Charlas del Alma : playlist de bienestar

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A menudo, los grandes relatos históricos se centran en el genio creativo de los personajes ilustres, olvidando las vidas, los silencios y los dolores de quienes permanecieron en un segundo plano. 📜 En este episodio especial de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el universo de Hamnet, la aclamada historia que narra el fallecimiento del único hijo varón de William Shakespeare a los once años, desplazando deliberadamente el foco desde el mito literario hacia la experiencia íntima de la pérdida. 🌍Nos acompaña la médico psiquiatra Helen Trebbau y la psicóloga Katharina Trebbau para entablar una conversación fluida sobre el duelo, la maternidad y las distintas formas en las que transitamos la tragedia. 🎙️✨Junto a ellas analizamos cómo la ausencia reorganiza la estructura familiar y de qué manera el arte se convierte en una herramienta para transformar el sufrimiento en lenguaje.Exploramos los entresijos de esta conmovedora obra de piel a cabeza:✔️ Idiomas emocionales distintos y qué ocurre en el seno de una pareja cuando dos personas comparten un mismo drama, pero lo gestionan desde códigos y ritmos psicológicos completamente opuestos.💔✔️ La maternidad encarnada en la figura de Agnes, la mujer de Shakespeare, como el centro emocional del relato a través de una experiencia ligada a la naturaleza, el cuerpo y la intuición más pura. 🌳✔️ Sobrevivir a la ausencia y de qué maneras intentamos mantener vivos en nuestra memoria a quienes hemos perdido y dónde canalizamos el amor cuando ya no podemos dirigirlo a su destinatario. ⏳Queremos agradecer de forma muy especial a los compañeros de El Extraordinario su impecable labor de edición en estas entregas de cine y recomendaros encarecidamente la cuarta temporada de La Fucking Condición Humana. 🎧 Buscad este ingenioso programa en Spotify o YouTube para descubrir respuestas fascinantes sobre nuestros lapsus al hablar, la gestión del miedo o el modo en que nos afecta mirar la hora constantemente.🎧 Dejadnos vuestras impresiones sobre la película en los comentarios. 📲#depielacabeza #hamnet #psicologíadelduelo #cineycultura #lafuckingcondicionhumana Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Raúl Durán, experto cabalista, formado en neurociencia y hebreo bíblico, ha desarrollado una metodología que une la sabiduría ancestral con el conocimiento moderno para descifrar el lenguaje del alma. A través de la numerología cabalística ayuda a comprender los patrones que heredamos, las lecciones que venimos a aprender y el camino para dejar de vivir en piloto automático. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/rauldurancabala✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:21 | Numerología cabalística: la herramienta para entender lo que viniste a vivir10:07 | El lenguaje del alma: por qué los símbolos revelan lo que no vemos13:41 | Numerología y ancestros: de dónde vienen los patrones que repites sin saberlo14:39 | Fortalezas y debilidades: los dos lados que revela tu numerología17:34 | Personalidad profunda: cómo calcular el número que revela tu máxima fortaleza33:13 | Tikún: cómo calcular el bloqueo que viniste a superar42:11 | Del 1 al 22: qué significa cada número según la numerología cabalística42:30 | Número 1 — Unidad y liderazgo43:51 | Número 2 — Pareja e intuición45:16 | Número 3 — Dar y abundancia48:05 | Número 4 — Estructura y recepción49:35 | Número 5 — Puerta, principios y madre52:15 | Número 6 — Conexión y comunicación54:23 | Número 7 — Control y decisiones55:42 | Número 8 — Dinero, estrategia y arraigo59:13 | Número 9 — Humanidad y verdad01:02:07 | Número 10 — Abundancia y conexión con Dios01:04:05 | Número 11 — Intuición y receptividad01:06:27 | Número 12 — Estudio y sacrificio01:09:47 | Número 13 — Transformación y renacimiento01:11:33 | Número 14 — Compromiso y contrato01:14:58 | Número 15 — Pasión y fuerza vital01:16:53 | Número 16 — Perfección y visión espiritual01:21:30 | Número 17 — Bondad y suavidad01:23:42 | Número 18 — Lo oculto y los secretos01:28:05 | Número 19 — Luz y conciencia01:30:33 | Número 20 — Secretos de origen01:32:34 | Número 21 — Libertad01:34:32 | Número 22 — Arquitecto de tu vidaHay personas que repiten la misma historia una y otra vez.Cambian de pareja… y vuelven a sufrir lo mismo.Cambian de trabajo… y terminan enfrentando los mismos conflictos.Cambian de ciudad… pero la vida parece insistir en ponerles las mismas pruebas.Según la Cabalá, eso no ocurre por casualidad.Existe un propósito oculto detrás de cada desafío, y la primera pista podría estar escrita desde el mismo día en que naciste.En esta nueva conversación Raúl Durán nos revela cómo la fecha de nacimiento puede mostrar tus fortalezas, tus bloqueos y el origen de muchas de las dificultades que hoy enfrentas. Explica qué es el Tikún, por qué el alma elige la familia en la que nace y cómo esas experiencias no llegan para castigarte, sino para impulsar tu evolución.También comparte cómo analizar la compatibilidad con una pareja, un socio o un hijo, de qué manera la Cabalá entiende la abundancia y por qué ciertos símbolos pueden convertirse en herramientas para abrir nuevas posibilidades en tu vida.Porque quizá el mayor misterio no sea el futuro.Sino comprender por qué tu vida ha seguido exactamente el camino que ha seguido hasta hoy.Y tal vez… la respuesta siempre estuvo escondida en tu fecha de nacimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ [Publi]Hoy entrevistamos a la Dra. Elisa Sacal, médico especialista en medicina funcional y autora del libro "Desde la raíz". Tras superar un linfoma de Hodgkin a los 21 años y una recaída a los 22, Elisa entendió que una cosa es tratar la enfermedad y otra muy distinta es construir salud.En esta conversación hacemos el ABC de los suplementos, qué analíticas deberías hacerte al menos una vez al año, qué son los rangos optimizados frente a los rangos de "no enfermedad" y repasamos uno a uno los suplementos más populares para que sepas cuál necesitas de verdad, en qué forma, en qué dosis y cuáles no deberías tomar a lo loco.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Elisa Sacal?Web: https://draelisasacal.com/Instagram: https://www.instagram.com/dra.elisasacalLibro "Desde la Raíz": https://amzn.to/3Rg633n► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected]► Capítulos0:00 - Intro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Este verano seguimos acompañándote cada semana! Molo te adelanta en este episodio extra cómo va a sonar ETM durante julio y agosto,Y... ¿te animas a mandarnos un audio contándonos qué ha significado y significa para ti Entiende Tu Mente? Hazlo aquí: https://entiendetumente.info/contacto/¡Feliz verano (o invierno)!______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ya tienes Menos PRISA, más PRESENCIA? 📖 https://www.mardelcerro.com/libroVienen varias sorpresas así que tenlo contigo, lo vas a necesitar.¿Y si en lugar de empezar el día scroleando, lo empezaras reclamando tu poder?Esta meditación de afirmaciones de 10 minutos es para los primeros momentos del día. Para darle una intención clara a tu mañana, activar tu energía y recordarte quién eres antes de que el mundo te lo diga.Afirmaciones poderosas para empezar desde tu centro. Para reclamar tu derecho a sentirte en casa en tu cuerpo, a decir tu verdad, a amarte incondicionalmente y a conectarte con una fuerza mayor que te guía.Porque el día que intencionas desde adentro es un día completamente diferente.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Afirmaciones poderosas para empezar el día · Meditación matutina de 10 minutos · Activar la intuición y la energía femenina · Intencionar el día con claridad y propósito · Meditación de gratitud y amor propio · Reclamar tu poder personal · Mindfulness para la mañanaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete [Publi]🏛️ Máximas Estoicas: https://azimutlife.co/maximas📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ [Publi]Hoy entrevistamos al Dr. Alejandro Martínez Rico, médico psiquiatra, nominado a Mejor Psiquiatra de España, autor de Ansiedad, ¡déjame en paz! (HarperCollins) y una de las voces más influyentes en salud mental en español. Compagina la consulta privada con la sanidad pública y ha hecho algo poco habitual en su gremio: explicar la psiquiatría sin tecnicismos ni alarmismo.Hoy se sienta hoy aquí a responder preguntas claves para todas las personas que sienten esa ansiedad en el pecho, en el ojo o en alguno de los lugares que hablamos en la conversación: ¿en qué momento la ansiedad deja de ser normal y se convierte en un problema que necesita ayuda? ¿Qué hacen realmente los ansiolíticos y los antidepresivos en tu cerebro, y por qué ni son veneno ni son caramelos? ¿Y qué funciona de verdad para recuperar la paz mental, más allá del postureo del bienestar? Ansiedad, psicofármacos, insomnio, salud mental infantil y una invitación a dejar de luchar contra tu mente para comenzar a entenderla.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Alejandro Martínez?Instagram: https://www.instagram.com/alejandropsiquiatraLibro "Ansiedad, ¡déjame en paz!": https://amzn.to/4pvXXUH► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta encuentro con Mario Alonso Puig hablamos de algo tan sencillo y tan profundo como la forma en la que miramos la vida.En un mundo lleno de ruido, incertidumbre y noticias que muchas veces nos generan miedo o desesperanza, Mario nos invita a poner atención en nuestra mirada: ¿desde dónde estamos interpretando lo que nos sucede?, ¿qué estamos alimentando con nuestra atención?, ¿qué posibilidades dejamos de ver cuando solo miramos desde el miedo?A lo largo de la entrevista reflexionamos sobre el poder de la mirada apreciativa, la importancia de vivir conectados con buenas preguntas, el valor de cuestionar nuestras creencias, la transformación de la identidad, la fuerza del amor, la gratitud en momentos difíciles y la relación entre ciencia, mente y espiritualidad.Una charla profunda, cercana e inspiradora que nos recuerda que no siempre podemos cambiar lo que ocurre fuera, pero sí podemos aprender a mirar distinto, abrirnos a nuevas posibilidades y recuperar la esperanza.Porque, como comparte Mario, una mente abierta puede convertirse en tierra fértil para que sucedan cosas nuevas.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes escuchar el episodio completo gratis en Amazon Music: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast¿Cómo estás? Piénsalo un segundo antes de responder. Porque si la respuesta es "cansada, pero no sé de qué" a pesar de que duermes, comes sano y lo haces todo "bien"... quizás es porque sufres un agotamiento que va más allá de lo físico: una fatiga vital que hace que tu cuerpo viva en modo supervivencia.De esa fatiga hablamos con Antonio Valenzuela, experto en psiconeuroinmunología / nervio vago, en este episodio grabado en directo durante la Semana del Podcast de Amazon Music. En él descubrirás cómo saber si tu energía está bajo mínimos, qué necesitas hacer cada día para recuperarla y por qué el primer paso no es cambiar de hábitos, sino encontrar tu para qué. Escucha ahora este episodio completo y otros episodios exclusivos de Tiene Sentido gratis en Amazon Music, y recuerda que si tienes Prime o Unlimited, puedes escuchar el podcast sin anuncios: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se habla de los agonistas GLP-1 como simples herramientas médicas para perder peso o controlar la glucosa en el organismo. 🩺 Sin embargo, la neurociencia actual está descubriendo que estos fármacos van muchísimo más allá al ser capaces de modular los circuitos cerebrales de la recompensa y rebajar el volumen a esa voz mental que nos impulsa a desear más. 🧠En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad de las redes sociales para analizar la verdadera revolución de las llamadas "everything drugs". 💊Nos acompaña el psiquiatra Dr. Pedro Sánchez para desvelar cómo estos medicamentos nos están ayudando a entender el comportamiento humano, las conductas compulsivas y los mecanismos biológicos de la motivación. 🌍Exploramos este cambio de paradigma médico de piel a cabeza:✔️ La fuerza de voluntad y por qué el llamado ruido alimentario demuestra que muchas conductas compulsivas no se deben a una falta de carácter, derivando en realidad de un deseo amplificado biológicamente. 📈✔️ Tratamiento pionero en adicciones: Qué evidencias científicas sólidas existen sobre la disminución espontánea del consumo de alcohol o tabaco en pacientes que utilizan estos fármacos. 🧪✔️ La frontera de la medicalización y los límites éticos entre tratar una patología real y empezar a medicar comportamientos cotidianos del ser humano como la impulsividad o los apegos emocionales. 🛑✔️ Avances en la psiquiatría mundial y un adelanto exclusivo de las grandes tendencias internacionales que marcarán el congreso POST CAAP de junio de 2027, incluyendo la psicoterapia mediada por psicodélicos. 🧬Una conversación fascinante para comprender que la gran historia detrás de estos fármacos no es la báscula, aportando una ventana privilegiada para descifrar cómo el cerebro decide qué quiere y cuándo deja de quererlo. 🏡🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass científica, descubre dónde encontrar la consulta de Pedro y toma nota de todas las novedades que vienen en camino. 📲 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sajeeva Hurtado, terapeuta especialista en medicina tradicional china y ginecóloga holística, lleva años observando el mismo patrón en miles de mujeres de todo el mundo: cuerpos que no están enfermos, sino sobreviviendo a un ritmo biológico imposible de sostener. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:29 | La mujer de hoy: libre por fuera, agotada por dentro11:31 | Respiración neuroepigenética: activar la bioquímica del placer18:27 | Modo supervivencia: por qué el cuerpo no puede descansar ni crear vida20:37 | Escuchar el cuerpo: la práctica simple para saber qué necesitas24:20 | El placer como brújula: volver a sentir la vida en todo el cuerpo30:58 | Placer y menopausia: el cuerpo no se apaga, llega agotado35:06 | El despertar que transformó a Sajeeva40:09 | Volver a respirar: el primer paso para salir de la supervivencia45:42 | Respirar, mover y sonar: el ejercicio para volver a sentir el cuerpo55:01 | Respiración neuroepigenética: del dolor al placer01:01:35 | Trauma heredado: cuando el cuerpo sigue viviendo una guerra que ya terminó01:04:57 | El suelo pélvico: una puerta hacia la felicidad cotidiana01:10:30 | De la venta a la ofrenda: usar tu energía vital para hacer crecer tu proyecto01:13:06 | Propósito y dones: lo que ya venía escrito en ti01:15:13 | Ejercicio en vivo: unir placer, amor y conciencia en el cuerpoLa mujer moderna está agotada. No porque sea débil.Sino porque está intentando sostener una vida para la que biológicamente nunca fue diseñada.Trabajar como si no tuviera ciclos.Cuidar como si no tuviera límites.Producir como si no tuviera cuerpo.Y demostrar constantemente que puede con todo.El resultado no es libertad.Es inflamación, insomnio, infertilidad, ansiedad, agotamiento y una desconexión profunda con aquello que durante miles de años sostuvo la salud femenina: el descanso, el placer y la capacidad de habitar el propio cuerpo.En esta conversación revela por qué el estrés crónico puede cerrar el intestino, alterar las hormonas y apagar la fertilidad, cómo la respiración tiene la capacidad de cambiar nuestra química cerebral en cuestión de minutos y por qué muchas mujeres no han perdido el deseo sexual... sino algo mucho más profundo: el placer de estar vivas.También habla del placer como medicina biológica, de las emociones heredadas que viven en el cuerpo, de la niña interna que todavía recuerda para qué viniste al mundo y de cómo el propósito no se encuentra afuera, porque ya estaba escrito dentro de ti mucho antes de que aprendieras a dudar de ti misma.Porque quizá el verdadero problema nunca fue el exceso de trabajo.Fue haber confundido agotamiento con éxito.Y haber olvidado que un cuerpo en guerra consigo mismo...jamás puede florecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)Hoy entrevistamos a Shulamit Graber, psicóloga y psicoterapeuta con 40 años de trayectoria y una de las mayores especialistas en trauma en español. El 1 de abril de 2007 salió a correr cerca de su casa en Ciudad de México y ocho hombres armados la secuestraron por error.Estuvo más de una semana entre la vida y la muerte, y negoció su libertad haciéndole a su secuestrador la pregunta que nadie le había hecho jamás. Hoy, 18 años después, cuenta por primera vez que esos mismos secuestradores la han demandado para reabrir el juicio. Una conversación sobre miedo, curiosidad, fe, resignificar el trauma y qué hacer cuando la vida te obliga a convertirte en otra persona.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Shulamit Graber?Web: https://www.shulamitgraber.com.mx/Instagram: https://www.instagram.com/shulamitgraber► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected]► Capítulos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cómo son los psicólogos cuando salen de consulta?Estrenamos Fuera de consulta, una serie especial en la que Molo va a conversar con diez psicólogos y psicólogas, que han sido importantes en su camino, para celebrar los diez años de Entiende Tu Mente. Y empezamos, cómo no, con nuestro querido y admirado Luis Muiño. Hablamos de la vocación de ayuda y de la motivación de exploración que le llevaron a dedicarse a la psicología, de las personas que inspiraron su forma de entender la profesión y de cómo, después de tantos años, sigue siendo capaz de sorprenderse.Si alguna vez has querido descubrir qué hay detrás de quienes dedican su vida a ayudarnos a comprendernos, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aceptar es la A de Presencia en mi nuevo libro Menos PRISA, más PRESENCIA. Si quieres ir más profundo, te espero ahí. 📖 mardelcerro.com/libro¿Hay algo que no salió como esperabas y sigues cargando el peso de que debió ser diferente?Esta meditación es para ese lugar. El que está entre saber que algo ya fue y poder soltarlo de verdad. Para cuando una parte de ti acepta pero otra sigue resistiendo.Aceptar no es decir que estuvo bien. No es resignarte. Es dejar de pelear contra lo que ya no puedes cambiar, para usar esa energía en lo que sí puedes.Porque el sufrimiento dura lo que uno tarda en aceptar. Y hay vida del otro lado de lo que no pudo ser.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: Aceptar lo que no salió como esperabas Soltar la resistencia y la lucha interna Meditación para el duelo y las pérdidas Superar una decepción o un plan que no funcionó Dejar ir sin olvidar Meditación para la aceptación y el perdónSoltar el control de lo que no puedes cambiar Sanar y seguir adelante Mindfulness para momentos difícilesMeditación para la ansiedad y el estrés emocionalEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudAceptar lo inaceptable del Rincón de los Errores: https://youtu.be/8T_xU9LsBFk?si=MwfLX202xAt2ncvF🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Un diagnóstico de cáncer de mama cambia la vida por completo en cuestión de segundos y abre paso a un laberinto de preguntas médicas y emocionales sumamente complejas. 🩺 Más allá de la propia enfermedad, las pacientes se enfrentan a decisiones cruciales sobre su cuerpo, su identidad, su riesgo genético y la posibilidad de volver a reconocerse frente al espejo. 🪞En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los tabúes para abordar la reconstrucción mamaria y la prevención desde una mirada honesta, rigurosa y profundamente humana. 🎙️Nos acompaña la cirujana plástica Dra. Inmaculada Masa para explicarnos cómo la medicina actual combina la máxima seguridad oncológica con técnicas avanzadas que devuelven la confianza de piel a cabeza. 🌍Analizamos los desafíos de este proceso de piel a cabeza:✔️ El impacto de la reconstrucción y qué supone este paso a nivel físico y psicológico para las pacientes actuales y cómo disciplinas como el tatuaje terapéutico de la areola ayudan a cerrar el ciclo. 🩹✔️ La realidad del riesgo genético y cuándo está realmente justificado realizar estudios de ADN por antecedentes familiares y en qué casos específicos se recomienda una mastectomía preventiva. 🧬✔️ Cómo acompaña el equipo médico a las mujeres que llegan a consulta con un miedo paralizante a enfermar y qué papel estratégico juega la psicooncología en estas situaciones. 👩‍⚕️La medicina moderna va mucho más allá de extirpar tumores o realizar cirugías perfectas; su verdadero valor radica en acompañar la historia, los miedos y las expectativas reales de cada persona. 🧠🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta lección de empatía y supervivencia, y cuéntanos abajo si en tu entorno habéis vivido de cerca este proceso de reconstrucción. 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Enrique Sanz, maestro perfumista y uno de los grandes pioneros de la aromaterapia científica y la cosmética natural en España, lleva más de 30 años investigando el lenguaje terapéutico de los aceites esenciales. Ha formulado cientos de preparados y formado a generaciones de profesionales en el uso clínico y emocional de la aromaterapia. Puedes encontrarle en la web de su instituto: https://institutoesb.com/✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.Puedes encontrar los productos de los que habla Enrique durante el episodio en este link: https://www.enrique-sanz.com/¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Introducción al episodio03:56 | Por qué un aroma conecta de inmediato con tus emociones06:27 | Aromaterapia terapéutica: evidencia científica y uso práctico14:06 | El aroma: una vía directa hacia tu subconsciente26:06 | Aceites esenciales, vegetales e hidrolatos: diferencias clave31:01 | Aceites esenciales y sol: contraindicaciones que debes conocer33:19 | Rosa mosqueta: el regenerador natural para manchas y cómo elegirlo38:57 | Hidrolatos: el agua vegetal que tonifica y cuida tu piel43:07 | Botiquín emocional: el aroma para volver a la calma51:57 | Baño antiestrés: sal marina, leche y aceites esenciales59:26 | Insomnio y aromaterapia: cómo preparar tu cuerpo para descansar01:02:18 | Difusores de aceites esenciales: cuándo ayudan y cuándo saturan01:07:54 | La dimensión espiritual del aroma: lo que ya sabían los antiguos01:12:01 | Rolón natural para el dolor de cabeza: menta, albahaca y jojoba01:23:26 | Bebés y aromaterapia: cuidados antes de usar aceites esenciales01:25:14 | Dolores musculares: aceites esenciales y uso seguro01:31:59 | Cuatro ingredientes naturales para combatir la flacidez01:43:02 | Desodorante natural: evita el mal olor sin bloquear el sudor01:52:06 | Pasta de dientes natural: limpiar sin flúor01:59:00 | Cosmética natural en casa: tres claves para empezar sin erroresTu olfato tiene una línea directa con tu cerebro.Mucho más rápida que tus pensamientos.Más rápida que tus emociones.Más rápida incluso que tus palabras.Por eso un aroma puede transportarte a tu infancia en segundos, cambiar tu estado emocional o hacerte sentir calma sin que entiendas exactamente por qué.En esta conversación revela por qué los aceites esenciales no cambian la realidad… pero sí pueden cambiar el estado interno desde el que la enfrentas.También desmonta mitos peligrosos sobre su uso, explica por qué algunos aceites pueden incluso provocar quemaduras graves y comparte fórmulas concretas para el estrés, la ansiedad, los dolores de cabeza, la regeneración de la piel y la flacidez.Pero quizá la reflexión más profunda del episodio es otra:La calma no está dentro de la lavanda.La alegría no está dentro de un perfume.Todo eso ya existe dentro de ti.Y a veces, un aroma es simplemente la llave que te ayuda a recordarlo.Porque el olfato no solo activa recuerdos.A veces también despierta partes de nosotros que creíamos olvidadas.#cosmeticanatural #aceitesesenciales #cuidadodelapiel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué lugar ocupan las pantallas en tu día a día o en el de tus hijos? Vivimos conectados casi de forma permanente y, aunque la tecnología nos ofrece muchas ventajas, no siempre es fácil distinguir cuándo estamos haciendo un uso saludable y cuándo esa relación empieza a convertirse en una dependencia.En este episodio conversamos con el psicólogo Rafa Guerrero sobre su último libro Adictos a las pantallas. Hablamos de las señales que deberían ponernos en alerta, especialmente en niños y adolescentes, y de los errores que solemos cometer los adultos cuando intentamos abordar esta situación. También compartimos ideas prácticas para mirar más allá de las pantallas y para entender qué necesidades emocionales hay detrás de su uso.Si te preocupa la relación que tus hijos o tú mantenéis con la tecnología y buscas ideas para convivir con ella sin que suplante el espacio de lo verdaderamente importante, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libroFormato físico, audiolibro o ebook, el que mejor te funcione lo tenemos para ti.¿Vas en el metro, camión o uber y el caos de afuera ya entró adentro?Esta meditación es para el trayecto. Para crear tu burbuja de calma en medio del ruido, la prisa y la gente. Sin cerrar los ojos. Sin que nadie note que estás meditando.Porque este trayecto puede ser tuyo. Y puedes llegar a donde vas sin el estrés del camino encima.Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Laura Gámez, médica, psicóloga e investigadora, lleva años explorando la intersección entre ciencia, epigenética y energía. Formada con el Dr. Bruce Lipton y creadora del enfoque de Medicina Frecuencial, hoy viene a plantear una pregunta incómoda: ¿Y si la salud no dependiera únicamente de la química del cuerpo, sino también de la calidad de la energía que lo sostiene?. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dralauragamez✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:52 | El lenguaje de las frecuencias: percibir lo que realmente somos09:38 | Electricidad y magnetismo: lo que la medicina ya mide, pero todavía no trata14:06 | El ABC de la medicina frecuencial: energía, vibración y frecuencia22:57 | Mente y enfermedad: cuando el pensamiento impacta en el cuerpo34:50 | Terapia de ondas: el caso de una paciente oncológica terminal que logró recuperarse37:41 | Coherencia vibracional: por qué vivir en equilibrio cambia tu salud41:12 | Hacks para sostener la coherencia energética de tu sistema45:30 | Carne y frecuencia: cómo el sufrimiento animal puede afectar lo que comes49:19 | Vida moderna y salud: cuando alejarte de la naturaleza te enferma01:03:27 | Bioresonancia MORA y osciladores: cuando la medicina va más allá01:15:19 | Falta de amor: la raíz emocional detrás de muchas enfermedades01:23:06 | Cuando el cuerpo habla: la paciente que no se permitía ser madre01:32:40 | Técnica DIRAC: el ejercicio para reordenar tu energía desde casaTu enfermedad empezó mucho antes.Antes del síntoma.Antes del diagnóstico.Antes incluso de que pudieras verla.Porque, según la medicina frecuencial, toda enfermedad comienza primero como un desorden energético.En esta conversación revela por qué la ciencia ya reconoce que somos energía, frecuencia y vibración, cómo nuestros pensamientos y emociones impactan directamente la biología y por qué el cuerpo podría empezar a enfermar mucho antes de que aparezca el primer síntoma físico.También explica cómo la luz emitida por nuestras células puede reflejar nuestro estado de salud, qué papel juegan la naturaleza, el descanso y las relaciones humanas en la coherencia del organismo y cómo las nuevas tecnologías frecuenciales están abriendo una nueva forma de entender la sanación.Porque quizá el cuerpo no se rompe de un día para otro.Quizá lleva años intentando recuperar el orden… mientras nosotros seguimos ignorando su lenguaje.Y la verdadera sanación podría comenzar mucho antes de la medicina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo se vive un duelo? ¿Hay una forma correcta de hacerlo? ¿Qué ocurre cuando no podemos llorar? ¿Cómo acompañamos a alguien que está sufriendo? ¿Y cómo nos despedimos de una persona que sabemos que se está yendo?Marta Rueda, tanatóloga y acompañante en duelo, nos habla de uno de los temas que más nos cuesta mirar de frente: la muerte y la pérdida de alguien a quien amamos.Marta nos invita a mirar el duelo con sensibilidad, sin exigencias y sin juicios. Hablamos de la importancia de permitir que las emociones nos atraviesen, de expresar el dolor, de mover el cuerpo, de respetar los tiempos de cada persona y de abrir también un espacio para la espiritualidad, más allá de creencias o religiones.Una conversación íntima, profunda y muy humana sobre la ausencia, la culpa, el silencio, el amor, la vulnerabilidad y la posibilidad de seguir conectados con la vida incluso cuando algo dentro de nosotros se rompe.Porque el duelo no siempre se “supera”. A veces se aprende a habitar, a integrar y a mirar con amor.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas veces has deseado un cambio pensando que al conseguirlo tu vida sería mucho mejor?En este episodio exploramos el choque que a menudo se produce entre nuestras expectativas y la realidad, tomando como punto de partida el proceso de independizarse. Reflexionamos sobre la importancia de ajustar nuestras expectativas para reducir la frustración y entender que la incomodidad no siempre significa que hayamos tomado una mala decisión. Además, hablamos del valor de hacer pequeños reajustes en el día a día, en lugar de cuestionarlo todo o buscar cambios drásticos cada vez que surgen dificultades.Si alguna vez has sentido que la realidad de un sueño cumplido no encajaba con lo que habías imaginado, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Todo acerca de mi libro: https://www.mardelcerro.com/libroSi esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.¿Hay algo que se siente raro últimamente? ¿Vas en automático, haces lo que hay que hacer, respondes lo que hay que responder… pero te miras y no te reconoces del todo?Esta meditación es para ese momento. Para cuando te has perdido en la rutina y necesitas volver a ti.En 5 minutos te acompaño a hacerte las preguntas que nadie te hace. A recordar quién eres cuando no estás siendo para nadie más. A abrazarte, reconocerte y comprometerte a visitarte más seguido.Porque no te perdiste. Solo llevas un rato sin visitarte.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para:Reconectarte contigo cuando te pierdes en la rutinaAutoconocimiento y amor propio en el día a díaMeditación para la identidad y el propósitoCuando sientes que vives en automáticoReconocerte más allá de tus roles y responsabilidadesMeditación para mujeres que se olvidan de sí mismasVolver a ti después de un período de mucho darEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga formada en el Mount Sinai de Nueva York y una de las grandes referentes en habla hispana sobre hormonas femeninas, metabolismo y menopausia, lleva años ayudando a cientos de mujeres a entender que no están rotas, ni locas, ni condenadas a sufrir. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dranakausel✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Tráiler del episodio03:41 | Cuando tu cuerpo cambia y nadie te explica por qué06:53 | Perimenopausia: la tormenta hormonal antes de la menopausia13:19 | Menopausia: el estilo de vida que realmente marca la diferencia15:52 | Por qué subes de peso en la menopausia21:52 | Sueño, cortisol y aumento de peso: la conexión que no puedes ignorar24:53 | Ashwagandha: qué mirar antes de comprarla27:07 | Claves reales para conciliar el sueño32:12 | El ejercicio de respiración que puede transformar tu descanso34:23 | Tipos de grasa: cuál es la más peligrosa en menopausia38:18 | TOFI: flaca por fuera, grasa por dentro41:01 | Adaptación metabólica: cuando tu cuerpo se resiste a perder peso44:26 | Péptidos: cuándo funcionan y cuándo no51:36 | Ozempic: el error más común que hace fallar el tratamiento54:52 | Ozempic: lo que dice de verdad la evidencia científica01:03:28 | Déficit calórico: la regla número uno para perder peso01:05:23 | Proteínas, grasas y carbohidratos: el equilibrio para bajar grasa y ganar músculo01:11:19 | Hábitos no negociables para transformar tu salud01:23:31 | Terapia hormonal: cuándo puede ayudarte en menopausia01:32:52 | Histerectomía y menopausia quirúrgica: cuando el cambio llega de golpe01:42:02 | Botiquín de menopausia: qué hacer según cada síntomaLa menopausia no llega de un día para otro. Y el problema es que millones de mujeres empiezan a sufrir sus síntomas hasta diez años antes… sin saber lo que les está pasando.Insomnio.Aumento de peso.Ansiedad.Niebla mental.Cambios de humor.Y mientras buscan respuestas, muchas escuchan siempre lo mismo: "Es normal. Son cosas de la edad."En esta conversación revela por qué la perimenopausia puede comenzar hasta diez años antes de la menopausia, cómo la caída de los estrógenos transforma el metabolismo femenino y qué está ocurriendo realmente cuando una mujer empieza a ganar peso sin haber cambiado sus hábitos.También desmonta algunos de los mitos más extendidos sobre el sueño, la grasa visceral, los medicamentos para perder peso y la terapia hormonal, explicando qué dice realmente la ciencia y por qué muchas mujeres siguen recibiendo información desactualizada.Además, comparte estrategias sencillas —como la respiración consciente, el manejo del sueño y la nutrición adecuada— capaces de transformar radicalmente la salud física y emocional durante esta etapa.Porque la menopausia no es una enfermedad.Pero entenderla… puede cambiarte la vida.#menopausia #saludhormonal #grasavisceral #perderpeso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este fragmento pertenece a la entrevista con Pablo Flores, astrólogo con formación en ingeniería y una de las voces más seguidas del mundo hispanohablante en astrología contemporánea.Episodio completo con Pablo Flores:YouTube: https://youtu.be/FpQIwHOBleoSpotify: https://open.spotify.com/episode/6aQ00bbiqCGmqjxXH8ww9D?si=c08c7b9587314d37 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te cuesta disfrutar de la estabilidad cuando las cosas van bien? A veces, cuando estamos acostumbrados al conflicto o la incertidumbre, la tranquilidad puede sentirse incómoda o desconcertante.En este episodio hablamos sobre cómo habitar una relación sana después de una experiencia conflictiva. Exploramos por qué a veces confundimos la calma con la falta de emoción, cómo el miedo al abandono puede llevarnos a anticipar problemas y de qué manera podemos aprender a distinguir entre lo que está ocurriendo y lo que imaginamos que podría pasar. Además, compartimos algunas herramientas para entender esas respuestas que un día nos protegieron y empezar, poco a poco, a darles el tiempo y el espacio que necesitan para transformarse.Si te gustaría sentir más calma y confianza dentro de una relación, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vivimos desde la calma… o desde el estrés?En esta conversación con Sri Preethaji, maestra espiritual y co-fundadora de Oneness, hablamos de la importancia de mirar hacia dentro y reconocer el estado interno desde el que estamos viviendo.Sri Preethaji nos recuerda que, más allá de los logros, las responsabilidades y los problemas del día a día, nuestra experiencia interior marca la forma en la que nos relacionamos con la vida, con nuestros hijos, con nuestra pareja, con nuestro cuerpo y con el mundo.En esta entrevista hablamos de cómo observar el estrés sin huir de él, sin luchar contra él y sin justificarlo; de cómo la calma puede convertirse en el punto de partida para encontrar claridad, sanar, tomar mejores decisiones y vivir con más conexión.También reflexionamos sobre la importancia de la presencia en la familia, el papel de la mujer, la relación entre mente, cuerpo, corazón y respiración, y cómo nuestra paz interior puede ser una contribución real a la paz del mundo.Una conversación profunda, luminosa y necesaria para recordar que no tenemos que esperar a que todo fuera esté en orden para empezar a vivir desde dentro.📌 Esta entrevista con Sri Preethaji fue grabada en inglés. Hay subtítulos en español disponibles en el Canal YouTube "Mi Latido de Más".Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Dónde crees tú que nació Jesús? 🤔Estos dos fragmentos pertenecen a las entrevistas con Tito Vivas, arqueólogo, historiador y egiptólogo con máster en religiones antiguas, y José Carlos González-Hurtado, una de las voces más influyentes del mundo católico en español.Episodio completo con Tito Vivas:YouTube: https://youtu.be/ANZlHZ3SjKkSpotify: https://open.spotify.com/episode/1vgXbzizPZoCTrXPLCovqd?si=b4801f0f4a714902Episodio completo con José Carlos González-Hurtado:YouTube: https://youtu.be/95JOe-NL0S8Spotify: https://open.spotify.com/episode/2IbiPezmBp05xNz19R0uF3?si=b31949b10d7f409a Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libro Disponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Ya terminó el rush de la mañana pero tu cuerpo sigue acelerado, en modo emergencia, buscando el siguiente urgente aunque ya no haya ninguno?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la prisa ya pasó pero el cuerpo no recibió el memo.En 5 minutos te acompaño a avisarle a tu sistema nervioso que ya terminó el sprint. Con dos herramientas muy concretas, el suspiro fisiológico y el movimiento de descarga, para cambiar de marcha de verdad y vivir el resto del día a otro ritmo.Porque no todo el día tiene que vivirse igual que la mañana. Y tú puedes elegir cuándo usar la prisa y cuándo soltarla.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Soltar la prisa después de una mañana intensa · Bajar del modo emergencia cuando ya terminó la urgencia · Regular el sistema nervioso después del rush matutino · Transición consciente entre la mañana acelerada y el resto del día · Reducir el estrés acumulado en el cuerpo · Meditación para la ansiedad y el cortisol matutino · Madres, ejecutivas y profesionales con mañanas de alta demandaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Edgar Barrionuevo, doctor en nutrición naturópata, Máster en PNIE y uno de los mayores referentes en salud hormonal femenina en habla hispana, lleva años ayudando a mujeres a recuperar su bienestar cuando la medicina convencional ya no tiene respuestas. Autor de nueve libros y creador del Método Plenitud, ha acompañado a miles de personas a entender que detrás de muchos síntomas existe una causa mucho más profunda. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/edgar.barrionuevo ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:49 | Perimenopausia: el cambio empieza antes de lo que imaginas14:20 | Menopausia sin síntomas: ¿realidad o excepción?21:53 | Inflamación crónica: el ruido interno que bloquea tus células30:34 | Síntomas de menopausia que no deberías normalizar34:25 | Grasa abdominal en menopausia: los cambios que sí marcan la diferencia38:43 | Adaptógenos y cortisol: aliviar el síntoma sin perder la causa de vista41:30 | Suplementos y adaptógenos: qué mirar antes de comprarlos49:02 | Ayuno intermitente y prolongado: cómo impactan en menopausia53:53 | Qué bebidas sostienen el ayuno y cuáles lo rompen01:01:40 | Por qué tu cuerpo está diseñado para ayunar01:06:00 | Cómo hacer un ayuno correctamente y cómo romperlo01:17:28 | Vitamina D: la analítica que no se negocia en menopausia01:28:40 | Microbiota y menopausia: el intestino también regula tus hormonas01:38:19 | 3 señales de que tu microbiota necesita atención urgente01:40:42 | Fitoestrógenos y cáncer de mama: qué dice la evidencia01:43:11 | Sofocos en menopausia: alimentos que conviene evitar01:44:55 | Insomnio en menopausia: por qué aparece y cuándo suplementar01:53:47 | Analíticas clave en menopausia: hormonas, glucosa y vitamina D01:59:55 | Plan de acción para empezar a sentirte mejor en menopausia La menopausia no empieza cuando desaparece la menstruación.Empieza mucho antes. A veces 5 o 10 años antes.Y mientras miles de mujeres viven agotadas, inflamadas, con ansiedad, niebla mental, aumento de peso o cambios hormonales que no entienden… les siguen diciendo que “es normal” o que simplemente tienen que aprender a convivir con ello.En esta conversación revela por qué la menopausia no es una enfermedad, sino una transición biológica que puede vivirse de forma completamente diferente según el estilo de vida. Habla de inflamación silenciosa, microbiota intestinal, ritmos circadianos, estrés crónico y ayuno terapéutico, desmontando muchos de los mitos que rodean esta etapa.También explica por qué el estreñimiento nunca es normal, cómo identificar una microbiota alterada y qué errores están cometiendo miles de personas con la suplementación y los adaptógenos.Porque quizá el problema no son tus hormonas.Quizá llevas años alimentando las causas que las están desequilibrando.Y tu cuerpo… lleva demasiado tiempo intentando avisarte.#menopausia #saludintestinal #perimenopausia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿No tienes a veces la sensación de que todo cambia a una velocidad que no puedes controlar? ¿Que los lugares, las personas y hasta las palabras pierden su significado de un día para otro?Estamos en un momento donde el cambio ya no es la excepción, sino la materia de la que está hecha nuestra experiencia cotidiana. Pero, ¿cómo podemos navegar esta ola sin perder el rumbo o caer en el pánico?En este episodio exploramos cómo enfrentar el cambio real, diferenciando entre sobrevivir y vivir plenamente en un mundo que nunca deja de moverse.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/416-conversaciones-cambioExplora este episodio:(00:06) El mundo líquido: cambio y nostalgia(01:27) Qué significa vivir el cambio(06:44) El tiempo lineal vs. el tiempo cíclico(18:37) Educación, legado y el arte de pensar en tiempos de transformación(29:30) Comunidad y mercado(39:44) Riesgos y trampas de nuestro tiempo(51:28) Caminos para liberarnos(57:35) El duelo, la identidad y aprender a estar en el cambio(1:04:43) ¡Nos escuchamos muy pronto! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A menudo pensamos que comer bien es una tarea titánica que requiere comprar superalimentos carísimos o descifrar etiquetas como si fueran material radiactivo en el supermercado. 🛒 Nunca hemos tenido tanta información sobre alimentación a nuestro alcance, pero la realidad es que nunca hemos estado tan confundidos con los mensajes de marketing que nos rodean. 🤯Hoy nos acompaña el doctor Miguel Ángel Lurueña para enseñarnos a llenar la cesta de la compra con criterio y sin alarmismos.✨Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:✔️ La trampa de la nostalgia, ¿por qué desde niños nos educaron para celebrar con azúcar, grasa o alcohol, asociando la felicidad de la infancia a los ultraprocesados? 👦✔️ Desmontando los números E, ¿qué son realmente los aditivos y por qué nos asusta ver una sigla química en la etiqueta cuando en casa hacemos lo mismo al echarle limón al aguacate. 🥑✔️ ¿Por qué tenemos fijación con la chía o el matcha cuando las verdaderas joyas de la longevidad son las legumbres y los frutos secos de toda la vida. 🥜Un episodio para recordar que comer sano no va de pasar hambre ni de vivir con miedo al carbohidrato sino de ganar autonomía y salud a través de decisiones sencillas en la cocina. 🏡🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass de supervivencia en el supermercado y cuéntanos, ¿cuál es el mito sobre la comida que más te ha costado desterrar de tu rutina? 👇#depielacabeza #alimentaciónsaludable #mitosalimentarios #nutriciónconsciente #saludybienestar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Priscila, neuropsicóloga clínica con más de 13 años de experiencia, maestra de registros akáshicos y especialista en constelaciones familiares, regresiones e hipnosis, ha dedicado su vida a explorar aquello que permanece oculto detrás de los síntomas, los bloqueos y las heridas que parecen no tener explicación. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/priscilabarrerav ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Tráiler del episodio04:23 | Cuando la psicología no alcanzó: el camino hacia las constelaciones13:30 | Registros akáshicos: dónde vive la memoria de tus ancestros14:47 | Campos sistémicos: las huellas invisibles que deja tu linaje16:47 | La metáfora del árbol: cómo los registros revelan la raíz del conflicto19:34 | Niño interior: la herida que todavía dirige tu vida23:51 | Genograma familiar: las preguntas que revelan tus patrones ocultos31:37 | Traumas heredados: cuando tu cuerpo carga una historia que no viviste36:54 | Cómo abrir tus registros akáshicos desde casa41:54 | La oración de cierre para tus registros akáshicos47:53 | Muñecos sistémicos: el ejercicio que revela lo oculto en tu familia01:06:31 | Dónde siento a mamá: el ejercicio para soltar lo que aún cargas01:14:47 | Constelaciones y dinero: el origen de tu bloqueo económico01:18:37 | Priscila analiza patrones familiares reales de la comunidad01:35:23 | El límite entre ayudar y salvar01:39:29 | La oveja negra: la persona que vino a sanar el clan01:45:40 | Niño interior: práctica para abrazar tu parte herida¿Y si ese miedo que no entiendes, esa relación que se repite, esa escasez que te persigue o ese dolor que llevas años intentando sanar... pertenece a una historia mucho más antigua que la tuya?Hay personas que pasan años en terapia entendiendo lo que les ocurre, pero siguen atrapadas en los mismos patrones. Cambian de pareja, de ciudad, de trabajo... y la historia vuelve a repetirse.En esta conversación revela cómo los traumas, secretos, pérdidas y lealtades invisibles pueden transmitirse a través de generaciones enteras. Explica por qué algunos hombres quedan atrapados inconscientemente en el rol de proteger a su madre, cómo la ausencia del padre puede afectar el dinero, los límites y la dirección en la vida, y por qué la llamada "oveja negra" suele ser la persona destinada a romper los patrones que nadie más se atreve a mirar.También comparte cómo construir un genograma familiar puede sacar a la luz historias olvidadas, qué papel juegan los registros akáshicos cuando la información familiar se ha perdido y por qué muchas personas están cargando emociones que jamás vivieron... pero que heredaron.Porque a veces el obstáculo que intentas resolver no nació en tu historia.Nació generaciones atrás.Y hasta que alguien lo vea, seguirá buscando la forma de repetirse.#maldicionfamiliar #constelacionesfamiliares #traumas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que nos hemos desconectado de nuestra parte más salvaje? ¿Que vivimos cada vez más lejos del cuerpo, del instinto y de una forma más auténtica de habitar la vida?En este episodio hablamos con la psicóloga Patricia Pasquín sobre su libro Lecciones salvajes. Exploramos cómo nuestros vínculos reflejan nuestra historia, qué ocurre cuando dejamos de escuchar al cuerpo y qué significa sanar desde un lugar que no busca controlarlo todo, sino volver a conectar con lo que sentimos. Conversamos sobre amor, instinto y la posibilidad de recuperar esa parte de nosotros que no hemos perdido: solo hemos dejado de atender.Si alguna vez has sentido la necesidad de bajar el ruido, la presión social y volver a tu espíritu salvaje, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libroDisponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Tienes un break pero tu mente sigue en los pendientes, en la reunión anterior, en lo que viene después?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando el cuerpo paró pero por dentro sigues ahogada. Para aprender a hacer una pausa real, no solo física, sino mental.Porque el break no empieza cuando te sientas. Empieza cuando decides estar aquí.En 5 minutos te acompaño a soltar los pendientes aunque sigan ahí, aterrizar en el presente con tus sentidos y volver al día con más energía que si hubieras seguido sin parar.Porque 5 minutos de presencia real cambian el resto del día. Y el break no es tiempo perdido. Es combustible.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: Desconectar de verdad en el break aunque el trabajo siga ahí Mente que no para aunque el cuerpo ya paró Reducir el agotamiento mental en jornadas intensas Meditación rápida para el trabajo o la pausa del mediodía Mindfulness en el descanso laboral Recuperar energía en 5 minutos sin salir de donde estás Maestras, médicas, coaches y profesionales con pocas pausas realesEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿De dónde sale la fuerza cuando la vida te cambia el guion?En esta conversación íntima con Noemí Navarro, creadora de contenido, madre de dos peques y fundadora de Madre Tea, hablamos de maternidad real, diagnósticos inesperados, autismo, separaciones conscientes y esa resiliencia silenciosa que aparece cuando no queda otra que sostener.Noemí comparte su historia con honestidad: cómo fue recibir el diagnóstico de su hijo, cómo se reconstruye una familia sin romperse, qué significa exponerse en redes desde la verdad y cómo se aprende a pedir ayuda cuando el alma ya no puede más.Una charla cercana, emocionante y profundamente humana, que nos recuerda que la vulnerabilidad no nos resta… nos une.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has fijado en cómo te afecta el mal humor ajeno? El mal humor de los demás puede colarse en una conversación, mientras conduces, paseas al perro o incluso a través de una pantalla, y acabar condicionando nuestro propio bienestar emocional más de lo que nos gustaría.En este episodio exploramos por qué algunas personas son tan sensibles al clima emocional del entorno, qué papel juegan la empatía y la regulación emocional, y cómo aprendemos, muchas veces sin querer, a asumir como propio lo que en realidad pertenece a otra persona. Aquí abordamos algo clave: devolver la emoción a su dueño. Además, hablamos de cómo reducir el tiempo de permanencia emocional. No siempre podemos evitar que algo nos afecte, pero sí podemos procurar no quedarnos atrapados en ello más de lo necesario.Si el mal humor de los demás suele estropearte el día (o la semana), este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has fijado en cómo te afecta la soledad de trabajar desde casa? El teletrabajo nos ha dado libertad, pero también ha transformado radicalmente la forma en la que nos relacionamos y, a menudo, nos empuja a una soledad que no siempre es elegida.En este episodio, exploramos la psicología del trabajo en remoto y el “lado B” de hacer "home office". Analizamos cómo la falta de interacciones casuales afecta a nuestro bienestar emocional y por qué corremos el riesgo de desarrollar cierta tendencia a la soledad. Además, compartimos ideas para diseñar pequeños microespacios presenciales en tu día a día y reconectar así con el pulso de tu entorno sin perder las ventajas de la vida digital.Si trabajas desde casa y sientes que tu mundo social se ha reducido, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si el problema no estuviera en tu vida… sino en la forma en la que tu cerebro la vive?David del Rosario, investigador y director del Instituto de Neurociencia Avanzada de Barcelona (INAB), nos invita a realizar un experimento mental: si otra persona viviera tu misma vida en tu cuerpo, ¿vería los mismos problemas? Y desde ahí abrimos una conversación sobre lo esencial: hablamos de percepción, pensamientos y emociones como un sistema integrado, del poder real de parar, y de cómo cambia todo cuando dejas de pelearte con lo que sientes y empiezas a responsabilizarte de ello. Una conversación para vivir con más criterio, más calma y menos miedo. Porque quizá no se trata de cambiar tu vida, sino de cambiar la relación con lo que pasa dentro de ti.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has sentido que una relación se quedaba en tierra de nadie, esperando algo que nunca termina de llegar? A veces, el paso del tiempo también habla. Y vivir intentando descifrar al otro puede dejarnos atrapados en un limbo emocional.En este episodio exploramos la ambigüedad y la incertidumbre que generan las relaciones de "casi algo", esos vínculos congelados en el tiempo que nos arrastran a vivir en un exceso de futuro. Hablamos sobre la necesidad de salir de la "religión de las palabras" para empezar a escuchar los hechos. Además, compartimos estrategias prácticas para transformar el control externo en control interno, recordándonos que decidir es ante todo una forma indispensable de cuidarnos a nosotros mismos.Si llevas tiempo planteándote si merece la pena continuar en esa definición a medias, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!_______🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana._______¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!_______Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Exploramos la historia real que hay detrás de una de las figuras más admiradas del deporte español, Amaya Valdemoro.Hablamos de sus inicios, de una competitividad que fue motor y también herida, y de cómo aprendió a gestionar el éxito, la presión, la ansiedad y el miedo a fallar.Amaya comparte la soledad del alto rendimiento y el valor de la vulnerabilidad en un mundo que siempre le exigió ser fuerte.Una conversación luminosa y necesaria sobre la identidad, el esfuerzo, la evolución personal y la vida después del deporte de élite.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)📘 Journal Siete: https://azimutlife.co/siete (publi)🎧 Escucha el audiolibro "Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G5PV44PJ?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___v2 (publi)📚 Únete a Leer Tiene Sentido y accede a sorteos y eventos exclusivos: https://leertienesentido.club/Hoy entrevistamos a Jorge Luis Olivares, médico forense con más de 14 años de experiencia y cerca de 5.000 autopsias a sus espaldas. Estudió medicina en la UNAM, tiene 4 maestrías, 18 diplomados y actualmente termina un máster en tanatología. Es también criminólogo, abogado y divulgador del canal Relatos Forenses, donde lleva años acercando la medicina forense a la población general.En esta conversación hablamos de cómo funciona realmente la mente de un forense, qué se siente al hacer una autopsia por primera vez, por qué el cadáver nunca miente, cómo se le dice a una madre lo que le pasó a su hijo y qué señales concretas delatan a un depredador antes de que haga daño.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Jorge Luis Olivares?Pódcast "Relatos Forenses": https://www.youtube.com/@relatosforensesInstagram: https://www.instagram.com/jorgeolivaresforense/Libros: https://amzn.eu/d/0gBxyNtQ► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)➡️ Prueba NordVPN usando el código TIENESENTIDO para obtener una oferta exclusiva con 4 meses gratis: http://nordvpn.com/tienesentido (publi)🎧 Escucha el audiolibro "Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G5PV44PJ?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___v2 (publi)📚 Únete a Leer Tiene Sentido y accede a sorteos y eventos exclusivos: https://leertienesentido.club/Hoy entrevistamos a Denisse Phit, fitness & mind coach con más de 20 años de experiencia entrenando a mujeres. A los 12 años entró por primera vez a un gimnasio, a los 15 ya tenía su primera certificación y a los 16 daba clase a un grupo de policías. Ha tenido franquicia de gimnasios y hoy lidera una comunidad dedicada a que las mujeres entrenen con conocimiento real, no con modas.En esta conversación hablamos de por qué el ejercicio de fuerza es la herramienta más potente que tenemos las mujeres a partir de los 35, qué pasa con la masa muscular cuando no hacemos nada, cómo empezar desde cero con solo 20 minutos, cuánta proteína necesitamos de verdad, por qué el cardio no nos lleva donde creemos y qué tiene que ver el entrenamiento de glúteos con la calidad de tu piel.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Dennise Phit?Web: https://www.phit.mx/YouTube:  @denissephit Instagram: https://www.instagram.com/denissephit/► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Converso con el Dr. Gabor Maté, experto en trauma y autor de El mito de la normalidad, sobre esa herida invisible que todos llevamos dentro.Hablamos de algo que nos atraviesa a todos:- qué es realmente el trauma- por qué no es lo que te pasó, sino lo que quedó en ti- cómo esas heridas influyen en tu forma de pensar, sentir y relacionarte- y cómo empezar a sanar… desde el presenteEn un mundo cada vez más exigente y desconectado, esta conversación es una invitación a parar.A observarte sin juicio.A entenderte con más compasión.A dejar de luchar contra lo que sientes.Porque quizá no se trata de cambiar lo que pasó…sino de dejar de vivir desde esa herida.📌 This interview with Dr. Gabor Maté was recorded in English. Spanish subtitles are available.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Hasta qué punto nuestras emociones deciden por nosotros cuando comemos?Miriam Salinas Gascón, acompañante humanista y coach nutricional, autora de "Atrévete a comerte la vida" y colaboradora en medios de comunicación como RTVE, ABC y El Periódico, nos ayuda a entender la profunda relación entre alimentación, emociones e historia personal.Miriam nos guía para entender por qué comemos como comemos, de dónde nacen los atracones, la restricción, el perfeccionismo, la necesidad de control y ese diálogo interno tan duro que construimos alrededor del cuerpo y la comida.Una charla que abre puertas a una nueva forma de nutrirnos: más presente, más compasiva y más libre.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este encuentro con Antonio Garrigues, exploramos algunos de los temas más urgentes e importantes de nuestro tiempo: la ética, la convivencia, la polarización, la responsabilidad social, el liderazgo y la soledad no deseada.Hablamos del valor del diálogo, de la importancia de mantenernos optimistas sin ingenuidad, y del papel que cada uno de nosotros tiene en la construcción de una sociedad más justa y humana.Antonio comparte reflexiones sobre la capacidad real de influir en el mundo, los valores que deberían guiarnos, la necesidad de acompañarnos unos a otros y el poder transformador de un gesto tan simple como un abrazo o una palabra de ánimo.Una conversación inspiradora y necesaria.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué significa estar bien en un mundo acelerado, exigente y lleno de ruido?El Lama Rinchen, monje budista, profundiza en esta conversación en uno de los grandes anhelos de nuestro tiempo: encontrar equilibrio, paz y sentido en medio de la velocidad y el ruido constante.Hablamos de qué significa realmente meditar, de por qué la meditación no puede separarse de una vida coherente, y Lama Rinchen explica con claridad por qué la meditación no es una solución rápida, sino un camino de entrenamiento profundo y sostenido.Reflexionamos sobre el miedo, el aferramiento, la identidad y el ego, y sobre cómo muchas de nuestras reacciones nacen de una desconexión con nosotros mismos. También exploramos el valor de la compasión, la gratitud y la resiliencia como emociones que pueden entrenarse y convertirse en verdaderos refugios internos.Una conversación que recuerda lo esencial y nos invita a vivir con más conciencia, presencia y amor.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si durmieras bien?En este encuentro con la Dra. Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio, exploramos por qué cada vez dormimos peor y qué está ocurriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo cuando la noche se convierte en un lugar de alerta en vez de un espacio de descanso.Nuria explica de forma clara cómo funcionan las fases del sueño y también nos habla del sueño en la crianza, la relación entre el sueño adulto y la coherencia emocional durante el día, y las causas más frecuentes de mal descanso en la perimenopausia y la menopausia.Una conversación práctica para entender cómo descansar, cómo recuperar la calma y cómo proteger la salud física, emocional y cognitiva a través del sueño.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta conversación con el Dr. Fernando Mora, médico psiquiatra, profundizamos en cómo funciona realmente el cerebro cuando nos enfrentamos al estrés, la ansiedad, la tristeza o la toma de decisiones difíciles.Fernando explica de forma clara conceptos esenciales y por qué nuestras decisiones tienen un impacto directo en nuestro equilibrio interior.Hablamos de la importancia de identificar el origen real de nuestros problemas y de cómo recuperar el foco cuando la vida nos sobrepasa.Una conversación honesta, cercana y llena de herramientas prácticas para aprender a escucharnos, a dimensionar lo que nos sucede y a construir bienestar desde decisiones conscientes y sostenibles.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.