Confesiones de la Mente

Episodes

1. 24

   #24. El valor del presente

   Hace un par de semanas tuve la oportunidad de ver la película Soul, de Pixar y hoy te tengo algunas reflexiones sobre esta película y la importancia y el valor del presente. ¿Dónde está tu mente hoy? Te veo en @saludablementefelizmx

   Jan 22, 2021

   36m
2. 23

   #23. ¿Por qué no logramos los propósitos de año nuevo??

   Cada año es lo mismo, mismos propósitos, el último día del año recordamos las metas que no se han cumplido y hasta creemos que, después de tanto intentar, no se van a cumplir. ¿Por qué? En el capítulo de hoy, te comparto 5 razones por las que no logramos los propósitos. También te platico 5...

   Jan 15, 2021

   44m
3. 22

   #22. Propósitos de año nuevo (relación con la comida)

   Felices fiestas y un pacífico y sano 2021. Bajar de peso es uno de los prpósitos más comunes. En este episodio te cuento mi experiencia con mi propósito principal de como 15 años (quéee): 'estar flaca y bajar de peso', hasta cómo concilié la paz y lo logré. Nos vemos en @saludablementefelizmx

   Dec 18, 2020

   33m
4. 21

   #21. Miedo a engordar (en festividades)

   It's the most wonderful time of the year... decía Andy Williams en su canción pero, ¿es una época hermosa? Para muchx se puede volver una tortura, regresa el tan famoso y controvertido miedo a engordar por la temporada. ¿Por qué? ¿de dónde viene este miedo? ¿qué historias nos cuenta? ¿por qué...

   Dec 11, 2020

   33m
5. 20

   #20. Relaciones sanas con Noemí AR

   En este episodio platicamos sobre el amor, los elementos más importantes a considerar para tener una relación sana y los tipos de amor basados en la teoría triangular del Psicólogo Robert J. Sternberg. Me acompañó Noemí AR quien abrió su corazón y nos contó su historia de violencia en pareja y...

   Dec 4, 2020

   1h 44m
6. 19

   #19. Violencia en pareja con Rose Lizcano

   ¿Cómo se manifiesta la violencia? ¿por qué? ¿Cómo afrontar una relación violenta? Platiqué con Rose sobre violencia en pareja y discutimos algunos casos que nos compartieron en la comunidad. Gracias por la confianza Creemos que nadie debe ser víctima de violencia, ayúdanos a compartir este…

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   Nov 28, 2020

   1h 10m
7. 18

   #18. Emociones, gente/ familia tóxica y más (IG live)

   Cada dos semanas, los Jueves en Instagram, vamos a platicar de lo que quieras! Respondí tus preguntas: - ¿Cómo identifico si soy un basurero emocional o cómo saber si es basura? - ¿Qué hago? Me siento en el limbo. -¿Cómo lidiar con personas tóxicas? y si son de tu familia. - ¿Es malo querer estar...

   Nov 24, 2020

   44m
8. 17

   #17. Señales de estabilidad

   ¿Cuáles son tus señales que te indican o ayudan a mantener tu salud física y emocional? Te comparto algunas de las mías, de esas que cuando cambian, puedo tomar acción para garantizar mi estabilidad y salud. Sígueme en @saludablementefelizmx y recuerda que este es tu espacio de catarsis virtual....

   Nov 13, 2020

   25m
9. 16

   #16. Estrés, ansiedad y relaciones (IG live)

   Muchas gracias Noemí y Malu por unirse a esta transmisión de Jueves, pero en Viernes. Gracias por esta catarsis y por compartir. Hablamos de estrés y ansiedad por Covid y un poco sobre el manejo de tiempo y emociones. Enjoy!

   Nov 10, 2020

   1h 41m
10. 15

    #15. Reflexión cumpleañera

    Hace una semana fue mi cumpleaños, 32 añitos en este mundo. Te quiero compartir esta refexión, muy personal y un poco melancólica creo, sobre esta edad, el 2020 y the midnight gospel ‍♀️

    Oct 31, 2020

    15m
11. 14

    #14. Ansiedad con Ale Jasso

    Ale es Psicóloga y cuenta con Maestría en Psicoterapia Clínica y Hospitalaria, estudió en la Universidad Autónoma de Nuevo León. Es parte del team y me acompañó en CDLM para hablar sobre los síntomas, tratamiento y diferencias de la Ansiedad, la Depresión y el estrés. ¡Gracias! por hacer de...

    Oct 16, 2020

    1h 08m
12. 13

    #13. PILOTO (3 confesiones de pandemia)

    Jijiji, esta era la idea inicial de CDLM. No me gustó PERO me divertí y te lo comparto por las pequeñas confesiones que hice ahí. Cabe señalar que fue hace uuuu como en Julio y TODO SIGUE APLICANDO

    Oct 9, 2020

    7m
13. 12

    #12. Autoestima (parte 2)

    Escudos y agresividad, te cuento cómo estos dos elementos, aunque pudieran pensarse como negativos, fueron parte esencial para construir una #autoestima sana.

    Oct 9, 2020

    30m
14. 11

    #11. Amigos transformacionales con Rebe Huerta y Alejandro

    Bienvenidx a nuestra amistad, ¿cómo aventarte a cambiar tu vida y carrera profesional? ¿cuáles fueron y son los retos que afrontamos para alcanzar nuestas metas?

    Sep 25, 2020

    1h 02m
15. 10

    #10. Autoestima, amor y equilibrio real con Sisy Garza

    Hablamos deliciosamente sobre el equilibrio, la motivación en los días de bajón, el amor y la aceptación personal.⁣⁣ Dejamos unas confesiones por ahí, una catarsis muy amena.

    Sep 18, 2020

    1h 01m
16. 9

    #9. Síndrome del impostor con Nuria Coello

    ¿Cómo seguir a pesar de la vocecita que te dice que no eres suficiente? ¿por qué tu? Hice catarsis con Nuri y platicamos de nuestas experiencias con el $%1#!! Síndrome del Impostor.

    Sep 11, 2020

    46m
17. 8

    #8. Autoestima (parte 1)

    Divido mi vida en 'temporadas', hoy te cuento la Temporada #1, los inicios de este camino a aumentar o mejorar la relación más importante, conmigo.

    Sep 8, 2020

    16m
18. 7

    #7. Historias de pandemia con Rebe Huerta

    Confesiones con una de mis mejores amigas, a pesar de la distancia, estuvimos muy cerca desde el inicio de la pandemia, con 'subidas y bajadas', platicamos nuestros mayores aprendizajes y descubimientos.

    Sep 4, 2020

    56m
19. 6

    #6. Fragmentada... ¿o no?

    Reflexión #38816515 de la cuarentena + la mudanza ¿Qué historias te repites sobre situaciones o eventos importantes en tu vida? Esta es mi catarsis, espero la tuya en @asaludablementefelizmx ☕

    Aug 31, 2020

    14m
20. 5

    #5. La clave es nunca rendirse con Hugo Pérez aka El Cojo Feliz

    Vida, muerte, cáncer, la mátrix, risas y recuerdos. (inserte cancioncita de la Rosa de Gpe) ✨ Me divertí muchooo en este episodio, escucha para divertirte también jejeje.

    Aug 28, 2020

    45m
21. 4

    #4. Mi positividad tóxica.

    ¿Cómo fue vivir en positividad? ¿en qué momento se convirtió en tóxica? ¿La clave de la felicidad? Te lo cuento ¡todo! Porque #yoconfieso. Nos vemos en @saludablementefelizmx

    Aug 24, 2020

    22m
22. 3

    #3. Hábitos de crecimiento con Alexis de Anda

    Acompáñame en esta deliciosa plática con Alexis de Anda, nos cuenta su historia de crecimiento personal y los retos que ha encontrado en este camino.

    Aug 21, 2020

    35m
23. 2

    #2. Mis miedos e inseguridades.

    ¿Cómo me decidí a lanzar, de una vez por todas Confesiones de la Mente? Te cuento cómo el 'No soy suficiente' se convirtió en mi motor para hacer lo que amo. Por y para mí.

    Aug 16, 2020

    33m
24. 1

    #1. Amor Propio con Elena Lazalde

    De una infidelidad al Amor Propio. Esta semana platiqué con Elena sobre su despertar y cómo situaciones complicadas como una infidelidad, la llevó a enfocarse en amarse incondicionalmente.

    Aug 13, 2020

    52m