Cortisol Club

Episodes

1. 28

   #28 - Erfahrungsmängelbehebungsmaßnahme

   Wenn die Terrassentür dreimal klappert, wird laut Servus gerufen und Gin mit Almdudler serviert. Mit anderen Worten: Pause! Kati und Nine legen das Hustle Mindset beiseite und besinnen sich auf das einfache Leben. Begleitet uns im Selbstversuch, Highperformen ciao - Laufschuhe, Ziegenpeter und...

   Mar 11, 2025

   1h 07m
2. 27

   #27 - das letzte Eichhorn

   … macht das Licht aus. Wer träumen will, muss schlafen - wenn das mal so einfach wäre! Es geht um (Ein)Schlafstörungen. Oder anders gesagt: warum im dm kein Cortisol-, sondern Melatoninspray steht. Schnallt eure puscheligen Eichhörnchen Extremitäten an, heute ist Karnevalsparty für Aufgeklärte…

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   Feb 22, 2025

   1h 11m
3. 26

   #26 - Hautlappen mit Haar

   Der Club der toten Dichter sendet aus dem goldenen Käfig des Status quo! Nachdem der grau melierte Eremit genug verlogene Bewerbungsanschreiben verfasst hat, ist es an der Zeit, die Laterne in die Hand zu nehmen, raus in die Zivilisation zu gehen und Erfahrungsmängel zu beheben… Sonst denkt...

   Feb 8, 2025

   1h 07m
4. 25

   #25 - Black Sheep Rising

   Streift euch die Merinowollsocken über, es ist Podcastzeit! Zum National Black Sheep of the Family Day haben wir uns einfach mal diesem Thema gewidmet. In einer, mit Perwoll gewaschenen, absolut nicht justiziablen Folge sprechen Kati & Nine über das wollige Dasein, das gar nicht so flauschig ist,...

   Jan 24, 2025

   1h 11m
5. 24

   #24 - Gott: bärtiger Mann, krasser Humor

   Jetzt reden sie auch noch über Gott! Das hat ja gerade noch gefehlt! Hey, ganz langsam. Erst mal ein frohes neues Jahr. Kati und Nine sprechen diesmal über den für sie krassesten Comedian. Hinter uns allen liegt das größte Ritual zum Thema Loslassen - Silvester. Die Scherben sind zusammengekehrt....

   Jan 17, 2025

   1h 05m
6. 23

   #23 - Advent, Advent, der Stammbaum brennt

   In Folge 23 öffnen Kati und Nine das 24. Türchen für euch, oder ist es doch die Büchse der Pandora? Es geht um die Zeit, in der die benadelten Motorsägen-Leichname wieder festlich geschmückt und familiäre Zusammenkünfte zur Zerreißprobe werden können - Weihnachten. Jetzt hat der Club...

   Dec 8, 2024

   1h 04m
7. 22

   #22 - Sorry, Not Sorry #AccepDance

   Es sollte eine ganz normale Folge werden…. Naja, wurde es nicht. Akzeptiert das bitte und tanzt mit uns dem Abgrund, äh Sonnenaufgang entgegen. Es wird wild, ehrlich und nur ein bisschen peinlich. Versprochen! Club Songs in dieser Folge: Rednex - Cotton Eye Joe...

   Nov 29, 2024

   1h 06m
8. 21

   #21 - deine Mudda, Amygdala!

   Abspalten leicht gemacht - wenn die komplette Folge eine Triggerwarnung ist. Heute sprechen wir über Traumata oder was passiert im Gehirn, wenn die Amygdala mental overload hat. Omas Trauma zieht auch bei dir ein, ob du ein Zimmer frei hast oder nicht. Du bist Ende 30/Anfang 40? Ein guter…

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   Nov 22, 2024

   1h 12m
9. 20

   #20 - Take what’s left - oder bleib allein

   Du bist in den 30ern und Single? Herzliches Beileid und Willkommen im Dating-Resteverwertungsbingo - zwischen Allergien, Expartnern und Traumata. Weniger Optionen, mehr Orthopädie. Halleluja! Außerdem: Familien - warum Therapie sonst langweilig wäre. Es ist November, die Zeit, in der die Sonne...

   Nov 15, 2024

   1h 15m
10. 19

    #19 - Von Mäusen und Menschen

    Der sapiosexuelle Retro-Gaming Podcast ist back to the future für euch! Heute einen Tag früher, denn Kati & Nine sind auf der Rainbow Road über einen Stern gefahren. Das Thema des Tages: Sprache. Was Worte mit uns machen und was drei Gläser Wasser und sieben Generationen Labormäuse damit zu tun...

    Nov 8, 2024

    1h 13m
11. 18

    #18 - Mit Schuld, Scham und Scheren

    Folge 18 - jetzt volljährig! Kati und Nine haben sich gerade aus ihrem Halloween Kostüm alias „Hummer“ geschält und schämen sich kein bisschen. Denn, wer ohne Schuld ist, werfe den ersten Stein, unter dem sich der Hummer schlafen gelegt hat. In der Bewusstseinsmathematik ist Scham minus 1 = Tod…

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    Nov 2, 2024

    1h 01m
12. 17

    #17 - TikTokToe Lenk mich am A,B,Zeh

    Höllenhunde auf dem Friedhof, Snake, Tic Tac Toe, Urknall, Gin, Rosé, 12h Crashkurs-Therapie. Lass kurz klingeln. Hdl :) 40 Cent in die Spardose. Putzlicht Song Tic Tac Toe - Warum?

    Oct 26, 2024

    1h 03m
13. 16

    #16 - Mondwasser auf ex

    Neo kommt gleich vorbei und fliegt mit euch auf dem Besen aus der Matrix direkt in den Club! Also schnell den Brot-Pullover ausziehen und mit Mondwasser vorglühen. Heute wird umprogrammiert, was genau: verkappter Selbstwert und hinderliche Glaubenssätze. Oder weniger kryptisch: wie tickst du…

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    Oct 19, 2024

    1h 08m
14. 15

    #15 - Zuhause ist da, wo das WLAN sich aufhängt

    Schon die Vengaboys haben das Auf und Ab des Lebens besungen. Wer hätte denn ahnen können, das die Zahl 15 und nicht die 13 dunkle Mächte in sich birgt. Nun ja, das Thema ist heute BEEIL DICH - offizieller Sponsor aller Versandmitarbeiter*innen. Damit hat Kati eigentlich gar nichts zu tun, ist…

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    Oct 12, 2024

    58m
15. 14

    #14 - Entscheidung, bitte jetzt!

    Was, was, WAS! Jetzt entscheiden? Es ist doch zum Erbsen melken! Da geht einem das Herz in Flammen auf, nachdem der Kopf schon tagelang gekocht hat. SEI VORSICHTIG, ist die Devise. Wir halten uns und euch mal wieder den Spiegel vor die Visage und fahren mit dem Google Maps Auto durch Köln. Im...

    Oct 5, 2024

    1h 09m
16. 13

    #13 - Stark wie Drei Wetter Taft

    Die Frisur hält, die Bandage auch. Der Ein-Themen-Podcast ist zurück - stärker als je zuvor! Katzen-Quarantäne, ein Kasten Wasser und Bindungsphobie: Dinge die vermeintlich nichts miteinander zu tun haben, treffen sich heute beim Antreiber „Sei stark“. Mit besten Grüßen aus der...

    Sep 28, 2024

    1h 04m
17. 12

    #12 - In der Weihnachtsprügelei

    Im Cortisol Club boxt nicht der Papst, sondern der Weihnachtsmann und der bringt als Geschenk die Midlife Crisis mit. Er lässt sich jedenfalls nicht vom heutigen Stressantreiber „Mache es allen recht“ beeindrucken. Also, desinfiziert eure Sonnenbank und dann ab in den Club! Kati und Nine plaudern...

    Sep 21, 2024

    1h 04m
18. 11

    #11 - Perfekt verkackt

    Wenn du Hunde und italienischen Espresso magst, wirst du das hier lieben! In dieser alles andere als perfekten Folge - die kein Spin Off einer Bastian Pastewka Serie ist - geht es um Perfektionismus. Wie passend. Man hat es doch gut gemeint! Ja, dem Perfektionismus wohnt eine gute Absicht inne……

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    Sep 15, 2024

    59m
19. 10

    #10 - Yes, we can!

    Seid ihr bereit für die 6. und 7. Dimension? Denn die eröffnen euch Kati und Nine heute. Nicht nur durch einen Ausflug in die Quantenphysik, sondern auch die Selbstwirksamkeit. Was ist das überhaupt? Wer wünschte, er könnte und wer kann gar nicht? Die Linie des Lebens zeigt auf: Yes, you can! Du...

    Sep 7, 2024

    1h 02m
20. 9

    #9 - Avem, Schwester!

    Wo brennt es und wie sehr? Keine Frage allein für die Behandlung von Blasenentzündungen, sondern auch bei Stressbewältigung. „Fehler 404“ ist nicht nur für das Internet da, er ereilt uns auch in Beziehungsmustern. Es eskaliert, denn es skaliert! Die Global Player-Mental...

    Sep 1, 2024

    57m
21. 3

    #3 - Multiple Toiletten-Stressoren

    Schon Arno Dübel wusste: Arbeit ist stressig! Oder? Mmmh, jein. Natürlich gibt es den Bereich “Arbeit“, der uns stressen kann, allerdings gibt es noch drei weitere Bereiche - Multiple Stressauslöser genannt. Warum der Gedanke/Satz „ich muss mal“ Kati und Nine auf ihre ganz persönliche Art stresst...

    Aug 28, 2024

    1h 07m
22. 2

    #2 - Rambo im Besprechungsraum

    Es ist wieder Einlass! Bulgur mit Linsen, die Faust einer Sechsjährigen, ein Vortrag in der Firma; alles Momente, in denen man sich auf Schnittwunden vorbereiten und Rambos Stirnband umbinden sollte. Was passiert im Körper, wenn Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden? Warum ist die Frage…

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    Aug 28, 2024

    47m
23. 8

    #8 - Bruttowertschöpfungserschöpfung

    Ja jetzt wird wieder gegen Wände gespuckt, wir verschleudern das Buttoinlandsprodukt. Über Geld spricht man nicht, man wirft es mit beiden Händen aus dem Fenster. Von Unternehmenskulturen in die Selbstständigkeit getrieben, schmeißen Kati & Nine 2,5 Mrd. Fuffies durch den Club, denn heute geht’s…

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    Aug 25, 2024

    1h 14m
24. 7

    #7 - Räudige 6-Tage-Woche

    …und am siebten Tage sollst du ruhen. Da wird doch der Hundesohn in der Pfanne verrückt! Herrschaftszeiten, weiß denn niemand mehr wie man das Bruttosozialprodukt steigert? Die Herolde Kati & Nine rutschen mit gezückten Springmessern für euch in die 4-Tage-Woche Diskussion. Ohne Socken, dafür mit...

    Aug 18, 2024

    59m
25. 6

    #6 - Emotionale Entgleisung

    Zugfahrt erster Klasse im Burnout Express. Die Phasen 6 bis 12 im Burnoutverlauf katapultieren Kati und Nine einige Jahre in ihren Erinnerungen zurück. Wenn der kritische Punkt für Prävention überschritten ist, entgleist das Leben. Die Spider Murphy Gang und die Pixies sind gar nicht so weit...

    Aug 11, 2024

    1h 17m
26. 5

    #5 - Burnoutbistro in Wagon 6

    Vorsicht an der Bahnsteinkante, der Burnout Express fährt ein. Im Idealfall steigen Sie bei Station 5 aus und fahren nicht bis zur Endstation. Probleme mit dem Verdauungstrakt sind im Burnoutbistro garantiert. Ein Schlafabteil sucht man vergebens - das lässt Herzen unregelmäßig höher schlagen....

    Aug 4, 2024

    57m
27. 4

    #4 - Dem Burnout sein Vater

    Kati, Kati… was ist da los? Krank nach einem Abend bei Jan Böhmermann, aus der Bar der IHK geworfen und bei dem Gedanken an eine Zitrone kommen Traumata aus den wilden 20ern hoch. Gut, dass Nine das informative Steuer in der Hand hält und auf das Hauptthema verweist: Herbert Freudenberger - Vater...

    Jul 27, 2024

    1h 00m
28. 3

    So richtig ready ist man nie…

    … aber wir fangen jetzt an! Hey, Kati & Nine hier. In der Folge Null stellen wir uns vor und erzählen, was wir so vorhaben. Mails an [email protected]

    Jul 8, 2024

    11m
29. 1

    #1 - Stressige Säbelzahntiger

    Willkommen im Club und in Folge 1! Was ist Stress eigentlich und was hat dieser ominöse Säbelzahntiger damit zu tun? Warum Adrenalin ein cooler Typ ist, Cortisol eigentlich auch, eine langfristige Beziehung mit ihm jedoch ungesunde Muster zeigt - Heute wird mit Mythen rund um die Stressreaktion…

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    Jul 7, 2024

    51m
30. 1

    #0 - So richtig ready ist man nie…

    … aber wir fangen jetzt an! Hey, Kati & Nine hier. In der Folge Null stellen wir uns vor und erzählen, was wir so vorhaben. Mails an [email protected]

    Jul 7, 2024

    11m