Chill Out Podcast

Katka je sama doma, a tak se vrhla na Vaše dotazy. Nemrzí ji, že přichází o zážitky s dětmi? A jak se staví k dalšímu dítěti nebo pejskovi? Daří se jí držet jídelníček? A jaký byl vlastně vision quest? To všechno a mnohem víc se dozvíte v novém solo díle podcastu. Příjemný poslech! :)

Proces tvorby Tomášovy druhé knihy, která má za cíl odkrýt oponu psychoterapie, byl neskutečně dlouhý. A své o tom ví i Katka, na níž spisovatelské choutky Toma taky dopadaly... A jelikož jedním z témat nové knihy je také bourat mýty o psychoterapii, rovnou jsme se na některé z nich zaměřili. Stojí psychoterapie na "mluvení", nebo se to hlavní děje mimo slova? Jaký "nepřirozený" pohyb terapeut často dělá? A v jaké situaci si Katka v terapii vyslechla, že by se měla s Tomem rozejít? V pokračování epizody na našem herohero navážeme tím, jaké rady a doporučení Tomáš ve své praxi dává, a co už je podle něj za čárou. A postupuje jinak, když jde o domácí násilí? Po kolikátém sezení přichází zlepšení u většiny klientů? A musí se terapeut pokaždé ptát klienta na jeho rodiče? Přejeme inspirativní poslech!

Objevili jsme zlatý důl partnerské zábavy v podobě 180 otázek ve stylu "This or That". Pustili jsme se do několika vybraných a překvapilo nás, co všechno se o sobě ještě můžeme dozvědět... První polibek, nebo první "miluji tě"? Co je víc? Mazlení ráno, nebo večer? Maratón deskovek, nebo filmů? A kde Katka toužila, aby ji Tom požádal o ruku? V pokračování epizody na našem herohero vygradovala debata u otázky na zamilovaná oslovení. Lásenko, andílku, pusinko - která varianta dostala největší hejt? Co půjčování mikin od partnera? Ano, nebo ne? A do jaké šlamastyky jsme se dostali s našimi "matching tattoos"? Užijte si zábavný díl!

A máme tu jeden ze starších dílů, který v roce 2023 vyšel pouze na našem herohero. Myslíme, že stojí za to i teď! Srovnáváme v něm výsledky ankety z Instagramu s našimi názory a zkušenostmi. Dozvíte se... ...jak s námi rodiče (ne)mluvili o sexu a kde jsme hledali odpovědi na choulostivé otázky... ...od kdy by měly mít děti ve škole sexuální výchovu... ...proč by s tím Katka začala už v předškolním věku a co důležitého by dětem chtěla sdělit... ...co je největší riziko u sexuality mladých lidí... ...co je nejhorší na pornu a v čem zkresluje realitu... ...je vyšší "bodycount" teď normální a co to znamená pro vztahy? Přejeme obohacující poslech!

Posíláme hodně sil všem rodičům, kteří se budou těžce potýkat s hlídáním a programem pro své děti o letních prázdninách, zatímco sami budou muset do práce... Pro kolik z vás jsou dvouměsíční prázdniny noční můra? Na co se naopak nejvíce těšíme? A co se stalo, že by Katka chtěla sama od sebe pod stan? V pokračování epizody na našem herohero vám představíme chilloutový seznam věcí, které jsou na létě největší pruda. Týká se vás tlak na dokonalé léto? Zvládáte přeplněná turistická místa? A co může natropit jeden zapomenutý krém? Přejeme oddechový poslech!

Do hlubin českých sousedských vztahů jsme se tentokrát vydali i s vaší pomocí. Naše klasická anketa ukázala, kolik z vás si pouští sousedy domů a k čemu všemu využíváte sousedskou výpomoc. Jaký vztah se sousedem je ideální? Který psychologický efekt lze na sousedy uplatnit? A jak hodnotíme naše sousedské vztahy v Praze? V pokračování epizody na našem herohero jsme vykopli téma bydlení v jednom domě s tchánem a tchyní. Může toto sousedské soužití vůbec fungovat? Co může způsobit sekání trávy nebo šipky? A o jaké další historky jsme se s vámi podělili? Přejeme veselý poslech!

Zákaz sociálních sítí do určitého věku vzbuzuje emoce, ale jen málokdo zná nejnovější vědecké poznatky, co se týče působení digitálních technologií na mozky dětí. A tak jsme se rozhodli pozvednout digitální gramotnost. Jak je možné, že sledování krátkých videí začne vytvářet závislost už za 30 minut? Na jaké aspekty sociálních sítí jsou teenageři citlivější než dospělí? A jak výsledky z magnetické rezonance vysvětlují nárůst úzkosti u mladých lidí? V pokračování epizody na našem herohero velmi osobně rozebereme desatero digitálního zdraví podle ČLS JEP. Co způsobuje používání mobilu jako digitálního dudlíku? Kde by měly být analogové zóny domácnosti? K čemu "zneužíváme" mobily u našich dětí? A v čem rozhodně nejdeme dětem dobrým příkladem? Přejeme nabitý poslech!

Kombinace školy v přírodě a Katčina pobytu v lese bez mobilu přinesla situaci, jakou jsme tu ještě neměli - nejdelší rodinné odloučení. Jaké obavy se s tím objevily? Povede se Katce pustit mateřskou roli? A jaký je rozdíl mezi poslušností a respektem? V pokračování epizody na našem herohero se Katka podělila o spoustu zajímavých myšlenek z přednášky o aplikaci respektující výchovy na proces vzdělávání. Nebyl by místo známek lepší respekt k individuálnímu vývoji? Funguje české školství, když většinu znalostí lidé hned zapomenou? Jakou působivou metaforu Katka nabídla? A co jsme si zažili s Filipem a jeho učením? Přejeme inspirující poslech!

Už sedm týdnů prochází Katka změnou stravovacích návyků. Jejím cílem není razantní hubnutí, ale spíš napravení vztahu k jídlu. S pomocí výživové poradkyně se zaměřila především na pravidelnost jídla, přiměřené porce a vyvážený příjem proteinů a tuků. Které malé změny měly největší efekt? Jak vypadají Katčiny snídaně, obědy a večeře? A jakých výsledků dosáhla při posledním InBody měření? V půlhodinovém pokračování epizody na našem herohero jsme se zaměřili na to, jak nastavený pozitivní trend dlouhodobě udržet. Co Katce funguje u skin care a aplikovala i na jídelníček? Které konkrétní potraviny si ponechala a které vyměnila za méně tučnou variantu? Co jí chybí a co naopak nechybí ze starých nezdravých návyků? A proč je důležité neklást si cíle, ale měnit identitu? Přejeme inspirující poslech!

MMA fighter a bývalý šampion střední váhy organizace Oktagon Patrik Kincl si v nové párové epizodě nebral příliš servítky. Společně s manželkou Pavlínou Kinclovou se naplno pustili do mnoha ožehavých partnerských témat, společných sportovních konfliktů i kritiky jedné konkrétní organizace. Tentokrát pěkně přehledně a strukturovaně, co všechno vás čeká: 1:00 - Pája a její energický hlasový doprovod Patrikových zápasů - má z něčeho strach? 3:50 - Patrikova intenzivní předzápasová příprava - jaký má vliv na rodinný život? 6:50 - V gymu jim to neklape - proč Patrik nemůže Páju trénovat? A jaké sporty neuznává? 11:10 - Život jako výkon - pro koho rekreační sport neexistuje? 13:30 - Dcera a Oktagon - z jakého důvodu učí Patrik svoji pětiletou dceru základům bojových sportů? 18:10 - Patrikovy začátky - bojový sport jako copingový mechanismus 20:20 - Znají se od základky - jak se vyvíjel jejich původně fyzický vztah? 25:50 - Účast ve Zrádcích - co byla Patrikova motivace? Kdo jej přesvědčil k účasti? 28:50 - Reality shows - kdo sleduje Růži pro nevěstu? A proč Patrik zavrhuje účast v Survivoru? 39:00 - Sociální sítě - k čemu chce Patrik přitáhnout širokou veřejnost? Pokračování epizody na našem herohero přináší 30 minut nabitého rozhovoru: 41:40 - Předsudky a překážky - co nejvíc brání rodičům poslat své dítě na trénink bojových sportu? 46:00 - Klasický rodinný den - jak vypadá randíčko po 13 letech? 52:30 - Příklad partnerské hádky a její rozbor - kdo dostal "kartáč" a kdo byl v právu? 1:02:00 - Partnerské lifehacky - jak vypadá jejich návod na spokojený život a proč je důležitý "čistý stůl"? 1:05:10 - Rodičovský styl - kdo je úzkostnější a kdo přehnaně pečuje? Užijte si dynamický díl plný nečekaných zvratů!

Dvě malé děti byly zavražděny rukou svých otců. A my si možná stejně jako vy klademe otázku, jak tomu mohla společnost zabránit... Zatímco někteří politici už řeší změnu zákona, určitou změnu v přístupu k některým situacím může učinit každý z nás. Víte, jak reagovat, když na veřejnosti uvidíte rodiče bít svoje dítě? Co doporučují psychologové a co nám říká selský rozum? Odpověď hledáme na konkrétní situaci, kterou Tomáš zažil na dětském hřišti. V pokračování epizody na našem herohero jsme doporučené postupy zkusili aplikovat na další situace ze školky a z bytového domu, kde jsme bydleli. Jak reagovat na řev či fyzické tresty u sousedů? O jaký zákon se lze opřít? A proč lidé zareagují spíš na bití psa než bití dítěte? Přejeme podnětný poslech!

Sebekontrolu, nezávislost, uzavřenost, soutěživost... Co dalšího si muži předávají z generace na generaci jako nevědomý mužský kód? Jak tyto rysy mohou souviset s projevy mužské deprese? A jak velká část mužské populace je přesvědčená, že si muži musí své problémy vyřešit vždy vyřešit sami? Konference "Muži dnes" pořádaná Ligou otevřených mužů přinesla mnoho dat, zkušeností, ale i palčivých otázek. A některým z nich se věnujeme právě v nové epizodě. V pokračování na našem herohero jsme se zaměřili na téma manosféry a Tom otestoval Katku z pojmů, jako je "red pill" nebo "looksmaxxing". Jak rozumět trendům manosféry na jedné straně a tradiční ženy (tradwife) na straně druhé? Co to znamená být otevřený muž? A jaký vzkaz jsme si pro mužskou část publika nechali na závěr? Přejeme inspirativní poslech!

Plenky, uspávání, kojení, úklid, pláč, příkrmy... Novopečení rodičové malých dětí vrhnou všechny své síly na péči o dítě a domácnost. A mnohdy nezbývá dostatek času a energie si na chvíli sednout a zjistit, jak se v tom všem shonu moje drahá polovička vlastně cítí. Sami máme zkušenost s tím, jak snadno jsme se jako mladí rodičové začali cítit v některých momentech osaměle. Co se nám tehdy nedařilo? Co Katka záviděla Tomášovi? A jaká obtíž přetrvává doteď? Speciální epizoda vznikla ve spolupráci s Philips Avent, jenž stojí za kampaní Pečujme spolu a také za výzkumem na téma rozdělení péče o děti a domácnost u rodin s malými dětmi. Vybrali jsme pro vás tři zajímavé výsledky výzkumu, v nichž jsme poznávali i náš rodičovský příběh. Přejeme inspirující poslech.

"To já nebyla! Nevím, kdo to počmáral!" Fenomén dětského lhaní k nám dorazil téměř ze dne na den, a tak jsme se společně zamysleli, odkud plyne a čemu všemu může sloužit. Kdy je dětská lež pokusem o zisk pozornosti a kdy testováním hranic? Je bujná fantazie na škodu? A co když dítě zjistí, že lhaní opravdu funguje? V pokračování epizody na našem herohero jsme rozebrali, jak vypadá dobrý rodičovský postup při dětském lhaní. Proč má Katka tendenci trvat na přiznání? Je dospělácké vyhrožování také lež, kterou se dítě učí? Od kolika let se u dětí tvoří vyšší morálka? A jaký příklad vyhrožování učitelek ze školky se stal virální na tiktoku? Přejeme podnětný poslech!

Video kampaně "Hejt není názor" s výpověďmi známých osobností získalo za pár dní čtyři miliony zhlédnutí. A my v nové epizodě navazujeme na ústřední myšlenku kampaně. Jaká je nejlepší možná reakce na opakující se hejty? Ignorovat, nebo zveřejnit jeho znění i se jménem a fotkou dotyčného? A víte, že každý hejt je pouze projekcí vnitřního světa hejtujícího? V pokračování epizody na našem herohero jsme se zaměřili na rozlišení hejtu od názoru. A dospěli jsme k tomu, za jakých okolností a podmínek má vůbec smysl svůj názor psát veřejně, protože nejspíš spousta lidí žije v iluzi, že je jejich povinností se k věcem vyjadřovat. Jak nakládáme s hejty a nevyžádanými názory na profilu našeho podcastu? Jaké chování rodičů přispívá k tomu, že lidé píšou hejty? A co dělá mladá generace jinak? Přejeme inspirativní poslech!

Špatný den, kopa práce a do toho vám nakládají děti... I nám se to stává a je moc fajn se v takovou chvíli, když není nikdo po ruce, umět vniřně podpořit. A proto s vámi sdílíme výsledky naší ankety, abyste se mohli inspirovat, jakým způsobem se v takových chvílích odrážejí ode dna jiní rodičové... Hned nato se vrhneme na třídní schůzky a způsoby, jakým ve Filipově škole řeší potíže typu rvačka mezi žáky. Co si na přístupu školy ceníme a co by si z něj mohli vzít i rodičové pro podobné "domácí" případy? V pokračování epizody na našem herohero vám přiblížíme i detaily z Filipovy výuky. Jak prvňáci zvládají témata, která spadají do spíše do osnov gymnázia? Jak mohou fungovat "kameny" místo známek? Co je to honorace a co se nám za tři čtvrtě roku školní docházky líbilo úplně nejvíc? Přejeme inspirující poslech!

Sprostá slova, názory bez obalu a rychlé soudy! Pustili jsme se do zcela nekorektní epizody, protože je potřeba někdy upustit páru. A přizvali jsme vás k tomu skrze anketu na Instagramu. Kdo od vás schytal nejvíc nekorektních výtek? Byly to matky, tchyně, šéfové nebo někdo je úplně jiný? A jak velký rozdíl je mezi korektností a tím neříct vůbec nic? V pokračování epizody na našem herohero otevřeme brány i vlastní nekorektnosti a posdílíme zkušenosti a způsoby úlevy z práce. Štvou terapeuta jeho klienti? O čem je umění lhát? A jaké jsou vaše nejpeprnější nekorektnosti? Přejeme úlevný poslech!

O kolik se může změnit svět rodičů tří malých dětí za dva roky? O sto procent! Jirka Král a jeho manželka Kao byli našimi úplně prvními hosty v párové epizodě. Psal se leden 2024. A pokud si tento nejúspěšnější díl pustíte znovu, první věc, které si všimnete, budou dvojčátka v náručí, jež s námi absolvovala celé nahrávání. Ale to je historie... Jak vypadá pohodička Jirky a Kao, když jsou všechny tři děti ve školce? Jak tráví večery a jaký mají rituál před spaním? A kde se vzala Jirkova iniciativa trávit s Davídkem sólo čas, když v tomto směru neměl žádný vzor od svého otce? V pokračování na našem herohero (kompletní 82minutový díl) jsme se pustili do domlouvání tátovské chalupy a narazili také na bolestnou událost z minulého měsíce. Co pomohlo Kao vyrovnat se se zamlklým těhotenstvím? A jak to prožíval Jirka? Kromě toho jsme se pustili do spousty výchovných otázek. Co dělat, když posílají vaše dítě ve školce na hanbu? Jak učili Davídka zvládat chyby s pomocí hraní Minecraftu? A kdo nechává své děti vyhrát a kdo jim staví překážky? Užijte si nabitý a rozesmátý díl!

Poznáte, kdy je pro vás jídlo nasycením a kdy se stává něčím jiným? Například zdrojem slasti nebo antistresovou strategií? Anebo můžeme udělat ještě jeden krok zpátky - víte, jaký je rozdíl mezi fyzickým a emocionálním hladem? V nové nabité epizodě se zabýváme zdravým vztahem k jídlu, k čemuž nám posloužil rozsáhlý výzkum o stravovacích návycích mezi mladými lidmi. Dozvíte se mimo jiné, podle kterých indicií zdravý vztah k jídlu poznáte. V půlhodinovém pokračování na našem herohero Katka prozradí, v čem ona vidí svůj vztah k jídlu narušený a v čem by potřebovala pomoc nutričního odborníka. Nešetřila přitom ani Toma a ukázala mu zase jeho nezdravý vzorec. Co nejvíc kazí zdravé stravovací návyky? Jakou roli v tom hrají sociální sítě? A co třeba nevhodné poznámky rodinných příslušníků? Mohou přispět k tomu, že se dospívající dívka "nechce" stát ženou, chce zůstat v dětském těle a přestane jíst? Co od svého strejdy slýchala Katka na adresu svého těla? Přejeme inspirativní poslech...

Jak poznáš emoční nevěru? Že si jdeš do kamarádského vztahu pro něco, pro co bys neměl? Že před svým partnerem skrýváš něco z toho druhého vztahu? A existuje emoční nevěra bez zamilování? V nové epizodě jsme se pustili do velmi ožehavého tématu, které generace před námi možná ani neřešily. A vězte, že jsme se přeli a nakonec neshodli na hranici emoční nevěry, a to především v otázce, jestli je normální mít dva velmi blízké vztahy - ten partnerský a nějaký další. V pokračování epizody na našem herohero jsme zašli až tak daleko, že jsme narazili na limity vztahu. Musí se do partnerského vztahu vejít všechno, nebo je normální, že si pro něco jdu jinam? Co Katka nedokáže přijmout, i když to jinde funguje? Musí být překážkou, když emoční nevěra začne a brzy skončí? A co flirt? Je to nevěra? Přejeme podnětný poslech!

Jarní prázdniny jsou tady a Katka vyrazila s dětmi lovit zážitky do libereckého Babylonu. Aquapark, lunapark, funpark, IQ park... co myslíte, že z takové nálože intenzivních podnětů mohlo vzejít? Poslechněte si o nečekaných nástrahách i pocitech nevděčnosti. A také o tom, komu nakonec začalo vadit, že zůstali celé tři dny zavření vevnitř... V pokračování epizody na našem herohero se dostaneme i k vypjatým výchovným momentům. Proč je práce s hranicemi každodenní záležitost? Jaký Katka nastavila limit? A jak se daří pěstovat v dětech jejich sebereflexi od útlého věku? Přejeme pestrý poslech!

Poprvé v historii podcastu jste nám kladli otázky a my jsme odpovídali... Dozvíte se například, proč se neshodujeme ohledně Nintenda, kdo vychází lépe z našeho pražsko-brněnského srovnání, jestli plánujeme další zvíře anebo jestli Tom Katku analyzuje jako psycholog... V pokračování epizody na našem herohero jste nás svými otázkami nasměrovali například ke Katčiným koníčkům. V čem se teď našla? Nabízíme dětem hračky a činnosti podle jejich genderu? A jak hodnotíme bydlení v domě necelý rok po nastěhování? Přejeme zábavný poslech!

Kdo si zaslouží více pozornosti? Kdo si zaslouží být společenským vzorem? Vítěz olympiády, nebo vítěz reality show? V ošemetné diskusi vám představíme dvě různá stanoviska a u reality shows rovnou zůstaneme. Katka si připravila svůj osobní žebříček oblíbenosti reality shows. Proč sleduje Bachelora, i když v ní vyvolává negativní pocity? Co jí vadí na talentové soutěži? A která reality show si odnesla prvenství? V pokračování epizody na našem herohero jsme otevřeli kritické okénko a rozebrali jsme (ne)povedené obsazení Survivor 2026. Patří do Survivoru celebrity, nebo ne? A dozvíte se, v čem nás zaujala nová show Asia Express a jakou roli v tom hrála pikantní dvojice Nicole a Tuňák... Přejeme oddechový poslech!

Víte, kde se lidé mohou poznat do hloubky za velmi krátký čas? Kde jeden měsíc vydá za půl roku chození po randíčkách? Takovým místem je například reality show Farma Česko, která položila základy vztahu mezi youtuberkou Fallenkou a social media manažerkou Kiki Skokánkovou. V čem byla Farma pro obě léčivým nástrojem? Kdo vyznal lásku po konci reality show jako první? A jaké bylo oznámit první vztah se ženou poté, co předcházely pouze vztahy s muži? Zákulisí reality show tak vystřídá téma coming outu a jeho proměn v čase, youtubových úspěchů nebo velkého stěhovacího kroku, který se odehrál den před nahráváním epizody. V pokračování epizody na našem herohero (kompletní 80minutový díl) se dozvíte, na jaký problém narazily Andy a Kiki při společném bydlení. Kdo měl 25 pyžam? Kdo je uklízecí maniak? A v čem se navzájem holky inspirují? A na závěr se těště na soutěžní klání v oboru telepatie! Užijte si nabitý díl!

Máte na svém kontě rodičovské faily a trapasy, které byste raději vymazali z paměti? Po poslechnutí naší nové epizody už vám nebude tolik stydno, protože peprné rodičovské historky máme všichni a mnozí z našich posluchačů se o ně s námi anonymně podělili... Jakou potupu způsobil prosklenný strop na kojeneckém plavání? Co všechno lze zapomenout v oblečení dítěte? Jak velký podfuk lze vymyslet na rodiče, aniž by si toho všimli? Celý díl se divíme, smějeme, trumfujeme a posunujeme hranice fekálnosti... Pojďte do toho s námi! Přejeme uvolněný poslech!

Zůstává čtení knih opravdu jednou z posledních věcí, při nichž nemůžeš dělat nic jiného, protože tě vyžadují celého? Nebo je užitečnější přesedlat na audioknihy, u kterých můžeš uklízet, řídit auto nebo vařit? V nové epizodě sdílíme zkušenosti s audioknihami a srovnáváme je s klasickým čtením. A nejen ty naše zkušenosti, jelikož jsme otázky na audioknihy položili v anketě i vám posluchačům. V pokračování epizody na našem herohero uděláme krok ještě dál a Katka popíše, jaká psychická výzva ji čeká v létě. Stráví sama dvě noci v lese, na jednom vytyčeném místě, bez jídla, bez mobilu nebo jakéhokoli rozptýlení. Bojí se více hmyzu, tmy, nebo témat ukrytých v sobě? S kým Vision Quest absolvuje? A co je jeho cílem? Přejeme inspirativní poslech!

Kolik máte vztahů, v nichž můžete být "celí"? Se vším všudy, co k vám patří? S těmi bláznivými i temnými stránkami osobnosti? A kolik máte vztahů, v nichž nejde o zbytečná slova, ale mluví za něj činy? Pusťte se s Tomášem v jeho sólo epizodě do malého experimentu a vytvořte si mapu vztahů. Nebude při tom záležet, jestli jsou to rodinné nebo kolegiální vztahy, roli hraje pouze jejich kvalita a funkce, které tyto vztahy zastávají. V pokračování dílu na našem herohero rozebereme blízké vztahy až na atomy. A vy pak můžete posoudit, které molekuly vám v partnerském nebo přátelském vztahu chybí... Jaké to je, když je za vás někdo ochotný prožívat smutek? Netrpí vaše vztahy nedostatkem otázek? A kdo z vašeho okolí má odvahu říct vám pravdu do očí? Přejeme podnětný poslech!

Pokud jste se už nemohli dočkat poctivé debaty o párové problematice, jednu pro vás máme. A vydáme se k samotné podstatě dlouhodobých vztahů. Vždyť k lásce se nemůžeme rozhodnout, ta se prostě stane...nebo ne? Stojí nás rodičovská láska méně úsilí než ta partnerská? A kdy je nejtěžší komunikovat? V pokračování epizody na našem herohero jsme se pokusili rozlousknout jeden párový oříšek. Cenzurovat sebe v partnerství není nejlepší vizitkou vztahu, na druhou stranu každý máme právo na soukromí. Kde je hranice, co je prospěšné sdílet? Je v pořádku lustrovat telefon partnera? A co sdílení sexuální fantazií? Může prohloubit otevřenost a důvěru, nebo naopak vztah ohrozit? Přejeme podnětný poslech!

S novým rokem nastal čas zaměřit se na svoji kondici a životní styl. A k tomuto záměru jsme našli ideální test, který nám ukázal nemilosrdnou pravdu o tom, jak se svými těly opravdu zacházíme... Ve kterých otázkách testu jsme propadli? Čím Katka překvapila sebe sama? A jaké jednoduché cvičení vám za 30 vteřin prověří fyzickou kondici? V pokračování na našem herohero jsme zašťourali hlouběji do změn, které pozorujeme s přibývajícím věkem. Kde se vzala zvýšená péče o pleť v poslední době? Touží Katka vypadat mladě? A jak je možné zažívat kocovinu bez alkoholu? Přejeme vydatný poslech!

Připravili jsme si pro vás tři různé situace a ptáme se vás, jak byste se rozhodli, kdybyste se v nich ocitli... Ignorovali byste zírajícího muže v hospodě? A co kdyby se za vámi pak dobýval na dámské záchodky? Jak situaci vyřešila Katka? Anebo ztracený mobil uprostřed lesa... Zvedli byste jej ze země? A kam byste jej donesli? A proč Tomovi jeho rozhodnutí přineslo komplikace? V pokračování epizody na našem herohero vám představíme ještě ostřejší situaci, kterou zažila česká influencerka v jednom konkrétním pražském hotelu na masáži. Jak byste reagovali, kdyby vám masér začal sahat na intimní partie? V jaké fázi situace byste řekli "stop"? A je vůbec možné, že hotel o chování maséra dobře ví a záměrně jej tam nechává? Přejeme podnětný poslech!

Málem spadla ze židle, jaký to byl šok! Rozhovor s Ondrou a Bárou Havlovými jsme nezačali ničím jiným, než právě momentem, kdy se jim převrátil svět vzhůru nohama. A zpráva o těhotenství s dvojčaty nezaskočila jenom je. Herecko-moderátorské duo, mnohým dobře známé trefnými scénkami z Instagramu, vypráví o tom, proč mají poslední rok a půl v mlze nebo na co si dávají při výchově dvojčat pozor. Samozřejmě nás ale zajímal i jejich vztah před dětmi. Jak se ze "situationshipu" stal vztah s pevným závazkem? Čím si pomáhají, když jsou na sebe protivní? A mají šanci si najít nějaký čas na sebe jako pár? V pokračování na našem herohero jsme se důkladně povrtali v jejich tvorbě na Instagramu. Jaký je recept na několikamilionové video? Co všechno Ondru stresuje? A proč mu narozdíl od Báry nejde "vypnout"? No a na závěr se zaručeně pobavíte u vánočního kvízu a střetu různých vánočních tradic a zvyků. Užijte si nabitý díl!

Plánujeme dopředu, snižujeme nároky, snažíme se poučit z minulých let, a stejně se předvánočnímu stresu nedokážeme úplně vyhnout. A jak to máte vy? Co jsou největší stresory vánočních příprav? V nové epizodě s vámi sdílíme nejen naše malá předvánoční selhání, ale především tipy a nové strategie, jak se s předvánočním stresem vypořádat co nejlépe. Kolik radostí na jednu povinnost? Jak proškrtat seznam úkolů? A co potenciální rodinné konflikty? V pokračování na našem herohero vám rozšíříme paletu vánočních možností. Co znamená "stromeček bez deadlinu"? Kdy je vhodný čas pro dárkový swap? A kdo by chtěl na Štědrý den hamburger? Přejeme antistresový poslech!

Co se vám vybaví jako první, když se řekne "třídní schůzky"? Nervy, s čím rodiče přijdou? Hrozba prozrazení zatajovaných známek? Nebojte, i my zavzpomínáme, a nejen to... V nové epizodě se zaměříme na spolupráci mezi rodiči a školou. Před pár dny jsme se totiž účastnili naši první tripartity, která v některých školách nahrazuje klasický model třídních schůzek. Jde o setkání mezi učitelem a rodiči, u něhož je přítomen i žák, a aktuální témata nebo potíže řeší všechny tři strany společně. Co si z první tripartity odnášíme? Jaké vnímáme výhody a nevýhody? A jaké jsou další možnosti propojení rodičů a školy? V pokračování epizody na našem herohero vás pobavíme peprnými historkami ze základní a střední školy. Čím si Katka vysloužila dvojku z chování? Kdo byl škůdce a kdo průšvihář? A co je Katčin skrytý talent? Přejeme veselý poslech!

Víte, která je nejposlouchanější kategorie podcastů? Ano, je to true crime! Vloupání, vraždy, přepadení, znásilnění...a obrovské publikum, které hltá každý nový díl. Nenapadlo vás klást si otázku, co je za tím? Co lidi (a především ženy) k tomu žánru tak přitahuje? My jsme si tuto otázku položili a přinášíme vám pět důvodů, proč lidé milují true crime. A připravte se, některé z nich jsou nevědomé. Jak obliba tohoto žánru souvisí s evolucí? Co mají příběhy policejních oddělení společného s marvelovkami? A ke kterému z motivů se přiznala Katka? V pokračování epizody na našem herohero dotáhneme výčet do konce a na závěr jej porovnáme s výsledkem, který nám za dvě sekundy připravil ChatGPT. Jste si vědomi svého "pudu smrti", nebo jej zdárně potlačujete? Hrajete si u true crime podcastů na detektiva, nebo jen unikáte před stereotypem svého života? Jsme zvědaví na vaše odpovědi! Přejeme podnětný poslech!

Jedeme bomby! Tentokrát i v párové epizodě podcastu a vy jistě víte, co to znamená! Ano, pozvali jsme si Ondřeje Novotného, promotéra a spoluzakladatele Oktagon MMA a zároveň moderátora, komentátora a podcastera, a jeho manželku Renatu Novotnou Langmannovou, modelku, podnikatelku a vítězku České Miss 2006. A my jsme moc rádi, že nám tento úspěšný pár umožnil náhlédnout do soukromí svého rodičovství a také 17letého partnerského vztahu. Kdo z nich je doma klidnější a kdo častěji zařve? Jaká změna v domácnosti jim zlepšila vztah? A jak vypadají Ondřejovy každodenní rituály s dcerami? Nepřijdete ani o zajímavou výměnu názorů mezi šéfem Oktagonu a Katkou jako odpůrkyní MMA. Nalákal Ondra Katku na show smíšených bojových umění? Díky čemu si Oktagon zamilovala Renata a užívá si galavečery i s kamarádkami? V pokračování na herohero jsme se ponořili do světa reality show. Jak Ondřej s Renatou hodnotí letošní Zrádce? Dokázali by jeden druhého vidět lhát a manipulovat druhými? A jako zlatý hřeb rozhovoru se můžete těšit na velkou dávku partnerské inspirace. Díky čemu spolu vedou spokojený vztah už 17 let? Jakou roli v tom hraje otevřenost ke změně? A jak to, že se za celou dobu neodcizili? Užijte si bombami nabitý díl!

Každý v sobě máme nějaký vzorec končení. Někdo to chce mít rychle za sebou, někdo konce neskutečně protahuje. Někdo se zříká zodpovědnosti a dělá všechno možné, aby to za něj ukončil ten druhý. Někdo prostě odejde bez rozloučení... A tento vzorec se zákonitě aktivuje, jakmile má dojít na konec v terapii. Podle čeho poznat, že nadešel čas terapii uzavřít? Jakých vodítek se držet? A proč o konci v terapii přemýšlí i Katka? Už se zbavila úzkostí? V pokračování na našem herohero jsme si posvítili i na konce, které nejsou vyústěním dohody obou stran. Vždyť to se běžně děje i v životě, že jedna strana vztah ukončí a na nic se neptá. Zraněný z toho nemusí být jen klient, ale i terapeut. Co Toma při končení terapie stresuje? Je v pořádku donést terapeutovi dárek? A jak může vypadat poslední sezení? Přejeme inspirující poslech!

Máme peníze na účtu, nic s nimi neděláme a ony co...? Ano, ztrácejí hodnotu. Už delší dobu se snažíme nahlédnout do světa investic, a tak nám víc než vhod přišel aktuální průzkum od Air Bank na téma investování a zhodnocování peněz v českých domácnostech. Čeho se Češi nejvíce obávají, když přijde na investice? V čem se liší ženské a mužské strategie? A který způsob zhodnocení peněz je vnímaný jako ten nejjistější? Výsledky průzkumu samozřejmě doplňujeme našimi zkušenostmi a názory. Dozvíte se, na kterou kartu vsadila Katka a které emoce nám překážejí. V pokračování na našem herohero se můžete stát svědky nečekaného rozhodnutí. Jak Katka vyzrála na Tomovu neochotu pustit se do investování? Který produkt nás láká nejvíc? A proč si neplést zhodnocení peněz s hazardem? Přejeme příjemný poslech bajky o strace a žábě na prameni...

Syn sedm hodin denně ve škole. Dcera sedm hodin denně ve školce. Rodičovský kontakt s dětmi se výrazně zúžil a převažuje čas, kdy jsou pod vlivem spolužáků, učitelů a dalších lidí. A mnohdy nemáte šanci se dozvědět o věcech, které dítě formují... Vnímáte rostoucí propast? Zažíváte někdy úzkost ze ztráty kontroly? Děsí vás, do čeho se může dítě namočit? V nové epizodě také sdílíme, jak se s úzkostí ze ztráty kontroly a vlivu vypořádáváme my sami. Co nám pomáhá pustit dítě do světa i přes určitou míru strachu? A co znamená udržovat rytmus mezi blízkostí a vzdáleností ve vztahu? A nezůstane jen u toho... V pokračování podcastu na našem herohero se podělíme o naši partnerskou volnočasovou novinku... Zabrousíme do mezihvězdných sfér... Popovídáme o rodičovské bezmoci a agresi... Přejeme podnětný poslech!

Nelítostnou diagnózu ohledně Aronova nádoru jsme se dozvěděli dva roky před tím, než nás opustil. A nyní, pět měsíců po jeho smrti, jsme uznali za důležité se k některým momentům vrátit. Jak jsme poslední dva roky prožívali? Čeho se Katka nejvíc bála? A v čem byl Aron hrdina? Nejtěžší chvíle však přišly v den jeho uspání. Co tomu předcházelo? Proč má průběh situace na veterině Katka spojený s výčitkami? A jaké z naší zkušenosti plyne ponaučení pro ostatní v podobné situaci? V pokračování podcastu na našem herohero rozebíráme, jak probíhaly první dny po Aronově odchodu. A probíhaly bohužel úplně jinak, než bychom čekali. Proč jsme nedokázali truchlit spolu? Proč jsme spolu o Aronovi nemohli ani promluvit? V čem spočívalo Tomášovo zaseknutí, které nikdy předtím nezažil? A na závěr zodpovězení velmi časté otázky - budeme si pořizovat nového pejska? Přejeme podnětný poslech!

Pobyt v nemocnici je vždycky zdrojem mnoha historek. Některé jsou úsměvné, některé méně. A někdy zůstává jakási pachuť z komunikace s personálem, která třeba i přebíjí zručnost operatérů a odbornost lékařů. Chovají se zdravotníci k nemohoucím pacientům vždy s respektem? Zažili jste někdy zneužití mocenské pozice personálu? Co Tomovi chybělo v jejich komunikaci a kdy už musel zasáhnout? V pokračování na našem herohero jsme poodhalili, jaké to má doma Katka s pacientem "ležákem". A dozvíte se, v čem to není úplně snadné. Co by si podle ní měl vzít Tom raději na terapii? A do čeho se jí zbytečně plete? Přejeme pohodový poslech!

Určitě jste někdy hltali seriál a celým srdcem fandili milostné dvojici, která se ne a ne dát konečně dohromady. A všimli jste si u toho "red flagů" u seriálových postav, které by vás možná v reálném životě okamžitě odradily? V nové epizodě jsme si posvítili mimo jiné na nový seriálový hit: Léto, kdy jsem zkrásněla. Co v něm Katka nemohla vystát? Co Zápisník jedné lásky? Vše v pořádku? A fandili jste Carrie a panu Božskému? V pokračování na našem herohero jsme se ponořili do představy, co kdyby se natočil seriál o začátku našeho vztahu. Jaký Tomův red flag Katka vypálila okamžitě? Našla vůbec nějaký green flag? A protože byla v ráži, podala si také Rosse a Rachel z Přátel nebo Lorelei z Gilmorek. Přejeme úsměvný poslech...

Médii napříč celou republikou proběhla zpráva o brněnské škole, kde ve školním řádu zakázali nošení tepláků a crop topů ve vyučování. A tato zpráva vyvolala stovky komentářů, včetně těch od celebrit. Který z nich byl nejostřejší? Na co největší kritikové často zapomínali? A proč se zákaz týká především holek? V pokračování na našem herohero jsme u oblékání ve školách nezůstali a zabrousili jsme mimo jiné k teplákům u doktora a županům v taxíku. Ani to nám ale nebylo dost. V čem se hranice v oblékání podobá mobilům ve školách? Jaké je to správné řešení v těchto případech? A co školní uniformy? V čem vidíme jejich výhody a jak náš pohled souvisí s Katčinými zážitky ze základky, kde se podle oblečení posuzovali děti ve třídě? Přejeme výživný poslech!

A je to tu! Téma kapesné dorazilo i do naší rodinky. O to víc jsme byli zvědaví na data z průzkumu Air Bank, který mapuje právě kapesné a spoření pro děti v českých rodinách. Kolik stovek měsíčně dávají rodiče svým dětem? Volí většina domácností klasickou hotovost, nebo vítězí modernější převody na účet? A za co děti své kapesné nejčastěji utrácejí? Vzrušenou debatu přinesla otázka, jestli je výchovné platit dětem za domácí práce. Potkají se naše názory nakonec? A jaké zkušenosti máme se spořením z našeho dětství? V pokračování epizody na herohero se mimo jiné střetly naše argumenty ohledně události, kdy naše děti dostaly jako dar vysoký finanční obnos. Jak s ním naložit? Založit dětem účet a poslat peníze tam? Použít jej jako rodinný příspěvek na výlety a zábavu? Co myslíte vy? A ukradli jste někdy nějaké peníze? Přejeme inspirativní poslech!

Pětileté výročí jsme zazdili. Krizi se snažíme zvládat. Stále na sebe žárlíme. A po pěti letech v manželství jsme díky škole a školce poprvé zažili klidný oběd spolu bez dětí a spěchání... Ano, v nové epizodě jsme se pokusili zhodnotit naše dosavadní manželství. A zjistili jsme, že se v něm nečekaně otevírá nová nadějná kapitola. A nejspíš už bylo na čase... V pokračování dílu na našem herohero se také dozvíte, kdy jsme vnímali největší krizi našeho vztahu a jak jsme na ni reagovali. Co se nám nedařilo? O co Katka Toma požádala, aby se opět přiblížili? A stačí k záchraně vztahu projevy lásky, nebo je potřeba něco víc? Přejeme inspirativní poslech!

Přestávka ve škole, jedno dítě začne šikanovat druhé, většina třídy tiše přihlíží. Park u hlavního nádraží v Praze, hromadné znásilnění ženy za bílého dne, svědci jen procházejí. Co mají tyto situace společného? Není klíč k řešení násilí v tom, co dělá přihlížející většina? V nové epizodě jsme se vydali na pole "true crime". Nikoli pro fascinaci násilím, ale pro příklady z praxe, které ukazují cestu. Jaké postupy proti šikaně mají největší efekt? Jak se dají aplikovat na zločiny, o nichž čteme ve zprávách? A jakou zkušenost s agresorem v Praze má Katka? V pokračování na herohero se můžete těšit na dalších více než 30 minut hutného rozhovoru. Posvítili jsme si na skupiny samozvaných mstitelů, které chytají a fyzicky napadají sexuální predátory. Lze s nimi sympatizovat? Nebo je násilí odporné v jakékoli podobě? A co případ znásilnění, které se stalo na palubě letadla mířícího do Švýcarska přímo mezi pasažéry, nebo případ osahávání v metru v Praze? Je potřeba o nich mluvit, abychom věděli, jak reagovat? Přejeme inspirativní poslech!

To se tak stane, že vyrazíte s dětmi pod stan, nemáte jídla nazbyt a řešíte každou deci vody, a o dva dny později letíte na all inclusive dovolenou do pětihvězdičkového hotelu, kde máte všeho přebytek. Takový paradox jsme museli pořádně rozebrat... Jak obstáli naše děti ve zkoušce odolnosti? Může je hotelová dovolená vůbec nějak rozvíjet? Proč by se Katka pod stan rozhodně nepřidala? A v čem Tom opět porušil zákon? V pokračování epizody na našem herohero se připravte na nejrůznější svízelné momenty, nečekané benefity krizových situací a spoustu škorpení. A také hledání odpovědi na klíčovou otázku: stojí za všechny extrémní Tomovy výlety ten pocit odměny na konci, nebo to za to nestojí? Přejeme oddechový poslech!

Čemu se partneři či manželé prostě nemůžou vyhnout, je diskuse o společných financích. A proto jsme toto ožehavé téma neminuli ani my, zvlášť když jsme od Air Bank dostali do rukou výsledky jejich průzkumu ohledně rodinných a partnerských financí. Nahlédněte s námi pod pokličku českých domácností... Kolik procent párů má společný účet? A kolik z nich do něj přispívá stejným dílem? Jak velké části maminek bylo nepříjemné prosit partnera o peníze během rodičovské? A kdo v českých domácnostech častěji rozhoduje o větších výdajích? Výsledky průzkumu doplňujeme osobní zkušeností, a tak se mimo jiné dozvíte, proč Tom odmítal společný účet a trval na dvou oddělených. Co jej v posledních měsících přimělo změnit názor? A vydělává víc Tom, nebo Katka? V pokračování epizody na herohero zabrousíme ještě hlouběji do vlastních rodinných financí. Co jsou naše černé díry na peníze? Jaké výdaje si naopak dobře hlídáme? A jaká pravidla Katka doporučuje, pokud chcete začít šetřit? Přejeme podnětný poslech!

Máme tu velkou premiéru a osvěžení. Poprvé jsme v párové epizodě přivítali sourozenecký pár, a to herečku, zpěvačku a tanečnici Radku Pavlovčinovou, a zpěváka a tanečníka Adama Pavlovčina s uměleckým jménem ADONXS, účastníka Eurovize 2025 a vítěze Česko Slovenské Superstar 2021. A vezmeme to s nimi od útlého dětství. Jak je ovlivnil pohnutý rodinný osud? Proč si byli v dětství vzdálení? Jak Radka zvládla přesun ze Slovenska do Prahy na konzervatoř v pouhých 14 letech? Při poslechu epizody si jistě snadno všimnete jejich sourozeneckého pouta. Kdy a kde se začalo formovat? A proč to byla "láska na první pohled"? Co na sobě jako sourozenci obdivují a co si telepaticky sdělují během pražských večírků? Nenechte si ujít tento rozhovorový balzám ani v jeho pokračování na herohero, kde Radku a Adama čekají záludné otázky na to, jak dobře se znají. Jaký je jejich tajný ranní rituál? Čeho se bojí a nemluví o tom? A co guilty pleasure? Schválně, uhodnou odpověď toho druhého? Na závěr si užijte dojemná slova o vrcholech jejich uměleckých kariér a celkově si užijte rozesmátý a inspirativní díl!

Hlavní rysy manipulace, konkrétní příklady, skryté motivy. V nové epizodě jsme se zaměřili na komunikační mechanismus, se kterým se lidé v vztazích a ve společnosti setkávají prakticky denně (a ne vždy si toho všimnou)... Který typ partnerského vztahu je manipulací zasažený nejvíc? Jak to, že se Tomáš v mládí často stával obětí manipulátorů? A jak moc na vás funguje manipulace skrze nemoc a otázky zdraví? V pokračování epizody na našem herohero se slova ujme hlavně Katka a nařkne Toma z manipulace v jedné konkrétní situaci. Jaké Tom podle ní použil techniky? Proč si Katka připadala zahnaná do kouta? A usmířili se ti dva nakonec? Přejeme záživný poslech!

Při finálním výběru terapeuta se zasekává docela dost lidí. A tak jsme si odborně i laicky posvítili na to, co za (zbytečné) potíže vzniká při tom úplně posledním kroku před terapií… Jaké nároky a mýty je lepší úplně zahodit? Proč je nesmysl hledat někoho, kdo mi bude perfektně sedět? A není lepší jít k někomu, o kom nic nevím? Tomův pohled z terapeutického křesla se prolíná s Katčinými zkušenostmi v roli klienta. Podle čeho vybírala ona? Co jí pomohlo na úplném začátku? A je možné, že už je to 10 let od jejího prvního sezení? V pokračování osvětové epizody na herohero jsme se dále zaměřili na to, co všechno způsobuje stres a strach z prvního sezení. Proč Tomáš nedoporučuje neustálé střídání terapeutů? Jaký klíč zvolit k výběru terapeuta? Co všechno člověk může říct v první minutě sezení? A proč si Tom pro svou terapii vybral muže, i když věděl, že to s ním bude mít těžší? Přejeme nabitý poslech!