Connecta Podcast

Episodes

1. 14

   #014 Relacionamentos amorosos X saúde mental

   Relacionamentos amorosos nos mostram a nossa verdadeira essência. Expõe nossos medos e a nossa relação com nós mesmos. O que você valoriza em um relacionamento?! O que você deseja?! Hoje venho contar um pouco das minhas experiências amorosas e como eu aprendi que a minha relação comigo mesma,...

   Jun 7, 2020

   40m
2. 13

   #013 Motivação: O Combustível para diminuir a negatividade

   Como buscar as melhores formas de se manter motivado pode diminuir a sua negatividade e aumentar a sua vibração! Em meio a esse caos que o nosso país esta vivendo, podemos e devemos fazer a nossa parte, e buscar meios de nos mantermos motivados a continuar no caminho dos nossos sonhos e metas…

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   May 21, 2020

   18m
3. 12

   #012 Como ser mais criativo, mesmo sendo ansioso (a)

   No episódio de hoje, vamos falar sobre criatividade! Assunto que muitas pessoas buscam crescer nessa área. Aqui vou conversar com vocês um pouco mais do que é a criatividade, das minhas fórmulas e dicas para você começar a ter uma maior biblioteca cerebral de ideias, podendo assim melhorar ainda...

   May 13, 2020

   19m
4. 11

   #011 Masculinidade, Trabalho e Burn out - Vinícius Amano

   No episódio de hoje, o convidado Vinícius Amano, fundador da Mediacraft, vai contar um pouco mais das suas experiências de vida referente a trabalho, depressão e burn out! Uma conversa bem solta onde também debatemos sobre esses assuntos inseridos no documentário da Netflix : “The Mask you live...

   May 6, 2020

   48m
5. 10

   #010 Superando a comparação e a depressão - Fernando Guerreiro

   O episódio de hoje traz o convidado Fernando Guerreiro, Profissional de educação física, Coach da Adidas Runners SP , e criador do We Move, contando para a gente um pouco da sua história de vida lidando com algumas personalidades que o levaram a um fundo do poço como a depressão. E como superou e...

   Apr 29, 2020

   41m
6. 12

   #Especial Quarentenions Parte 3 - Rastreando Gatilhos Emocionais

   Chegamos a quarta semana de quarentena! E neste episódio quero falar um pouco mais com vocês sobre os gatilhos emocionais que podem estar em alta neste período de quarentena. E também, trazer um exercício bem prático e de muita reflexão e autoconhecimento para vocês conseguirem rastrear os seus...

   Apr 26, 2020

   18m
7. 9

   #009 Lidando com remédios para ansiedade - Maria Jugdar

   Sabemos que ainda nos dias de hoje, continua-se um tabu a respeito de medicamentos para tratar a nossa saúde mental. Hoje a nossa convidada; Maria Jugdar, Cirurgiã Dentista e Criadora do Mental Talk, veio contar aqui no Connecta Podcast sobre a como lidou e lida a respeito dos remédios para...

   Apr 22, 2020

   42m
8. 8

   #008 Confissões do meu processo de Luto

   Neste podcast trago minhas reflexões e descobertas perante as fases do Luto. E quais são elas: 1. Choque - 2. Negação - 3. Raiva - 4. Barganha - 5.Tristeza - 6.Aceitação. Para algumas pessoas isso tudo vem nessa ordem, para outras vem tudo mistura e ou talvez, várias fases de uma vez só. E o que…

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   Apr 15, 2020

   27m
9. 9

   #Especial Quarentenions Parte 2

   O que podemos levar de aprendizado quando situações inesperadas acontecem?! Como ser grata por esses aprendizados e as bases que levamos durante a nossa vida. Nesta segunda parte do especial, conto como lidei e estou lidando com essa situação inesperada (ou esperada) que aconteceu comigo e pode...

   Apr 12, 2020

   19m
10. 7

    #007 Consumismo traz felicidade?!

    Consumismo será que traz mesmo felicidade?! Estamos em um momento que nos faz pensar profundamente sobre isso! Estamos em casa, em quarentena, e você esta consumindo?! Ainda mais que isso, consome para suprir anseios que acredita que te trará felicidade momentânea, ou você realmente sabe apreciar…

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    Apr 8, 2020

    13m
11. 7

    #Especial Quarentenions - Parte 1

    Se você tem mais ou menos a minha idade, provavelmente essa é a primeira pandemia que você esta vivendo também! CORONAVÍRUS, essa palavra gera assunto para mais de metro, gera pânico, ansiedade, fake news, mas gera compaixão e consciência também. Mas e agora?! Como manter se manter um(a)...

    Apr 6, 2020

    14m
12. 6

    #006 Ansiedade X Transtorno Alimentar

    No episódio de hoje deixo o meu relato sobre a minha experiência perante a compulsão alimentar, bulimia e como esses transtornos podem ser silenciosos. Nos tempos de hoje sabemos que há inúmeros gatilhos que podem acarretar em transtornos alimentares, tais como: seguir a "ditadura da beleza",...

    Apr 1, 2020

    16m
13. 5

    #005 Sim! Eu falo sozinha!

    Como nós criamos mecanismos durante a vida, que acabam nos ajudando no crescimento pessoal e sendo divertidos! Falar sozinho?! Quem nunca fez isso?! Você?! Gostaria de tentar?! Aqui conto meu relato desse hábito que tenho que me ajuda a aliviar o estresse, ansiedade, e diverte meu dia!

    Mar 25, 2020

    14m
14. 4

    #004 Vícios ou válvulas de escape?!

    O que é realmente um vício para você?! Você tem?! Neste capítulo quero instigar vocês a sempre refletir e não julgar! Esse episódio talvez esteja um pouco "atrevido”no tema. Mas tudo bem, a intenção é essa, por a boca no trombone e por em certas perspectivas assuntos que vocês possam nunca ter...

    Mar 18, 2020

    15m
15. 3

    #003 Arthur Nory - Como lidar com a ansiedade no esporte

    Nossa primeira entrevista no Connect Podcast, tendo a oportunidade da falar com o atleta olímpico: Arthur Nory, da Ginástica Artística brasileira, onde compartilha com a gente como ele lida com a sua ansiedade no dia a dia, períodos de treinos, competições e durante as recuperações de lesões.

    Mar 11, 2020

    33m
16. 2

    #002 Um pouco mais sobre mim e minhas crises de ansiedade

    Como acontecimentos ou traumas podem acabar desencadeando as crises de ansiedade, e muitas vezes não percebemos esses gatilhos. Entender a sua história e apreender a se conhecer pode te ajudar lidar e diminuir as reações da ansiedade. Aqui conto um pouco sobre mim e minha experiência ao longo da...

    Mar 3, 2020

    22m
17. 1

    #001 Bem Vindos ao Connecta Podcast

    É um espaço para conversarmos e compartilharmos das mais diversas experiências, pensamentos e ideias sobre saúde mental dentro dos mais diversos assuntos da nossa era moderna e entender como tudo isso influência na construção de uma vida mais saudável! Trago convidados para nos inspirarem com as...

    Feb 22, 2020

    15m