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Coctel de emociones
by Juan Pedro Arvizu
Un espacio donde nos daremos cuenta que no estamos solos con esos sentimientos que vivimos, que al igual que tú, alguien más también está sintiendo lo mismo, ¡normalicemos las emociones!
Episodes
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Suelta lo que debería ser y abraza lo que eres
De pronto te das cuenta que ya no quieres desperdiciar ni un instante en donde no estás cómodo y mucho menos fingir ser quién no eres, dejas de querer controlar tus acciones para ser tu mismo.
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“Crisis existencial de la edad”, con Ana Mireya - T2
La crisis existencial de la edad es una etapa de la vida en la que las personas comienzan a cuestionarse su propósito y significado en la vida. Al parecer, “pueden sentir que sus metas y expectativas no se han cumplido y que no están donde pensaban que estarían en especifico a los 30 años.…
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No creas todo lo que ves y solo la mitad de lo que escuchas con Ana Mireya T2
En esta ocasión nos acompañó en el Podcast, la psicóloga Ana Mireya Borboa Díaz, para platicar de un tema que ha ido en crecimiento en la actualidad; que creemos todo lo que vemos en redes sociales y todo lo que escuchamos en “x” plática, ya que nos es más fácil conocer algo en 15 segundos, que...
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Recorrido por lo que siento y las emociones que se generan - T2
Es difícil expresar lo que sentimos, pero es muy sano y terapéutico hacerlo, dejar que las emociones y sensaciones fluyan en nuestro cuerpo y mente, es algo que todos deberíamos de hacer por amor propio para avanzar más ligero y reconocer cada sentimiento y emoción para saber canalizar lo que...
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Más que ponerse en el lugar del otro: Empatía - T2
Quizá en algunas ocasiones no te has sentido escuchado por respuestas, apoyo o comprensión. En otras muchas ocasiones, quizá sientas que no has sabido atender adecuada y empáticamente al estado emocional de la otra persona y te preguntes: ¿Qué necesito o debo hacer para ser más empático en mi…
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No es suerte, es tu esfuerzo y actitud - T2
El problema es esperar que las cosas se solucionen por obra de magia de la noche a la mañana, esa magia no existe ¿pero saben que si existe? Las personas que no nos cansamos, que nos esforzamos hasta ver nuestros sueños hechos una realidad.
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Cuida como te hablas: Diálogo Interno - T2
Es inevitable hablar con uno mism@ ya sea en voz alta o “mentalmente”, es una conducta habitual y natural de los seres humanos, técnicamente se conoce como diálogo interno y va más allá de solo hablarte a ti, ya que la mente se cree todo lo que le dices y crea todo lo que piensas. Por ejemplo, si...
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“A Dios rogando y con el mazo dando" - T2
“A Dios rogando y con el mazo dando", ¿que es lo primero que piensas al escuchar esto? Pues en este episodio hablamos de la importancia de trabajar y esforzarse para conseguir lo deseado, al mismo tiempo que se invoca la ayuda de la gracia divina y las energías del universo. Si bien parte del...
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Rompiendo las cadenas que limitan nuestra vida - T2
En este episodio platicamos porque muchas veces nos saboteamos a nosotros mismos con ideas de lo que “debe ser” y lo que “debes ser”, pero creo que es momento de liberarnos de las creencias limitantes que nos hacen sentir pequeños y cuando estemos conscientes de ello ser realmente libres en la vida.
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“Slow living” un método que te impulsará a vivir plenamente - T2
El tiempo es una de las cosas más importantes que tenemos en la vida y cada hora que pasa no regresa, tú eres el único dueño de tu vida y quién podrá cambiar sus hábitos y forma de vivir la vida. Por ello en este episodio hablaremos del “slow living” que consiste en valorar los momentos…
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Nos olvidamos del presente, por cuestionar el pasado y proyectarnos en el futuro - T2
Les ha pasado que no pueden fluir en su día a día, esto muchas veces nos ocurre por retener pensamientos y juntamos tantos en nuestra mochila, que se llena y no nos deja avanzar de manera más fluida, en este episodio platicaremos de como hacer para caminar más ligero en nuestro presente.
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Romper patrones para reprogramar nuestra mente T2
Los patrones se nos han impuestos desde nuestra infancia, como un diseño de como deben ser las cosas, sin embargo, llega un momento que la planta crece tanto que se necesita cambiar de lugar a un terreno más grande y fértil para que siga creciendo, lo mismo pasa con nuestra mente, pero para…
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Hablemos de equilibrio emocional y donde encontrarlo: Terapia - T2
¿Sabes que es una crisis emocional? ¿Te sientes enfermo pero no tienes ninguna enfermedad física? En ocasiones te sientes mal, triste, solo, angustiado o estresado ¿y no sabes porqué? en este episodio hablaremos de todos los beneficios que trae ir con un especialista de la salud mental.
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“Menos es más”: minimalismo emocional y hábitos para el bienestar T2
Aplicar hábitos en nuestra vida que nos generen un bienestar físico y emocional, nos ayudarán en la búsqueda de la tranquilidad y el equilibrio mental en nuestros días, para lograr una mejor calidad de vida.
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Buscaba el amor y me encontré - T1
En este episodio platicamos sobre el amor y todos sus escenarios, el como la sociedad y la televisión nos han llevado a crear un concepto erróneo sobre lo que es amar, escúchalo y te darás cuenta que el amor está más cerca de lo que pensabas.
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Poner límites no te hace mala persona - T1
Escuché por ahí que a la gente hay que dejarla hacer lo que le dé la gana, pero no con uno, en este episodio hablaremos de los límites y como emplearlos sin sentirnos malas personas, porqué usarlos en tu vida es el mejor acto de amor propio.
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Está bien no estar bien de vez en cuando: positividad tóxica - T1
Si fuéramos más honestos y sinceros en mostrar como nos sentimos, más libres a la hora de mostrar y vivir nuestras emociones, nuestras vidas fluirían de mejor manera, en este episodio hablaremos de positivismo tóxico y como reaccionar ante el para que no nos afecte después por evadir la realidad.
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Deja de medirte con la regla de alguien más - T1
En este episodio platicamos de lo importante que es valorar nuestro esfuerzo, nuestros resultados y éxitos, que por más pequeño el logro, es un objetivo que cumpliste y que la única competencia que tenemos en esta vida es con nosotros mismos o ¿que opinan?.
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Cada quién se engaña con la mentira que más le gusta: expectativas - T1
En este episodio hablaremos sobre esas suposiciones, mentiras y proyecciones de cómo deberían ser las cosas, esto según nuestra mente, así es me refiero a las expectativas y la idealización que con ellas generamos nosotros mismos y como nos hace tanto mal no controlarlas, porque nos alejan de la...
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Las cosas no cambiaron, ¡yo cambié! - T1
En este episodio hablamos sobre los cambios y sus teorías, sobre los sentimientos y emociones que los cambiamos despiertan en nosotros ¿que cambiaría si tomas esa decisión?
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Eso me recuerda a ¿? - Hablemos de extrañar - T1
¿Porque extrañamos? En este episodio hablaremos sobre extrañar, los sentimientos y emociones que provoca en nosotros y les explicaré porque pienso que la felicidad sólo es real cuando es compartida ¡comenzamos!
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¡Hoy vamos a conectar! - Ansiedad vs meditación - T1
La ansiedad es una respuesta muy normal ante situaciones estresantes y angustiantes en nuestra vida, el punto es saberla controlar para vivir mejor, por eso quiero compartirles en este episodio, el método que realizó para lidiar con ella a través de la respiración y la meditación activa.
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¿A dónde tan solit@? Soledad - T1
En este episodio platicaremos sobre las emociones que provoca el sentimiento de la soledad, como en ocasiones decidimos aislarnos de nuestro entorno por decisión propia y otras terminamos solos por circunstancias de la vida.
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¿Es normal sentirme frustrado? - T1
Se habla mucho de la frustración, como una emoción que no está bien sentir, en este episodio vamos a darle un giro al concepto y como si es necesario experimentar esos sentimientos para seguir avanzando desde el aprendizaje y conocer que existen maneras de controlar la frustración.
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¡lo tenía que hacer y lo hice hoy! - T1
Lo que una persona opina sobre ti, no habla de ti, habla desde su opinión y si eso te afecta, ahí es donde está el problema. ¡Es hoy! el momento de empezar a prueba y error, pero lo importante es dar ese primer paso para romper esa barrera llamada miedo, te ha pasado que quieres hacer algo y ¿por...
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