PODCAST · kids
Clube Orekare Podcast
by Orekare
Clube de Desenvolvimento Emocional para Pais e Filhos. clubeorekare.substack.com
Episodes
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PARA SER FELIZ INVISTA EM RELACIONAMENTOS
Olá, tudo bem? Como está você? Como se sente? Está feliz ou triste, chateada ou animada? Como vão seus relacionamentos? Você está feliz em relação a eles? Sabemos que relacionamentos são importantes, mas, me diga: que impacto você acredita que os nossos relacionamentos tem na nossa felicidade? E…
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NEWS#17 - RECONHECENDO OS SINAIS
Na última News do Clube trouxemos dados e informações relacionados a estudos que alertam para a crescente onda de dificuldades emocionais ocorrendo em vários países pelo mundo . Diante deste cenário, defendemos a conectividade afetiva familiar como a melhor ação protetiva contra o sofrimento...
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Sua VOZ nunca foi o problema
No primeiro texto desta série, deixei uma pergunta sem resposta. Não por falta dela, mas porque algumas perguntas precisam permanecer conosco por um tempo antes de encontrarmos as respostas certas. Então, me diga: Talvez essa pergunta tenha voltado à sua mente nos últimos dias. Talvez ela tenha...
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NEWS#16 - MINHA FILHA NUNCA FARIA ISSO!
Comecei a escrever essa news há alguns dias após ler um alerta que voltou a ser destaque na comunicação de especialistas comportamentais: o aumento da tendência das taxas de suicídios para meninas e adolescentes (10 a 19 anos). Quando um assunto como esse surge em alguma roda de conversa, ele…
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O Silêncio Como Linguagem
Introdução Zarhi El Malek Olá!! Está é a nova série de artigos de Janaina Mendes, e nela vamos navegar pelas águas da comunicação através das diversas formas que o silêncio significa para cada um de nós. Tudo que vem a seguir é válido como reflexão para irmos mais à fundo e entendermos como o...
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SUA ATENÇÃO, SEU TESOURO: COMO SAIR DO MODO AUTOMÁTICO E TRANSFORMAR SUA MENTE
Olá!! Como está você? 2026 já chegou à sua metade, e não sei você, mas do lado de cá parece que o tempo acelerou forte! E como não temos mais tempo à perder, nessa virada de semestre, semana começando, que tal colocar sua atenção em um novo lugar? Sua atenção ou desatenção tem enorme influência...
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SOB PRESSÃO: ATÉ ONDE AGUENTAR É SAUDÁVEL?
Olá! Como vai você? Tudo bem? Como tem sido seus dias por aí? Hoje, nosso papo vai ser sobre pressão, perseverança e depressão. Temas que a gente acha que tem clareza sobre, mas, te garanto: sempre temos algo mais a observar e aprender para não nos tornarmos parte dos índices crescentes de...
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QUE HISTÓRIA VOCÊ CONTA SOBRE SI MESMO?
Olá!! Como vai você? Tudo bem? Por aqui, eu e Janaina Mendes estamos saindo de uma boa virose, e caso você esteja me ouvindo via podcast, e se deparar com um voz “meio capenga”, me dê um desconto, por favor... mas, cá estou! Pronta para compartilhar esse artigo escrito a duas mãos, e que...
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COMO FOI A ESCOLA HOJE?
Todos os dias, a cena se repete em milhares de lares: A porta se abre, a mochila é deixada de lado e vem a pergunta quase automática: “Como foi a escola hoje?”. Na maioria das vezes, a resposta vem em uma frase curta: “Tudo bem”. Muitas vezes, para nós, pais, esse retorno costuma bastar para...
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ACEITAÇÃO X PERTENCIMENTO: QUANDO SER ACEITO CUSTA CARO DEMAIS
Esta é a continuação da nossa jornada sobre identidade. Este é o nosso quarto artigo da série. Em cada um deles estamos aprofundando o entendimento sobre camadas que precisam ser melhores compreendidas sobre o tema. Se no primeiro texto a pergunta era “quem você acredita ser?”, no segundo vimos...
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O QUE SEUS SENTIMENTOS REVELAM SOBRE O SEU VALOR PESSOAL
Olá!! Tudo bem?? Como vai você? Espero que bem e que nosso tema de hoje possa te ajudar a sentir-se ainda melhor com você mesma(o). Se você tem acompanhado nosso conteúdo, sabe que eu e a Janaina Mendes temos feito uma dobradinha aqui sobre um tema que é base fundamental para a sua saúde…
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A FORÇA DA HUMILDADE
Será que nós, como sociedade, valorizamos as pessoas humildes? Vivemos em uma era que parece nos empurrar, o tempo todo, na direção oposta à humildade. Desde cedo, as crianças são incentivadas a mostrar seus talentos, a destacar suas competências e a celebrar cada pequena conquista. Não há nada…
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VOCÊ NAO É UMA RÉPLICA - COMO A REJEIÇÃO FALSIFICOU SUA IDENTIDADE
Introdução de Zarhi El Malek Olá! Estamos de volta em ritmo de podcast. Agora em abril, conversando com a Janaína sobre temas para compartilhar com vocês, compreendemos a urgência de falar com pais e mães sobre como necessitamos dar a devida atenção à nossa IDENTIDADE! É bem verdade que já temos...
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DOR E APRENDIZADO
Momentos de dor e dificuldade são inevitáveis. Todos nós vamos passar por eles, e não sabemos ao certo quando vão acontecer. Se como adultos e pais, muitas vezes, não é fácil, imagina para crianças e adolescentes. Essas situações podem parecer especialmente desafiadoras para os nossos filhos,...
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VOCÊ É QUEM ACREDITA SER?
Olá! Como vai você? Tudo bem? Espero que sim! Tanto que mais uma vez aqui estou para te convidar a ir mais à fundo nessa compreensão sobre como anda a vida do lado de dentro do seu ser. Autoconhecimento e autopercepção são irmãos quase gêmeos, quaseeeeeee…… porque cada um tem sua própria função...
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NO LUGAR DO OUTRO
Diariamente nos deparamos com notícias que nos fazem questionar: onde foi parar o respeito pelo outro? São casos de intolerância, conflitos por motivos pequenos e, muitas vezes, a completa falta de empatia e gentileza. Situações assim, infelizmente, estão cada vez mais presentes no nosso dia a…
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PEQUENAS AÇÕES DEFINEM FUTUROS
Como pais, investimos tempo e nos dedicamos todos os dias para prover o melhor para os nossos filhos, em todos os aspectos. Por isso, é importante que tenhamos em mente que podemos contar com algo muito importante, que está disponível a todas as famílias diariamente. Todos nós, pais e mães…
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A ARMADILHA DA MULHER-MARAVILHA
Apresentação No mundo real, a mulher é um ser multifacetado. Seu papel na família a faz ser mãe, esposa, gestora, educadora, amante, amiga, aquela que tende a cuidar de tudo e de todos. Os desejos profissionais e os familiares às vezes se esbarram, doutras se encaixam, e nem sempre se completam....
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RELACIONAMENTO E CONEXÃO NÃO SÃO A MESMA COISA
Você já parou para pensar que a conexão entre pais e filhos não é algo que acontece automaticamente? Isso pode parecer um pouco estranho, porque muitos de nós crescemos acreditando que o simples fato de sermos pais ou mães seria o suficiente para criar um vínculo forte e saudável com nossos…
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LEGADO EMOCIONAL - PARTE 3
Olá! Como vai você? Tudo bem? Espero que sim!! E hoje, chegamos à última das 3 entregas dos capítulos que compõem o livro “NÓS - Um breve resumo dos nós que nos unem”. Nesta terceira parte seguimos falando sobre a herança afetiva que recebemos dos nossos pais e antepassados, e como isso…
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LEGADO EMOCIONAL - PARTE 2
Olá! Tudo bem? Como está você? Espero que bem! Hoje, vamos entrar na 2ª parte da entrega sobre Legado Emocional. Como ja informei aqui, este é um livro que escrevi especialmente para o Clube Orekare e que aborda a importância desse tipo de legado familiar. Afinal, quero te lembrar que: Somos uma...
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LEGADO EMOCIONAL
Olá! Como está você hoje? Nessa quarta-feira de cinzas, pós-carnaval, trago um tema que é de suma importância a todos nós. Antes de entrar nele, quero deixar claro que este não é um chamado à vulnerabilidade. Vulnerabilidade significa estado de vulnerável. E vulnerável significa: ferido, sujeito…
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A ERA DO CANSAÇO: QUANDO A PRODUTIVIDADE ESCONDE O ADOECIMENTO
Olá, tudo bem? Como está você? Espero que bem! Hoje, nosso convite para cuidar bem da sua saúde emocional começa com uma pergunta bem simples: aí, do seu lado da tela, está faltando ou sobrando ânimo? Mas, afinal o que, de fato é ânimo? Dando uma olhada no dicionário etimológico, encontrei a...
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CENÁRIO SOCIAL, NOVIDADES SOBRE ASSINATURAS E AÇÕES DO CLUBE OREKARE PARA 2026
A partir desta semana, o Clube Orekare entra em uma nova fase. Atualmente, compartilhamos nosso conteúdo aqui no Substack - nossa principal plataforma - e o multiplicamos, na íntegra, no Spotify e no YouTube. Até aqui, todo o trabalho de pesquisa, desenvolvimento e produção que chega até você tem...
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A RECOMPENSA DO ESFORÇO
Disponível em áudio e texto. Como vai você, tudo bem? Espero que sim! E nessa nossa primeira news do ano, espero que 2026 tenha chegado cheio de esperança e renovo para você e sua família. Antes de começar pra valer por aqui, deixa eu te dar um spoiler sobre o nosso papo de hoje: não sofra pelo...
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NO PRIMEIRO NATAL, DEUS TAMBÉM SE FEZ FAMÍLIA
Olá!! Como está você? Tudo bem? Espero que sim! Nessa véspera de Natal, você sabe, como cristãos celebramos esta data como o nascimento do salvador do mundo. Por isso hoje, quero te convidar a pensar: Por que o nascimento de Jesus faz com que pessoas de diferentes credos e culturas também vejam…
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NEWS#15 - COMBATENDO A VIOLÊNCIA CONTRA MENINAS E MULHERES, NA RAIZ DO PROBLEMA
Conteúdo disponível em texto e áudio Como vai você? Tudo bem? Espero que sim! Hoje, diante do crescimento absurdo dos casos de violência doméstica que temos visto, nossa news é voltada para falarmos sobre a relação direta da infância - e da relação parental - com a violência contra mulheres. Como...
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NEWS#14 - TELAS, FILHOS E REDES SOCIAIS. DÁ MESMO PARA CONTROLAR?
Conteúdo disponível em texto e áudio Telas, filhos e redes sociais. Como dar conta? Esse tema está todos os dias em evidência. E é, hoje, um dos fatores mais determinantes quando falamos de saúde mental e de relacionamento familiar. Muita informação, regras novas, muitas dicas, alertas…
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NEWS#13 - VOCÊ NÃO TEM QUE DAR CONTA DE TUDO, MAS TERÁ QUE FAZER BOAS ESCOLHAS
Conteúdo disponível em texto e áudio Como vai você? Tudo bem? Espero que sim! E que, nesses nossos encontros semanais, possamos te ajudar a entender melhor o que contribui ou atrapalha quando o assunto é a sua saúde emocional e familiar. Então, deixa eu te contar! Semana passada, me deparei com...
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NEWS#12 - PARECE INOFENSIVO, MAS NÃO É
Conteúdo disponível em texto e áudio Todos nós estamos bem conscientes sobre as consequências do uso de redes sociais para crianças e adolescentes. Mas, e a SUA relação com as redes sociais, como ela te influencia e se reflete na sua família e nos seus relacionamentos? Quem já não se viu em uma...
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PRINCÍPIOS X EMOÇÕES
Conteúdo disponível em texto e áudio Como vai você? Tudo bem por ai? Por aqui já estamos em ritmo de final de ano, e correndo contra o tempo para fazer tudo que ainda é preciso antes que 2026 chegue chegando! E nessa reta final, especialmente às vésperas de um ano em que parece que o mundo…
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NEWS#11 – EDUCAÇÃO DIGITAL E MIDIÁTICA, O PAPEL DA ESCOLA E DA FAMILIA
Este conteúdo está disponível nas versões texto e áudio. Nos primeiros dias de outubro, uma noticia ganhou destaque nos principais veículos de comunicação mundo afora: a OpenAI, dona do ChatGPT, após lançar o Sora 2, abriu uma nova era de responsabilidades autoriais. Para treinar seu modelo…
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NEWS#10 - URGENTE! CONFIRA OS DADOS DA VIOLÊNCIA CONTRA CRIANÇAS E ADOLESCENTES NO BRASIL
Este conteúdo está disponível nas versões texto e áudio. Apesar deste ser um tema indigesto, ele é necessário. Infelizmente, não podemos ignorar esse assunto. Mas podemos abordá-lo de uma perspectiva que nos leve a compreensão de que parte da solução começa na forma como reagimos a tudo isso. E a...
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NEWS#09 - SAÚDE MENTAL E FINANÇAS, VERDADE OU EXAGERO?
Este conteúdo está disponível nas versões texto e áudio. Saúde mental é um tema sério e não podemos confundir nossas reações emocionais naturais, que, repito, são naturais diante de determinados contextos, com transtornos mentais. E aí, quando o assunto é dinheiro, me diga: quem, em sã…
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NEWS 08 - AS ARMADILHAS DA VIDA CONECTADA E COMO ESCAPAR DELAS
Ao revisar as notícias da última semana, me deparei com mais e mais matérias sobre riscos e perigos online. Todos se assustam, muita gente opina, lutamos por leis melhores, por mudanças sociais, mas, pensando em tudo isso, me perguntei: por onde devemos recomeçar? Creio que o primeiro ponto a…
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#06NEWS - COMO LIDAR COM TANTAS NOTÍCIAS RUINS E DAR ATENÇÃO AO QUE IMPORTA
Este conteúdo está disponível nas versões texto e áudio. Tem sido repetitivo. Abrimos nosso feed, acessamos algum portal de notícias, seja online, na tv, rádio, podcast, onde quer que seja, a enormidade de más notícias é avassaladora. Como lidar com essa questão é o que abordaremos hoje. A...
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REDES SOCIAIS, EXAGERO OU REALIDADE?
O podcast do Clube recebe a promotora de justiça do Rio de Janeiro, Gabriela Lusquinos, voz ativa na luta pela segurança de crianças e adolescentes em todo o Brasil. De forma clara e sem rodeios, ela nos conta casos reais, situações que até nos parecem absurdas ou exageros midiáticos, mas que,...
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OS EDUCADORES TAMBÉM PRECISAM DA NOSSA ATENÇÃO
Ser educador no Brasil hoje é, praticamente, um ato de coragem. Mais do que números, precisamos compreender quais as dificuldades, necessidades e como a realidade deles afeta a de seus alunos. No podcast do Clube de hoje, batemos um papo com Jota Coelho , autor do livro “Posso Ajudar", um guia de...
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SEGURANÇA x ESCOLAS
Como saber se a escola do seu filho(a) está preparada para lidar com o atual cenário de adoecimento emocional, bullying e violência nas escolas? A gente te explica nesse episódio! Get full access to Clube Orekare at clubeorekare.substack.com/subscribe
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Alerta Parental: Desvendando a Violência Oculta nas Escolas
Com este episódio, o podcast Clube Orekare dá início à ampliação das nossas frentes de conteúdo, trazendo para vocês entrevistas aprofundadas com especialistas em temas cruciais para a família. Nesse episódio de abertura da série, falamos sobre um dos maiores desafios da educação atual: a…
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