Coffee & Tea with Minh

Before you learn to love someone, love yourself. People who don’t love themselves project their pains to the world..

Many of us (mostly women) are conditioned from a young age to prioritize the needs and desires of others above their own. This can lead to a pattern of people-pleasing and overcommitting, which can ultimately lead to burnout and a sense of feeling unfulfilled. Learning to say "no" is an important tool for women to cultivate, as it allows them to set boundaries, prioritize their own needs, and ultimately create a more balanced and fulfilling life. In this podcast, we'll explore the power of saying "no," why it's so important for women to learn this skill, and practical tips for implementing it in your own life. (my apology for anyone who listened the previous episode which got cut off abruptly due to technical problem- I had to record this again as I couldn't fix the other one) This is the book I mentioned in the podcast- it may be very eye opening for you. https://amzn.to/44NyifG Visit my website minhandlife.com for more

Trong buổi nói chuyện hôm trước với chị Mai về chữa lành trong đó mình có nói đến therapist và coach, mình muốn tiếp nối chủ đề đó trong episode hôm nay. Trong hệ thống hỗ trợ tâm lý chúng ta có nhiều chức danh, trong đó có life coach và therapist thường được nhắc đến nhiều, nhưng ko phải ai cũng hiểu khi nào thì mình cần sự giúp đỡ của ai? Khi nào bạn nên gặp Therapist, Life Coach, Psychiachist.. Mình xin chia sẻ dựa theo tìm hiểu và trải nghiệm thực tế của mình để chúng ta có cái nhìn rõ nét hơn nhé. Chỉ khi bạn hiểu rõ về các khái niệm thì bạn mới tận dụng được hệ thống support system này hợp lý và đúng. Nghe đến cuối bài để biết mình chọn give away gì nhé Đọc thêm bài viết mới nhất của mình ở đây https://minhandlife.com/embracing-change-my-journey-to-living-an-intentional-life/ - Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca

Đây là một câu chuyện rất truyền cảm hứng mà Minh muốn chia sẻ với mọi người; chị Mai là founder của một khách sạn và cofounder của một brand retail và giờ chị đang cắp sách đi học ở London hoàn thành giấc mơ dang dở 10 năm trước, chị Mai xuất thân từ một gia đình mà theo chị nói là dysfunctional, nhưng chị không bao giờ lấy đó làm lý do mà luôn bền bỉ tự xây nên con đường cho mình. Một buổi nói chuyện rất sâu sắc và intimate- phần 2 này bạn sẽ nghe được những tâm sự rất thật lòng và chưa từng kể của chị Mai. - Xem thêm các bài viết mới của mình ở ⁠htttp://minhandlife.com⁠ và ⁠https://monsoleil.ca⁠

Đây là một câu chuyện rất truyền cảm hứng mà Minh muốn chia sẻ với mọi người; chị Mai là founder của một khách sạn và cofounder của một brand retail và giờ chị đang cắp sách đi học ở London hoàn thành giấc mơ dang dở 10 năm trước, chị Mai xuất thân từ một gia đình mà theo chị nói là dysfunctional, nhưng chị không bao giờ lấy đó làm lý do mà luôn bền bỉ tự xây nên con đường cho mình. Một buổi nói chuyện rất sâu sắc và intimate. - Xem thêm các bài viết mới của mình ở ⁠htttp://minhandlife.com⁠ và ⁠https://monsoleil.ca⁠

Podcast mới- Hành trình học cách yêu bản thân Một tập podcast minh đã muốn thu từ lâu mà chưa put into words cho đến gần đây.. khi mình nhìn thấy ngày càng nhiểu người struggle với self love và self acceptance, trong đó có mình, người vẫn đang trong hành trình tự heal và reparenting chính mình. M cũng nhận ra hình như không phải ai cũng có cái hiểu đúng đắn về self love vs selfish… Khi bạn biết cách yêu và trân trọng bản thân mình, bạn sẽ không đi tìm kiếm sự chấp nhận từ bên ngoài nữa. Khi bạn không reject bản thân bạn, không ai có khả năng reject được bạn! . Tuy nhiên để biết được bạn có thật sự yêu bản thân không, không phải dễ. Chẳng ai bật ra câu trả lời là tôi không cả! Bạn phải quan sát. Quan sát sự lựa chọn của bạn. Quan sát nỗi sợ của bạn, từ đó ban mới có chút khái niệm về self acceptance của mình ở level nào.. Mowifcác bạn uống cafe và nghe.. https://minhandlife.com/podcast/ - Xem thêm các bài viết mới của mình ở ⁠htttp://minhandlife.com⁠ và ⁠https://monsoleil.ca⁠

Ai cũng muốn nghe lời yêu thương ngọt ngào, nhưng vì sao đôi khi người lớn chúng ta cảm thấy điều đó thật khó khăn và ngại ngùng? Lý do sâu xa nào mà có những người lại nói lời yêu thương dễ hơn người khác? Bạn thuộc nhóm nào? Và bạn có thể làm gì để thực tập nói ái ngữ với người thương của mình? Mình cùng nghe nhé! - Xem thêm các bài viết mới của mình ở ⁠htttp://minhandlife.com⁠ và ⁠https://monsoleil.ca⁠

Yêu mình hay yêu người? Chúng ta có thể thực sự yêu người mà không yêu bản thân mình không? Vì sao yêu mình lại quan trọng đến thế? - Xem thêm các bài viết mới của mình ở ⁠htttp://minhandlife.com⁠ và ⁠https://monsoleil.ca⁠

Vốn con người là gì? có những cách nào có thể đầu tư và tăng giá trị cho nguồn vốn này? Có phải tấm bằng là cách duy nhất để tăng giá trị cho chúng ta hay không?

Có những ngày chúng ta thấy thật u ám và buồn, những lúc ấy có khi những lời khuyên chúng ta nhận được là "rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi", "chuyện nhỏ ấy mà", " không sao đâu", " mọi thứ xảy ra đều có lý do", " nó có thể tệ hơn" Theo tâm lý học , đó là sự "tích cực độc hai" Liệu duy trì sự tích cực và tích cực độc hại có điểm chung không ? Bạn có đang áp đặt sự tích cực độc hại lên mình hay người xung quanh mà không biết? Làm sao để nhận ra và duy trì một trạng thái tích cực lành mạnh? -- www.minhandlife.com

Mình nói chuyện một chút về sự trì hoãn và vài tips để vượt qua sự trì hoãn nhé

Mình ước mình có thể quay lại nói với phiên bản tuổi 20 của mình về những điều sau..follow Harmonywithmoney.com để đọc các bài viết mới nhất về tài chính cá nhân nhé

Trong episode này chúng mình cùng lắng nghe tại sao khi gặp một ai đó chúng ta lại thích hỏi về nghề nghiệp của họ? Có lý do nào đằng sau việc này ?

Một chút update về mình hiện tại, và mời các bạn ghé thăm blog mới của mình về tài chính cá nhân: harmonywithmoney.com. Nhớ đừng quên sign up cho thư viện template miễn phí và lớp học làm blog tại website nhe . Về lý do tại sao mình rời VN qua Canada bạn có thể đọc chi tiết hơn tại blog này https://minhandlife.com/my-story-why-did-i-leave-vietnam-to-canada/

Chúng ta ai cũng có những nỗi sợ hãi từ nhỏ tới to. Mình muốn chia sẻ một số cách mình đã làm để “xử lý” sự lo lắng và nỗi sợ hãi. Hy vọng có ích cho các bạn. Xem thêm các bài viết tại minhandlife.com

In today’s talk we are gonna listen to some observations of an English native speaker on common problems of non-native speakers. See more at Minhandlife.com.

Bạn nhỏ nhà mình tuy mới qua Canada được một thời gian nhưng thích ứng khá nhanh, một phần mình nghĩ do trước đó con có nền tảng tiếng anh. Mình muốn chia sẻ một chút kinh nghiệm hướng con học Tiếng anh từ bé của mình- hoàn toàn ko có gì cao siêu. Bonus thêm một câu chuyện bạn nhà mình tự sáng tác và đọc nha

Mỗi một trải nghiệm trong cuộc sống lại đem cho mình những kinh nghiệm và bài học mới. Việc làm podcast này cũng vậy. Nếu bạn tò mò một chút về quá trình làm podcast và mình học được gì thì nghe thử tập này nhé

Chúng ta lớn lên, ai cũng có một "nhà phê bình nội tâm" hay còn gọi là inner critic trong tâm trí của chúng ta. Nhà phê bình này hoạt động rất nhiệt tình, nếu ở mức vừa phải nhà phê bình này sẽ giúp chúng ta có một cái nhìn "healthy" về chính bản thân mình, tránh cho chúng ta tự cao tự đại hay tin tưởng quá mức vào khả năng mình. Tuy nhiên mình muốn nói ở đây là những tiếng nói nội tâm mang tính không xây dựng và chỉ trích và làm cho chúng ta cảm thấy tệ hơn và giảm niềm tin vào chính bản thân mình. Hôm nay chúng ta cùng nói về chủ đề này nhé.  Xem thêm các bài viết của mình và nghe trực tiếp podcast tại www.minhandlife.com

Mình nghĩ gì khi mình nhìn lại quá khứ? Bạn có hay nhìn lại quá khứ và day dứt mãi về một chuyên gì đó, hay trong quá khứ có những khoảnh khắc mang tính “defining” tuy đơn giản mà bạn không thể quên?

Được đi học là một quyền của trẻ em , nhưng có những người không được đến trường. Như Tara trong cuốn hồi ký này. Đây là một cuốn sách để lại cho mình rất nhiều cảm xúc . Hành trình đi học vốn tưởng dễ dàng lại quá gian nan với Tara- một cô gái sinh ra ở Mỹ- nơi mọi người vẫn gọi là xứ sở tự do. Mình cũng chia sẻ thêm về suy nghĩ của mình về giá trị của chuyện được học hành. Xem thêm blog của mình tại đây http://minhandlife.com/

Hôm này mình get personal một chút nha, mình chia sẻ một chút về một chuyện khiến mình khá buồn và sẽ nói thêm về core value, những giá trị cốt lõi, điều này liên quan gì đến chuyện chọn bạn bè. Xem thêm blog của mình tại đây http://minhandlife.com/

Tiếp nối theo episode trước tập này mình cùng tìm hiểu các cách để chuẩn bị cho việc xin học bổng từ chính phủ từ Quỳnh Anh nhé. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trên con đường xin học bổng. Xem thêm blog của mình tại đây http://minhandlife.com/

Quỳnh Anh là cựu chánh văn phòng tập đoàn EuroHolding và cựu giám đốc chiến lược của EuroWindow. Năm 32 tuổi, Quỳnh Anh dành được học bổng đi học Thạc sỹ ở New  trị giá 3 tỷ. Quỳnh Anh quyết định nghỉ việc để theo đuổi mơ ước cháy bỏng từ hồi còn ở ĐH ngoại thương, và với mong muốn mình sẽ làm role model để con gái mình dám dấn thân theo đuổi ước mơ của mình. 32 tuổi mới bắt đầu đi học xa nhà, xa con gái biền biệt không phải là một hành trình dễ dàng, nhưng Quỳnh Anh đã quyết liệt thực hiện được giấc mơ ngày nào. Buổi trò chuyện hôm nay chúng ta sẽ lắng nghe Quỳnh Anh chia sẻ về 3 cột mốc lớn trong cuộc đời khi Quỳnh Anh chọn bước ra khỏi vùng an toàn, và những cột mốc này đã thay đổi nhân sinh quan của Quỳnh Anh ra sao, về thiền, về sống tỉnh thức và cảm nhận về vùng đất New Zealand

Tháng 6 này là tròn 2 năm mình đặt chân đến Canada. 2 năm không quá ngắn hay quá dài, nhưng đủ làm thay đổi thói quen, cách sinh hoạt, cách sống ít nhiều và mình bắt đầu thực hành sống tối giản và đơn giản hơn. Trong tập podcast này mình sẽ kể về những thay đổi lớn và có thể cũng giúp bạn dễ hình dung hơn về cuộc sống bên này

Có rất nhiều người Việt Nam đã và đang chuẩn bị cho quá trình đi định cư ở nước khác (Canada, Úc, Pháp...). Có những người mới bắt đầu manh nha tìm hiểu. Nên hay không là một câu hỏi hết sức cá nhân, không chì phụ thuộc vào tính cách, hoàn cảnh mà còn mục tiêu của mỗi người và những gì chúng ta sẵn sàng hy sinh. Trong tập podcast này mình sẽ chia sẻ quan sát của mình về sự lựa chọn này, liệu Đi định cư nước ngoài có là sự lựa chọn phù hợp với bạn?

Trong episode hôm nay mình cùng trò chuyện với khách mời là anh Tuấn - founder và CEO của Consult Indochina (https://www.consultindochina.com/)  Anh Tuấn, một Việt Kiều đã xa đất nước 20 năm, trải qua tuổi thanh xuân vừa tươi đẹp vừa vất vả để có một giấc mơ Mỹ.  Mỹ cũng là nơi anh nhìn một mô hình niềm tin của anh vỡ vụn. Cơ duyên lại đưa đẩy anh trở về Việt Nam, thành lập start-up và đạt được những thành công nhất định. Mình cũng lắng nghe anh Tuấn chia sẻ những biến cố lớn trong cuộc đời đã thay đổi anh như thế nào, những khó khăn gì anh phải trải qua khi qua Mỹ, khi gặp biến cố cá nhân và khi trở lại về Việt Nam làm việc. Một buổi chia sẻ đầy chân thành và nhiều tự sự.  

Hi guys, today we are gonna have a "special" little speaker who's gonna tell us about his 2nd grade school like in Canada and how he likes Canada education vs his school in Vietnam. Let's welcome him!

Có bao giờ bạn tư hỏi tại sao có những người luôn có động lực học và làm cái mới? Nhảy vào những lĩnh vực mới? Có bao giờ bạn chần chừ ngại ngần khi nghĩ phải làm một công việc mới, hoặc học một kỹ năng mới. Có bao giờ bạn nghĩ mình kém Toán lắm nên không thể học coding, hoặc mình chỉ giỏi coding, không học nổi tiếng anh đâu, sách tiếng anh khó lắm. Bạn không đơn độc với những suy nghĩ đó, và mình hiểu. Mình đã từng như vậy. Bởi nền giáo dục và văn hoá của Việt Nam không giúp con người chúng ta có một growth mindset. Vậy growth mindset là gì? Bạn có thể thay đổi mindset của mình được không? Hôm nay mình cùng nói về chủ đề thế nào là growth và fixed mindset nhé. - Nếu bạn thích và muốn ủng hộ kênh podcast của mình, bạn có thể mua cho mình một cốc cafe để kênh tiếp tục phát triển vì mục đích phi lợi nhuận. Cảm ơn bạn https://www.buymeacoffee.com/ngohueminh

Mình là một người hướng nội- và mình cực kỳ yêu thích chủ đề này vì nó giúp mình hiểu thêm cách vận hành của tâm trí mình. Trong podcast này mình sẽ nói về khái niệm, cách phân biệt, những hiểu nhầm, các dấu hiệu cho thấy bạn là người hướng nội. Và biết được điều này thì có ích gì cho bạn trong việc chọn nghề nghiệp? -- Nếu bạn thích và muốn ủng hộ kênh podcast của mình, bạn có thể mua cho mình một cốc cafe để kênh tiếp tục phát triển vì mục đích phi lợi nhuận. Cảm ơn bạn https://www.buymeacoffee.com/ngohueminh

 Trong Episode số 9 này mình cùng trò chuyện với Hồng, sáng lập của Well Rosetta LLC.  Hồng sẽ chia sẻ rất thật về hành trình chuyển từ một cô gái học ngành Khí tượng sang phân tích tài chính, từ Việt Nam qua Mỹ và trở về Việt Nam, về những trải nghiệm trong nghề tư vấn tài chính (M&A) trong các môi trường thử thách như Big 4, lý do gì Hồng lại quyết định từ bỏ vị trí Manager M&A tại một tập đoàn lớn của Hàn Quốc để làm boutique firm, và cuối cùng là tự mở công ty và tự đi tìm con đường của chính mình. Hy vọng các bạn enjoy buổi trò chuyện này,  Nếu các bạn thích podcast  thì vote cho mình trên các ứng dụng nghe nha ;)  Thank kiu! -- Nếu bạn thích và muốn ủng hộ kênh podcast của mình, bạn có thể mua cho mình một cốc cafe để kênh tiếp tục phát triển. Mình cảm ơn. https://www.buymeacoffee.com/ngohueminh

..Mình tin rằng hầu hết chúng ta không được ai dạy những tips này khi ngồi trên ghế nhà trường, mà ngay cả khi đi làm cũng rất ít người chia sẻ với bạn. Không sao, hôm nay đã có mình đây .  Trong tập podcast này mình sẽ nói về những lỗi sai mình đã gặp khi nói tiếng anh mà mãi khi qua Canada mình mới để ý và nhận ra. Những kinh nghiệm xương máu và đúc kết từ quá trình quan sát, tìm hiểu và học hỏi từ người bản địa. Mình thật ngạc nhiên vì không ai đã từng dạy mình những điều này. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn  

Hôm nay Minh muốn đọc cho bạn nghe một bài viết của Phạm Lữ Ân- một bài viết mình đọc lâu lắm rồi nhưng chưa bao giờ hết yêu thích. Về trái tim mong manh, về lời thề nguyền, về sự thay đổi. Bạn nghe nhé :)

Trong podcast này mình cùng trò chuyện với chị Trâm về kinh nghiệm làm HR của chị tại các tập đoàn lớn, về nghề HR, lý do vì sao chị lại quyết định từ bỏ một vị trí đáng mơ ước về lương bổng, con người, văn hoá.. để dấn thân vào nghề Life Coach. Coach thật sự là gì và giúp gì cho khách hàng? Có phải ai cũng làm Coach được không... còn nhiều chủ đề thú vị nữa bạn hãy lấy cốc cafe nhâm nhi và nghe nhé. -- Nếu bạn thích và muốn ủng hộ kênh podcast của mình, bạn có thể mua cho mình một cốc cafe để kênh tiếp tục phát triển. Mình cảm ơn. https://www.buymeacoffee.com/ngohueminh

Từ một người không hiểu tài chính là gì , mình đã tự học CFA và lấy chứng chỉ này như thế nào? Mình làm được. Bạn cũng làm được!

Liệu phụ nữ có cần giảm cân không? Vì sao? Giảm cân thì liên quan gì đến việc yêu bản thân? Hôm nay mình cùng trò chuyện với Việt về hành trình giảm cân của cô gái này trong vòng 7 năm ,các thất bại ,các phương pháp giảm cân, khó khăn, và những lời khuyên về dinh dưỡng. Hãy cùng nghe nhé!

Tại sao mình không đọc sách giấy nữa? Kindle thay đổi thói quen của mình như thế nào? Và đánh giá của mình về Kindle và Kobo là 2 dòng máy đọc sách phổ biến nhất với tư cách người dùng 12 năm có lẻ ;)

Giới thiệu chút xíu qua bản thân mình và lý do mình làm podcast