PODCAST · education
Coucou, t'es là ?
by Alisée GERMANY
Bienvenue dans Coucou, t’es là..?, le podcast qui sonne comme un vocal envoyé à ta meilleure copine à 2h du matin. 😝Ici, on parle de tout ce qui fait nos vies: les petits tracas du quotidien, les grands drames qu’on transforme en fous rires, les relations, la confiance en soi, les émotions, les doutes, et toutes ces pensées qu’on garde trop souvent pour nous.Animé par Sésé Many (moi hihi !), dramaqueen assumée au grand cœur, ce podcast est un espace safe et bienveillant où on rit, on réfléchit, on exagère parfois (beaucoup), mais surtout, on se comprend.Parce que la vie d'adulte, c’est déjà bien assez compliqué alors ici, on dédramatise, on partage, et on avance ensemble.Chaque épisode, c’est comme un moment entre copines : tu t’installes, tu écoutes, tu ris, tu souffles, et tu te dis “ah ouais, moi aussi !”.Des discussions sincères, des anecdotes, un peu d’humour et beaucoup d’authenticité.✨ Si tu cherches un podcast pour te sentir moins seule, pour réfléchir sans te prendre la
Episodes
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Le problème avec les nouvelles versions de soi
Dans cet épisode, on parle du problème avec les nouvelles versions de soi. Parce que changer, évoluer, vouloir devenir une meilleure version de soi… c’est bien. Mais tout n’est pas forcément bon dans le changement. Je te raconte notamment une période où je ne me suis pas écoutée et où, à force de...
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Mon guide pour 2026
On parle beaucoup de vision boards en ce moment. Dans cet épisode, je te propose de faire autrement. Je te partage ma manière de préparer une année sans pression ni comparaison, en partant de la réalité plutôt que des images parfaites. Une approche plus juste pour poser une direction et avancer...
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Défi de Nwel 24/24 - Je fais quoi si j’ai plus d’idées ?
WE DID IT. La peur de ne plus avoir d’idées, de ne plus savoir quoi dire, de me retrouver face au vide… Tout ce défi, c’était aussi ça.Laisser le flow des journées décider du thème, ne pas anticiper, me faire confiance, et accepter de créer sans tout contrôler. Un vrai challenge, parfois…
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Défi Nwel 23/24 - Mon addiction à la sieste
Les “petites” siestes qui durent deux heures, les plans annulés pour dormir “5 minutes”, et ce talent incroyable à m’endormir n’importe quand. Aucun regret. Juste beaucoup de repos. Bisousssss, et à demain 😴💤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...
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Défi Nwel 22/24- Guide de survie du réveillon
Anticiper, poser des limites, prévoir des stratégies pour se préserver quand l’énergie baisse, quand les remarques arrivent, quand la pression monte. Un épisode pour rappeler qu’on a le droit de choisir comment on vit ces moments-là, et surtout de se protéger sans culpabiliser. Bisousssss Hébergé...
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Défi Nwel 21/24 - Vu à 10h, jamais répondu (my bad)
Mon plus grand talent : fuir les appels ET les messages. Je vois la notif, je lis, je panique… et je réponds plus tard (ou jamais, my bad). Pas par méchanceté. Juste par surcharge émotionnelle promis ! Bisousssss, et à demain Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour...
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Défi Nwel 20/24 - Mes nuits sont plus fatigantes que mes journées
Je rêve tout le temps. Vraiment tout le temps. Des rêves intenses, des cauchemars hyper réalistes, parfois tellement flippants que j’ai du mal à distinguer le vrai du faux au réveil. Je dors, mais je ne me repose pas vraiment. Mon cerveau continue de vivre, d’imaginer, de paniquer parfois....
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Défi Nwel 19/24 - “T’es courageuse de poster comme ça… au naturel”
Aujourd’hui, un camarade m’a dit : « T’es courageuse de poster comme ça… au naturel. » J’ai explosé de rire. Et puis après, j’y ai repensé. Entre les feeds parfaits, les filtres qui lissent tout et l’image qu’on nous renvoie en permanence, c’est vrai que ce n’est pas si simple d’être soi sur les...
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Défi Nwel 18/24 - Choisis le ti boug gentil, ma go
Le badBay, l’adrénaline, le cœur qui bat trop fort… on connaît. Mais à force, j’ai compris un truc : ce qui ressemble à de l’intensité, c’est souvent juste du STRESS. Le ti boug gentil, lui, il rassure. Il est là. Il respecte. Il choisit sans te faire douter. Et peut-être que le vrai luxe,...
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Défi Nwel 17/24 - Toutes ces futures premières fois… sans toi
Aujourd’hui aurait été l’anniversaire de ma mère. Alors je parle des premières fois : les premières dates, les premiers moments, les premiers anniversaires, toutes ces choses que je vais vivre cette année… sans elle. Ce n’est pas un épisode triste pour faire pleurer.C’est juste un moment vrai…
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Défi Nwel 16/24 - Procrastination, overthinking... la règle des 5 minutes
On parle procrastination et overthinking. Quand ton cerveau tourne en boucle, que tout te paraît trop gros, trop long, trop compliqué… et que tu ne fais rien. Je te parle de la règle des 5 minutes: commencer, juste cinq minutes, sans pression. Parce que souvent, le plus dur, ce n’est pas de...
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Défi Nwel 15/24 - Le Noël des Rats PRO MAX
Ceux qui optimisent, qui économisent, qui calculent, pour avoir les meilleurs cadeaux possibles. Pour Noël, je deviens une ratatouille certifiée parce qu’on peut très bien vivre la magie de Noël…sans mettre son compte bancaire en PLS. Être un rat, oui. Mais un rat malin, organisé, pro max....
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Défi Nwel 14/24 - Le libre arbitre en tant qu’adulte
Un truc qu’on oublie trop souvent : le libre arbitre. surtout en tant qu'adulte. Il nous permet de faire… absolument tout ce qu’on veut. Des soirées pyjama avec les copains, marcher nue dans son salon, manger des céréales à minuit, ne pas répondre au téléphone,rentrer tôt, sortir tard, Cette...
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Défi Nwel 13/24 - MOI stagiaire de 3ème ?! Pardon ?
Je fais plus jeune que mon âge, ok je sais tout le monde le sait. MAIS cette semaine, on m’a prise pour une stagiaire de 3ème. DEUX FOIS ! À mon propre travail. Je ne sais pas si je dois rire, pleurer, être fière ou demander un badge “non, je suis majeure”. Bisousssss, et à demain. Hébergé par...
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Défi Nwel 12/24 - Mon mec a une BFF ??
Aujourd’hui sujet sensible : l’amitié fille–garçon, EN COUPLE OMG La jalousie, la possessivité, les insécurités… tout peut vite se mêler. Et en même temps, une relation saine, c’est quand chacun trouve sa place, sa confiance et son espace, sans se sentir menacé. C’est un équilibre fragile mais...
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Défi Nwel 11/24 - J’arrête la salle, j’arrête l’hypocrisie
Je vais arrêter mon abonnement à la salle de sport. En 2026, j’arrête l’hypocrisie. Il est temps d’arrêter les activités qui ne m’intéressent PAS… juste parce que “ça fait bien”. Je veux tester des trucs fun : le foot (FC Nullos hihi), la natation, ou n’importe quoi d’autre tant que ça me fait…
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Défi Nwel 10/24 - Mon cerveau en PLS dès qu’il faut sociabiliser.
Timidité… et le fameux “réseautage”. Mon pire combo. Parce que j’ai beau être sociable quand je suis à l’aise, dès qu’il faut parler à des inconnus, mon cerveau me lâche. Les small talks, les sourires forcés, les “et toi tu fais quoi ?”, j’ai l’impression de passer un examen. Je fais des efforts,...
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Défi Nwel 9/24 - La dentiste a râpé ma dent
On dit souvent que « le temps arrange tout ». Mais clairement… pas mes dents. Depuis presque 15 ans, c’est moi contre les dentistes, et j’ai tout eu : appareil, élastiques, faux palais, caries… la totale. Et aujourd’hui, nouveau chapitre dans mon feuilleton : la dentiste a littéralement râpé ma...
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Défi Nwel 8/24 - Je veux être un touloulou LaKrèch
Aujourd’hui, je parle du monde de la nuit et de pourquoi j’ai tellement de mal à m’y adapter… malgré mon amour pour la danse. J’y suis comme une mamie de 80 ans piégée en boîte : j’aime la musique, mais tout le reste me fatigue. La foule, le bruit, les prix… au final, ça me gâche le plaisir. Des...
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Défi Nwel 7/24 - En fait, la magie c'est nous ✨
Aujourd’hui, parlons magie de Noël… et de notre rôle dedans. On a plus de pouvoir qu’on le croit : c’est à nous de prendre le relais de nos aîeux, de faire perdurer nos traditions et d’inventer celle qui nous fait du bien. MAIS n'oublie pas que si cette période ne te parle pas, tu ne dois rien à...
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Défi Nwel 6/24- Mon téléphone me contrôle (plus)
Aujourd’hui, je t’embarque dans mes réglages de téléphone. Parce que oui : j’en avais marre d’être collée à l’écran, marre de scroller sans réfléchir. J’ai donc changé mes paramètres, activé des limites, mis de la distance… bref, j’ai repris le contrôle. Petit pas par petit pas, je désapprends...
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Défi Nwel 5/24 - Les haters, je vous hais.
La méchanceté gratuite, les commentaires pour rien, les critiques qui ne servent à personne… j’en ai assez. Le bouton “commentaire”, ce n’est pas une invitation à être cruel. Si t’as rien de constructif à dire, tu te tais et tu scrolles. Laissons les gens expérimenter, oser, créer en public....
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Défi Nwel 4/24 - La france de Macron (c'est dur)
Aujourd’hui, j’ai juste eu un coup de blues. Un de ces jours où tu te rends compte que même quand tu veux faire les choses bien, t’as pas toujours les moyens de faire ce que t’as envie. La France de Macron, c’est dur… surtout pour nos petits rêves du quotidien. Bref, j’en parle un peu, cœur…
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Défi Nwel 3/24 - J'ai des sosies
Ma sœur était persuadée de m’avoir vue… alors que ce n’était pas moi. La même chose m’est arrivée dimanche. Et, plot twist : c’est exactement aujourd'hui l’anniversaire de ma copine à qui on nous disait “sosies”. L’univers joue trop avec moi. Hébergé par Ausha. Visitez...
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Défi Nwel 2/24 - La fin des plaquages (svp)
Si on s’y met toutes, on peut remettre les chichis à la mode (vraiment, ça m’arrangerait). Plaquer, faire des baby hair et tout le reste… j’en peux plus. Je suis même arrivée au point de regretter mes cheveux courts. Tu t’en sors toi ? Bisousssss, et à demain Hébergé par Ausha. Visitez...
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Défi Nwel 1/24 - Kapon pa ka viv.
On dit chez moi « Kapon ka viv lontan » que les peureux vivent longtemps. Mais moi je trouve que c’est faux : ils vivent, oui… mais ils ne profitent pas. Alors pour ce premier jour du défi, j’ai décidé de combattre le feu par le feu. Si j’ai peur de poster… eh bien je poste. Je suis...
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Mon frère, mon meilleur ennemi
Pour ce tout premier invité, j’ai choisi… mon frère, alias mon meilleur ennemi depuis l’enfance. On parle de notre relation un peu bancale mais très réelle : nos souvenirs, nos conflits, ce qu’on n’a jamais osé dire, et ce qu’on souhaite pour la suite. Un épisode honnête, drôle et un peu sensible...
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Je suis une demi-adulte
Pour mes 26 ans, je me suis offert un micro… et beaucoup de courage. C’est parti pour le tout premier épisode de Coucou, t’es là..? — le podcast d’une dramaqueen qui dit tout haut ce qui lui passe par la tête, embête ses invités, rit de ses drames et partage tout ce qu’elle apprend en chemin....
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