PODCAST · health
Comunicación Saludable
by Mariel Sofia Rodriguez
A través de entrevistas con profesionales de la salud, personalidades, emprendedores, y aficionados. Demuestro la importancia de atender la salud desde tres ejes fundamentales: la salud física, mental y espiritual.
Episodes
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33 Episodio - "La vida pasa, mientras te pesas en la báscula", entrevista con Daniela Díaz. Contadora
Obsesiones con la delgadez, la dieta, el ejercicio, abuso sexual, silencio. Son tantas cosas las que conversamos Daniela y yo en este episodio de #ComunicacionSaludable. Que solo puedo invitarl@s a escuchar parte de nuestra historia, para que encuentren o no los puntos de encuentro. Le ponemos...
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32 Episodio - "La culpa de la maternidad", entrevista a la coach de imagen Carmen García
"No puedo inculcarle el amor propio a mi hijo, si yo no me amo a mi misma" @bycarmengarcia. La culpa es una sombra que nos sigue en todos los aspectos de la vida. Una maternidad saludable requiere eliminar la culpa, los sacrificios. Aspectos que la coach de imagen Carmen García, nos explicó en…
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31 Episodio - "Detección temprana del cáncer de próstata", entrevista al Dr. Oscar Enrique Martínez Silva. Urólogo
"En el caso del cáncer de próstata más que de prevención hablamos de detección temprana." Esas fueron las palabras que me dijo el reconocido urólogo venezolano Dr. Oscar Enrique Martínez Silva, cuando le solicité la entrevista para #ComunicacionSaludable. El cáncer de próstata es silencioso…
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30 Episodio - ¿Qué es el VPH?, entrevista al Dr. Luis Adolfo López. Ginecólogo
Más del 50% de las mujeres sexualmente activas se infectarán alguna vez en sus vidas con VPH En este primer episodio de la II temporada de #ComunicacionSaludable, abordamos junto al ginecólogo Dr. Luis Adolfo López, el tema del Virus del Papiloma Humano. Derrumbando los mitos que existen en torno…
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29 Episodio - “Cuando hablo nadie me entiende. Estructuras comunicacionales que nos ayudan a lograr nuestros objetivos y alinearnos a nuestro propósito”
¡Qué mal nos sentimos emocional, mental y físicamente cuando nos enfrentamos a esa conversación que nos mantiene ansiosos, aturdidos, y con dolor de estómago!… quizás nos toca decirle a nuestra pareja que algo no está bien, pedirle un aumento a nuestro jefe, o ponerle límites a nuestros clientes....
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28 Episodio - ¿Quiénes son los miles de seguidores que tienen tus hijos en redes?
¿Conoces a los seguidores que tiene tu hij@ en sus redes? La valoración, reconocimiento y aceptación externa son muy importantes para los menores, especialmente en la adolescencia. Las redes sociales tienen ese magnetismo, ya que a través de los seguidores, likes y comentarios se aviva el deseo…
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27 Episodio - Sanar tu cuerpo a través del yoga
Sanar tu cuerpo a través del yoga ¡𝘔𝘢𝘳𝘪𝘦𝘭, 𝘢 𝘮𝘪́ 𝘦𝘴𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘷𝘦𝘭𝘢𝘴, 𝘭𝘰𝘴 𝘪𝘯𝘤𝘪𝘦𝘯𝘴𝘰𝘴 𝘺 𝘦𝘭 𝘖𝘔 𝘯𝘰 𝘮𝘦 𝘷𝘢, 𝘯𝘰 𝘭𝘰𝘨𝘳𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘳𝘮𝘦 𝘯𝘶𝘯𝘤𝘢! Entiendo y comparto parte de tu “frustración”... Entras a Instagram y lo primero que ves son...
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26 Episodio - ¿Qué significa reconciliarse con el cuerpo?
Reconciliarse con el cuerpo, es reconciliarse con la vida. ¿Te has sentido enemiga/o de ti misma? Cuando verte en el espejo resulta un reto. Cuando simplemente odias lo que ves, no es fácil lidiar con el día a día. Por eso es tan importante el trabajo de la reconciliación con el cuerpo. Igual que...
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25 Episodio - ¿Estoy en una relación de pareja tóxica?
-¿Me respeta? -¿Soy libre? -¿Es comprensivo/a? Estos tres componentes son los que Magui Valero, terapeuta holística y coach del alma @elartedeseryestar, señaló como los aspectos fundamentales para identificar si nuestra relación de pareja nos permite mantener una correcta salud espiritual, mental…
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24 Episodio - "No todas las bacterias son malas"
Microbiota intestinal… ¿micro qué?, ok flora intestinal, ¿te suena más? Actualmente a la conocida como flora intestinal se le llama microbiota intestinal. La microbiota está formada por aproximadamente 100.000 millones de bacterias que viven en nuestro intestino. Esta microbiota es la que nos…
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23 Episodio - "Abuso sexual infantil"
1 de cada 5 niños sufre abuso sexual antes de cumplir los 17 años. (Cifras de la OMS - 17/11/2020) Es difícil entender que todavía algunas personas, eviten hablar de este tema. Bajar las cifras depende de todos. Tengamos hijos o no, conozcamos casos cercanos o no, hayamos sido víctimas o no. Lo…
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22 Episodio - “Sobrepeso mental”
¿Cuantos años llevas luchando para llegar a “tu peso ideal”? ¿Crees que se trata de falta de fuerza de voluntad?. Muchos dicen: “que los obesos dejen de comer, y que los anoréxicos coman más”, como si fuéramos robots. Como si NO tuviéramos una mente y espíritu que complementan nuestra existencia....
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21 Episodio - “Hasta que la muerte nos separe - Monogamia”
"Hay dos cosas muy importantes en la vida: una es el sexo y de la otra no me acuerdo” Woody Allen No olvidemos la peculiar personalidad de Allen. Pero ciertamente está comprobado que el sexo determina gran parte de nuestra calidad de vida. Sin embargo, los tabúes no desaparecen y se disfrazan de...
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20 Episodio - “Fans del planeta - ¿cómo comenzar a llevar una vida sostenible?”
¿Qué haces por el planeta? ¿Cómo contribuyes al medio ambiente? Nos bombardean de información al respecto, pero en nuestro día a día pareciera muy difícil, e inclusive tedioso, tomar medidas. En este episodio de #ComunicacionSaludable, nuestra invitada Jorbelys Pérez Oviedo, Licenciada en Química…
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19 Episodio - “La vida en el agua - Hablemos de natación”
“Aprender a nadar te enriquece, te expande, es como aprender otro idioma”, @judithsuniaga directora de @sumadeportes. En el nuevo episodio de #ComunicacionSaludable, conversamos con Judith Suniaga, acerca de los beneficios de la natación. Un deporte de bajo impacto que ayuda a nuestros huesos y...
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18 Episodio - “La vida de un deportista élite - Lucho Horna”
En el nuevo episodio de #ComunicacionSaludable, conversamos con el extenista peruano Lucho Horna @luchohorna14. Considerado uno de los mejores tenistas que ha tenido Perú. Lucho transmite humildad, responsabilidad, respeto y compromiso por el deporte que ha sido eje fundamental en su vida. En…
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17 Episodio - "Educación online"
“𝘔𝘢, 𝘮𝘦, 𝘮𝘪, 𝘮𝘰, 𝘮𝘶”, todavía recuerdo el dedo de mi maestra guiándome en estos comienzos de la lectura ¿Hay forma de hacerlo a través de una pantalla?, no. En el nuevo episodio de #ComunicacionSaludable Andreina Ledesma, licenciada en educación @andre_cuentauncuento, nos cuenta…
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16 Episodio - La historia de "Camila" - Migración infantil
En este episodio de #ComunicacionSaludable Andreina Ledesma, licenciada en educación @andre_cuentauncuento, nos acerca a las emociones que la mayoría de los niños viven al momento de enfrentarse a la migración. Ellos con su visión general, y su vivencia activa del presente, tienen muchas…
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15 Episodio - “Diente que nace torcido, el ortodoncista lo endereza”
Muchas veces el remordimiento me visita. Cada bracket que se caía, automáticamente era guardado en el bolsillo de la camisa azul... ¡Bachillerato!. Me podían matar si los perdía, era mejor ir al ortodoncista con el pedacito de metal en la mano. Mi ortodoncia no fue larga, creo que unos 3 años,...
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14 Episodio - ¿Por qué nos cuesta abordar el tema sexual? - Educación sexual y prevención del abuso
¿Y a ti, cuando te contaron cómo se hacen los bebés? La educación sexual, va más allá de “esa conversación sobre sexo”, que en algún momento la mayoría de los padres tienen que afrontar. Y digo la mayoría, porque algunos ni siquiera pasan por ese momento, y dejan que los años pasen, “librándose”…
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Episodio - “Quédate con …” - Agosto/Septiembre 2020
Llegamos al último viernes del mes, y toca repasar. “Quédate con…”, es una sesión que publicaré todos los últimos viernes del mes. Aquí puedes encontrar el resumen de las entrevistas realizadas en agosto y septiembre. Si te perdiste algún detalle, o si no escuchaste algún episodio, “Quédate con…”...
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13 Episodio - "Sonrisa Hollywood - Todo acerca de los blanqueamientos dentales"
¿Recuerdan cuánto dinero 💸les trajo el Ratón Pérez la última vez que los visitó? En este episodio de #ComunicacionSaludable, hablamos con el mejor amigo del “Ratón Pérez🦷”, un odontólogo. Pero el Dr. Franco Rotunno @franrot @polodentlima, no nos contará acerca de la mudanza de los dientes de...
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12 Episodio - “Pasta Party” - Hablemos de nutrición e hidratación para corredores
Pan con mermelada, pasta , geles, gomitas, bebidas energizantes. ¿Quién puede aclararnos que comer antes, durante y después de la carrera?, pues una nutricionista que además es maratonista, la Dra. Sandra Suárez @sandraduareznut, presenta su libro @correconenergia. En este episodio de...
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11 Episodio - "Dale a tu cuerpo alegría..."
¡Dale a tu cuerpo alegria…! Al cuerpo, a la mente, al espíritu. Recibo en este episodio de #ComunicacionSaludable, a Diana Patricia @lamacarenadelmundo, la bailarina, la bailaora, la actriz… La mujer. Con ella converso acerca de muchas cosas, pero en especial, sobre la importancia de tener claro...
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10 Episodio - "En Movimiento"
¿Te provoca un masaje?, a mi también. Los fisioterapeutas, existen también para muchas otras cosas además de dar masajes. Es una profesión que pertenece a las ciencias de la salud, en donde se estudia cada espacio del cuerpo humano, y su funcionamiento. Los fisioterapeutas nos ayudan en las...
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09 Episodio - "Yo no hago dieta, yo mejor me engrapo el estómago"
¿Para qué voy a hacer dieta y ejercicio, si me puedo operar? ¿Cuántas veces has escuchado esto?, es más puede que hasta te lo hayas planteado. “Engraparse el estómago”, como se dice comúnmente, pareciera una solución más rápida y efectiva. ¿Pero es realmente un tratamiento efectivo para todo el...
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08 Episodio - "Emigrar con adolescentes - no siempre se adolece"
Emigrar, fue, es y será una decisión difícil. Independientemente de las ganas que se tengan por salir, por cambiar de vida. Representa un reto importante. Y si a todo el proceso, se le suma hacerlo con hijos adolescentes, puede que pensemos que la cosa se complica… O quizás no, ¿quién sabe? Mi...
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07 Episodio - ¿Qué necesito, un Coach nutricional o un Nutricionista?
En las redes encontramos mucha información… ¡Estamos saturados! Y si hablamos del tema nutricional, solo con decirles que entre los 10 hashtags más usados a nivel mundial se encuentra #fit… ¡ya se podrán imaginar! Por eso conocer a fondo realmente lo que nos ofrecen, y las opciones que tenemos es...
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06 Episodio - ¡Haciendo Spinning me lesioné! - mitos acerca del Spinning
¡Haciendo Spinning me lesioné! ¿Cuántas veces hemos escuchado esto? ¿Estás seguro que estabas siguiendo el programa Spinning, al momento de lesionarte? ¿Sabías que existen varias modalidades de ciclismo indoor (ciclismo en sala, bicicleta estática), y que solo a una de ellas se le puede llamar...
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05 Episodio - ¿Cuántos km corriste esta semana?
¿Cuántos km corriste esta semana? No corro, porque no quiero lesionarme. Son tantas las creencias alrededor del tema de correr, que era necesario desmentirlas junto a un profesional. Mi invitado en @comunicacionsaludablemsr es el Dr. Carlos Rodríguez Mijares @traumatologiaydeportes. Traumatólogo....
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04 Episodio - Comunicación Saludable "Aceites esenciales"
¿Díganme si ustedes no tienen el olor de la persona amada grabado en su memoria? Cada vez que tropezamos con un aroma, despertamos la memoria, evocamos los recuerdos. Por eso hablar de “Aceites esenciales”, es hablar de avivar emociones y conectar. Si todavía no sabes que son los “Aceites...
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03 Episodio - Comunicación Saludable "Masturbación Femenina"
Mujeres ¿ustedes se masturban? Lo primero que quiero que sepas sobre este episodio es que si eres hombre también puedes escucharlo, te va a resultar muy interesante... ¡Créeme! Mi invitada es la sexóloga Luz Jaimes @draluzjaimes, y con ella hablamos acerca del tabú entorno a la masturbación...
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02 Episodio - Comunicación Saludable "Resiliencia: pasiones que nos rescatan"
En este episodio conversamos con acerca de la resiliencia con Glennys González. Arquitecto y planificadora urbana. Profesora del Instituto de Urbanismo de la Facultad de Arquitectura de la UCV. Ex funcionaria de la Dirección de proyectos urbanos del Instituto Metropolitano de Urbanismo de la...
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01 Episodio - Comunicación Saludable ¿Qué significa ser saludable?
En este episodio conversamos con la psicóloga Nathaly Bayed (@nathalybayed), desde la ciudad Madrid. Nathaly nos cuenta acerca de las razones por las cuales una persona saludable es aquella que alcanza un equilibro no solo en el aspecto físico, sino también en el aspecto mental y espiritual.…
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Presentación - Comunicación Saludable
A través de entrevistas con profesionales de la salud, personalidades, emprendedores, y aficionados. Demuestro la importancia de atender la salud desde tres ejes fundamentales: la salud física, mental y espiritual. Sin dejar por fuera ninguna ya que procurando ese equilibro realmente podemos…
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A través de entrevistas con profesionales de la salud, personalidades, emprendedores, y aficionados. Demuestro la importancia de atender la salud desde tres ejes fundamentales: la salud física, mental y espiritual.
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