Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado
by Kathya Hurtado
Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado por Kathya Hurtado. Conversaciones en relación al autocuidado. Comparto aprendizajes, los bloqueos, el proceso, beneficios, hábitos y múltiples prácticas de autocuidado para el cuerpo-mente, emociones, energía y entorno. https://kathyahurtado.com/consciente-de-ti-podcast-autocuidado/
Episodes
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E007 Amarse se siente bien más allá de lo que quieras cambiar con Viviana de Ferrari
Me mudé a kathyahurtado.com. Hablamos del: Significado de amor propio para Viviana. Crisis personales para aprender a amarse. ¿El amor propio es difícil? El perfeccionismo y la sobre exigencia como barrera. Cambio de creencias. El momento para vivir la vida creada por Viviana. El momento perfecto...
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E006 Cuidarse desde la alimentación en momentos de cambio, crisis y adaptación con Valeria Lasansky
Me mudé a kathyahurtado.com. En este episodio hablamos sobre: - Desafíos de adaptación en la alimentación en momentos de cambio, (de viaje a otro continente en el caso de Valeria). - La alimentación como recurso de sanación. - Cómo reforzar el sistema inmune a través de una buena alimentación. -...
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E005 Escritura Terapéutica para el autocuidado con Patricia Fagundez.
Me mudé a kathyahurtado.com. Escritura terapéutica para el autocuidado con Patricia Fagundez. Hablamos también de la terapia narrativa y el poder de constar historias. *De qué hablamos hoy en el podcast.* - ¿Qué es la escritura terapéutica? - Su camino de acercamiento a la escritura. - La…
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E004 Conciencia y aceptación después del perfeccionismo con Mariluz Martin
Me mudé a kathyahurtado.com. Su historia personal de sanación a través de un trastorno alimenticio. Sobre las sobreexigencias en su vida que la llevaron a ello. El yoga y mindfulness como herramientas de autoconocimiento, autocuidado y del soltar cargas internas con la comida y su cuerpo. Sobre…
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E003 Autocrítica o Autocompasión para conseguir tus metas
Me mudé a kathyahurtado.com. Evidenciar el para qué de la autocrítica y lo que hay detrás, su propósito, sus efectos y si te funciona o no. La importancia de la autocompasión no solo para lograr metas sino como motivador e impulsador más verdadero y genuino al estilo de vida de autocuidado....
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E002 Escribir hace bien. La escritura para meditar y sanar
Me mudé a kathyahurtado.com. La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión emocional, cómo la escritura ayuda a reconectar, los beneficios, los obstáculos, pautas y consignas para empezar un…
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E001 Meditación como forma de autocuidado con Kathya Hurtado
Me mudé a kathyahurtado.com. Sobre la meditación como forma de autocuidado para mujeres ocupadas. La importancia de cultivar autocuidado personal y así cuidar a los demás, cuestionamientos alrededor del autocuidado si proviene desde la auto exigencia o desde la libre elección. Tips de cómo…
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