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Connect With Your Misma Shots

by Connect With Your Misma Shots

Tu dosis corta de conexión y motivación! Un shot que te hará pensar y conectar contigo y con otros. Síguenos en las redes sociales bajo Connect With Your Misma y visita nuestra página web.

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Episodes

  1. Las relaciones sanas

    Relacionarnos no debería ser tan complicado… pero últimamente parece que sí. En este episodio hablamos de límites, perdón, responsabilidad, conversaciones difíciles y de cómo aprender a reparar nuestras relaciones sin perdernos en el proceso. Porque una relación sana no es la que nunca tiene...

  2. Mi cuerpo cambió… ¿y ahora qué?

    ¿Qué pasa cuando tu cuerpo cambia, pero tu mente todavía está tratando de alcanzarlo? Hoy te cuento una parte muy personal de mi historia y de todo lo que he descubierto en el camino.

  3. La gota que derramó la copa

    Todos tenemos un límite. La pregunta es: ¿te das cuenta antes de llegar a él? 💧Hablemos…

  4. Multitasking: la habilidad que nos está agotando

    Nos enseñaron que hacer mil cosas a la vez era una habilidad. Hasta nos sentimos orgullosos de poder hacerlo. Pero… ¿y si el multitasking nos está pasando factura? Dale play y descubre por qué hacer menos a la vez puede hacerte mucho bien.🩵

  5. ¿Y si ya eres tu mejor versión?

    Vivimos intentando crecer, mejorar y convertirnos en nuestra “mejor versión”. Pero, ¿cuándo paramos a reconocer todo lo que ya somos? A lo mejor esa mejor versión ya está aquí. De eso y más hablamos en este episodio. Déjame saber qué te pareció.

  6. ¿Cuántas veces te abandonas para que otros se queden?

    A veces, por cuidar nuestras relaciones, terminamos descuidando la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos. Hablemos de eso. 💛

  7. Antes de arrancar el día

    ¿Y si los primeros minutos de tu mañana están influyendo más en tu día de lo que imaginas? ☀️ Hoy hablamos de cómo empezar diferente.

  8. Por poco me lo pierdo

    ¿Te ha pasado que estás en un lugar pero no estás? Eso me pasó recientemente. Esperé este viaje de vacaciones durante años… y casi dejo que se me escape el momento. Te cuento cómo resolví. Mi deseo para ti es que tu mente siempre esté donde están tus pies 👣

  9. No eres tu herida emocional

    No todas las heridas se ven, pero muchas siguen guiando nuestras decisiones. En este episodio hablamos de cómo reconocer una herida emocional, entender lo que intenta decirte y comenzar a sanar con más compasión que juicio.

  10. Cuando el “cálmate” no me calma

    🎙️¿Alguna vez te han dicho “cálmate” cuando era lo último que necesitabas escuchar? En este episodio de Connect With Your Misma Shots, hablamos de por qué validar las emociones y acompañarlas con empatía puede ser mucho más sanador que intentar apagarlas.

  11. La vida, según un lápiz

    A veces las mejores lecciones no vienen de grandes libros, sino de los objetos más sencillos. En este episodio descubrimos cómo un lápiz puede invitarnos a mirar nuestra propia vida desde otra perspectiva.

  12. Los logros que nadie aplaude

    No todos los logros reciben aplausos. En este episodio hablamos de esas victorias silenciosas que nadie ve, pero que también cuentan y tal vez sean las más importantes de tu vida.

  13. Cuando la vida no es como la imaginaste

    A veces el dolor no viene de lo que ocurrió, sino de la distancia entre la realidad y lo que esperábamos. En este episodio hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo reconocerlo y algunas herramientas para acompañarnos con más compasión cuando la vida toma un camino distinto al que...

  14. ¿Y si el miedo está escribiendo el final antes de tiempo?

    Muchas veces sufrimos dos veces: una por lo que está pasando y otra por todas las historias que el miedo y nuestra mente inventan sobre lo que podría pasar.

  15. ¿Qué rayos es bienestar? (Y por qué se ve distinto para cada persona)

    En este episodio hablamos de qué es realmente el bienestar y por qué no existe una única definición.

  16. ¿Y si te vuelves a encontrar contigo?

    ¿Hace cuánto no te encuentras contigo? Entre responsabilidades, cambios y heridas, a veces nos perdemos un poco. En este episodio te invito a hacer una pausa y reconectar contigo. 💙

  17. ¡Regresamos!

    Luego de 6 años de pausa regresamos a Connect With Your Misma Shots. Una dosis de motivación, realismo y bienestar. Síguenos que venimos con fuerza! Te espero!

  18. Dar Sin Esperar Recibir

    ¿Realmente sabes lo que es dar sin esperar recibir? ¿O viviste por años engañada(o) como yo? Mira a ver si te resuena este mensaje. Haz los ajustes necesarios y comienza a dar con conciencia.

  19. Lloras o Vendes Pañuelos

    La vida nos ha cambiado. Todos hemos pasado una gran sacudida y mientras unos lloran por lo que ya no tienen otros han decidido darle curso a nuevas ideas y crear nuevas visiones. ¿Tú de qué lado estás?

  20. Volver a la Normalidad

    La vida nos ha cambiado y el volver a la normalidad es casi imposible. Hay mucho que aprender de esta etapa y el “nuevo normal” no es solamente guardar 6 pies de distancia y ponernos mascarilla; es algo más. Hoy te invito a evaluar la situación y a crear una nueva definición de lo normal, desde…

    more

  21. ¿Qué Puedo Hacer Hoy?

    Volvimos! Pandémicamente estamos aquí y aunque talvez el audio no esté perfecto, confío en que el mensaje llegará a ti que lo necesitas. Te invito a llamar las cosas por su nombre y a ver qué puedes hacer para sentirte mejor. Comparte esto con otros.

  22. Desapegándonos

    Para que ocurran cosas nuevas tenemos que soltar. Tenemos que reconocer que hay cosas en la vida materiales o emocionales que ya cumplieron su función. El desapegarnos es conectar.

  23. Sé Como El Camaleón

    Los camaleones tienen mala fama, pero si los imitáramos más a menudo conectaríamos mejor con nosotros mismos.

  24. Octubre, Mes de Concienciación de Càncer de Seno

    Mismas, cuidar nuestra salud es parte del amor propio. Así es que quiero exhortarlas a que vayan a su examen anual y también a que apoyen a sus amistades. Mismos, los quiero recordándoles esto a sus Mismas.

  25. No es nadar en contra de la corriente

    Si estás pasando por un momento difícil escucha este episodio! Porque no siempre se puede nadar en contra de la corriente. Y asiste a nuestro evento De Adentro Pa’ Afuera- Diseño Personal con 360 Coaching System. 23 de noviembre de 2019. Los boletos están en Eventbrite.

  26. Deja de ensayar la tragedia

    En ocasiones vamos por la vida tratando de prevenir y prepararnos para ese mal momento. Para ese trágico final. Hoy te exhorto a que dejes de ensayar la tragedia y te hablo del antídoto contra esto.

  27. Cuando amar a otros es un acto de poder

    En el 2018 hablé de los actos de poder. De esas pequeñas cosas que hacemos por otros y que nos hacen ser las personas más poderosas porque no tienen valor monetario realmente. Hoy quiero hablarte de uno de los más grandes: amar a otro cuando este no se ama.

  28. La Cultura Del No Tengo

    Vivimos pensando en todo lo que no tenemos en lugar de agradecer y entender que talvez tenemos lo suficiente en este momento. Deja de vivir en la cultura de la escasez.

  29. Cambia tu juego

    En ocasiones es necesario cambiar las reglas del juego y comenzar a construir una relación saludable con nosotros mismos. La primera edición del taller Game Change, tratò de esto: amor propio. Los resultados fueron espectaculares. Almenos sabemos que sembramos una semilla que a esas valientes les...

  30. Conecta con otros y deja huellas

    A principio de agosto me fui de vacaciones y allí a bordo de un barco en los paisajes más espectaculares conectè conmigo y con gente maravillosa. Gracias Captain Alex y a todo el crew de Celebrity Solstice por ser los mejores. Looking forward to meet again.

  31. Y tù, ¿pa’ cuando?

    Se acabaron las vacaciones. Todo ha vuelto a la rutina. Y la pregunta es: y tú pa’ cuando? ¿Cuando vas a comenzar eso que te prometiste? Te quedan aún par de meses. Comienza por fortalecer tu autoestima. Llénate de amor propio. Asiste a nuestro taller Game Change el 7 de Septiembre y comienza con...

  32. Conectar con la Crítica

    Las críticas siempre van a existir. Siempre que te expongas al mundo vas a ser objeto de las mismas. Què hacer con ellas y còmo conectar con ellas es un secreto que hoy comparto contigo.

  33. Eres Responsable de tu Sueño

    Delegar y colaborar con otros Iara lograr nuestros sueños y objetivos es saludable y necesario. Sin embargo, tú eres responsable de tu sueño. Los sueños son personales. Solo tú tienes el poder de hacerlos realidad.

  34. La Gota Que Colma La Copa

    Agradece la gota que colma tu copa hoy porque es la que contiene la semilla de cambio.

  35. Puerto Rico Patria Que Conecta

    Puerto Rico es una patria que conecta. Hoy más que nunca me siento bendecida y orgullosa de haber nacido aquí. Hoy te hablo con el corazón y me uno a la voz por un Puerto Rico mejor para todos. La canción de Kany Que Viva La Gente se encuentra aquí 👉🏼 https://m.youtube.com/watch?v=bJnZqqztRU4

  36. El Arte de Desaprender

    Evolucionar en la vida y crecer como personas implica soltar y desaprender ideas, patrones, conductas, formas de ver la vida. En un mundo tan cambiante hablemos del arte de desaprender.

  37. Conectar con el Momento

    ¿Qué realmente es conectar y cuál es el secreto? Vivir en el presente. Saborear lo que ocurre, lo que sientes, lo que vives, es la clave para entender el poder del momento. ¡Hablemos de esto!

  38. El Poder de la Pausa

    En la vida, las pausas son necesarias. No es estancamiento. Es tiempo de preparación.

  39. Las Estaciones de la Vida

    La vida al igual que el clima tiene sus estaciones. El tiempo es perfecto para crecer y renacer. Reconocer las estaciones de nuestra vida es conectar.

  40. El Poder de las Respuestas

    Tus respuestas juegan un papel importante en tu autocuidado y en tu amor propio. Comunicarlas oportunamente no solo ayuda a los demás a aprender a ser independientes sino que son una forma de conectar.

  41. Eres Lo Que Consumes

    En la època en la que vivimos ya no solo consumimos productos tangibles, como: alimentos, ropa, joyería,etc. Sino, que también consumimos contenido de películas, juegos, libros, mùsica, seminarios, conversaciones, etc. Todo lo que está en el exterior que entra por alguno de nuestros sentidos y…

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  42. No Mates la Magia

    Hay cosas en la vida que debemos planificar, pero cuando el planificar nos roba la magia del momento nos arriesgamos a pagar un alto precio. No mates la magia.

  43. Prepárate Para Recibir Muchos NO

    En la vida el éxito llega a aquel que está listo para recibir la palabra a la cual le tenemos terror: NO. Prepárate para recibirlos! Mientras mas grande es tu sueño mayores serán los NO. No te rindas. Persiste e insiste!

  44. El Poder de las Palabras

    Nuestras palabras pueden construir o destruir. Pueden transformar vidas. Ante la ola creciente de suicidios, hoy quiero hablarte del poder que tienes en ellas. Si estás pasando por un mal momento o encuentras a alguien que está pasando por un mal momento busca ayuda: Línea PAS 1-800-981-0023 (24/7).

  45. Deja de Cavar

    En ocasiones nos encontramos en un hoyo y en lugar de intentar salir de el, seguimos cavando sin darnos cuenta. Deja de Cavar!

  46. ¿Qué es lo que me pasa?

    ¿Qué es lo que me pasa? Esa es la pregunta que me hago cuando mi cuerpo reacciona “instintivamente” a algo o alguien.

  47. El Vaso, medio lleno o medio vacío?

    El Vaso... A veces medio lleno, en otras medio vacío. La realidad es que siempre es bueno que le falte algo y vivir agradecido por lo que tiene es conectar.

  48. El miedo y la valentía, ¿son excluyentes?

    La valentía no es ausencia de miedo. Hablemos de eso.

  49. ¡Bienvenido a Connect With Your Misma Shots!

    ¿De qué se trata Connect With Your Misma Shots?

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