Skip to content
PodParley
Creative Minds podcast artwork

PODCAST · health

Creative Minds

by Sofia Lilja

Lever du ditt liv med driv från din rädsla eller längtan? Större delen av mitt liv har jag drivits av min rädsla, men idag är jag inte längre rädd för min rädsla, och min längtan med den här podden är att hjälpa dig göra detsamma! Jag heter Sofia Lilja, sång-och artistcoach, kbt terapeut, mental tränare, låtskrivare och artist. Jag är grundare till Creative Minds, ett holistiskt träningskoncept som stärker och främjar mental hälsa och frigör kreativitet och innovation! I drygt 20 år har jag coachat Sveriges artister, kreatörer, ledare och entreprenörer, både på idol scenen, i ledningsrummet, i klassrummet och i terapirummet till att befria sig själva och förverkliga sina drömmar. Genom min podd kommer jag ge dig konkreta metoder, verktyg, och steg för steg coaching hur du stärker upp de mentala förmågor du behöver för att bemästra din rädsla och befriar din kreativa kraft så du kan connecta med din längtan och skapa det liv du längtar efter.klicka på ett avsnitt så möter jag dig där

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 3, 2024 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Livsdansen mellan affärsutveckling och återhämtning

    Hallå där, kära lyssnare! I det här avsnitt vill jag connecta med dig och dela vart jag varit-mitt i livsdansen mellan affärsutveckling och återhämtning. Jag bjuder in dig som vill satsa på personlig utveckling i höst till min kurs Creative Minds, i samarbete med Fryshusets Folkhögskola. Kursen...

  2. Voices of Creative Minds Certifieringsprogram med Amanda Heino

    I det här avsnittet av serien -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram möter jag Amanda Heino. Amanda är musikproduktionslärare, artist, låtskrivare och producent. Amanda har även gått båda mina utbildningar, Creative Minds på Fryshusets Folkhögskola och Creative Minds Certifieringsprogram...

  3. Voices of Creative Minds Certifieringsprogram med Emma Rosqvist och Camilla Malmgren

    I det här avsnittet av serien -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram möter jag Emma Rosqvist och Camilla Malmgren. Vi pratar om att ta ägandeskap över den förändring vi vill skapa. Om entreprenörskap och att skapa en online business. Dessutom skickar vi ut visualiseringar ut i universum.…

    more

  4. Voices of Creative Minds Certifieringsprogram-del 1

    I det här avsnittet kommer jag med en inbjudan och möjlighet till dig som vill jobba mer holistiskt och med människor i förändring och utveckling. Du kanske jobbar som coach, terapeut, leder, tränar eller undervisar andra och längtar efter att jobba med helhetsperspektivet, där hela människan får...

  5. Vart har jag varit och vart är jag på väg?

    Varmt välkommen till en ny poddsäsong! Jag är så innerligt glad att du är här! I det här avsnittet berättar jag vart jag har varit och vart jag är påväg! Dessutom har jag en fråga till dig, kära lyssnare! För dig som längtar efter mer, vill jag tipsa om min audioträning- Träna dig mentalt till…

    more

  6. Voices of Creative Minds-med Maria Lennberth

    Äntligen är det dags att dra igång min nya serie i podden-Voices of Creative Minds! Framåt kommer podden blandas med soloavsnitt med mig och samtal tillsammans med andra spännande Creative Minds! Syftet med Voices of Creative Minds är att dela andra Creative Minds resor, erfarenheter och sätt som...

  7. Så omvandlar du din smärta till kraft!

    Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Creative Minds-en podd om mental hälsa, kreativitet och rädsla.I veckans avsnitt ger jag dig en inblick i mitt träningsprogram Mind Body Breath. I tidigare avsnitt har jag berättat att Mind Body Breath var träningsprogrammet jag först skapade för mig själv…

    more

  8. #sessionmedsofia goes Creative Minds!

    I dagens avsnitt kliver podden in i en ny era! #sessionmedsofia goes Creative Minds! Från och med nu heter podden Creative Minds och jag som entreprenör och grundare till konceptet, metoden och träningsprogrammet Creative Minds växlar upp🤩🚀 Creative Minds är ett koncept som stärker och främjar...

  9. Träna upp din prestationskapacitet-FRI FRÅN VÄRDERING!

    I veckans #sessionmedsofia får du ta del av en LIVE session! Detta är del 2 av träningen-från prestationsångest till att kunna prestera och skapa FRI FRÅN VÄRDERING!! För dig som utmanas med prestationsångest vill jag tipsa om att ta del av avsnitt 35-Så befriar du dig från prestationsångest!…

    more

  10. Så befriar du dig från prestationsångest!

    Välkommen till ett nytt avsnitt av #sessionmedsofia- den här sessionen handlar om prestationsångest. Prestationsångest är något som jag har mycket erfarenhet av, både personligen och professionellt. Jag får ofta frågor om hur man får bort sin prestationsångest, hur man tacklar den, varför man...

  11. Så använder jag mina egna metoder!

    I veckans poddavsnitt #sessionmedsofia delar jag med mig hur jag använder mina egna metoder. Jag befinner mig nämligen i ett läge i min business när det händer mycket. Allt ifrån utveckling, möjligheter som öppnas, val som ska tas, tid som ska skapas, jag ska "räcka till" och känner hela tiden…

    more

  12. Så stärker du din tro på din egen förmåga!

    Det här är ett avsnitt för dig som tvivlar på din egen förmåga och längtar efter att befria dig själv och dina förmågor den här hösten! I avsnittet delar jag konkreta steg för steg- träning för dig som vill stärka upp din tilltro till dig själv, ditt skapande och våga gå från snack till handling...

  13. Från överväldigad till bästa sommaren ever!

    I veckans avsnitt av #sessionmedsofia sätter vi intentionen för sommaren. Va?? Är inte det för sent? Kanske du tänker. Och så har jag också tänkt. Dessutom har jag jagats av tankarna "vad blev det av den här sommaren egentligen"?? Det här avsnittet är för dig som, liksom jag, vill återta makten...

  14. The Summer Edition-Halvårssummering av 2023!

    Hallå där Här kommer en hälsning från bryggan! Under sommaren i min podd #sessionmedsofia släpper jag några avsnitt på temat The Summer Edition. Och i veckans avsnitt vaskar vi ditt guld av första halvan av det här året-vi gör en halvårssummering av 2023! En halvårs summering är ett oerhört…

    more

  15. The Summer Edition med karin Holmström

    I veckans avsnitt av min podd #sessionmedsofia startar The Summer Edition🙌🏿 YAY☀️🎉 Och det firas med att bjuda in min första gäst, nämligen Karin Holmström-konstnär, livsutforskare i färg och entreprenör🤩 Karin är en helt ljuvligt inspirerande, kreativ och superskarp kvinna som jag sen länge...

  16. Från motstånd till nya möjligheter!

    I veckans avsnitt dyker vi ner i motståndet. Vad menar jag med det? Jo, det som står mellan det du vill och det du får till😉 Du vet när du tänker att idag ska jag till gymmet, och senare på kvällen eller kanske senare under vecka kommer på; "vänta nu, jag har ju inte tränat…😳" Eller allt du...

  17. Så övervinner du din rädsla!

    Det här avsnittet har jag både längtat och fasat för att spela in… Det är här både min rädsla och prestationsmonster skulle kunna fullständigt härja fritt🤪 Men jag är inte längre rädd för varken mitt prestationsmonster eller min rädsla👋🏾 Dessutom har jag lärt mig eller rättare sagt tränat mig...

  18. En hälsning till dig, kära lyssnare!

    Denna veckas #sessionmedsofia är inget vanligt avsnitt-det är en hälsning till dig, kära lyssnare! Det finns inget vanligt med det jag nyligen gått igenom och fortfarande bearbeta-min resa tillbaka till Etiopien. Mitt ursprungsland. För dig som följer mig på insta har jag delat en del inför…

    more

  19. Så vilar du dig till framgång med "The One Thing" principen!

    VILL DU HA STÄRKA DIG MENTALTS SÅ DU KAN FRIGÖRA DINA KREATIVA FÖRMÅGOR? Ta del av min audioträning här https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -Så optimerar du dina mentala förmågor och förverkligar dina drömmar! Helt gratis, bara ett klick bort👆🏽 Kan du svara på frågan; vad är The One...

  20. Varför är det så svårt att hålla sitt ord till sig själv?

    I veckans avsnitt besvarar jag frågan: Varför är det så svårt att hålla sitt ord till sig själv? Det här avsnitt är en livecoaching från min fb grupp Reboost & Unite, och du får ta del av både min coaching med även medlemmars reflektioner och utmaningar (så klart helt anonyma). Kraften i...

  21. Så får du fatt i din längtan och tränar den starkare än din rädsla!

    I veckans avsnitt ger jag dig en coaching som jag gav i min fb grupp Reboost i höstas, om hur vi får fatt i vår längtan och tränar den starkare än vår rädsla! Under större delen av mitt liv har jag burit på en längtan efter mer… En förnimmelse att det fanns mer inom mig… En känsla av att det är...

  22. Till dig som har en längtan efter mer men vet inte vad!

    I veckans avsnitt av min podd #sessionmedsofia pratar jag om något jag återkommande hör mina klienter utmanas med, även flera av er och även jag själv🙋🏾‍♀️: Vi TVIVLAR på våra förmågor och vi KÄMPAR med känslan av otillräcklighet. Detta visar sig genom: Rädsla att misslyckas Rädsla att lyckas...

  23. Tanke Formulan- Verktyget som befriar ditt mind!

    Tanke Formulan- Verktyget som befriar ditt mind! I veckans avsnitt coachar jag dig i den nr 1 viktigaste tekniken för all form av utveckling, drömförverkligande och välmående! Tekniken jag pratar om är tanketräning! Om du skulle fråga mig, Sofia vad tycker du jag ska satsa på för att skapa...

  24. Short & Sweet-Så använder jag mina egna metoder!

    I veckans avsnitt presenterar jag ett nytt format-Short & Sweet! Ett format med kortare avsnitt där jag delar än närmare hur jag själv använder mina egna metoder. Formatet är till för att erbjuda dig än mer värde, och för mig att öva upp mina förmågor att skapa och leva än mer hållbart och...

  25. Befria dig ur skameffekten- skapa i din fulla potential!

    I veckans avsnitt kommer jag prata om mitt favoritämne, Skam.What kanske du tänker. Jag är väl medveten om att skam triggar skam men också att skam är den underliggande dova klangbotten i all form av lidande, fysiskt, mentalt och själsligt. Just därför är det så viktigt att vi pratar om det,...

  26. Så leder du dina känslor istället för att kidnappas av dom!

    I veckans #sessionmedsofia kommer jag ge dig en guidning i vårt inre emotionella landskap och fördjupa din kunskap och förståelse om det olika delar av ditt känsloliv. Med förhoppning om att det kommer hjälpa dig att hantera dina känslor på ett mer konkret och hjälpsamt vis. Så du kan leda dina...

  27. Kanalisera musikens kraft för ditt välmående och dina drömmar!

    I dagens session bjuder jag in dig till att ta armkrok med mig in musikens magiska värld! Genom en "sessionmedsofia LIVE vill jag guida, coacha och visa dig hur du kan använda musik till att få fatt i din längtan, kultivera mod till det som utmanar dig och frigöra din kraft till att förverkliga...

  28. Jag säger upp mig!

    I det här avsnittet berättar jag att jag sagt upp mig!! Va, kanske du tänker? Jo jag har sagt upp mig från hustle mentalitet, tt göra mer mer mer. Istället för att prestera ett liv väljer jag här och nu och framåt att leva mitt liv med fri tillgång till det jag vill skapa, på mina vilkor och mitt...

  29. Frågestund LIVE!

    I veckans avsnitt besvarar jag frågor som skickats in. Min längtan är inte bara att ge värde, kunskap och information via min podd och andra sociala kanaler, jag vill göra det jag kan för att hjälpa dig komma dig själv närmare! Så du connecta med din längtan och befria din fulla potential som…

    more

  30. Varför kan jag inte göra det jag vill och vet att jag behöver?

    I veckans avsnitt får du ta del av en livecoaching som jag gav i min faceboookgrupp Reboost & Unite där jag besvarar en fråga som jag får om och om igen och som jag själv utmanats med under många år. Tills jag identifierande 3 avgörande nycklar och ett ramverket med 4 steg, dessa kommer jag ge…

    more

  31. Så återtar du makten över ditt liv och förverkligar dina drömmar!

    I veckans poddavsnitt #sessionmedsofia går vi all in på att återta makten över våra liv! Och det gör vi med full kraft genom att knäcka koden till hur vi befriar oss från våra rädslor. Om man ska tratta ner något oerhört komplex, som begreppet drivkrafter, skulle jag vilja påstå att det finns…

    more

  32. Så rädslotränar du och befriar din längtan!

    Tänk om du inte var rädd vad skulle du våga göra då? I det här avsnittet av #sessionmedsofia guidar jag dig igenom en träningsform som kommer låta din längtan växa sig starkare än din rädsla. Det här avsnittet är den första i en serien om rädsla och längtan. En introduktion av innehållet för...

  33. Det No1 vanligaste misstaget vi gör när vi försöker skapa förändring. And what to do about it!

    Det No1 vanligaste misstaget vi gör när vi försöker skapa förändring ⭐️ And what to do about it! I det här avsnittet av #sessionmedsofia är temat det NO 1 vanligaste misstaget vi gör när vill skapa förändring och hur vi gör för att hjälpa oss själva till hållbar förändring som klarar både medvind...

  34. Vägen till dina drömmar börjar med ett nej!

    I dagens sessionen delar jag en insikt från 2022 som gjorde så starkt intryck på mig så jag valt att använda den som utgångspunkt för hur jag riggar mitt 2023! I avsnittet delar jag personligt hur jag helt ändrat mitt förhållningssätt till mig själv, min prestation, mitt självvärde, min business...

  35. 4 mentala strategier som hjälper dig från julstress till julmys!

    I det här avsnittet ger jag dig 4 mentala strategier som kommer hjälpa dig bryta ut från julstressen och landa mjukt in i julmyset! För många kommer julen med utmaningar, stress, oro och ångest. Det ligger mycket förväntningar i luften, det är mörkt och vi vill inget annat än att ha det härligt....

  36. The What´s Possible Experience!

    I det här avsnittet bjuder jag in dig till att joina mig i The What´s Possible Experience! En möjlighet för dig som tillsammans med mig vill utforska vad som faktiskt är möjligt för dig, kreativt mentalt och själsligt under 2023! The What's Possible Experience är en trestegsraket: # 3 Live...

  37. Visualiseringsmetoden som förverkligar dina drömmar!

    💥Visualiseringsmetoden som förverkligar dina drömmar💥 Nytt avsnitt av podden #sessionmedsofia I den här sessionen delar jag med mig hur jag, med tekniken visualisering, förverkligat 2 av mina drömmar för mitt bolag, dom senaste 2 veckorna🎉🙌🏿 Min förhoppning är att, genom att bjuda in dig...

  38. Är din rädsla din gas eller broms?

    Är din rädsla din gas eller broms? Veckans avsnitt är för dig som känner att det är mycket just nu (dvs avsnittet är även för mig🤪) Om du är som jag och längtar efter att landa mjukt in i decembermyset och vill rigga dina bästa förutsättningar för ditt 2023, då tycker jag du ska ta del av…

    more

  39. Varför är det så svårt med självsupport?

    I avs 8 av #sessionmedsofia bjuder jag med dig på en LIVE där jag ger jag dig en tidig decemberklapp🎁. I klappen finner du en nyckel som stärker din självkänsla och en strategi som tränar dig bemästra myrstegsprincipen🤩 I avsnittet besvarar jag frågan: Varför är det så svårt med självsupport? I...

  40. Lär dig konsten att ställa hjälpsamma frågor som frigör din potential!

    I avsnitt 7 coachar jag dig i konstformen att ställa hjälpsamma frågor. När vi står inför utmaningar eller vill ta nästa utvecklingssteg är förmågan att ställa hjälpsamma frågor en av dom absolut viktigaste förmågorna jag har lärt mig och lär ut till människor jag tränar. Detta är vad vi ska…

    more

  41. Bemästra dansen mellan kreativitet och rädsla!

    I avsnitt 6 tar vi nästa steg i vår rädsloträning, genom en #sessionmedsofia LIVE fördjupar vi oss i kreativitet och rädsla. Har du en längtan efter att leva mer kreativt, men vågar inte eller vet inte hur du ska börja? I det här avsnittet guidar jag dig hur frigör din kreativitet och fördjupar…

    more

  42. Vad är egentligen en inre resa och hur gör man den?

    I dagens avsnitt vill jag dela något som jag utforskat i hela mitt liv och som jag, dom senaste drygt 20 åren, jobbat kliniskt med. Jag vill försöka begripliggöra något som vi alla har en erfarenhet av men som, för dom flesta av oss, ter sig som ett mysterium. Temat innefattar sammankopplingen...

  43. Så leder du dina tankar istället för att styras av dom!

    I det här avsnittet ger jag dig en coaching som kommer hjälpa dig träna din förmåga att tänka på ett helt nytt sätt! Låt mig konkretisera något oerhört komplext i en mening: ★Våra tankar triggar våra känslor, våra känslor driver våra beteenden och våra beteenden skapar våra resultat i våra liv★…

    more

  44. När du avkodar din egna rädsla kan din rädsla inte längre ha makt över dig!

    I dagens #avsnitt kommer du få ta del av #sessionmedsofia LIVE, min variant av instalive. I den här sessionen besvarar jag en fråga som jag får om och om igen- Varför är det så svårt att göra det jag vill, men bara inte får till? I avsnittet coachar jag dig som utmanas med att få fatt i vad du...

  45. Träna upp din förmåga att våga möta din rädsla!

    I det här avsnittet pratar jag om varför vi så ofta faller när vi försöker skapa förändring, och hur vi kan träna upp vår förmåga att hjälpa oss själva, istället för att stjälpa oss själva. I varje avsnitt kommer du få en konkret övning för att vi ska kunna gå från snack till handling och skapa...

  46. Från driven av rädsla till kreativ frihet!

    Välkommen till min podcast-#sessionmedsofia! Wow! Nu är vi igång och så ljuvligt att du är här! I det första avsnittet delar jag hur jag gått- från driven av rädsla till ett liv i kreativ frihet! Min förhoppning med att dela vad min djupaste rädsla varit större delen av mitt liv och hur jag…

    more

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Lever du ditt liv med driv från din rädsla eller längtan? Större delen av mitt liv har jag drivits av min rädsla, men idag är jag inte längre rädd för min rädsla, och min längtan med den här podden är att hjälpa dig göra detsamma! Jag heter Sofia Lilja, sång-och artistcoach, kbt terapeut, mental tränare, låtskrivare och artist. Jag är grundare till Creative Minds, ett holistiskt träningskoncept som stärker och främjar mental hälsa och frigör kreativitet och innovation! I drygt 20 år har jag coachat Sveriges artister, kreatörer, ledare och entreprenörer, både på idol scenen, i ledningsrummet, i klassrummet och i terapirummet till att befria sig själva och förverkliga sina drömmar. Genom min podd kommer jag ge dig konkreta metoder, verktyg, och steg för steg coaching hur du stärker upp de mentala förmågor du behöver för att bemästra din rädsla och befriar din kreativa kraft så du kan connecta med din längtan och skapa det liv du längtar efter.klicka på ett avsnitt så möter jag dig där

HOSTED BY

Sofia Lilja

Frequently Asked Questions

How many episodes does Creative Minds have?

Creative Minds currently has 46 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Creative Minds about?

Lever du ditt liv med driv från din rädsla eller längtan? Större delen av mitt liv har jag drivits av min rädsla, men idag är jag inte längre rädd för min rädsla, och min längtan med den här podden är att hjälpa dig göra detsamma! Jag heter Sofia Lilja, sång-och artistcoach, kbt terapeut, mental...

How often does Creative Minds release new episodes?

Creative Minds has 46 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Creative Minds?

You can listen to Creative Minds on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Creative Minds?

Creative Minds is created and hosted by Sofia Lilja.
URL copied to clipboard!