PODCAST · health
CREATE A TI MISMO
by Carlos Gomez
CRÉATE A TI MISMO es un espacio de comodidad, en donde te proporciono herramientaspara que puedas sentirte más ligero de cuerpo y alma. Recuerda que eres más que unnúmero, en la báscula y en tu vida.
Episodes
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Desaprender la culpa.
En este episodio se suma la voz humana y profesional de Sally Villarreal para platicarnos sobre como desaprender la culpa y como ha impactado esto en su vida personal y profesional.
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La historia de otras personas no es tu historia
En este episodio abrazamos y reflexionamos sobre lo importante que es mirar tu historia sin compararla con otras que se están viviendo.
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Aprende a disfrutar
En este episodio reflexionamos todo lo que abraza la palabra disfrutar.
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Abraza a tu enojo
En este episodio reflexionamos sobre el enojo como emoción que se incorpora a nuestro cuerpo y vidas.
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¿Me tengo que poner límites?
En este episodio pensamos y analizamos el equilibrio entre darnos permiso y ponernos límites a nosotros mismos
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No todo tiene que tener sentido.
Hoy reflexionamos sobre cómo nos sentimos cuando la vida empieza a tomar otros caminos diferentes a nuestros deseos.
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Tu cuerpo es tu aliado
En este episodio reflexionamos sobre elegirte a ti mismo.
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El poder de ser Independiente
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de detener el mundo y abrazar nuestra autonomía.
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El valor del cuerpo.
¿Que hay más allá de cuidar nuestro cuerpo con dieta y ejercicio?
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Me va mejor desde que dejé de odiarme.
En este episodio reflexionamos que se puede hacer y donde se puede depositar la incomodidad.
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Cuerpo como territorio de transformación
En este episodio pensamos nuestro cuerpo como el esta de vínculo de transformación
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La montaña de mi vida.
En este episodio hago una reflexión de cómo subir una montaña fue mi experiencia de catarsis.
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¿Y si dejamos de pensar que nuestro cuerpo es un problema?
Te invito a reflexionar sobre tu cuerpo y como se siente habitarlo
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¿Sabemos vivir con vacíos?
En este episodio reflexionamos sobre los vacíos, el cuerpo, los alimentos y nuestras historias de vida.
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La oportunidad de cambio
En este episodio reflexionamos: El mundo se hace de elecciones flexibles, la rigidez nos pone en guerra.
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Para disfrutar la vida hay que dejar de ser quien creemos que somos pt 2
En este episodio hablamos del dolor y confusión de los vínculos y que permisos nos damos en la vida.
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Los excesos de mi cuerpo.
Hablar de excesos es importante, es por eso que en este podcast los nombramos desde situaciones de certeza, inseguridades, vacíos y experiencias de ligereza de nuestro cuerpo y vida.
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Decir No libera mi cuerpo
¿Como saber cuánto es suficiente en mi vida sino se lidiar con decir No?
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¿Y si no reacciono?
Estamos muy acostumbrados a reaccionar, pero ¿podríamos contemplar las situaciones sin darnos el lujo de reaccionar?
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Para disfrutar la vida hay que dejar de ser quien creemos que somos.
¿Y si nos permitimos cosas nuevas?
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En sintonia para estar bien.
Vamos a hablar sobre nuestras redes de apoyo en la vida, como son nuestros vínculos y que papel juega la comida en estos aspectos.
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Nutre tu alma como nutres tu cuerpo.
¿Te imaginas prestar el mismo interés y energía por nutrir tu vida, al mismo tiempo que nutres tu cuerpo? Vamos juntos por encontrar este balance.
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¿Aceptar para vivir ligero?
¿La aceptación siempre es buena? ¿Debemos aceptar todo lo que sucede? Vamos a reflexionar sobre nuestra individualidad y hasta donde es saludable aceptar lo que la vida pone a nuestra disposición.
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¿Quién me enseñó a odiar mi cuerpo?
Vamos a reflexionar los ataques que recibimos que va dañando la relación con nuestros cuerpos.
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El valor de saber quién soy
Nuestras maneras de consumo pueden mermar nuestras historias de vida.
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¿Que estoy buscando?
Las expectativas y su relación con lo que buscamos en la vida. ¿Lo haré de la mejor manera?
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El mundo es lo que tu quieres que sea.
¿Aprendimos a ver el mundo con los ojos correctos? Vamos a reflexionar desde nuestra realidad.
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El verdadero lujo de vida.
Reflexionamos sobre el valor de estar vivos, tomando en cuenta que vales por tus experiencias más no por tus proyecciones.
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La relación entre la ropa y mi cuerpo
Platicamos sobre los procesos de cambio y como esto impacta en nuestra realidad y nuestra relación con la ropa.
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Mi vacío Emocional
¿Todos lo vivimos? ¿Es un mal común humano? ¿Que he aprendido de él?
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Mis Emociones Pesan
Somos más que un número, vamos a ver el panorama emocional que estamos viviendo.
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Introducción
Gracias por escucharme.
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