PODCAST · health
Conexión Sapiens
by Pablo Jiménez Sánchez
Bienvenidos a "Conexión Sapiens"Yo soy Pablo y aquí encontrarás charlas con los referentes de la salud, el bienestar y el desarrollo personal.Historias con un toque evolutivo.
Episodes
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El mito de tener que tocar fondo para pedir ayuda psicológica en el deporte, con Diego Acedo | Ep. 07
📋 ¿Tienes algo que se repite —una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte— y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Qué pasa cuando consigues todo lo que soñabas desde niño y aun así sientes que te...
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Gabriel Jesús se lesiona constantemente: ¿te puede estar pasando lo mismo?
📋 ¿Tienes algo que se repite —una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte— y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Por qué hay deportistas que encadenan lesiones distintas, una tras otra, sin que...
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Huella neurológica: por qué te vuelves a lesionar aunque estés curado (Neuro ReEvolution) | Ep. 05
📋 ¿Tienes algo que se repite -una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte’ y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Qué pasa cuando una lesión ya está "curada" en el papel, pero tu cuerpo se sigue...
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Por qué tu pubalgia no se cura del todo (aunque hagas todo bien)
📋 ¿Tienes algo que se repite —una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte— y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Qué pasa cuando una lesión de ingle no se va nunca del todo, por mucho que la…
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Nadal, Alcaraz y Rafa Jódar: así gestiona la presión cada uno (con Teresa Messía) | EP#03
📋 ¿Tienes algo que se repite -una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte- y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Por qué el tenis se lleva la fama de ser el deporte más duro a nivel mental? ¿Qué...
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Le arreglé las lesiones crónicas a esta tenista (nadie daba con la causa)
📋 ¿Tienes algo que se repite —una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte— y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Qué pasa cuando llevas años tratando una lesión y nadie se pregunta por qué vuelve…
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Dormir, entrenar y comer mejor: los fundamentos que explican casi todo con Marcos Vázquez | EP#01
📋 ¿Tienes algo que se repite —una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte— y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Qué pasa cuando tenemos más información que nunca sobre salud, pero seguimos…
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Episodio 79 - Entrenador INTERNACIONAL de FÚTBOL: liderazgo, presión y rendimiento en la élite | Miguel Ángel Ramírez
En este episodio entrevisto a Miguel Ángel Ramírez, entrenador internacional con experiencia en España, Catar, Brasil, Ecuador y Estados Unidos (Charlotte FC, Independiente del Valle, Sporting de Gijón, entre otros). Hablamos de liderazgo, gestión del vestuario, presión en el fútbol profesional,...
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Episodio 78 - Medicina y deporte: la parte de tu salud que nadie revisa. Charla con Dai Arantzamendi
La mayoría de médicos saben tratar enfermedades… pero no aconsejar a deportistas o a quienes quieren dejar de ser sedentarios. A Deiene Arantzamendi (@deidoc_deirun), médica de urgencias y runner, le pasó: tuvo que aprender a cuidar su salud como corredora desde cero. En este episodio hablamos de...
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Episodio 77 - Las 5 dudas comunes de alimentación en 2025. Entrevista a Paloma Quintana
📩 Suscríbete a mi newsletter:https://substack.com/@pablojimenezsanchez 🎧 Sigue nuestro podcast "Conexión Sapiens" 📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez 📆 Solicita consulta conmigo en: www.pablojimenezsanchez.com 🥑 En este episodio converso con Paloma Quintana @nutricionconq...
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Episodio 76 - ¿Cómo evitar lesiones y recuperarte antes? Conversación con Borja Fernández Pita
📩 Suscríbete a mi newsletter:https://substack.com/@pablojimenezsanchez 🎧 Sigue nuestro podcast "Conexión Sapiens"📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez📆 Solicita consulta conmigo en: www.pablojimenezsanchez.com 💥 En este episodio converso con Borja Fernández Pita (@borjamassalud),...
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Episodio 75 - Beber sólo agua no hidrata. Cómo vencer al calor y rendir más.
📩 Suscríbete a mi newsletter: https://substack.com/@pablojimenezsanchez 🎧 Sigue nuestro podcast "Conexión Sapiens" 📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez 📆 Solicita consulta conmigo en: www.pablojimenezsanchez.com 🔥 En este episodio hablamos del calor como enemigo silencioso del rendimiento...
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Episodio 74 - Correr sin sustos: consejos de un experto en cardiología deportiva. Entrevista a Dr. Fran Martín Gómez
📩 Suscríbete a mi newsletter:https://substack.com/@pablojimenezsanchez🎧 Sigue mi podcast "Conexión Sapiens"📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez📆 Solicita consulta conmigo en: www.pablojimenezsanchez.com🎙️ En este episodio hablamos con el Dr. Fran Martín Gómez (📸 @dr.fjmartingomez), médico...
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Episodio 73 - Diarrea del viajero. Cómo evitarla y cómo tratarla.
📩 Suscríbete a mi newsletter: https://substack.com/@pablojimenezsanchez 🎧 Sigue nuestro podcast "Conexión Sapiens" 📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez 📆 Solicita consulta conmigo en: www.pablojimenezsanchez.com 🚨 ¿Te vas de viaje pronto? En este video te explico cómo prevenir (y tratar) uno…
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Episodio 72 - Grounding y fútbol: más allá del entrenamiento
📩 Suscríbete a mi newsletter: https://substack.com/@pablojimenezsanchez 🎧 Sigue nuestro podcast 🎙️ "Conexión Sapiens" 📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez 📆 Para solicitar consulta con Pablo: 🌐 www.pablojimenezsanchez.com Siguiendo el ejemplo de Luis Enrique y otros futbolistas de élite, en...
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Episodio 71 - Longevidad, biomarcadores y el futuro de la salud. Entrevista a Dr. Alberto Melón
🎧 Sigue nuestro podcast🎙️ "Conexión Sapiens"📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez📆 Para solicitar consulta con Pablo: 🌐 www.pablojimenezsanchez.com-------🔬 Hoy hablamos con el Dr. Alberto Melón, médico hematólogo, emprendedor en salud digital y experto en medicina antienvejecimiento e...
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Episodio 70 - Diabetes tipo I, dieta cetogénica y entrenamiento. Entrevista a David Díaz Gil.
🧬 David Díaz Gil debutó con diabetes tipo 1 a los 43 años, a pesar de llevar una vida activa y practicar deporte intensamente desde joven. El diagnóstico le pilló por sorpresa y le llevó a replantearse por completo su estilo de vida. 🚫💉 Lejos de seguir las recomendaciones convencionales...
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Episodio 69 - Física cuántica, energía y salud. Charla con Dra. Daniela Provenzano
En este episodio nos adentramos en un terreno poco habitual: la física cuántica aplicada a la biología y la salud. La Dra. Daniela Provenzano (@laquintaesenciadelamedicina), médica especialista Ginecología y Obstetricia y en medicina bioenergética, nos cuenta cómo la física moderna está revelando...
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Episodio 68 - Todo lo que quieres saber sobre el colesterol (Masterclass)
🎙️ Hoy traigo un episodio diferente: no hay invitado, estoy solo respondiendo a todas las dudas que surgieron tras los episodios sobre colesterol con la Dra. Olga García y el Dr. Carlos Hernández. Me lanzo a explicar con calma qué es el colesterol, cómo se transporta, qué significan realmente…
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Episodio 67 - Colesterol, glucosa e inflamación. Conversación con el Dr. Carlos Hernández
🎙️ En este episodio converso con el Dr. Carlos Hernández (@dr.carloshernandez1), cirujano cardiovascular, sobre cómo prevenir enfermedades del corazón desde una perspectiva más amplia y menos reduccionista. Hablamos de 🧬 colesterol, 🧪 lipoproteínas, 🔥 inflamación, 🩸 resistencia a la insulina…
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Episodio 66 - Prevención y hormesis: El poder terapéutico de la hipoxia. Conversación con la Dra. González Paredes
En este episodio de Conexión Sapiens, converso con la Dra. Yaima González 📸 (@dra.gonzalezparedes) sobre la hipoxia intermitente, una herramienta fascinante que utilizo para optimizar la salud, el rendimiento y la longevidad. Partiendo del concepto de hormesis 🌱 —cómo pequeños estresores...
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Episodio 65 - Pantallas, pastillas y dopamina: una epidemia silenciosa. Charla con Yoar Corres. 2ª parte (2/2)
Segunda parte de la charla con el psiquiatra Yoar Corres (📸 @mente.desencadenada), donde seguimos profundizando en los límites y posibilidades de la salud mental en el mundo actual.Hablamos del uso racional de psicofármacos 💊, la diferencia entre ansiolíticos y antidepresivos, y el contexto...
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Episodio 64 - La salud que no se ve: trauma, microbiota y estrés crónico. Charla con Yoar Corres. 1ª parte (1/2)
En este episodio hablamos con Yoar Corres @mente.desencadenada, psiquiatra, sobre la conexión entre microbiota, trauma y salud mental. Exploramos cómo el estrés crónico y las heridas emocionales no digeridas afectan al eje intestino-cerebro, perpetuando síntomas físicos como hinchazón,...
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Episodio 63 - Estrés, hormesis y escuchar a tu cuerpo. Vuelve al podcast Antonio Valenzuela
📣Antonio Valenzuela @antoniovalenzuelacanovaca, fisioterapeuta, PNI, divulgador y autor de "Hijos de la adversidad", "Activa tus mitocondrias" y "Activa tu nervio vago", regresa a Conexión Sapiens para hablar sin filtros sobre cómo el estrés y las exigencias de nuestra vida moderna nos alejan…
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Episodio 62 - Alimentos polémicos, salud digestiva y sentido común. Charla con Lucía Redondo Cuevas
En este episodio de Conexión Sapiens, converso con Lucía Redondo Cuevas @lucia.redondo.cuevas, dietista-nutricionista, experta en medicina integrativa, plantas medicinales y salud digestiva. Hablamos de alimentación, errores comunes que pasan como “normales”, nutrición funcional, suplementos,...
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Episodio 61 - Lo que no te cuentan sobre el colesterol y las analíticas. Entrevista a Dra. Olga García Gómez
¿Realmente entendemos lo que dicen nuestras analíticas? En este episodio, charlo con la Dra. Olga García Gómez @draolgagarciagomez médico de familia con una larga trayectoria en medicina integrativa, sobre lo que las analíticas convencionales no cuentan y cómo leerlas con una mirada funcional y...
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Episodio 60 - El estrés: necesario y letal. Entrevista a Dra. Belén González Lozón
En este episodio de Conexión Sapiens, entrevisto a la Dra. Belén González Lozón @dra.belengonzalezlozon. Belén es médico de familia y PNI, y se dedica a tratar pacientes desde una perspectiva integral. Hablamos sobre el estrés desde una perspectiva evolutiva, fisiológica y metabólica. Exploramos...
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Episodio 59 - La psicología del futbol. Entrevista a Juan Miguel Bernat
Empezamos un nuevo episodio de Conexión Sapiens con Juan Miguel Bernat, psicólogo deportivo especializado en alto rendimiento y autor de "Mentalidad de Gladiador" y "El Jugador Número 30". A través de su marca, NEW LEVEL, Juan Miguel ha colaborado con deportistas de élite de diversas disciplinas,...
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Episodio 58 - Un nuevo enfoque para enfermedades autoinmunes. Charla con Rubén Muñoz.
Arrancamos una nueva temporada de Conexión Sapiens, con Rubén Muñoz, enfermero, nutricionista y autor de "El Kaizen Autoinmune". Exploramos su transición desde la salud convencional a un enfoque más integrativo, cuestionando las limitaciones del sistema sanitario y abordando nuevas estrategias…
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Episodio 57 - Obesidad, Movimiento y Salud: Más Allá de las Calorías. Entrevista a Javier Butragueño
En este episodio de Conexión Sapiens, contamos con Javier Butragueño @javierbutra, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, para explorar el complejo mundo del tratamiento de la obesidad. Javier nos muestra cómo factores como el ejercicio, el entorno social, la genética y la...
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Episodio 56 - Salud cardiovascular y ejercicio. Entrevista a Dr. Juan Carlos Portugal
En este episodio de Conexión Sapiens, contamos con el Dr. Juan Carlos Portugal @juancarlosportugalcardio, cardiólogo especializado en cardiología preventiva y deportiva, quien comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo mejorar la salud del corazón a través de la prevención y el ejercicio....
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Episodio 55 - Ejercicio y Cáncer: Salud, Ciencia y Movimiento. Conversación con Mario Redondo
En este episodio hablamos con Mario Redondo @marioptft, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Fisioterapeuta, especializado en ejercicio para pacientes con cáncer y fundador de Exercise Physiology Cancer Center. Mario nos cuenta cómo el ejercicio físico se convierte en una...
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Episodio 54 - La clave puede estar en el hígado. Charla con Antonio Carmona.
En este episodio, hablamos con Antonio Carmona @antoniocarmona_tintegrativa, fisioterapeuta, experto en nutrición y psiconeuroinmunología, sobre el papel central del hígado en la salud integral. Exploramos temas como la detoxificación hepática, las fases metabólicas, el impacto hormonal en…
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Episodio 53 - Viviendo sin Tóxicos. Entrevista a Daniela André
En este episodio, hablamos con Daniela André, licenciada en Comunicación Intercultural y experta en salud ambiental. Desde su experiencia transformadora viviendo en una isla en Malasia hasta su descubrimiento de los peligros ocultos en productos cotidianos como protectores solares, desodorantes y...
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Episodio 52 - Movimiento consciente y el Método Feldenkrais. Entrevista a Sirah Badiola
Hoy os traigo una conversación con Sirah, psicóloga y educadora somática. En este episodio hablamos sobre cómo el movimiento consciente y el Método Feldenkrais pueden ayudarte a descubrirte, mejorar tu flexibilidad física y mental, y aprender a conectar con tu cuerpo y tus emociones. Sirah nos...
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Episodio 51 - Salud Mitocondrial: Cómo Medir y Optimizar tu Flexibilidad Metabólica. Entrevista a Sergio Gómez
En este episodio del podcast, entrevisto a Sergio Gómez Molina, fundador y director de la Clínica Innumed, en Madrid. Sergio nos cuenta su increíble viaje, desde sus comienzos como policía hasta convertirse en un referente en el mundo de la salud integrativa. A lo largo del episodio…
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Episodio 50 - El impacto del entorno en la salud de los niños. Entrevista a Montse Escribá
Comenzamos una nueva temporada de Conexión Sapiens, conversando con Montse, enfermera de familia y psiconeuroinmunóloga especializada en salud infantil, sobre cómo abordar la salud de los niños de manera completa. Hablamos de la importancia de tratar no solo al niño, sino también su entorno...
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Episodio 49. ¿Decisiones racionales? 🤔 Entrevista a Itziar Hernández
Hoy hablo con Itziar Hernández @itziarhdez, fisioterapeuta y ostéopata, máster en PNI y profesora de PNI Europe. Tratamos temas muy interesantes, con foco en la toma de decisiones y el circuito de recompensa. Itziar nos explica cómo funciona nuestra mente a la hora de tomar decisiones, cuáles son...
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Episodio 48 - Neuroinflamación 🧠 y enfermedad crónica. Entrevista a Dra. Sara Setti.
Hoy entrevisto a la Dra. Sara Setti @dra.sarasetti sobre neuroinflamación 🧠 y metabolismo. Sara es médico neuróloga, máster en PNI, especializada en medicina de precisión y medicina funcional. Es co-fundadora de Nexemed @nexemed, clínica de medicina funcional. En este episodio definimos la...
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Episodio 47 - Genética, epigenética y salud 🧬- Parte 2
En la segunda parte de mi conversación con Teresa Perucho 👩⚕️ hablamos sobre cómo la genética influye en la acumulación de grasa y la obesidad, y desmentimos algunos mitos comunes. Hablamos de aplicaciones genéticas en la salud 🧬, como la farmacogenética y la nutrigenética, y cómo se...
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Episodio 46 - Genética, epigenética y salud 🧬. Entrevista a Teresa Perucho.
Hoy hablo con Teresa Perucho, Genetista clínica y molecular de la unidad de medicina genómica de la Universidad de Navarra.👩⚕️ La genética es un tema que me apasiona personalmente y hacía tiempo que quería tener esta charla con Teresa, donde hablamos de farmacogenética, oncogenética, genética...
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Episodio 45 – Educación y deporte en niños. 🏋️♀️ Charla con el Profe Claudio Nieto.
En este episodio del podcast tengo el placer de hablar con el Profe Claudio Nieto @profeclaudionieto, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesor de instituto para niños de entre 12 y 18 años, 👨🏫 y también asesora triatletas. Tiene su propio podcast, el cual recomiendo...
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Episodio 44 - Desmintiendo el estigma de la menopausia 💥. Entrevista con Marta Marcé.
📣 Hoy hablo con Marta Marcé @marta_marce. Marta es nutricionista y comunicadora experta en menopausia. Luego de haber vivido una menopausia temprana en primera persona, hoy se dedica a ayudar a las mujeres a vivir su menopausia con bienestar y plenitud 🙌 Es un episodio muy interesante donde…
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Episodio 43 - Salud ocular, salud general 👀. Entrevista a Dra. Flor Alfonsín
📢 Hoy hablo con la Dra. Flor Alfonsín @salud.alavista, oftalmóloga y psiconeuroinmunóloga, médica orthomolecular y nutrigenómica. Una conversación muy interesante que nos “abre los ojos” 👀 sobre la importancia de la vista en nuestra salud. Solemos tratar a la salud ocular por separado de…
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Episodio 42 - Etiquetas engañosas y alimentos seguros. Hablamos con Sara Garrido.
💥 Hoy hablo con Sara Garrido @saralimenta. Sara es tecnóloga en alimentos y se dedica a divulgar sobre seguridad alimentaria y nutrición 🥙. 🕵️♀️ En este episodio comentamos las estrategias que usa la industria alimentaria para atraer nuestra atención con reclamos llamativos, la importancia de...
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Episodio 41 - Conductas adictivas 🚭. Conversación con Gabriel Aúz
Hoy hablamos con Gabriel Aúz, educador social especializado en conductas adictivas. En este episodio tocamos puntos muy interesantes sobre las adicciones: ¿es la adicción una enfermedad? ¿cómo el contexto determina la probabilidad de que alguien tenga conductas adictivas? ¿cuáles son las posibles...
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Episodio 40 - 🧠 Somatizar: el cuerpo habla. Entrevista a Noelia Martín Iglesias
📣 Hoy tengo como invitada del podcast a Noelia Martín Iglesias. Noelia es psicóloga experta en trauma, estrés, ansiedad y psicosomática. 🧠 En este episodio hablamos de cómo nuestras experiencias afectan a nuestra salud física, aunque a veces ni siquiera seamos conscientes de ello. ¡No te…
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Episodio 39 - Digestiones Emocionales. Conversación con Fani García
Hoy invitamos al podcast a Fani García de Digestiones Emocionales @digestiones_emocionales. Fani es bioquímica, PNI y psicoterapeuta. Especialista en patologías digestivas y en TCA. Después de haber sufrido patologías digestivas Fani entendió, como paciente y como profesional, que las emociones...
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Episodio 38 - El sentido de la enfermedad 🤕. Entrevista a Fernando Pérez
En el segundo episodio de la nueva temporada charlamos con Fernando Pérez @osteopata_fernando_perez, osteópata, deportólogo y director de PNI Argentina. Hablamos de temas muy interesantes, entre ellos el sentido evolutivo de patologías que afectan al día a día de una gran parte de la población,...
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Episodio 37 - La sociedad del estrés 🤯. Charla con Daniel de la Serna
📢 En el primer episodio de la nueva temporada del podcast estrenamos nombre y logo pero tenemos el lujazo de repetir invitado. 🎙️ Hoy charlamos con Daniel de la Serna @danipnic, fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología (PNI) y en Antropología y Evolución humana.Dani es también director…
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