PODCAST · health
Charles Trainhard
by Live For Change
Je m'appelle Charles Trainhard, coach sportif (alimentation et musculation) depuis 12 ans et je suis ton boosteur de caféine. Ensemble discutons autour d’un café, de Fitness, de nutrition, de vie saine en passant par ton programme de musculation et tous les régimes. 👌Ce qui t’attends ?? Des conseils en développement personnel, en alimentation et en sport (à la maison ou en salle de sport). Bref de quoi optimiser tes journées bien chargées ! Pour enfin avoir le corps de tes rêves. Ce podcast, te suprendra, te secouera et te réconfortera. Mais surtout, il t’aidera 🙂. Pas de langue de bois, que des vérités et de la bienveillance. Pour conclure, si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu es sur le bon podcast.Live for change 12 ans de coaching à ton service dans le meilleur podcast du moment...Charles trainhard https://liveforchange.fr
Episodes
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QUI VEUX TU DEVENIR ?
QUI VEUX TU DEVENIR ? by Live For Change
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LES ERREURS à ne pas faire Live For Change - Ep 16 - Part 1/2 - Musculation
Les erreurs à ne pas faire ! Pour enfin progresser 📚 Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement...
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LES SQUATS....MENSONGES ! Live For Change - Ep 15 - Musculation
Les squats, meilleurs exercices pour les fesses ? Faux et archi faux ! Sans une alimentation adaptée et sans un programme précis...tu ne peux pas réussir à galber tes fesses. Ton programme spécial fessiers : ► https://www.liveforchange.fr/programme-peachy
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COMMENT CHOISIR SA SALLE DE SPORT ? - Live For Change - Ep 14 - Musculation
Comment bien choisir sa salle de sport ? Voila mes conseils ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger...
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JAUNE D'OEUF : Faut il le manger ? - Live For Change - Ep 13 - Alimentation
JAUNE D'OEUF = MAUVAIS CHOLESTEROL, FAUX ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12...
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GLUCIDES LE SOIR, interdit ? - Live For Change - Ep 12 - Alimentation
INTERDICTION de manger des glucides le soir ? C'est FAUX ! 🎁CADEAUX : 2 Ebooks Gratuits À Télécharger pour Transformer ton Corps comme tu le souhaites! Pour Virer Un Max De Gras Et Enfin Avoir Le Corps De Tes Rêves ! 📚E-BOOK#1: 12 mensonges sur ton alimentation 🚨Ce que l’industrie du fitness…
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EBOOK ALIMENTATION OFFERTS - Live For Change - Ep 11 - Alimentation
🎁CADEAUX : 2 Ebooks Gratuits À Télécharger pour Transformer ton Corps comme tu le souhaites! 🖊 Ecris « ebooks » pour me remercier 🎁 CLIQUE ICI POUR LES RECEVOIR 👉 www.painforchange.com/newsletter 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ►...
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TU MANGES TES EMOTIONS - Live For Change - Ep 10 - Alimentation
Si tu craques souvent sur la 1ere gourmandise que tu croises des que tu es contrariée, ce podcast est fait pour toi ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides...
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LES MACROS - Live For Change - Ep 9 - Alimentation
LES MACROS c'est quoi ? Je t'explique tout dans ce podcast. 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour...
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TOTAL CALORIQUE - Live For Change - Ep 8 - Musculation
La clé pour réussir ton alimentation = calculer ton total calorique. La limite à ne pas dépasser pour enfin avoir des résultats ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes…
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LA CLÉ POUR RÉUSSIR - Live For Change - Ep 7 2/2 - Musculation
Pourquoi tu n'y arrives pas ? Alors que ta voisine elle y arrive ? Quelle est la différence entre une personne qui y arrive et une autre qui échoue. 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁...
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BARRIERES MENTALES et salle de sport (musculation) - Live For Change - Ep 7 1/2- Musculation
"J'ai peur de ressembler à un homme " "J'ai peur d'etre ridicule sur les exercices de musculation " etc etc Nous en parlons en profondeur dans ce podcast ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁...
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MUSCULATION à la maison, quoi acheter ? - Live For Change - Ep 6 - Musculation
La musculation tu l'auras compris, c'est la clé de tes résultats. Tu peux commencer à t'entraîner chez toi. Voila de quoi commencer niveau matos. 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes…
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MON PROBLEME avec le CARDIO - Live For Change - Ep 5 - Musculation
Le cardio ! Beaucoup de mythes autour de cette pratique, et si je te proposais une solution bien plus efficace ? 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts....
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MON PROBLÈME avec les cours collectifs - Live For Change - Ep 4 - Musculation
Pour avoir ce que tu n'as jamais eu il faut faire ce que tu n'as jamais fait.. Les cours collectifs c'est sympa mais va falloir passer la seconde vitesse si tu veux le corps que tu désires rapidement et non pas dans 5 ans —- 📚R etrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇…
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LA MUSCULATION chez les femmes - Live For Change - Ep 3 - Musculation
La musculation avec ou sans salle de sport et la clé de tout. Tu auras un corps ferme et musclé tout en brulant un max de calories en plus. Mets un peu de coté le cardio et pars directement sur un programme musculation sérieux. —- 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul…
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L'ALIMENTATION la clef de tout - Live For Change - Ep 2 - Musculation
L'alimentation c'est la base de TOUS tes résultats ! Si tu manges comme une dinde tu resteras une dinde, c'est la citation qui m'a fait connaître dans le milieu...et c'est celle qui te donnera le corps que tu désires enfin. Commence par une alimentation dite intuitive puis après on passera aux...
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OUVRE LES YEUX - Live For Change - Ep 1 - Musculation
Nouvelle Playlist ! On se retrouve pour parler MUSCULATION Je vais te demander d'ouvrir ton esprit et de bien suivre tous ces conseils qui vont enfin t'aider à avoir le corps de tes reves ! Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien…
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LE TEMPS : Ton bien le plus rare | Live For Change Ep 11
Tu n’as pas le temps de ne pas avoir le temps. Prends le temps de prendre soin de toi et de faire les choses qui comptent pour toi. Sers toi de ces 11 podcasts pour commencer à chercher la meilleure version de toi même. Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement...
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Deviens EGOISTE Positif | Live For Change Ep 10
Et si tu prenais la décision de dire NON et de prendre enfin soin de toi !!?? Voila de quoi bien débuter en développement personnel. Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr ! Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous...
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Trop D'informations tue l'information | Live For Change Ep 9
Imagine tu mélanges 5 puzzles différents ? Quel seraot le résultst ? Ca ne s'emboite pas, ca donne un résultat moche? Dis toi que c´est pareil quand tu prends des informations à tous les rateliers.. Trop d'infos tue l'info ! Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles,...
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Ferme Ta Bouche | Live For Change Ep 8
⚠️LA JALOUSIE Plus tu te rapproches de tes objectifs plus les gens te jalousent consciemment ou inconsciemment. Dans un de mes derniers PODCAST intitulé poétiquement « ferme ta bouche » j’explique qu’il vaut mieux taire ses objectifs pour s’éviter justement toute la négativité de son entourage.…
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Comment se fixer des objectifs ?| Live For Change Ep 7
Vous n'arriverez à rien si vous ne savez pas fixer des objectifs. Je t'explique pourquoi (et comment faire ) ! Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme développement personnel sur www.liveforchange.fr, onglet liveforchange. Si questions écris moi en privé :) A de suite ! Lis la suite…
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Passe à l'action bordel ! | Live For Change Ep 6
Et si on se secouait un peu pour enfin avoir ce que l'on désire vraiment ? La vie de tes rêves ne tombera pas du ciel, quoique tu veuilles, va le chercher ! Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ►…
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Doutes et peurs de belles émotions ! | Live For Change Ep 5
Les doutes et les peurs sont de belles émotions... Veille juste à ce qu'elles te poussent toujours vers l'avant. Laisse un commentaire si mes podcasts t'aident. Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 —- 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ►...
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Libère toi de tes Démons ! Partie 2 - Live For Change Ep4
Sais tu que 90% de tes actions sont conditionnées par ce que tu as vu et entendu entre l'âge de 1 an et 7 ans ? Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ►...
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Libère toi de tes Démons ! Partie 1 - Live For Change Ep3
Salut, aujourdhui j'aimerais que l'on commence à parler de tes démons. On va commencer par ton entourage, les gens toxiques sont souvent proche de toi... Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange...
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Comment garder le CAP ? | Live For Change Ep 2
Salut spartiate 4 astuces pour garder le cap ! Applique les pour atteindre tes objectifs plus facilement. Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr...
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La motivation, un concept étrange | Live For Change Ep 1
Bienvenue sur mon podcast, Pour ce premier podcast je t'explique pourquoi la motivation est un concept à fuir. Quelque soit ton objectif, FONCE ! Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le…
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Je m'appelle Charles Trainhard, coach sportif (alimentation et musculation) depuis 12 ans et je suis ton boosteur de caféine. Ensemble discutons autour d’un café, de Fitness, de nutrition, de vie saine en passant par ton programme de musculation et tous les régimes. 👌Ce qui t’attends ?? Des conseils en développement personnel, en alimentation et en sport (à la maison ou en salle de sport). Bref de quoi optimiser tes journées bien chargées ! Pour enfin avoir le corps de tes rêves. Ce podcast, te suprendra, te secouera et te réconfortera. Mais surtout, il t’aidera 🙂. Pas de langue de bois, que des vérités et de la bienveillance. Pour conclure, si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu es sur le bon podcast.Live for change 12 ans de coaching à ton service dans le meilleur podcast du moment...Charles trainhard https://liveforchange.fr
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Charles Trainhard have?
Charles Trainhard currently has 29 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Charles Trainhard about?
Je m'appelle Charles Trainhard, coach sportif (alimentation et musculation) depuis 12 ans et je suis ton boosteur de caféine. Ensemble discutons autour d’un café, de Fitness, de nutrition, de vie saine en passant par ton programme de musculation et tous les régimes. 👌Ce qui t’attends ?? Des...
How often does Charles Trainhard release new episodes?
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Who hosts Charles Trainhard?
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