PODCAST · health
CONVERSANDO SOBRE ANSIEDADE
by CONVERSANDO SOBRE ANSIEDADE
Compartilharemos conteúdos aqui sobre Ansiedade, com a ideia de Psicoeducar as pessoas a lidar com essas situações.
Episodes
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#22 - COMO A ANSIEDADE SURGE DURANTE A NOITE?
Nesse episódio, trouxemos como a Ansiedade surge à noite e também atrapalha qualidade do sono. Ouça o PODCAST e tire as suas conclusões e se desejar deixe o seu comentário. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#21 - 05 PENSAMENTOS ANSIOSOS (PARTE 02)
Nesse episódio vamos dá continuidade do Podcast anterior onde falamos de pensamentos ansiosos.
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#20 - 05 PENSAMENTOS ANSIOSOS
Nesse episódio, trouxemos alguns pensamentos comuns, que está presente em quase todas pessoas que sofre com Ansiedade.
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#19 - COMER POR ANSIEDADE
O episódio de hoje, trouxemos que é bem comum pessoas que sofrem com ansiedade, encontrar "refúgio" na comida. Esse Podcast está ebuido de muitas informações bacanas que vale a pena ouve. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#18 - ANSIEDADE & PESSOAS E AMBIENTES TOXICOS
Nesse episódio, trouxemos que tanto pessoas quanto ambiente podem afetar na nossa saúde emocional. Avançamos com uma reflexão, tornando visível algumas ações que podem está presente no dia a dia. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#17 - 03 DICAS PARA IDENTIFICAR OS PENSAMENTOS ANSIOSOS
Nesse o episódio, trouxemos 03 (três) dicas para melhor identificar o pensamento de ansiedade, que está associado aos pensamentos negativos. segue as dicas. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#16 - FERRAMENTAS PARA COMBATER A ANSIEDADE
Nesse episódio, mostraremos ferramentas do nosso dia a dia, que nos ajuda a combater a ansiedade e que não prestamos atenção. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#15 - MEDITAÇÃO GUIADA | RELAXAMENTO DA COMPAIXÃO
Nesse episódio, estamos trazendo mais uma meditação guiada, junto com a respiração. O objetivo é sempre desacelerar e manter a tranquilidade e a Ansiedade no seu devido lugar. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#14 - PREOCUPAÇÃO X ANSIEDADE
Nesse episódio falamos um pouco de como as preocupações podem aumentar o nível de ansiedade.
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#13 - DESACELERANDO A MENTE
Esse episódio falamos de algumas maneiras de como desacelera, tenho em vista que nós estamos vivendo uma sociedade que em tudo é muito acelerado e isso aumenta o nível de ansiedade. Então segue as orientações e tente colocar em prática.
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#12 - MEDITAÇÃO GUIADA (Folhas no Riacho)
Nesse episódio, trouxemos uma meditação guiada, que pode ajudar você a lidar com a ansiedade. Sente-se em um lugar confortável e preste bem atenção no que está sendo falando e coloque em prática com seus pensamentos.
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#11 - COMO SAIR DE UMA CRISE DE ANSIEDADE
Nesse episódio, nós vamos aprender como sair de uma Crise de Ansiedade.
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#10 - RESPIRAÇÃO X ANSIEDADE
Nesse episódio, vamos conversar um pouco de como a Respiração pode ser uma grande aliada para ajudar pessoas que sofrem com Ansiedade. Em meio a uma rotina extremamente corrida, na maioria das vezes esquecemos de perceber a nossa respiração, e de fato é uma tarefa muito importante para o nosso…
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#09 - O QUE LEVA O AUMENTO DA ANSIEDADE?
Esse episódio, trouxemos algumas situações que aumentam o nível de ansiedade. Na maioria das vezes nem percebemos que isso acontece no nosso dia a dia, e só assim, despertamos que precisamos melhorar a nossa maneira de agir mediante a tais questões. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#08 - USE A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PARA LIDAR COM A ANSIEDADE
Nesse episódio vamos conversar de como usar a inteligência emocional, e ver a melhor possibilidade de lidar com os pensamentos e sentimentos ansiosos. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#07 - DICAS DE COMO LIDAR COM ANSIEDADE
Nesse episódio trouxemos maneiras de como lidar com ansiedade.
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#06 - 10 Sinais de Ansiedade
Nesse episódio vamos conhecer um pouco quais os sinais físicos que a ansiedade pode trazer para a vida das pessoas. INSTAGRAM: @psi.alexandremacena
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#05 - COMO CONVIVER COM ANSIEDADE?
Esse episódio trazemos um entendimento de como se sente as pessoas com crises de ansiedade e como podemos ajudá-las.
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#04 - ANSIEDADE X ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Nesse episódio tivemos a participação da Nutricionista Déborah Mendes, onde trouxemos a importância da alimentação e dicas que chás que podem auxiliar na ansiedade. Siga no Instragram: @psi.alexandremacena e Déborah Mendes - @nutrideborahmendes
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#03 - COMO SE SENTE AS PESSOAS QUE SOFREM COM ANSIEDADE?
Nesse episódio de hoje vai trazer para você características de como se sentem as pessoas que sofrem com ansiedade.
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#02 - GESTÃO DA ANSIEDADE
Trouxemos nesse episódio de hoje, a importância de entendimento da ansiedade e como gerenciá-la no dia a dia.
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#01 - O QUE É ANSIEDADE?
Nesse episódio vamos falar sobre o que é ansiedade e quais os seus devidos sintomas.
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