Episodes
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前段时间沉迷岩馆的小心得
自动保护器事故分析 岩馆红线小心得 关于先锋保护站位的想法
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No.112 想登山的跳儿
时间轴： 05:45 大家好，我是陈小跳 08:00 四岁开始学钢琴 11:38 钢琴专业就业情况 13:51 大学里钢琴专业学什么？ 26:46 第一次白河攀岩 29:28 开始喜欢上攀岩 34:16 第一次爬雪山 47:46 弹钢琴的手什么样子？ 53:47 聊点儿沉重的 66:54 仪式感 74:54 生活其实比戏剧还具戏剧性 82:00 多年的钢琴训练对个人的影响 89:41 万粉博主 92:08 登山群体年轻化
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No.111 回望2025
2025岩圈回顾 时间轴： 02:10 小聂眼中的2025岩圈关键字 04:49 全运会攀岩金句 06:10 运动攀 09:10 运动攀线路开发 15:21 国内最长运动攀结组 19:30 飞机上见闻 21:40 白河攀岩基金的传统和核心价值观 27:24 传统攀 29:49 抱石 31:00 大墙和阿式攀登 32:40 浅聊去年的金冰镐大名单入围新高 39:40 小聂心中的年度最佳和年度推荐 42:50 岩场信息 46:40 攀登文化和攀登社区 51:29 事故
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No.110 金华岩友ddv
2025年12月底在仙居和ddv的一次聊天记录。 时间轴： 06:36 嘉宾自我介绍 07:28 如何接触攀岩的？ 10:50 20多年前如何从兰溪去诸暨攀岩？ 16:18 何时开始接触传统攀？ 23:35 白岩下的14a 25:50 没有岩馆如何训练？ 36:22 安徽百丈岩尝试 46:30 在浙江爬过的传统线路 51:20 尝试山地速降 57:24 玩了接近十年漂流 60:01 漂进“滚筒洗衣机”的体验 67:05 什么叫“白水” 69:20 国内的漂流群体数量有多少 71:40 新疆漂流体验 77:23 漂流团队如何打保护？ 81:10 漂溪流的遇险经历 88:15...
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No.109 1994，在北京攀岩
时间轴： 04:48 谁翻译了快挂的中文名？ 07:44 如何接触攀岩的？ 11:45 认识了攀登搭档曾山 15:15 1994年野攀用什么装备？ 21:10 从北京骑车到拉萨第一人 27:30 骑行拉萨住哪儿？ 42:09 聊聊《Climbing Beijing》 55:20 密云天仙瀑百米瀑攀冰 60:00 打冰球 64:21 1990年玉珠峰攀登 78:12 哪项户外运动最好玩儿？ 81:35 跟摄制组去广西拍蝙蝠
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No.108 和人类学博士孙旭聊攀岩
和人类学博士孙旭聊攀岩
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No.106 聊聊《攀岩医学》这本书
本期节目录制时间为2025年8月初，内容80分钟。通过这80分钟的聊天，我个人觉得《攀岩医学》这本书适合每一个喜欢攀岩的人，不管是新手和老炮。很高兴昨天译者告诉我终于可以开始预售了，希望大家多多支持。 有意购买者敬请关注公众号：一起爬到八十岁
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No.105 无忧无虑
两周前在岩馆碰到无忧，听说他失业了最近比较闲，于是约着聊了这一期。
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No.104 从Gunks到Yosemite
白河岩友芒果美国攀岩故事
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快闪成都+美剧untamed
闲聊成都行和最近看的美剧
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闲聊-髋撞术后康复
闲聊髋撞术后康复经历
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No.103 老萨传奇（下）
优胜美地传奇人物老萨（John Salathe）的故事
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No.103 老萨传奇（中）
优胜美地传奇人物老萨（John Salathe）的故事
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No.103 老萨传奇（上）
优胜美地传奇人物老萨（John Salathe）的故事
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No.102 从北京到西雅图
本期嘉宾：李小雅
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No.101 四月的优胜美地之行
2025年四月，我们的嘉宾和搭档在美国优胜美地国家公园尝试了著名线路Nose
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闲聊
闲聊一下近期节目更新计划和康复情况
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No.100 和王大一起聊聊白河往事
喜迎白河攀岩基金成立25周年，小广播非常荣幸能够回到白河，和王大一起聊聊白河攀岩基金，聊聊20多年前发生的那些故事。 时间轴： 01:57 嘉宾自我介绍 03:47 七大古都攀岩馆 06:21 90年代北京在哪里野攀？ 10:31 第一次来白河 16:21 2000年开线用什么电钻？ 23:51 白河院子 39:18 2000年初的开线故事 41:18 纪念碑 49:00 大屋檐 52:00 蹦绳经历 60:05 关于白河攀岩基金 74:10 沉重的部分 91:10 关于白河社区
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小聂聊大墙⑦多段攀登（高阶技能：自救，故事）
结组攀登高阶技巧：自救 我的白河结组故事分享
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小聂聊大墙⑥多段攀登（下降，如何提升效率，三人结组）
结组双绳、单绳下降下降注意事项，如何提升结组效率？三人如何结组？
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小聂聊大墙⑤多段攀登（装备，下降）
多段攀登装备 绳结 双绳下降
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小聂聊大墙④多段攀登（路书，保护站）
路书看什么？ TOPO的重要性 多段保护站设置
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小聂聊大墙③如何开始
1. 小聂如何入坑大墙的 2. 国内大墙攀登回顾和现状 3. 如何开始？
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小聂聊大墙②定义、定级、搭档问题
定义、定级、搭档问题
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小聂聊大墙①如何上厕所
小聂聊大墙系列内容第一集，BIGWALL攀登中如何上厕所？
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骨科二进宫之髋撞
髋撞，关节镜手术，磨骨，盂唇撕裂缝合。
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No.99 乐山岩友雪龙
前几日主播快闪了一下乐山，有幸和上个月刚刚退休的雪龙一起聊了天儿。
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闲话2025年小广播的变化
闲话2025年小广播的变化
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No.98 回望2024
2024攀岩圈大事回顾 小聂心中的年度最佳和年度推荐 2024攀岩事故回顾
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个人总结和新年flag
过去一年的小总结和新年新立的flag
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聊聊纪录片《the Devil's Climb》中的技术操作
聊聊纪录片《the Devil's Climb》中的技术操作
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No.97 厚老师来啦
北京的冬天，我和厚老师在东直门的一家啤酒馆畅聊了仨小时，关于攀岩，关于教育，关于摄影，关于啤酒。。。
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No.96 34岁我遭遇一场意外
2024年3月，猫十七在下班途中遭遇一场惨烈的车祸，术后七个月，我们一起聊聊这场意外和带来的改变。
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No.95 高子越
本期节目和高子越一起聊聊攀岩、摄影、自由潜、精酿和咖啡
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扔掉双拐 自由奔跑
术后出院俩月心得体会
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忆老友-2013年的一次采访音频剪辑
2013年初我们一帮人跑去青岛攀岩，住向日葵青年旅舍，当时给竹竿做过一个简短的采访，后来小广播计划正式找竹竿录期节目，又总是觉得不着急，然后是2018年9月18日他给Kolon登山学校在青岛二龙山带队，死于事故。六年过去，不知该如何纪念他，找出采访的音频剪辑了一下放上来，再次听到他的青岛普通话，我觉得挺温暖。
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进骨科 长见识
人生第一次住院、手术见闻
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No.94 聊聊新书《洞穴探险技术手册》
我们聊了聊翻译的经过，遇到的困难，小聂所关心的技术问题，以及国内探洞的现状
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No.93 聊聊《北美攀登事故报告》
聊聊《北美攀登事故报告》中文版，关于翻译的缘起，小组在工作中遇到的困难以及印象深刻的案例回顾。
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No.92 和安琪认真闲聊
和安琪认真闲聊
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No.91 纹图石攀岩咖啡旅舍
2024年1月的广东清远英西攀岩
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No.90 机长&Tina在西班牙和意大利旅攀
2023年十一期间嘉宾在西班牙和意大利旅行攀岩的故事
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去年的flag倒了，今年继续啊
主播2023年个人总结，2024立新flag
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No.89 回望2023
主播关注的2023岩圈新闻 2023年度推荐和最佳攀登 2023年度攀岩事故回顾
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No.88 在意大利和老朋友蜗牛聊聊天儿
20年前我们差不多同时在北京开始攀岩，11年前他移居意大利西北山区的阿尔卑斯小镇，2023年的11月，我们在小镇上度过了一个愉快的周末
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