PODCAST · sports
Clube da Corrida CBN
by CBN
Série traz dicas de corrida de rua e acompanha a jornada para correr a São Silvestre
Episodes
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Alimentação é parte fundamental da preparação para a corrida de rua
No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com Marcus Vinícius Quaresma, presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, sobre a importância da alimentação para quem pratica corrida de rua. O especialista explica quais estratégias ajudam no desempenho, o papel dos carboidratos e os...
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O que é pace e qual a importância dessa métrica para os corredores?
No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz conversou com o treinador Marcelo Avelar para explicar o que é o pace e qual a importância dessa métrica, uma das mais utilizadas por corredores para medir e controlar o ritmo durante treinos e provas.
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Preciso de um tênis caro para começar a correr?
No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz aborda uma dúvida comum entre iniciantes: é necessário investir em um tênis caro para começar a correr? Apesar da popularização de modelos que custam mais de R$ 1 mil, especialistas afirmam que o mais importante é priorizar conforto, estabilidade e...
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Equilíbrio é a palavra-chave para evitar lesões na corrida, diz ortopedista
No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com o ortopedista João Polydoro, especialista em medicina do esporte do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, sobre os impactos da corrida no corpo e os cuidados para evitar lesões. O médico explica que o problema não está no impacto em si, mas na evolução...
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Cuidados com o coração ajudam a tornar a corrida de rua mais segura
Guilherme Muniz conversa com o cardiologista Leandro Costa sobre os cuidados necessários para a prática segura da corrida de rua. O médico destaca a importância da avaliação cardiológica, do controle de excessos nos treinos e da atenção a sintomas como dor no peito, palpitações, falta de ar e...
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Como evitar 'quebrar' durante uma corrida de rua
Guilherme Muniz explica que o termo 'quebrar', usado pelos corredores, não significa necessariamente se machucar, mas perder rendimento e não alcançar o objetivo planejado. Ouça e saiba mais!
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Como saber se estou pronto para correr a São Silvestre?
O treinador Glaucio Campos explica que a São Silvestre exige um mínimo de preparo e recomenda que o corredor já tenha participado de provas de 5 km e 10 km antes de encarar os 15 km.
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Corrida de rua faz bem ao coração, mas exige avaliação e atenção a sinais de alerta
Guilherme Muniz conversa com o cardiologista Leandro Costa, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, sobre os impactos da corrida de rua na saúde do coração. Segundo o especialista, a atividade física traz benefícios importantes para o sistema cardiovascular.
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Qual é o segredo para quem quer começar a correr?
Guilherme Muniz conversou com o técnico de corrida e triatlo Marcos Paulo Reis para responder a uma dúvida comum entre quem quer começar a correr: como dar os primeiros passos na modalidade sem condicionamento físico. Segundo o especialista, o segredo é evoluir gradualmente.
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'Todo mundo pode correr, mas tem que saber começar', diz técnico
Em entrevista ao Clube da Corrida CBN, o técnico Marcos Paulo Reis afirmou que a corrida de rua se tornou uma das atividades físicas mais populares do país por combinar benefícios para a saúde, facilidade de acesso e socialização. Segundo ele, qualquer pessoa pode começar a correr, desde que...
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Clube da Corrida vai acompanhar preparação para a Corrida de São Silvestre
Guilherme Muniz apresenta o Clube da Corrida para os ouvintes.
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As variações de subida e descida na Corrida de São Silvestre
Apesar do clima de festa, a Corrida de São Silvestre é considerada uma prova técnica, que precisa de planejamento por parte do atleta para fazer o percurso até o fim.
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Clube da Corrida CBN: série traz dicas de corrida de rua e acompanha a jornada para correr a São Silvestre
A partir de agora, todo mundo que pratica corrida de rua no Brasil vai ter um novo ponto de encontro. A série Clube da Corrida CBN vai reunir as principais informações para quem está começando a praticar corrida, para quem já pratica e quer evoluir nos treinos e pra quem pensa em começar a…
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