtado:YouTube: https://youtu.be/95JOe-NL0S8Spotify: https://open.spotify.com/episode/2IbiPezmBp05xNz19R0uF3?si=b31949b10d7f409a Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libro Disponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Ya terminó el rush de la mañana pero tu cuerpo sigue acelerado, en modo emergencia, buscando el siguiente urgente aunque ya no haya ninguno?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la prisa ya pasó pero el cuerpo no recibió el memo.En 5 minutos te acompaño a avisarle a tu sistema nervioso que ya terminó el sprint. Con dos herramientas muy concretas, el suspiro fisiológico y el movimiento de descarga, para cambiar de marcha de verdad y vivir el resto del día a otro ritmo.Porque no todo el día tiene que vivirse igual que la mañana. Y tú puedes elegir cuándo usar la prisa y cuándo soltarla.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Soltar la prisa después de una mañana intensa · Bajar del modo emergencia cuando ya terminó la urgencia · Regular el sistema nervioso después del rush matutino · Transición consciente entre la mañana acelerada y el resto del día · Reducir el estrés acumulado en el cuerpo · Meditación para la ansiedad y el cortisol matutino · Madres, ejecutivas y profesionales con mañanas de alta demandaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Edgar Barrionuevo, doctor en nutrición naturópata, Máster en PNIE y uno de los mayores referentes en salud hormonal femenina en habla hispana, lleva años ayudando a mujeres a recuperar su bienestar cuando la medicina convencional ya no tiene respuestas. Autor de nueve libros y creador del Método Plenitud, ha acompañado a miles de personas a entender que detrás de muchos síntomas existe una causa mucho más profunda. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/edgar.barrionuevo ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:49 | Perimenopausia: el cambio empieza antes de lo que imaginas14:20 | Menopausia sin síntomas: ¿realidad o excepción?21:53 | Inflamación crónica: el ruido interno que bloquea tus células30:34 | Síntomas de menopausia que no deberías normalizar34:25 | Grasa abdominal en menopausia: los cambios que sí marcan la diferencia38:43 | Adaptógenos y cortisol: aliviar el síntoma sin perder la causa de vista41:30 | Suplementos y adaptógenos: qué mirar antes de comprarlos49:02 | Ayuno intermitente y prolongado: cómo impactan en menopausia53:53 | Qué bebidas sostienen el ayuno y cuáles lo rompen01:01:40 | Por qué tu cuerpo está diseñado para ayunar01:06:00 | Cómo hacer un ayuno correctamente y cómo romperlo01:17:28 | Vitamina D: la analítica que no se negocia en menopausia01:28:40 | Microbiota y menopausia: el intestino también regula tus hormonas01:38:19 | 3 señales de que tu microbiota necesita atención urgente01:40:42 | Fitoestrógenos y cáncer de mama: qué dice la evidencia01:43:11 | Sofocos en menopausia: alimentos que conviene evitar01:44:55 | Insomnio en menopausia: por qué aparece y cuándo suplementar01:53:47 | Analíticas clave en menopausia: hormonas, glucosa y vitamina D01:59:55 | Plan de acción para empezar a sentirte mejor en menopausia La menopausia no empieza cuando desaparece la menstruación.Empieza mucho antes. A veces 5 o 10 años antes.Y mientras miles de mujeres viven agotadas, inflamadas, con ansiedad, niebla mental, aumento de peso o cambios hormonales que no entienden… les siguen diciendo que “es normal” o que simplemente tienen que aprender a convivir con ello.En esta conversación revela por qué la menopausia no es una enfermedad, sino una transición biológica que puede vivirse de forma completamente diferente según el estilo de vida. Habla de inflamación silenciosa, microbiota intestinal, ritmos circadianos, estrés crónico y ayuno terapéutico, desmontando muchos de los mitos que rodean esta etapa.También explica por qué el estreñimiento nunca es normal, cómo identificar una microbiota alterada y qué errores están cometiendo miles de personas con la suplementación y los adaptógenos.Porque quizá el problema no son tus hormonas.Quizá llevas años alimentando las causas que las están desequilibrando.Y tu cuerpo… lleva demasiado tiempo intentando avisarte.#menopausia #saludintestinal #perimenopausia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.