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Por que engordamos e quais os códigos para uma perda de peso saudável. Dicas para emagrecer de vez.
Para uma perda de peso e um vida saudável precisamos entender que para emagrecer sem os códigos corretos é como desejar ir a Roma sem saber os caminhos corretos que nos leva até lá. Precisamos de uma reeducação alimentar séria. Emagrecer de vez exige uma atitude correta, uma mentalidade clara e…
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Ter um emagrecimento consciente é a melhor forma para se ter o seu emagrecimento definitivo.
Ter um emagrecimento consciente é a melhor forma para se ter o seu emagrecimento definitivo. Um emagrecimento consciente significa pensar e refletir no que come. Assumir a realidade da sua vida nutricional. A compulsão alimentar precisa ser dominada por você e é possível com armas e gatilhos...
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Use estes 3 princípios e não engorde nunca mais!
Se você aprender a comer corretamente, a usar os princípios de um emagrecimento saudável, a controlar a compulsão através de maneiras palpáveis, a manutenção do seu peso não sera um terror. Recomendo você pensar, refletir no que estamos propondo, e se achar valor na informação, compartilha para…
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Jejum Intermitente Inteligente.
Você exagera na comida a noite? Este é o maior erro comportamental da atualidade. Já observou quantas teorias são protagonizadas para o jejum. Quem me conhece sabe que eu não gosto de modismos. Gosto de ciência. De dados científicos que comprovem um comportamento. Então vamos: ⚠️Comer a noite faz...
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Alimentação disfuncional.
Não pague as suas emoções com comida. Como você tem feito as suas escolhas?
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Ser magro é pensar magro.
Você já pensou quantas vezes tentou começar uma dieta, fazer algo diferente, estruturar comportamentos para emagrecer. mas ao final, nada deu certo, pois você apenas mudou comportamento, mas não mudou o entendimento, não mudou a maneira de pensar. Este mês iremos trabalhar como pensar para...