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CONXIENTE
by Beatvi
CONXIENTE te invita a transformarte. Somos un podcast que explora el autoconocimiento y la sanación emocional, desde la salud mental hasta la espiritualidad. No tenemos las respuestas, pero creemos en el valor de hacer preguntas, cuestionar los sistemas y abrir espacio a lo vulnerable e invisibilizado. Queremos recordarte que siempre hay una posibilidad de estar mejor.
Episodes
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La ilusión de ser elegidxs - el mito de Shiva y Mohini
Bienvenidxs a Conxiente, hoy hablamos del mito de Shiva y Mohini para explorar las relaciones que nos obsesionan, las proyecciones amorosas y por qué a veces repetimos dinámicas que sabemos que nos destruyen. A veces no estamos enamoradxs de una persona, sino de lo que creemos que nos hará…
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Espiritualidad sin exilio: el alma no despierta en el vacío - Las Enseñanzas Trascendentales de Kapiladeva
En este episodio de Conxiente reflexionamos sobre una idea incómoda sobre la espiritualidad: cuando, en lugar de despertarnos a la vida, nos empuja a huir de ella. A partir del tercer capítulo de Las enseñanzas de los grandes sabios, exploramos la figura de Kapiladeva y la enseñanza a su madre...
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El poder de la meditación - la liberación de Ajamila
En este episodio hablamos del poder real de la meditación a partir de la historia de Ajamila, un hombre que se perdió en sus decisiones y en sus apegos, pero que logró liberarse al final de su vida gracias a un instante de conciencia. La historia, tomada del Libro de los Grandes Sabios, nos…
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El apego - La Historia de Chitraketu
En este episodio exploramos la historia de Chitraketu, un relato antiguo que nos invita a mirar de frente el dolor del apego y la manera en que intentamos poseer lo que amamos. Hablamos de cómo Oriente entiende el apego como la raíz del sufrimiento y cómo, desde Occidente, lo vemos como una...
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TEMPORADA 3: Conversaciones con lo sagrado - más allá de lo religioso
¡Te damos la bienvenida a esta nueva temporada! Esta vez vamos a explorar un libro de enseñanzas antiguas, una recopilación de textos del Srimad Bhagavatam, un antiguo texto que reúne historias y enseñanzas sobre el amor, la devoción, la sabiduría y el sentido de la existencia. Queremos que nos...
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Diez días de monje - experiencias del curso de meditación Vipassana
Bienvenidx a este cierre de temporada. En este episodio queremos compartir contigo dos experiencias del curso de meditación Vipassana, un viaje de diez días hacia el silencio y la introspección.Hablamos de lo que significa atravesar estados expandidos de conciencia, reconectar con el cuerpo en...
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Meditación guiada para dejar ir lo que no te pertenece
En esta meditación te acompañamos a soltar y dejar ir aquello que no te pertenece: penas heredadas, vínculos que ya se fueron, responsabilidades que no son tuyas. A través de la respiración y la observación del cuerpo, aprenderás a mirar con claridad, agradecer lo vivido y dejar ir con amor.…
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Meditación ante los comentarios dolorosos – cómo volver a ti cuando algo hiere
En este episodio te traemos una meditación guiada para acompañarte cuando esas palabras que te dijeron rondan en tu mente, dolorosas. Esta práctica está pensada para ayudarte a regresar a ti, cuando un comentario reabre heridas viejas o nos hace dudar de nuestro valor. No se trata de ignorar lo…
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Meditación de Aceptación Radical - lo que resistes persiste, lo que aceptas se transforma
En este episodio te acompañamos en una meditación guiada para practicar la aceptación radical: una forma de abrazar el momento tal como es, sin luchar contra él. A veces el sufrimiento se intensifica cuando rechazamos lo que sentimos o vivimos. Pero cuando respiramos profundamente y aceptamos lo...
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Meditación para dormir profundamente
En este episodio te acompañamos con una meditación guiada, diseñada especialmente para ayudarte a soltar las tensiones del día y preparar tu mente y tu cuerpo para un descanso profundo y reparador. A través de la respiración consciente, la atención plena y visualizaciones relajantes, te invitamos…
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Meditación para aliviar el estrés
En esta práctica guiada, te invitamos a tomar una pausa consciente para volver a ti. A través de la respiración, la atención plena y el anclaje en el momento presente, aprenderás a reconocer el estrés sin juzgarlo, a calmar el cuerpo y a relajar la mente. Ideal para esos días en los que todo…
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Meditación para empezar el día con intención
Comienza tu día con claridad, presencia y propósito. Esta meditación guiada te ayudará a conectar contigo misma/o, definir tu intención para el día y activar una energía serena pero decidida. Ideal para escuchar al despertar, antes de revisar el celular o comenzar tu rutina. Tómate estos minutos...
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Meditación guiada: perdonar para soltar
En este episodio te acompañamos en una meditación guiada para el perdón, hacia la liberación emocional y la sanación interior. No se trata de olvidar, sino de soltar el dolor y enfrentarse al poder que tienen los recuerdos sobre nuestro estado emocional. Creemos que el peso del rencor o la culpa…
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Pasos presentes: meditación caminando
Este episodio es una invitación a caminar con conciencia, sintiendo el contacto de tus pies con la tierra y dejando que el movimiento te recuerde la presencia. A través de esta meditación guiada, conectarás con tu cuerpo, tu respiración y el entorno, sin ninguna prisa. Queremos recordarte que...
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Meditación guiada - conecta con tu niñx interior
En este podcast de meditación guiada te invitamos a un espacio de ternura, sanación y reencuentro con la parte más pura de ti. A través de visualizaciones suaves, afirmaciones y ejercicios de respiración consciente, exploramos el camino hacia la autoestima, el amor propio y la reparación…
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Meditación corta para calmar la ansiedad
Hay momentos en que sentimos que la ansiedad, el agobio o la inquietud no nos permiten pensar con claridad. Si eso te ocurre, esta meditación guiada es para ti. Acompáñanos en una práctica breve y amable para regresar al presente, calmar tu mente y encontrar un espacio de calma dentro de ti. No...
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Meditación guiada: escaneo corporal para aliviar el dolor físico
¡Bienvenidx a Conxiente! En este episodio te ofrecemos una meditación de escaneo corporal diseñada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y aliviar el dolor físico desde la conciencia y la presencia. Si estás sintiendo molestias, tensiones o simplemente quieres regalarle un espacio de cuidado a...
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Meditación guiada: CONECTA con tu interior
¡Bienvenidx a Conxiente! En esta meditación enfocaremos la atención a ese acto que conecta nuestros órganos con el exterior, además de conectar nuestra mente con el cuerpo: la respiración. Gran parte del tiempo está en modo automático, por eso hoy te proponemos prestarle atención y darte cuenta…
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Tu espacio de calma: serie de meditaciones
En este breve episodio te damos la bienvenida a una nueva etapa de Conxiente: una serie de meditaciones guiadas para reconectar contigo, soltar el ruido y habitar el presente. Este es tu espacio para respirar, pausar y simplemente ser. Escucha esta introducción para saber qué esperar en esta...
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1. ¿Cómo conectarnos con el presente?
En este episodio, Camilo y Sofía te invitan a dar el primer paso en el mundo de la meditación. Este es el momento para detenerte, respirar y reconectar contigo; para descubrir que la meditación no es sino el regreso a tu hogar interior.A través de una breve meditación guiada, te acompañaremos en…
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8. Resiliencia crítica, aceptar y transformar
¿Aceptar es rendirse? En este episodio exploramos la diferencia entre la aceptación y la resignación, y reconocemos la resiliencia crítica, importante en nuestros contextos. A través de una poderosa historia y ejercicios prácticos, te invitamos a reflexionar sobre cómo soltar lo que no puedes...
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7. Expande tu corazón con GRATITUD
En este episodio, exploraremos cómo cultivar la gratitud, no solo en los momentos de alegría, sino también en los desafíos. Reflexionamos sobre su impacto en nuestras emociones, nuestra mente y nuestro bienestar integral. Además, este espacio cierra con una experiencia profunda, meditación guiada...
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6. AUTOCOMPASIÓN: sanando la voz interna
¿Cómo suena la voz en tu cabeza? En este episodio, exploramos el poder de la autocompasión con una invitada especial que nos cuenta su viaje para transformar su diálogo interno. Descubre qué herramientas la ayudaron a cambiar esas narrativas que la limitaban y cómo tú también puedes empezar a ser...
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5. Escritura consciente
En este episodio exploramos la escritura como una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el cuidado emocional. Contamos con una invitada que nos cuenta su experiencia personal al implementar esta técnica. A través de esta conversación reflexionamos sobre la escritura consciente, puede...
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4. Meditando por primera vez, una experiencia real
En este episodio contamos con un invitado especial que comparte su experiencia personal en el mundo de la meditación. A través de su historia conocemos los desafíos y aprendizajes que ha tenido en la práctica de la atención plena, y cómo la ha integrado en su cotidianidad haciéndola una…
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3. APRECIAR: cómo encontrar la belleza del momento
En este episodio exploramos la belleza como un concepto universal, y reflexionamos sobre cómo la belleza puede inspirarnos y conectarnos. Hablamos de la importancia de detenernos a notar la belleza en lo cotidiano, a pesar de que a veces por la rutina diaria la olvidamos.Acompáñanos en esta...
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2. Guía para meditar
En este capitulo, complementamos el episodio anterior con una historia inspiradora que ilustra el impacto real de la meditación en la vida de una persona. Reflexionamos sobre cómo esta práctica puede contribuir a alcanzar la paz mental cuando se integra en el día a día, reconociendo que no es la...
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CONXIENTE te invita a transformarte. Somos un podcast que explora el autoconocimiento y la sanación emocional, desde la salud mental hasta la espiritualidad. No tenemos las respuestas, pero creemos en el valor de hacer preguntas, cuestionar los sistemas y abrir espacio a lo vulnerable e invisibilizado. Queremos recordarte que siempre hay una posibilidad de estar mejor.
HOSTED BY
Beatvi
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CONXIENTE te invita a transformarte. Somos un podcast que explora el autoconocimiento y la sanación emocional, desde la salud mental hasta la espiritualidad. No tenemos las respuestas, pero creemos en el valor de hacer preguntas, cuestionar los sistemas y abrir espacio a lo vulnerable e...
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